Una gita al mare può essere una vacanza molto piacevole e rilassante. Tuttavia, una cattiva pianificazione può trasformare una vacanza in un incubo doloroso, ad esempio, dimentichi di portare la crema solare e la pelle si scotta. Per evitare che ciò accada, devi pianificare le cose con largo anticipo. Prenditi qualche giorno per prepararti al viaggio.
Fare un passo
Parte 1 di 4: borse da imballaggio
Passaggio 1. Prepara i vestiti giusti
Metti un costume da bagno a tua scelta e alcuni vestiti extra nella borsa. I vestiti extra saranno indossati sulla strada di casa in modo da non bagnarti e sporcarti.
- Inoltre, assicurati di scegliere abiti abbastanza comodi da indossare durante il giorno.
- Portare un cambio di vestiti ti permette di andare da qualche altra parte dopo il tuo divertimento in spiaggia.
- Non dimenticare di portare calzature adatte. Porta sandali per la spiaggia e scarpe da acqua (scarpe speciali per le attività in acqua) per le attività in mare così sarai pronto ad affrontare ogni evenienza.
Passaggio 2. Porta qualcosa per proteggerti dal sole
Non lasciare che il tuo viaggio in spiaggia finisca con la pelle bruciata dal sole. Inoltre, proteggersi dal sole manterrà l'aspetto della pelle in modo che sembri più giovane anche se invecchi e ti proteggerà dal rischio di cancro della pelle.
- Scegli una crema solare con un SPF di almeno 15. Controlla se il prodotto può proteggerti dai raggi UVA e UVB. Non dimenticare di portare un balsamo per le labbra che contenga crema solare per proteggere le tue labbra. Assicurati di riapplicare regolarmente il balsamo per le labbra, soprattutto dopo aver sudato o fatto attività in acqua.
- Indossa abiti che possano proteggerti. Cappelli e occhiali possono proteggere bene il viso e gli occhi. Anche le maniche lunghe possono fornire una protezione adeguata. Se non ti piace indossare vestiti coperti, usa un ombrellone o una tenda/gazebo.
Passaggio 3. Porta qualcosa per sederti
Una sedia a sdraio o un asciugamano sarà sufficiente, ma se usi un asciugamano, porta un asciugamano diverso per asciugarti. Se scegli una sedia di plastica, porta un asciugamano extra per coprire la sedia in modo che non si surriscaldi quando non è in uso. Puoi anche portare una vecchia coperta che va bene se diventa sabbiosa.
Un'altra opzione è quella di portare vecchi fogli di grandi dimensioni. Puoi mettere una borsa o un dispositivo di raffreddamento negli angoli delle lenzuola. In questo modo, avrai un posto confortevole dove divertirti con la tua famiglia
Passaggio 4. Porta un kit di pronto soccorso
Certo, non ti aspetti che nessuno si faccia male, ma portare un kit di pronto soccorso ti renderà più facile in caso di un piccolo incidente. Puoi acquistare kit di pronto soccorso presso il negozio o prepararli da solo.
- Assicurati di portare forniture come bende, crema antibiotica, antidolorifici e un termometro, oltre a medicinali per la diarrea. Non c'è niente di sbagliato anche nel preparare un antistaminico.
- Prova a mettere in valigia una varietà di bende, comprese bende cerotto, bende arrotolate, garze e nastro medico. Avrai anche bisogno di un pacchetto antisettico, idrocortisone, guanti di gomma e una benda per impacchi.
- Non dimenticare di preparare tutti i farmaci da banco che usi frequentemente.
Passaggio 5. Utilizzare una borsa impermeabile o impermeabile
Avrai bisogno di un posto dove riporre gli oggetti di valore per proteggerli dall'acqua e dalla sabbia. Scegli una borsa resistente all'acqua o resistente all'acqua in modo da poter tenere il telefono e il portafoglio in un luogo sicuro. Non c'è bisogno di portare oggetti che non possono essere sostituiti in modo che non vengano danneggiati o persi in spiaggia.
- Un altro trucco per proteggere i tuoi oggetti di valore è metterli in una bottiglia di crema solare vuota e pulita. Usa questo metodo per nascondere gli oggetti di valore dal furto e, come bonus, rimarranno asciutti.
- Puoi anche conservare i dispositivi elettronici in sacchetti di plastica ermetici per sicurezza.
- Per trasportare i giocattoli da spiaggia, usa una borsa a rete in modo che la sabbia non venga portata via nella borsa. Metti il cibo nel frigorifero con ghiaccio.
