Se hai una relazione, ci sono momenti in cui avete una conversazione difficile. All'inizio può essere difficile, ma condividere ciò che ti dà fastidio ti farà sentire meglio e potrai avere una relazione più sana. La cosa più importante è rispettare i suoi sentimenti e anche lui dovrebbe rispettare i tuoi.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Preparazione per questa conversazione
Passaggio 1. Prenditi del tempo per pensare
Prima di iniziare questa conversazione, pensa a cosa vuoi ottenere da questa conversazione. Se non sei sicuro, forse non dovresti iniziare questa conversazione.
- Ad esempio, forse vuoi che il suo comportamento cambi. Forse vuoi che pensi di più ai tuoi sentimenti. Qualunque cosa tu voglia, devi essere chiaro su ciò che vuoi prima di iniziare questa conversazione.
- Non guardare solo la superficie. Ad esempio, potresti sentire che attraverso questa conversazione stai aiutando il tuo ragazzo, ma vuoi davvero punirlo.
Passaggio 2. Esamina le tue emozioni
Non devi arrabbiarti durante la conversazione. Se sei arrabbiato, lo sarà anche lui. Cerca di sapere come ti senti e perché, e cerca di prenderti un po' di tempo per rinfrescarti prima di iniziare.
Passaggio 3. Scopri cosa è negoziabile e cosa no
Le relazioni sono una questione di dare e avere. Se vuoi qualcosa dal tuo amante, devi sapere cosa vuoi dargli. Tuttavia, non ignorare ciò che è veramente importante per te e non offenderti. Attieniti ai tuoi principi, ma non essere troppo rigido.
Ad esempio, forse ti infastidisci quando il tuo ragazzo non ascolta quando vuoi parlare. Questo ferisce i tuoi sentimenti. Puoi chiedergli di lasciare quello che sta facendo pronunciando una certa frase o parola in codice, ma puoi accettare di vedere cosa sta facendo prima di decidere di usare questo accordo per non disturbarlo
Passaggio 4. Non aspettare troppo a lungo
Sì, hai bisogno di un po' di tempo per rinfrescarti, ma non aspettare troppo. Se aspetti troppo a lungo, è probabile che tu sia impegnato ad andare avanti con la tua vita ed evitare queste conversazioni, il che non è salutare per la tua relazione.
Parte 2 di 3: iniziare la conversazione
Passaggio 1. Scegli il momento giusto
Non iniziare una conversazione mentre vai a letto. Non iniziare la conversazione quando una delle parti è impegnata a fare qualcosa. Scegli un momento in cui concentrarti, quando non devi essere da nessun'altra parte.
Inoltre, non iniziare conversazioni pesanti di fronte ad altre persone. Scegli momenti in cui non sei in pubblico e nessun altro è in giro
Passaggio 2. Inizia con il positivo
Se inizi a dire qualcosa di positivo, ti aiuterà ad entrare nella parte meno positiva della conversazione. Ad esempio, potresti dire qualcosa che apprezzi di lui o perché ti piace stare con lui.
Ad esempio, potresti dire: "Sono così grato di averti nella mia vita. Sei una persona molto forte"
Passaggio 3. Cerca di non girare intorno al cespuglio
Assicurati che il tuo partner possa capire rapidamente qual è l'argomento di questa conversazione. Inoltre, fagli sapere che devi condividere come ti senti. A volte, è difficile per te parlare di ciò che devi fare se il tuo partner non è ricettivo. Far loro sapere in anticipo può aiutarti in questa conversazione.
- È facile scivolare in un comportamento aggressivo passivo quando si comunica con i propri cari. Questo comportamento ti fa comunicare sotto una maschera per nascondere i tuoi veri sentimenti e la tua rabbia cercando di manipolare l'altra persona. Tuttavia, essere onesti e diretti è meglio per costruire relazioni sane.
- Ad esempio, un esempio di frase passiva aggressiva "Capisco perché ti piacciono i videogiochi. Giocare ai videogiochi può aiutare i bambini a rafforzare la coordinazione delle mani e degli occhi", che è un complimento che in realtà è destinato a essere accoltellato perché questa frase significa che ciò che si sta facendo è fatto solo dai bambini. Invece, puoi dire qualcosa come "So che ti piace giocare ai videogiochi, ma a volte mi sento trascurato se continui a giocare", e questo renderà più facile esprimere il tuo punto di vista perché stai trasmettendo i tuoi sentimenti direttamente.
Passaggio 4. Descrivi come ti senti usando la parola "I
"Invece di iniziare una frase con "tu", che può sembrare come se stessi cercando di incolpare qualcun altro, usa "io". Invece di dire "Sei sempre in ritardo", puoi dire: "Sono preoccupato che Spesso non torni a casa contemporaneamente perché sono preoccupato per la tua sicurezza e voglio cenare con te".
Passaggio 5. Ascolta tanto quanto parli
Se stai cercando di costruire una relazione, significa che devi pensare anche ai sentimenti del tuo ragazzo. Pertanto, mentre parli, assicurati di dedicare del tempo anche ad ascoltare. Significa ascoltare ciò che il tuo amante ha da dire e pensarci, non solo cercare di argomentare contro di esso. Se stai solo cercando di pensare a quello che stai per dire, non stai davvero ascoltando quello che ha da dire il tuo ragazzo.
Prova a ripetere ciò che ti ha detto il tuo amante. Questo dimostra che stai davvero ascoltando e ti stai assicurando di capire cosa sta dicendo
Passaggio 6. Evita affermazioni non necessarie
Sai cosa può turbare il tuo ragazzo e puoi dire alcune frasi davvero offensive se vuoi. Tuttavia, se vuoi rispettare il tuo amante, cerca di evitare queste discussioni e discussioni. Se lo usi, potresti infastidirti e cambiare l'argomento della conversazione.
Parte 3 di 3: Fine della conversazione
Passaggio 1. Renditi conto che potresti sbagliare anche tu
Forse ti senti bene in questo contesto di cui stai discutendo; Come la maggior parte delle persone, potresti avere difficoltà a vedere dal punto di vista dell'altra persona. Quando inizi una conversazione, dovresti essere aperto alla possibilità che ciò che l'altra persona sta dicendo possa essere vero.
Ma questo non significa che non dovrebbe pensare ai tuoi sentimenti
Passaggio 2. Pausa per un momento
Se inizi a sentirti irritato, è meglio mettere in pausa la conversazione per un momento. Puoi ricominciare quando ti sarai calmato, potrebbe essere tra poche ore o un altro giorno.
Passaggio 3. Mostra apprezzamento
Dì al tuo ragazzo che sei felice che ti ascolti. Digli che sei felice di avere una relazione in cui puoi aprirti l'un l'altro.
Passaggio 4. Discuti su come puoi andare avanti con la vita
Naturalmente, se ti senti turbato, qualcosa deve cambiare in questa relazione. Ricordate che ognuno di voi deve prendere parte a questo cambiamento. Prova a pensare in modo positivo e cerca di trovare una soluzione che sia accettabile per te.
