Il Kabaddi è uno sport di squadra popolare che è facile da imparare e prevede molto contatto fisico. Lo sport ha le sue radici nelle tradizioni millenarie dell'India e del sud-est asiatico. Le regole di base di Kabaddi sono abbastanza semplici: due squadre di sette persone si affrontano in un'ampia area quadrata per 2 x 20 minuti. I giocatori di ogni squadra, a turno, corrono lungo la linea centrale del campo verso l'area avversaria, toccando un membro della squadra nemica, quindi indietro. Più avversari tocchi, più punti puoi guadagnare. Tuttavia, se la squadra avversaria può impedirti di attraversare la linea di metà campo per tornare nella tua area di gioco, non otterrai alcun punto!
Fare un passo
Parte 1 di 3: Preparazione
Passaggio 1. Gioca su un'arena rettangolare piatta, che misura 13 x 10 metri quadrati
- Questa dimensione è lo standard ufficiale per i giochi Kabaddi professionali per uomini: se stai solo giocando casualmente con gli amici, l'arena non deve adattarsi a queste dimensioni. Assicurati solo che l'arena che usi sia piatta, larga e rettangolare.
- Per le donne, l'arena Kabaddi è leggermente più piccola: 12 x 8 metri quadrati.
Passaggio 2. Utilizzare bordi e pennarelli per dividere equamente l'arena
L'immagine sopra mostra i marcatori ufficiali utilizzati nel gioco professionale di Kabaddi. Di nuovo, se stai solo giocando casualmente con gli amici, non è necessario utilizzare lo stesso indicatore dell'immagine.
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Limite:
La linea alla fine del campo di gioco misura 13 x 10 metri quadrati.
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Linea arena di gioco:
Queste linee indicano un'arena di 13 x 8 metri quadrati all'interno del campo di gioco - c'è uno spazio lungo un metro che separa l'arena dalla suddetta linea di confine.
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Linea centrale:
Questa linea separa il campo di gioco in due lati di 6,5 metri quadrati ciascuno. Ogni squadra occuperà un lato come il proprio "territorio".
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Linea di blocco:
Questa linea è parallela alla linea centrale del campo e dista 3,75 metri da essa.
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Linea bonus:
Questa linea è parallela alla linea di scarto e dista solo 1 metro dalla linea.
Passaggio 3. Crea due squadre di sette persone ciascuna
Tradizionalmente, solo quattro giocatori di ogni squadra possono entrare in campo, mentre gli altri tre siedono in panchina. Tuttavia, alcune varianti del gioco Kabaddi consentono a un massimo di sette persone di ciascuna squadra di giocare subito.
Parte 2 di 3: Comprensione delle basi del gioco
Passaggio 1. Lancia una moneta per determinare quale squadra attacca per prima
Qualsiasi metodo, purché sia equo, va bene per determinarlo. Puoi provare a tirare i dadi per vedere chi ottiene il numero più alto, indovinare il numero a cui pensa l'arbitro, ecc
Passaggio 2. Se la tua squadra attacca per prima, invia un "incursore" per attraversare la linea centrale
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In Kabaddi, tutte le squadre, a turno, inviano un giocatore (che viene chiamato "incursore") nell'area dell'avversario. l'incursore proverà a toccare il giocatore avversario, poi tornerà nella propria area - ogni avversario che tocca vale un punto se riesce a rientrare sano e salvo nella sua area di gioco.
- Però, L'incursore deve iniziare a recitare la parola "Kabaddi" prima di attraversare la linea di metà campo e non deve fermarsi finché non è tornato nella propria area di gioco. Se smette di urlare o respirare nell'area di gioco dell'avversario, anche se solo brevemente, allora deve tornare nel suo campo di gioco senza guadagnare punti. In questo caso, verrà assegnato un punto alla squadra avversaria a seguito di una difesa vincente.
- Ogni giocatore di ogni squadra deve attaccare a turno: se un membro della squadra attacca fuori turno, la squadra avversaria guadagna un punto.
