Le cinture mammarie sono un modo per ridurre al minimo o appiattire il petto e sono per tutti i tipi di persone e tutte le situazioni. Quindi va bene se stai effettuando la transizione; deve ridurre al minimo le dimensioni del torace per adattarsi a un indumento; o stanco di attenzioni indesiderate al tuo seno, fasciature al petto e farlo in modo sano può essere la soluzione al tuo problema.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: utilizzo di un corsetto in vita in neoprene
Passaggio 1. Metti il corsetto in vita sul petto
Avvolgilo in modo che la piega del velcro sia sotto una delle tue braccia.
Il corsetto in vita in neoprene funge da indumento a compressione per migliorare la circolazione sanguigna per le persone che si allenano. Questi corsetti sono anche indossati per dare l'aspetto di una vita più bella e più sottile per le persone che non li hanno
Passaggio 2. Taglia il corsetto per adattarlo al tuo petto
Se il corsetto è troppo lungo per il petto, taglia le estremità prive di velcro con le forbici per adattarle al petto. Non devi fasciarti il petto due volte perché può avere l'effetto opposto.
Se il corsetto ti colpisce ai lati o sotto le braccia, taglia gli angoli in una curva liscia con le forbici
Passaggio 3. Applicare lozione e borotalco per ridurre l'irritazione
I corsetti in vita in neoprene possono causare la formazione di vesciche e umidità in eccesso sopra e intorno al petto. Cospargi un po' di borotalco prima di indossare il corsetto per aiutare ad assorbire l'umidità in eccesso. Usa la lozione dopo aver rimosso regolarmente il corsetto per proteggere la pelle da sfregamenti e secchezza.
Non usare lozioni e borotalco contemporaneamente o quando indossi già un corsetto. Puoi danneggiare il corsetto. Inoltre, la combinazione di lozione e polvere può trasformarsi in una pasta
Passaggio 4. Sii sicuro quando usi una cintura in vita come fascia toracica
Quando si lega il petto è molto importante farlo in sicurezza e proteggere il proprio corpo da problemi di salute e danni permanenti. Un corsetto troppo stretto può causare difficoltà respiratorie, fratture costali, danni al tessuto toracico nel tempo e causare accumulo di liquidi nel petto.
- Non indossare un corsetto in vita per più di 8 ore. Se indossi il corsetto per molto tempo, corri il rischio di lividi e di inibire l'apporto di ossigeno al tuo corpo.
- Non dormire mai in un corsetto.
- Non usare bende o nastro adesivo sul corsetto. Persino mai e poi mai usa del nastro adesivo o una benda per appiattire il petto. Questa tattica blocca il movimento e l'ingresso di ossigeno nel tuo corpo.
Metodo 2 di 4: utilizzo di altri metodi
Passaggio 1. Metti alcune magliette sul petto
Questo è particolarmente efficace se hai fasciato il petto. È anche un'alternativa se non hai strumenti per fasciare il petto. Una maglietta attillata o una canotta sotto un certo numero di camicie larghe o abbottonate può far sembrare il petto più piccolo. Puoi aumentare l'illusione di avere un'area del torace più piccola:
- Indossa modelli o colori che distolgano lo sguardo dal petto. Se indossi una t-shirt con un logo che si trova appena sopra il petto, il tuo seno può risaltare di più. Prova un motivo che copra l'intero capo per uniformare ulteriormente l'intera lunghezza. Oppure indossa una maglietta di un colore più scuro per far sembrare il tuo petto più piccolo.
- Indossa sciarpa, gilet e cravatta. Questi vestiti possono aiutare a coprire o distrarre gli altri dal guardarti il petto.
- Indossa abiti con tasche sul petto. Invece di guardare il tuo petto, gli occhi delle persone saranno attratti dalla tasca. Questa illusione è più efficace se la maglietta che indossi è larga e penzolante.
- Indossare felpe con cappuccio (un tipo di maglione o giacca con cappuccio). Le felpe con cappuccio sono generalmente piuttosto larghe sul corpo. Indossare felpe con cappuccio larghe sopra canottiere strette può nascondere abbastanza bene il tuo petto.
