Tutti sarebbero infastiditi se gli venisse detto che sono egoisti. Queste persone sono solo occupate a prendersi cura dei propri interessi e si preoccupano meno degli altri. Tutti noi vogliamo essere persone capaci di entrare in empatia e condividere un amore che si prende cura degli altri tanto quanto noi ci prendiamo cura di noi stessi. Tuttavia, tendiamo a prestare più attenzione a noi stessi che agli altri. Cerca di scoprire se possiedi qualcuno dei tratti di una persona egoista per poter cambiare questi tratti o comportamenti. Questo ti permetterà di comprendere meglio i bisogni e i sentimenti degli altri.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Determinare se sei egoista
Passaggio 1. Prova a valutare la tua conversazione
Le caratteristiche di una persona egoista di solito sono chiaramente visibili quando interagisce con altre persone. Inizia a identificare lo stile e la direzione delle tue conversazioni con altre persone per scoprire se sei egoista. Dopo aver chattato con qualcuno, prova a rispondere alle seguenti domande:
- Chi parla di più mentre chatta?
- Chi "dirige" o domina la conversazione?
- Hai imparato cose nuove sulla persona con cui stavi chattando?
- Hai mai fatto domande che non hanno nulla a che fare con la tua vita o i tuoi sentimenti?
Passaggio 2. Classifica le tue abilità per ascoltare gli altri
Le persone egoiste tendono a capovolgere la conversazione per parlare di loro, invece di ascoltare e apprezzare ciò che gli altri hanno da dire. In effetti, sembravano non voler ascoltare affatto. Cerca di scoprire se puoi essere un buon ascoltatore che presti attenzione a ciò di cui parlano gli altri, invece di aspettare l'opportunità di cambiare argomento per parlare di te.
Chiediti se presti attenzione al modo in cui parla l'altra persona, oltre ad ascoltare ciò che ha da dire. Ti dice cose che non sai di lui? Anche tu chiedi, annuisci o capisci cosa sta dicendo per mantenere viva la conversazione?
Passaggio 3. Sii consapevole di come ti senti quando parli
Le tue conversazioni sembrano più una competizione? Ti piace battere il tuo avversario durante una chat, interrompere la conversazione o parlare più forte per trasmettere la tua opinione all'altra persona? La tua storia deve essere più drammatica o più grandiosa di quella di tutti gli altri? Queste sono le caratteristiche di una persona egoista.
- Un altro segno distintivo dell'egoismo è il desiderio di avere sempre ragione o di vincere in una discussione, invece di comprendere il punto di vista o l'opinione dell'altra persona.
- Se ti senti a corto di energie o davvero stanco dopo una conversazione, soprattutto se ti senti come se stessi "perdendo" il tuo desiderio di arrabbiarti o molto arrabbiato, questi sono segni di egoismo.
Passaggio 4. Pensa a quanto tempo di solito ti preoccupi dei sentimenti degli altri
Le persone egoiste di solito non sono in grado di capire i sentimenti degli altri. Se pensi raramente ai sentimenti dei tuoi amici o della tua famiglia, potresti essere una persona egoista. Va bene pensare a modi per renderti felice e felice, ma non dimenticare o ignorare mai le altre persone, specialmente le persone che ami e ti ami.
Se spesso deludi gli altri e non ti rendi conto dell'effetto che il tuo atteggiamento ha sui sentimenti degli altri, inizia a coltivare l'empatia e non preoccuparti più di te stesso
Passaggio 5. Chiediti se quando socializzi, spesso indovini cosa pensano gli altri di te
Le persone egoiste di solito si impegnano in interazioni sociali perché vogliono essere viste come attraenti, affascinanti, divertenti o speciali. Puoi essere considerato egoista se stai spesso lontano dalla vita sociale perché pensi di essere intelligente, figo o divertente senza pensare ai sentimenti degli altri.
