Questo articolo è stato scritto come un consiglio utile se vuoi trovare te stesso, essere te stesso, svilupparti o diventare la persona che vuoi essere. Sebbene questo articolo rientri nella categoria spirituale, le seguenti istruzioni possono essere applicate da chiunque, anche se non ti occupi di questioni spirituali.
Scegli e applica i suggerimenti che ritieni utili. La vita spirituale si svilupperà ulteriormente se seguirai più istruzioni suggerite. Continuare a leggere Suggerimenti e Punto di riferimento dell'abilità spirituale in questo articolo.
Fare un passo
Passaggio 1. Siediti in un luogo tranquillo e privo di distrazioni
Se non c'è un posto tranquillo, trova un posto dove l'atmosfera è rilassante. Porta un quaderno o un diario.
Passaggio 2. Inizia a meditare
Puoi sederti in una posizione yoga se ti senti a tuo agio.
Passaggio 3. Calma la mente
Dopo aver calmato la mente con la meditazione o altri mezzi, concentrati su un argomento specifico, ma non soffermarti su pensieri negativi, rabbia o problemi irrisolti. Concentra la tua mente su un argomento che sei pronto ad affrontare in modo nuovo e progressivo. In alternativa, pensa a cosa sta succedendo in questo momento facendo l'autoriflessione e la tua vita quotidiana o qualsiasi cosa che possa aiutarti a concentrarti e visualizzare immagini mentali utili, come scrivere un diario o disegnare.
Passaggio 4. Chiediti perché hai difficoltà ad accettarti o perché la tua vita non lo è? significato.
Poniti le seguenti domande: su quale base l'esperienza è positiva o negativa? Cosa l'ha causato? Come risolverlo? Dopo l'autoriflessione, pensa alla tua posizione sociale, se è più alta, uguale o più bassa, ma non giudicarla buona o cattiva. Valuta ogni situazione con cui hai avuto una relazione e determina se dovresti cambiare o essere più flessibile.
Passaggio 5. Trova informazioni sulla storia della religione o delle credenze spirituali detenute dalle persone nel tuo paese
Approfitta della scrittura su Internet e dei libri in biblioteca per ottenere quante più informazioni possibili. Ad esempio: condurre uno studio sul primo sviluppo della vita religiosa delle popolazioni indigene locali per ampliare la comprensione spirituale. Le credenze spirituali ancestrali possono rivelare la vita dei tuoi antenati.
Passaggio 6. Annota tutti i tuoi obiettivi di vita e celebrali quando vengono raggiunti
Determinare come ottenere progressi verso il raggiungimento dell'obiettivo. Non dimenticare di pregare. Cantare una canzone. Prenditi una pausa e dedica del tempo a un po' di divertimento.
Passaggio 7. Crea un programma di attività
Pensa alle tue attività o azioni recenti che sono state particolarmente piacevoli. Ti piace leggere libri, leggere scritture, camminare, meditare, aiutare le persone bisognose o praticare yoga? Fai un piano mettendo insieme un programma di attività che ti piacciono per i prossimi giorni o settimane. Termina la tua routine quotidiana pregando e prendendo propositi. Invita gli altri a divertirsi con te.
Passaggio 8. Prima di andare a letto la sera, chiediti cosa hai fatto per mantenere il tuo atteggiamento mentale, la salute e le emozioni
Mentre dovresti pensare al tuo benessere fisico, non concentrarti esclusivamente su questo perché il benessere mentale e spirituale sono ugualmente importanti. Non concentrarti solo sull'interesse personale. Pensa ai bisogni degli altri.
Passaggio 9. Raggiungi altri obiettivi spirituali, come lo sviluppo personale attraverso la vulnerabilità
Aumenta la precisione nel pensiero o nella saggezza. Molte figure spirituali e insegnanti hanno questa capacità, anche se non tutti. Impara cose nuove, come le convinzioni di altre persone. Apri i tuoi orizzonti in modo da poter essere selettivo nel tuo pensiero studiando idee e prospettive diverse come base per formare la tua opinione. Impara a sacrificarti e ad apprezzare i sacrifici degli altri.