Passaggio 2. Indossare abiti da allenamento che comprimono il corpo
L'abbigliamento sportivo a compressione viene utilizzato principalmente per aumentare la circolazione sanguigna durante l'esercizio o per aiutare a ridurre lo stress sui muscoli dopo l'esercizio. Questo completo aderente è disponibile nei negozi di abbigliamento sportivo della tua zona.
Lo stesso effetto può essere ottenuto utilizzando un costume da bagno aderente. Tuttavia, il costume da bagno potrebbe dover essere di qualche taglia più piccolo del tuo corpo per effetto e i bordi elastici dovranno essere tagliati per ridurre la pressione sulle mani
Metodo 3 di 4: utilizzo di un reggiseno sportivo
Passaggio 1. Trova un buon reggiseno sportivo
Un reggiseno aderente può essere molto utile per appiattire il petto. Puoi provare un reggiseno sportivo di una taglia più piccola per uniformare ancora di più il petto. Tuttavia, non provare dolore quando lo indossi e il reggiseno non dovrebbe ostacolare la respirazione.
- Quando provi un reggiseno sportivo, fai alcuni respiri profondi per assicurarti che non blocchi la tua capacità di respirare.
- Muoviti mentre indossi un reggiseno sportivo quando lo provi accovacciandoti, piegandoti, saltando e sedendoti. Questo passaggio ti dice come si adatterà e come si sentirà il tuo reggiseno sportivo mentre ti muovi. Il reggiseno può sembrare fantastico quando sei in piedi, ma può sembrare diverso quando ti muovi mentre lo indossi tutto il giorno.
- Cerca reggiseni di spandex. Il materiale spandex si allunga facilmente ma si adatta anche al corpo allo stesso tempo.
- Non indossare un reggiseno sportivo troppo a lungo se è troppo stretto. La regola generale per la maggior parte dei metodi di fasciatura toracica è di indossare l'indumento per non più di 8 ore.
Passaggio 2. Indossa un secondo reggiseno sportivo
Se un reggiseno sportivo non ti aiuta, prova a indossarne due per appiattire ancora di più il petto. Puoi provare:
- Indossando il primo reggiseno sportivo come al solito e il secondo reggiseno indossato a testa in giù.
- Una taglia più grande per un secondo reggiseno sportivo. Se il secondo reggiseno è troppo difficile da indossare sopra il primo, trova una taglia più grande e scopri quanto ti sta bene e come ci si sente.
Passaggio 3. Sii sempre al sicuro quando ti fascia il petto
Il bendaggio toracico sicuro è sempre essenziale per tutti i metodi. Reggette troppo strette o per lunghi periodi di tempo possono causare danni permanenti ai tessuti, problemi respiratori, lividi e fratture costali.
- Non utilizzare una fasciatura ACE o un elastico sopra il reggiseno sportivo. L'immobilizzazione del torace di qualsiasi tipo utilizzando una benda può essere pericolosa, causando danni ai tessuti del torace, dei polmoni e delle costole.
- Non indossare mai il reggiseno sportivo a letto.
- Fascia il petto solo per un massimo di 8 ore.
- Trova un reggiseno sportivo che ti stia davvero bene. Un professionista può aiutarti a trovare un reggiseno che ti stia meglio e appiattisca efficacemente il petto.
Metodo 4 di 4: utilizzo di raccoglitori professionali
Passaggio 1. Scopri dove acquistare raccoglitori pettorali
Ci sono diverse aziende online che progettano raccoglitori specifici per uomini trans. Ci sono anche uomini transessuali che vendono raccoglitori che non si adattano più o non vengono più utilizzati.
- I leganti non sono usati solo da uomini transessuali, ma anche da uomini con ginecomastia. Puoi trovare leganti realizzati appositamente per aiutare gli uomini con ginecomastia.
- Se non puoi permetterti un raccoglitore, ci sono molti programmi che puoi seguire per ottenere raccoglitori economici o gratuiti. Tuttavia, la maggior parte di questi programmi di scambio ha lo scopo di aiutare gli uomini transessuali a basso reddito mentre attraversano un periodo di transizione.