Ripeti spesso cose, ricordi quando altre persone hanno riso a causa tua o pensi a persone che sembravano davvero ammirarti? Queste sono le caratteristiche di una persona egoista
Passaggio 6. Riconosci come rispondi alle critiche o ai feedback costruttivi
Le persone egoiste di solito resistono o ignorano il feedback degli altri. È naturale che tu non permetta che il feedback negativo interferisca con la tua vita, ma se ignori costantemente il feedback o le opinioni positive di altre persone, il tuo lavoro o le tue relazioni personali potrebbero essere nei guai in seguito. Scopri se sei abituato a rispondere ai suggerimenti o ai feedback di altre persone in modo difensivo o arrabbiato, invece di cercare di capire il loro punto di vista.
Passaggio 7. Pensa di nuovo se spesso incolpi gli altri quando le cose vanno male
Incolpi immediatamente le altre persone quando ti dimentichi di pagare le bollette o il tuo lavoro non viene svolto entro una scadenza? Se sei abituato a reagire in questo modo, potresti essere una persona egocentrica che ha difficoltà ad accettare gli errori oa perdonarsi.
Passaggio 8. Considera eventuali differenze intergenerazionali
La ricerca mostra che la giovane generazione di oggi è più egocentrica rispetto alle generazioni precedenti. I Millennials (tra il 1980 e il 2000), sono nati quando il mondo era in crisi tanto che le loro vite ne sono state fortemente colpite. Il loro atteggiamento egocentrico può essere il loro modo di affrontare la situazione.
Nonostante le differenze tra generazioni, nessuno vuole essere amico di coloro che sono egoisti e quindi non si preoccupano di nessun altro se non di se stessi. Pensare e prestare attenzione agli altri è un comportamento apprendibile. Non è mai troppo tardi per iniziare ad impararlo
Parte 2 di 3: Modifica del comportamento egoistico
Passaggio 1. Smetti di desiderare o aspettarti di essere lodato
Le persone egoiste di solito si aspettano lodi dagli altri. Se non ti piace solo essere lodato, ma vivi per ricevere complimenti, questo potrebbe dimostrare che sei davvero una persona egoista. È naturale prendere i complimenti come sorprese piacevoli o inaspettate, ma sentire che dovresti ricevere i complimenti perché sei grande è una caratteristica di una persona egoista.
La lode dovrebbe aumentare la felicità, non qualcosa da aspettarsi
Passaggio 2. Prendi l'abitudine di fare le cose in modi diversi
Se hai difficoltà ad accettare il modo in cui lavorano gli altri, ci sono buone probabilità che ti comporti in questo modo perché pensi di conoscere sempre il modo migliore. Sia che tu stia pianificando un progetto al lavoro o che tu voglia organizzare uno spettacolo di danza a scuola, se pensi di sapere meglio come fare qualcosa di giusto e non ti piace quando qualcun altro prende il sopravvento, potresti aver bisogno di imparare ad essere più flessibile. È possibile che ti comporti in questo modo perché sei preoccupato di perdere un complimento o di dover ammettere che l'altra persona ha ragione. Tuttavia, puoi sfruttare meglio questa opportunità per aprirti di più.
Ad esempio, se sei arrabbiato, turbato o vuoi anche solo stare da solo quando qualcun altro fa le cose in modo diverso, anche se è solo un'idea di un collega, il tuo ego può intralciare i tuoi progressi sul lavoro
Passaggio 3. Non essere geloso del successo degli altri
Le persone egoiste non possono essere felici quando qualcuno riceve complimenti e premi. Se le persone a te più vicine ricevono complimenti, che si tratti di un fratello o una sorella che viene elogiato per i suoi buoni voti o di un collega che porta a termine con successo un progetto, ovviamente anche tu sarai felice per il loro successo. Se ti senti invidiato, arrabbiato o ti chiedi perché stanno ricevendo complimenti, prova a cambiare il tuo atteggiamento per essere meno egoista.
Passaggio 4. Nota se sei abituato a ricordare compleanni, momenti speciali o altri eventi importanti nella vita di altre persone
Se ti dimentichi sempre o non ti importa di compleanni, lauree, promozioni o altri eventi importanti nella vita dei tuoi amici, probabilmente è perché sei troppo concentrato su te stesso. Sebbene siamo tutti occupati e a volte dimentichiamo alcuni eventi, l'abitudine di dimenticare costantemente è un segno di una persona egoista.