Parte 2 di 4: attività di pianificazione
Passaggio 1. Pianifica le attività che puoi fare insieme
Se vai con un gruppo di amici o familiari, porta qualcosa che tutti possano fare. Ad esempio, un mazzo di carte impermeabile è adatto per giocare in spiaggia, purché il tempo non sia troppo ventoso. Puoi anche portare un gioco da tavolo che non ha troppe sezioni. Giochi come Twister, ad esempio, sarebbero molto divertenti da giocare sulla spiaggia.
Se ci sono bambini nel tuo gruppo, non dimenticare di preparare attività divertenti per loro. I bambini possono divertirsi con giocattoli semplici, come secchi, pale e altri giocattoli economici. Saranno molto felici di poter giocare nell'acqua e nella sabbia
Passaggio 2. Non dimenticare di portare la musica
La musica può essere un'ottima scelta per far sentire tutti felici. Come soluzione semplice, puoi portare una radio impermeabile alimentata a batteria, come una radio da doccia. Tuttavia, puoi anche utilizzare un altoparlante Bluetooth impermeabile in modo da poter riprodurre musica dal tuo telefono.
Passaggio 3. Pianifica le attività per te stesso
Forse vuoi oziare un po', ma non c'è niente di sbagliato nel godersi l'attività da solo. Ad esempio, porta un libro leggero che hai intenzione di leggere da molto tempo. La spiaggia può essere il luogo perfetto per godersi un nuovo romanzo.
- Se vuoi portare un e-reader, assicurati di non avere problemi a leggerlo al sole e, se necessario, muniti di un caricabatterie portatile. Potrebbe anche essere necessario un caricabatterie portatile per il telefono. Metti l'e-reader in un sacchetto di plastica ermetico per proteggerlo.
- Puoi anche portare un libro di attività come un cruciverba o un libro di sudoku.
Passaggio 4. Porta degli snack
Se hai intenzione di trascorrere un po' di tempo in spiaggia, non dimenticare di portare snack e bevande per ricaricarti. Cerca di portare cibo facile da gustare. Se stai portando qualcosa di complesso che richiede preparazione, ci sono buone probabilità che la grinta penetri nel cibo.
- Alcune opzioni alimentari da considerare includono: frutta, bastoncini di muesli, lattuga vegetariana e acqua in bottiglia. Evita le bevande gassate perché non sono sufficienti per idratare il corpo.
- Infatti, se hai intenzione di trascorrere l'intera giornata in spiaggia, considera di portare il pranzo. Anche se hai una borsa termica con te, è una buona idea scegliere cibi non deperibili, come panini o lempere.
- Porta un piccolo sacchetto di plastica per mettere la spazzatura perché può essere difficile trovare un cestino sulla spiaggia.
- Porta delle salviette umidificate con il cibo. Puoi usarlo per pulirti le mani prima e dopo il cibo.
Passaggio 5. Scegli una posizione comoda
Molte persone amano trascorrere le vacanze al mare, quindi a volte è difficile trovare un posto strategico. Cerca di venire presto quando non ci sono molti visitatori. In questo modo, le possibilità di trovare una buona posizione saranno maggiori.
- Scegli un luogo vicino all'acqua, ma non così vicino da non lasciare te e i tuoi effetti personali travolti dalla marea.
- Se il gestore della spiaggia noleggia sedie o ombrelloni, considera di usufruire di questi servizi per la tua comodità.
- Unisciti ai commensali che condividono lo stesso gusto. Se stai andando in spiaggia per festeggiare o divertirti con gli amici, scegli un luogo vicino a chi ama la folla e la musica ad alto volume. Se sei una persona a cui piace leggere in silenzio, prova a trovare un posto più appartato. Se vieni in spiaggia con la tua famiglia, trova un posto vicino ad altre famiglie dove i bambini possono giocare insieme.
Parte 3 di 4: scelta dei costumi da bagno
Passaggio 1. Indossare biancheria intima attillata
Quando provi un costume da bagno, non toglierti le mutande. Tuttavia, devi assicurarti che il costume da bagno si adatti alle dimensioni del tuo corpo. Inoltre, assicurati che le tue mutande non si ammassino e scegli un modello aderente da indossare quando vai a fare shopping per i costumi da bagno.
Passaggio 2. Scegli il modello con cui ti senti a tuo agio
Molti siti web suggeriscono di scegliere un modello di costume da bagno che accentuerà la tua figura, ma in realtà qualsiasi stile può farti sembrare più attraente. La cosa più importante da notare è che ti senti a tuo agio indossandolo e ti piace.