Passaggio 2. Scegli la taglia giusta del raccoglitore da indossare
Se conosci la tua taglia di reggiseno, la maggior parte dei venditori sarà in grado di aiutarti a convertire la tua taglia di reggiseno in una taglia legante. Se l'hai acquistato online, sul sito web del venditore è solitamente disponibile un'inserzione o uno strumento di conversione online.
- In alternativa, puoi misurare te stesso per ottenere la giusta dimensione del raccoglitore. Inizia misurando la parte più prominente del tuo petto rigorosamente in uno stato completamente vestito. Quindi misura la parte inferiore del petto, dove si trova la piega del petto. Infine, aggiungi i due numeri e dividi il risultato per 2 per ottenere la dimensione del raccoglitore.
- Ottenere la giusta dimensione per il tuo raccoglitore è molto importante. Un raccoglitore non deve essere sempre comodo da indossare, ma dovrebbe sempre lasciarti respirare quando lo indossi. Non dovresti essere così stretto da non riuscire a respirare.
Passaggio 3. Decidi se vuoi un raccoglitore lungo o corto
Il raccoglitore corto finisce proprio in vita o sotto il busto. Il lungo legante raggiunge diversi centimetri sotto la vita e un centimetro prima dell'ombelico (a seconda del tipo di corpo).
- I raccoglitori corti tendono ad arrotolarsi frequentemente e possono richiedere aggiustamenti, mentre i raccoglitori lunghi possono rimanere srotolati per periodi di tempo più lunghi. I raccoglitori arrotolati possono causare la comparsa di linee antiestetiche attraverso i vestiti. Un modo per aggirare questo problema è fare in modo che la piega si alzi di 2,5 cm dal fondo del raccoglitore per evitare che si arricci.
- Scegli un raccoglitore lungo o corto in base al tuo tipo di corpo e al comfort nel tuo corpo. Se hai una forma del corpo più grande, potresti trovare meglio usare un raccoglitore lungo perché non si arrotola facilmente.
Passaggio 4. Indossa il raccoglitore
I leganti vengono indossati in modo diverso rispetto a un normale reggiseno o a un reggiseno sportivo. Iniziare con:
- Appoggia il raccoglitore con l'interno verso l'esterno e la parte superiore verso il basso.
- Entra nel raccoglitore e tira la parte inferiore verso la testa finché non raggiunge la vita.
- Usa il braccio della spalla per estrarre il raccoglitore.
- Inserisci entrambe le braccia negli scalfi.
- Estrarre il fondo del raccoglitore in modo che poggi piatto contro il corpo. Alcune persone lo lasceranno in posizione piegata per evitare che il raccoglitore si arrotoli durante il movimento.
Passaggio 5. Regola il petto per adattarlo al raccoglitore
Dopo aver indossato il legante per la prima volta, potresti notare che i tuoi seni sembrano fusi insieme. Esistono diversi modi per regolare il raccoglitore per una migliore vestibilità sul tuo corpo:
- Rendi il tuo petto più piatto separando i seni l'uno dall'altro. Metti le mani nel raccoglitore e spingi i seni verso le braccia.
- Premi il seno per un aspetto più uniforme. Metti le mani nel raccoglitore e premi i seni per farli apparire uniformi.
- Taglia o modifica parti del legante in modo che non appaiano rigonfie o vesciche. Il raccoglitore potrebbe essere troppo lungo o aderire troppo all'ascella. Con forbici, ago e filo, puoi modificare il raccoglitore per adattarlo meglio al tuo corpo.
- Modificalo aggiungendo velcro, spandex o altri materiali al tuo raccoglitore. Forse il fondo del raccoglitore è troppo stretto ma tutto il resto si adatta perfettamente o forse il fondo si arrotola sempre. Puoi aggiungere velcro o spandex sul fondo del raccoglitore per aiutarti.
Passaggio 6. Utilizzare suggerimenti e trucchi per rendere il processo di indossare un raccoglitore più efficace e confortevole
Per alcune persone, un raccoglitore da solo potrebbe non essere sufficiente, soprattutto se hai un seno grande. Oppure il raccoglitore è troppo scomodo o difficile da indossare. Alcuni suggerimenti per migliorare la tua esperienza con i raccoglitori includono:
- Indossa una maglietta sotto il raccoglitore. Questo passaggio rende più comodo l'uso del raccoglitore e riduce la possibilità che il raccoglitore si muova.
