Diventare un praticante spirituale richiede un processo permanente di apprendimento e di profonda contemplazione che non dovrebbero essere presi come semplici distrazioni o sciocchezze. Il primo passo per diventare un praticante spirituale è identificare una pratica o tradizione spirituale che funzioni per te e iniziare a cercare risposte alle tue domande. Tuttavia, il vero modo è iniziato solo dopo questo. Se vuoi costruire una connessione personale con il mondo spirituale come pensatore spirituale, puoi imparare come costruire sulle basi della contemplazione, della preghiera e della meditazione, incluso come approfondire la tua pratica di queste cose per ottenere una vera comprensione. Sei pronto a raccogliere la sfida?
Fare un passo
Parte 1 di 3: pensa spiritualmente
Passaggio 1. Cerca di sentire la presenza dell'aiutante
Che tu ti consideri una persona spirituale o meno, un praticante spirituale è colui che cerca di trovare l'ordine nel caos e ne raccoglie le cause. Se sei una persona che può vedere ogni strana coincidenza, ogni bella metafora o ogni apparizione di un arcobaleno come un segno che sta per succedere qualcosa di meglio, potresti iniziare a sentire la presenza dell'aiutante su cui si basano le tue convinzioni.
- I praticanti spirituali religiosi basano la loro fede in un potere superiore che crea e controlla la vita e tutte le persone in essa. A volte, come nel caso del buddismo Zen, anche i praticanti spirituali religiosi basano le loro convinzioni praticando l'ascesi e la meditazione come il modo più adatto per comprendere questa vita.
- I praticanti spirituali non sono sempre religiosi, sebbene in generale siano persone religiose. I teorici e gli psicologi della fisica quantistica che studiano la teoria di Jung usano spesso l'intuizione spirituale per ottenere una comprensione più profonda. Qualunque sistema, circostanza o pratica possa essere alla base delle tue convinzioni, usalo!
Passaggio 2. Cerca di trovare una connessione tra le cose che stanno accadendo intorno a te
Cerca di trovare ordine ed equilibrio nella tua vita, invece di enfatizzare differenze e lacune. Cerca le cose che tu e i tuoi nemici avete in comune.
Indipendentemente dalla tua conoscenza spirituale o religiosa, leggi vari scritti spirituali, scienze e dogmi. Lo scrittore cristiano Thomas Merton trascorse molto tempo a studiare il Buddismo Zen
Passaggio 3. Enfatizzare l'esperienza
Chi può essere chiamato un praticante spirituale? Qual è la differenza tra un praticante spirituale cristiano e un cristiano ordinario, o un praticante spirituale buddista da un buddista ordinario? Che si tratti di pratica, scienza o cultura, i praticanti spirituali hanno una cosa in comune: una profonda connessione personale e spirituale con la loro fede. Per un praticante spirituale, l'esperienza personale in materia di spiritualità è sempre più potente e più importante dell'apprendimento attraverso i libri o ciò che ascolta. Andare in chiesa non è mai abbastanza per un praticante spirituale.
Evita la trappola dei materialisti che amano mettersi in mostra in certe religioni. Per diventare un praticante spirituale buddista, non devi costruire un bellissimo giardino, uno stagno con carpe koi e una stanza speciale per la meditazione. Non devi avere una croce del XIII secolo per essere un cristiano
Passaggio 4. Focalizza la tua attenzione sul momento presente
Un praticante spirituale deve essere completamente concentrato e concentrato in ogni momento, non permettendo a se stesso di essere distratto da dispositivi elettronici, stress o un programma frenetico tutto il giorno. Invece, dovrebbero concentrarsi interamente sul fare una cosa alla volta e su una sola cosa. A pranzo, il tuo focus è solo sul pranzo. Focalizza la tua attenzione sul mantenere il tuo corpo sano, calmarti, goderti ciò che mangi. Se stai leggendo il giornale, concentra la tua attenzione sull'imparare qualcosa, leggere le parole e comprendere i concetti. Concentrati completamente su ogni azione.
Questo può sembrare molto difficile e potrebbe non funzionare subito. Il suono delle chiamate in arrivo e il rumore implacabile del 21° secolo possono rendere ancora più difficile per te sentirti calmo e concentrato. Cerca di vivere la vita nel modo più semplice possibile. Inizia in piccolo, come spegnere il telefono, tranne quando ne hai bisogno per chiamare o inviare messaggi
Passaggio 5. Chiedi qualsiasi cosa
Un praticante spirituale vuole una connessione personale con la sua vita spirituale e se stesso, non quello che dicono gli altri. La saggezza tramandata o gli insegnamenti con luoghi comuni vengono spesso messi in discussione da loro. Se vuoi costruire una connessione tra la tua vita spirituale e la tua vita mondana, sia fisica che non fisica, inizia a fare grandi domande. Qualunque sia la tua religione o conoscenza spirituale, impara a capire grandi domande come:
- Perché siamo qui?
- Cosa significa vivere una buona vita?
- Chi sono?
- Cosa succede quando lasciamo questo mondo? Cosa significa la mia morte imminente?
Passaggio 6. Fidati del tuo intuito
Fare queste grandi domande non è solo importante, ma per farti credere che il tuo cuore ti porterà alle risposte che cerchi. Credi in te stesso. Sviluppa la tua intuizione e la tua dipendenza da te stesso. Elimina i dubbi e confida che avrai la sicurezza di trovare quello che stai cercando.