- Ad esempio, potresti pensare di indossare un bikini perché hai delle curve fantastiche. Tuttavia, se trovi il bikini troppo rivelatore e che ti mette a disagio, prova un tankini, che è fondamentalmente un mix di canotta e pantaloni bikini, o un bikini a vita alta. Scegli un modello divertente e sfoggia il tuo corpo in quel costume da bagno.
- Per gli uomini, decidi quale costume da bagno vuoi e quanto rivelatore. Puoi scegliere un costume da bagno che copre l'intera gamba o un costume da bagno modello intimo.
Passaggio 3. Prova a muovere il corpo in tutte le direzioni
Non devi saltare, ma assicurati di fare più movimento possibile mentre indossi il costume da bagno. Assicurati che il costume da bagno rimanga nel posto giusto perché ti sposterai molto nell'acqua.
Prova a camminare avanti e indietro fuori dallo spogliatoio o a fare dei salti mortali mentre indossi un costume da bagno per vedere come reagisce il materiale. Assicurati che nessuna parte degli indumenti si sposti ed esponga il corpo che dovrebbe essere coperto
Passaggio 4. Non dimenticare di portare i vestiti di copertura
Questo vestito sarà indossato sopra il costume da bagno mentre cammini dalla spiaggia alla tua auto o mentre ti rilassi sulla spiaggia dopo aver finito di nuotare. Per gli uomini, le magliette possono essere una scelta semplice. Per le donne, puoi scegliere pantaloncini, un top trasparente o un abito di cotone leggero indossato sopra un costume da bagno o un pareo.
Parte 4 di 4: Preparazione del corpo
Passaggio 1. Prenditi del tempo per raderti
Se preferisci un costume da bagno leggermente scollato e non vuoi esporre i peli del tuo corpo, prenditi un po' di tempo per raderti prima di andare in spiaggia. Rasati le gambe e tutte le altre aree che devono essere trattate, come la zona bikini o le ascelle, prima di partire.
- Se non sei sicuro di raderti o depilarti, vai in un salone e fatti aiutare da un professionista. Prendi un appuntamento per affrontare la zona bikini.
- Se sei un uomo, potresti dover raderti la schiena o farti aiutare da qualcuno.
- Non dimenticare di controllare la tua rasatura al sole poiché puoi vedere più chiaramente con l'aiuto della luce naturale per assicurarti di non perdere nessun pelo.
Passaggio 2. Esfoliare la pelle
Per rendere la tua pelle più radiosa, prenditi del tempo per esfoliarla. L'esfoliazione rimuoverà le cellule morte della pelle in modo che la pelle non appaia ruvida o opaca. Puoi usare prodotti chimici per questo scopo oppure puoi esfoliare fisicamente.
- I prodotti chimici di solito usano l'acido per abbattere la pelle morta.
- L'esfoliazione fisica viene eseguita utilizzando piccole perle o semi/gusci che vengono frantumati e mescolati con liquido per rimuovere la pelle morta. Puoi anche trovare guanti esfolianti per questo scopo. Anche le salviette possono essere utilizzate per l'esfoliazione fisica.
- Se vuoi esfoliare, bagna prima la pelle. Strofina il prodotto con le mani, i guanti o l'asciugamano con delicati movimenti circolari. Risciacquare il prodotto al termine. Se stai usando guanti o una salvietta, usa il tuo solito sapone e strofina la pelle con delicati movimenti circolari.
- Concentrati sulle aree che di solito sono problematiche come ginocchia, gomiti e piedi.
- Dopo aver esfoliato la pelle, applica una crema idratante sulla pelle.
Passaggio 3. Evitare cibi che causano flatulenza
Se vuoi avere la pancia piatta, evita i cibi gonfi per qualche giorno prima di andare in spiaggia. In questo modo, lo stomaco non sembrerà gonfio a causa del gonfiore.
- Evita le verdure della famiglia dei cavoli, come broccoli, cavoli, cavoletti di Bruxelles e cavolfiori.
- Invece, prova cibi sani come avocado, uova, burro di arachidi, salmone, banane, yogurt greco e limone.
Suggerimenti
- Se vuoi fare il bagno, scegli una spiaggia sorvegliata da un bagnino.
- Se inizi a non sentirti bene, lascia la spiaggia e consulta un medico. Il colpo di calore può verificarsi rapidamente quando sei esposto al sole.
- Assicurati che il tuo corpo riceva abbastanza acqua. Pertanto, è importante portare con sé acqua potabile ovunque tu vada. Puoi facilmente disidratarti, a volte senza che tu te ne accorga.
- Assicurati di portare la crema solare e di sederti all'ombra.