- Indossa diversi strati di vestiti per un look più uniforme. Abiti larghi o larghi possono aiutare a nascondere l'aspetto del tuo seno.
- Guardati allo specchio per avere una visione più chiara del tuo petto. Forse il tuo petto sembra più grande se lo guardi dall'alto. Quindi regola il tuo aspetto in base a ciò che vedi nello specchio.
- Muoviti, piegati, siediti e salta quando provi un legante. Il raccoglitore potrebbe avere un bell'aspetto quando sei in piedi, ma potrebbe sembrare o sembrare diverso quando inizi a muoverti.
- Cospargi amido di mais o borotalco sul corpo prima di applicare il legante per assorbire l'umidità o il sudore. Alcuni leganti potrebbero non far circolare l'aria e farti sudare quando fa caldo o quando sei fisicamente attivo. L'amido di mais e il talco per bambini possono aiutare a prevenire l'irritazione della pelle dovuta a leganti stretti.
Passaggio 7. Adottare misure di sicurezza quando si indossa un raccoglitore
Indossare un raccoglitore in modo sicuro è molto importante per proteggere il tuo corpo da problemi di salute e danni permanenti. Un legante troppo stretto può causare difficoltà di respirazione, frattura delle costole, danneggiare il tessuto toracico nel tempo e portare a un accumulo di liquidi nel petto.
- Non indossare il raccoglitore per più di 8-12 ore. Se lo indossi a lungo, corri il rischio di lividi e di bloccare l'apporto di ossigeno al tuo corpo.
- L'uso di leganti pettorali è solo una soluzione a breve termine. L'uso a lungo termine di leganti toracici può causare danni permanenti ai tessuti. Se hai intenzione di fasciarti il petto ogni giorno per qualsiasi motivo, considera la possibilità di cercare opzioni più sicure e a lungo termine.
- Non dormire mai con un raccoglitore addosso. Indossare un legante di notte può influenzare la respirazione e/o causare irritazioni alla pelle.
- Non utilizzare bende o nastro adesivo sul raccoglitore. Piuttosto, mai e poi mai usa del nastro adesivo o una benda per appiattire il petto. Tattiche come questa ostacolano il movimento e l'ingresso di ossigeno nel corpo.
Suggerimenti
Puoi indossare un raccoglitore mentre nuoti. Tuttavia, potresti scoprire che l'efficacia o la tenuta del legante diminuisce dopo il nuoto. Non preoccuparti, il tuo raccoglitore tornerà alla normalità dopo il lavaggio e l'asciugatura
Avvertimento
- Non dormire durante l'utilizzo di qualsiasi tipo di legante. Mentre la ginecomastia e i leganti transessuali sono molto più sicuri delle bende ACE, non dovresti dormire con loro. Non sarai in grado di sentire se il legante inizia a sentirsi a disagio o se può muoversi mentre dormi e bloccare la respirazione.
- La maggior parte delle persone ritiene che l'uso di un legante riduca la densità del tessuto mammario se eseguito regolarmente. Questo rende il seno più piccolo e cadente. Prendi in considerazione la possibilità di cercare una soluzione sicura e a lungo termine consultando un operatore sanitario o un mentore LGBTQ+ se stai effettuando una transizione sessuale. Anche l'utilizzo di un legante ogni giorno per non più di qualche mese può modificare in modo permanente la forma del tuo seno.
- Non fasciare mai il petto con un bendaggio elastico. Il materiale della fasciatura si allunga a causa della naturale espansione delle costole quando respiri. Questo fa sì che la benda perda la sua elasticità nel tempo. Ogni volta che lo fasciate, la fasciatura diventa più stretta e può causare gravi danni muscolari e influenzare la funzione polmonare.
- Sebbene non esistano ricerche concrete che colleghino questa attività al cancro al seno, lo splintaggio del torace può portare a noduli che, sebbene benigni, possono causare problemi di salute costosi, scomodi e completamente inutili.