Parte 2 di 3: Costruire una base per diventare un praticante spirituale
Passaggio 1. Leggi gli scritti dei praticanti spirituali nella tua tradizione
Comprendere gli scritti ei libri dei praticanti spirituali è fondamentale per studiare la vita dei praticanti spirituali. Ogni tradizione ha visioni spirituali e dogmi molto diversi e dovresti avere una comprensione della portata di ogni scrittura. Le cose inizieranno a sembrare correlate e ci sono più somiglianze che differenze se leggi:
- No Man is an Island di Thomas Merton
- Le Confessioni di S. Agostino di S. Agostino
- La nuvola dell'ignoto, anonima
- Gli scritti di Julian dalla Norvegia Rivelazione dell'Amore Divino
- Lo scritto di DT Suzuki Un'introduzione al Buddismo Zen
- Le storie in The Nasruddin Stories che provengono dalle tradizioni dei Sufi
Passaggio 2. Conosci l'obiettivo principale della tua pratica spirituale
La pratica spirituale è una combinazione di meditazione e contemplazione auto-indulgente con una guida specifica della tua religione o altra pratica. Ogni vita religiosa ha un modo diverso perché ogni persona religiosa sarà diversa l'una dall'altra. Decidi cosa è più importante per te e solo una persona può determinare quale pratica spirituale vuoi fare e quella sei tu.
Per alcuni praticanti spirituali cristiani, vivere una vita più simile alla via di Gesù è l'aspetto più importante della pratica del cristianesimo. Per altri, la cosa più importante è diffondere il Vangelo. Entrambi questi punti di vista possono portare alla comprensione spirituale e ad un alto apprezzamento della vita spirituale
Passaggio 3. Rendi la tua pratica spirituale una priorità assoluta
Diventare un praticante spirituale non è un affare part-time. Dovresti fare di questo una priorità assoluta nella tua vita, qualunque siano le tue convinzioni religiose e le grandi domande che hai, non il tuo lavoro, la tua famiglia o i tuoi hobby. La tua connessione con l'universo dovrebbe essere il tuo più grande impegno.
Per la maggior parte delle persone, scelgono di essere celibi per diventare praticanti spirituali e generalmente vivono una vita monastica per qualche motivo. Se vuoi diventare un praticante spirituale, non puoi più uscire a divertirti nei fine settimana. Sei pronto ad accettare la sfida di prendere un impegno?
Passaggio 4. Affronta il mistero
Parte della meditazione Zen consiste nel raggiungere la capacità di lasciar andare le preoccupazioni e trovare il vuoto. Per i praticanti spirituali, questo vuoto è il loro spazio vitale. Fare affidamento sulla tua coscienza e scavare più a fondo nelle grandi domande tenderà a portarti a più domande che a ottenere risposte. Potresti sentirti frustrato o sollevato quando ti rendi conto che potresti non sapere mai cosa accadrà dopo la tua morte, o se la tua interpretazione della vita è effettivamente "corretta".
Parte 3 di 3: Approfondire la tua pratica spirituale
Passaggio 1. Costruisci un solido fondamento di fede attraverso la preghiera e la contemplazione
Qualunque religione o credo funzioni per te, o anche se non scegli di unirti a nessuna organizzazione religiosa, devi trovare del tempo per praticare la contemplazione e la meditazione nel tuo programma. Prendi l'abitudine di pregare, meditare e fare contemplazione regolarmente.
- Per iniziare a pregare, non concentrarti su domande sì-no e cerca di concentrarti di più sui sentimenti. Come ci si sente ad essere connessi a un potere superiore in cui si crede? In che modo una conversazione con un dio in cui credi influenza la tua anima?
- Per alcuni monaci, devono dividere equamente il loro tempo per leggere buoni scritti, meditare e svolgere la loro vita quotidiana. Cerca di trovare un equilibrio nel dividere il tempo per la preghiera e leggere articoli sulla religione che stai studiando.
Passaggio 2. Aumenta la tua consapevolezza attraverso la meditazione
Non c'è un obiettivo specifico o un risultato specifico nella pratica della meditazione. Non ti troverai in una situazione diversa sentendoti come se avessi imparato qualcosa dopo aver meditato, o come se avessi risolto un grosso problema che stavi cercando. Cerca invece di calmarti e di aumentare la tua consapevolezza, quindi porta questa condizione nella tua vita quotidiana.
- Per iniziare a meditare, impara a calmare la tua mente e guardala fluire nella tua mente senza cercare attivamente di identificarti. Siediti, concentrati sul respiro e fissa lo sguardo sul vuoto.
- Cerca di mantenere i tuoi pensieri meditativi il più a lungo possibile durante il giorno. Presta attenzione alle piccole cose e cerca di mantenere la calma.
Passaggio 3. Ignora semplicemente le convinzioni non necessarie
Il famoso proverbio Zen paragona lo Zen a una barca. Prendi una barca se devi attraversare il fiume, ma non devi prenderla. Impara a lasciare la tua comprensione Zen vicino al fiume quando non è più necessaria. La religione, la pratica della meditazione e altri aspetti della tua esperienza di pratica spirituale dovrebbero supportare la tua comprensione della vita, non appesantirla.
Passaggio 4. Circondati di praticanti spirituali
Dovresti prenderti del tempo per riunirti con credenti che la pensano allo stesso modo che sono impegnati in una pratica spirituale seria. Studia attraverso osservazioni e conversazioni su questioni complesse con le persone della tua chiesa, organizzazione o altro gruppo religioso in modo che possano condividere idee e interpretazioni tra loro. Impara più che puoi.