Chiediti la tua abitudine di attenersi a un programma. Se dimentichi spesso eventi importanti e hai difficoltà a ricordare gli appuntamenti o gli orari delle riunioni, potresti essere meno abituato a rispettare il tuo programma. Oppure, se hai il disturbo da deficit di attenzione (Disturbo da deficit di attenzione e iperattività), l'oblio può essere dovuto a questo disturbo, non all'egoismo
Passaggio 5. Trova amici con personalità diverse
Le persone egoiste di solito non amano uscire con qualcuno che è accomodante, con cui è facile parlare o ha molti amici perché non vogliono competere per l'attenzione e preferiscono stare da soli quando hanno successo. Inoltre, non amano stare con qualcuno che sembra più figo o più attraente. Preferiscono uscire con persone calme o che non vogliono distinguersi per essere sempre al centro dell'attenzione. Se senti di avere queste qualità, prova a trovare amici che sono diversi. È una buona idea uscire con persone più socievoli ed estroverse. Inoltre, spesso interagiscono con persone di natura diversa.
Questo vale anche per la tua relazione. Se non vuoi scegliere un appuntamento più grande, potrebbe essere perché hai paura che l'attenzione degli altri non sia più su di te
Passaggio 6. Cerca di essere gentile con tutti
Le persone egoiste tendono ad essere scortesi con gli altri perché pensano che gli altri non siano importanti. Se parli in modo duro con una cameriera, sei scortese con un collega o sei in ritardo di mezz'ora a cena con un amico che potrebbe essere un buon amico, stai segnalando che non merita il tuo tempo o la tua attenzione. Anche se non lo intendi in questo modo, il tuo atteggiamento mostra che tieni a te stesso più di chiunque altro e ti fa sembrare egoista.
Le persone egoiste hanno più paura di essere maltrattate dagli altri, ma ignorano sempre gli altri senza rendersi conto del loro comportamento ipocrita. Essere consapevoli di come vuoi essere trattato e trattare gli altri nel modo in cui vogliono può migliorare le tue relazioni sociali e il modo in cui gli altri ti vedono
Parte 3 di 3: diventare una persona più premurosa
Passaggio 1. Coltiva la consapevolezza
Molti di noi non sono consapevoli di essere in grado di comprendere le altre persone e i loro sentimenti. Lavora per aumentare la consapevolezza riconoscendo e osservando il tuo comportamento. Puoi cambiare te stesso solo dopo essere stato in grado di realizzare le tue abitudini comportamentali. Inizia a sensibilizzare facendoti delle domande dopo aver passato del tempo con gli amici, ad esempio:
- "Che sforzo ho fatto per non concentrarmi esclusivamente su me stesso e sui miei interessi durante la chat?"
- "Cosa so della mia amica, dei suoi sentimenti o dei problemi che sta avendo oggi?"
Passaggio 2. Fai domande quando stai chattando con qualcuno
Fare domande mostra che vuoi essere coinvolto attivamente per capire il punto di vista dell'altra persona. Se hai tempo per chattare con un amico o un conoscente, prova a chiedere come si sente il tuo amico riguardo alla situazione a portata di mano. Puoi anche chiedere come è stato in grado di raggiungere un obiettivo o completare un compito difficile. Le persone di solito sono felici di sapere che qualcuno si preoccupa dei loro sforzi per risolvere il problema che stanno affrontando. Potresti essere sorpreso di quante persone sono disposte ad aprirsi facendo domande mirate e toccanti.
A un collega puoi chiedere direttamente cosa ha fatto per portare a termine bene il suo progetto. In questo caso, dovresti ascoltare attentamente e prestare attenzione ai suoi suggerimenti, piuttosto che forzare la tua opinione
Passaggio 3. Chiedi scusa se ferisci i sentimenti dell'altra persona
Le persone egoiste di solito non si preoccupano se hanno ferito i sentimenti degli altri perché non riescono a capire i sentimenti degli altri. Se vuoi superare l'egoismo, cerca di imparare a capire i sentimenti dell'altra persona e scusati se l'hai ferita.