Passaggio 10. Prendi l'abitudine di leggere o di tenere un diario
Puoi scrivere su qualsiasi carta. Gli scrittori sono persone con talenti e responsabilità speciali che molte persone non hanno. Quindi, approfitta del loro lavoro. Chiedi a persone che hanno conoscenza o esperienza nell'area che vuoi studiare. Discuti o discuti concetti spirituali, pratiche spirituali o frasi ispiratrici con altri nel bisogno. Gli insegnanti sono persone che vogliono continuare a imparare.
Passaggio 11. Trova una comunità spirituale nel tuo quartiere
Invita un amico ad accompagnarti. Unisciti a un gruppo grande o piccolo. Prepara alcune domande e poi ponile al momento giusto.
Passaggio 12. Svolgi le attività che ti piacciono di più in base ai tuoi hobby
Evita le cose spiacevoli. Pensa alla vita di tutti i giorni come a un palcoscenico per presentare i tuoi talenti. Chiedi consiglio e guida da persone più esperte. Goditi ogni momento della tua vita quotidiana.
Passaggio 13. Liberati dall'attaccamento
Inizia a regalare materiali che non ti servono o che usi alle persone che ne hanno davvero bisogno. Questa esperienza ti darà il sollievo e la libertà di andare avanti con la tua vita come desideri.
Punto di riferimento dell'abilità spirituale
Usa i benchmark ed esegui il seguente test di adattabilità per valutare le tue capacità spirituali quando affronti varie opportunità/sfide/eventi nella tua vita quotidiana. Hai delle capacità spirituali che ti rendono…
- …sempre coerente nel considerare le cose razionalmente?
- …ti senti felice/soddisfatto come vivere in paradiso?
- …vivi in armonia con il tuo partner/amante e i membri della tua famiglia?
- …in grado di godersi la vita senza un amante e una famiglia?
- …in grado di soddisfare i bisogni primari per te stesso?
- …si è trasferito per aiutare gli orfani che muoiono nell'interno di un paese povero? (Esistono davvero se li cerchi su internet).
- …in grado di aiutare gli altri intorno a te?
- …in grado di contribuire a soddisfare i bisogni delle persone?
- …può aiutare un atto criminale o violento a cambiare la sua vita? (Il tuo desiderio di cambiarli potrebbe essere una storia completamente diversa).
- …in grado di migliorare la vita delle persone migliori che conosci?
- …capire cosa ti fa provare paura e osare affrontarlo?
- …capace di usare il potere, la ricchezza e il successo nel modo giusto?
- …avere una comprensione più profonda delle varie virtù, come la responsabilità, l'entusiasmo, l'onestà, l'integrità, il rispetto, ecc.?
- …facendo ciò che è giusto e buono di propria volontà, non per costrizione.
- …in grado di rispondere, cambiare o sperimentare una crescita soddisfacente mentre conversa con leader spirituali o leader nella comunità/sul sito web?
- …in grado di rispondere, cambiare o sperimentare una crescita soddisfacente mentre conversa con persone che sono contro di te?
- …disposto ad aiutare un amico che ha bisogno di aiuto?
Suggerimenti
- Ricorda che una mente e un'anima sane rendono sano il tuo corpo.
- Mentre scrivi nel diario o rifletti, cerca di scoprire perché si vuole sviluppare la vita spirituale. Inizia rispondendo alle seguenti domande: esiste davvero la vita spirituale? C'è un modo per comprendere o percepire la vita spirituale? Se credi in una vita spirituale, cosa vuoi ottenere? Vuoi ampliare i tuoi orizzonti? Non sei stato in grado di determinare lo scopo della vita? Vuoi capire qualcuno o sviluppare te stesso in una relazione? Vuoi raggiungere la felicità della vita? I tuoi sentimenti sono stati feriti a causa di altre persone o di eventi vissuti? Ti senti più potente o sei diventato più coraggioso perché sei stato influenzato da determinate persone o eventi? Vuoi ottenere di più? Vuoi sentire la pace interiore liberandoti dalla routine quotidiana? Sia che tu voglia raggiungere il nirvana o viceversa, forse vuoi vivere la vita al meglio delle tue capacità (piuttosto che cercare semplicemente il piacere) e quindi hai bisogno di energia e/o guida per soddisfare i tuoi bisogni e ispirare la tua vita quotidiana. Uno o tutti questi motivi possono applicarsi a te. Rispondi alle domande una per una.
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