Scusati sinceramente. Le tue parole non sono più importanti del rimorso genuino e della capacità di entrare in empatia con i sentimenti degli altri. Potrebbe essere imbarazzante se stai appena iniziando a scusarti o a provare empatia, va bene. Diventerà più facile nel tempo man mano che ti abitui e ti scuserai sempre meno
Passaggio 4. Prenditi cura del tuo atteggiamento quando chatti
Non interrompere la conversazione condividendo i tuoi sentimenti prima che l'altra persona abbia finito di parlare dei suoi sentimenti. Ascolta attentamente ciò che ha da dire e cerca di capire e sviluppare te stesso da questa conversazione, anche se non hai la possibilità di condividere la tua storia. Presta molta attenzione in modo da poter ripetere ciò che dice e ricordare le parole importanti.
Questa abitudine dimostrerà che ascolti e rispetti gli altri. Inoltre, sei anche più facile da capire durante l'ascolto. Non iniziare la conversazione con una certa posizione. Lasciati invece convincere dalle opinioni o dai punti di vista degli altri. Cerca di prestare attenzione in modo da poter riassumere la storia della persona e spiegare come si sente riguardo al problema
Passaggio 5. Mostra genuina curiosità all'altra persona
Inizia a pensare e a prenderti cura dei tuoi amici anche se non sono con te. Se un amico sta attraversando un momento difficile, inviagli un messaggio o qualcosa di carino per fargli sapere che tieni a lui. Cerca di ricordare cosa ti ha detto l'ultima volta che gli hai parlato e chiediglielo di nuovo. Fai piccole cose per fargli sapere che ci tieni. Ad esempio, prova a chiamare un amico per capire come si sente. In questo modo, puoi dimostrare che tieni ai loro problemi o interessi.
Non dire solo che vuoi sostenerlo e prenderti cura di lui, ma mostralo attraverso le tue azioni. Oltre ad ascoltare, devi anche rispettare la sua opinione. Ad esempio, chiedigli la sua opinione sui piani di acquisto all'ingrosso e chiedi il suo consiglio in modo che si senta apprezzato
Passaggio 6. Fare qualcosa per qualcun altro
Smetti di pensare a te stesso e aiuta gli altri facendo qualcosa. Puoi fare volontariato per enti di beneficenza o aiutare le vittime di disastri. Prendi l'abitudine di fare le cose in modo altruistico per coltivare l'empatia e la preoccupazione per gli altri.
Dai valore alle amicizie per quello che sono, non per quello che puoi ottenere. Non approfittare di altre persone o di determinate attività a tuo vantaggio
Passaggio 7. Coltiva un atteggiamento di rispetto o amore per te stesso
Conoscere la differenza tra amare ed essere egoisti potrebbe non essere facile. Devi essere in grado di amarti e rispettarti, assicurandoti che le altre persone ti notino e ti ascoltino. Il rispetto per te stesso impedirà agli altri di umiliare o ferire i tuoi sentimenti, ma ciò non significa che puoi danneggiare gli altri per il tuo bene.
La base dell'amor proprio è l'equilibrio. Non sei una persona egoista se sei in grado di amare te stesso e gli altri
Suggerimenti
- Leggi libri su come costruire l'autostima, gestire la rabbia ed essere paziente utilizzando le risorse disponibili.
- Se qualcuno ti dice che sei egoista, non pensare che sia cattivo o ostile nei suoi confronti. Puoi ferire i suoi sentimenti. Invece, cerca di vedere che vuole aiutarti a migliorare, non insultarti.
- Quando ascolti le opinioni o le idee di altre persone, cerca di simpatizzare e rispettarle. Se non corrisponde al tuo punto di vista, spiega con calma e attenzione cosa è giusto e cosa è sbagliato.