Passaggio 3. Se la tua squadra non attacca per prima, difendi
- Se la tua squadra è sotto attacco, tu e i tuoi tre compagni di squadra agite come "tappatori" o "anti-incursori". Il tuo obiettivo è schivare il tocco del raider e impedirgli di tornare al suo campo di gioco. Puoi farlo scappando finché il nemico non rimane senza fiato, oltre a stabilire un contatto fisico, vale a dire affrontare o catturare il predone.
- Nota che un predone non può essere catturato tirandosi i vestiti, i capelli e altre parti del suo corpo eccetto la vita e la parte superiore del corpo.
Passaggio 4. A turno, attacco e difesa
- Entrambe le squadre a turno attaccano e difendono per 2 x 20 minuti (con altri cinque minuti di riposo tra i tempi).
- Dopo il turno del primo tempo, le due squadre si scambiano le posizioni in campo.
- La squadra con il maggior numero di punti alla fine del gioco è il vincitore!
Passaggio 5. Rimuovere i giocatori dal campo quando vengono toccati, catturati o violano le regole
In Kabaddi, i giocatori possono essere temporaneamente rimossi dal gioco per vari motivi. In tal caso, non possono essere sostituiti con sostituti - le sostituzioni possono essere effettuate solo per i giocatori che sono in campo. Ecco alcuni motivi per far uscire un giocatore.
- Se il raider tocca un giocatore avversario e riesce a tornare nella sua area di gioco, l'avversario deve uscire.
- Se un predone viene catturato e non è in grado di tornare nella sua area prima di rimanere senza fiato, allora deve uscire.
- Se un giocatore (attaccante o difensivo) esce dalla linea perimetrale, deve uscire (a meno che non venga spinto o tirato intenzionalmente, nel qual caso il giocatore che ha commesso il fallo deve andarsene)
- Se una squadra non riesce ad attaccare tre volte di seguito, il terzo incursore deve uscire. Il fallimento dell'attacco si verifica quando un predone non ottiene un singolo punto (o perde un punto) durante l'attacco. Tuttavia, se un razziatore può attraversare la linea di sicurezza e tornare al suo campo di gioco, l'attacco è considerato riuscito anche se non tocca nessuno dei giocatori avversari.
- Se un membro della squadra in difesa supera la linea di metà campo ed entra nell'area avversaria prima che gli sia stata data la possibilità di attaccare, deve andarsene.
Passaggio 6. "Rianima" il giocatore eliminando un avversario
Ogni volta che la tua squadra riesce a rimuovere un membro della squadra avversaria, hai l'opportunità di riportare indietro (o "rianimare") un membro della tua squadra che è stato precedentemente espulso. Questa regola si applica a entrambe le squadre, sia in attacco che in difesa.
I giocatori vengono "rianimati" nell'ordine in cui sono usciti: l'inserimento di giocatori fuori sequenza riceverà un punto per la squadra avversaria
Parte 3 di 3: utilizzo del sistema di punteggio avanzato
Passaggio 1. Stampa "Lona" rimuovendo tutti i membri della squadra avversaria
Se sei in grado di eliminare tutti i giocatori avversari contemporaneamente per vari motivi e nessuno dei loro giocatori può essere attivato, la tua squadra otterrà "Lona" (due punti extra nella partita).
Quando ciò accade, tutti i membri della squadra avversaria verranno rianimati
Fase 2. Segna un "super placcaggio" catturando un nemico usando tre giocatori o meno
Se la tua squadra sta difendendo con tre persone o meno e puoi ancora impedire al raider di tornare nel suo campo di gioco, hai segnato punti aggiuntivi attraverso un "super tackle".
Questi punti verranno accumulati con i punti ottenuti dai risultati della rimozione dell'attaccante. Quindi, in totale ci sono due punti che possono essere raggiunti
Passaggio 3. Guadagna punti quando il tuo avversario infrange le regole del gioco
La maggior parte dei falli di Kabaddi finisce come punto per la squadra avversaria. Questa è una lista di infrazioni che possono portare a punti per la squadra avversaria.
- Se un raider dice qualcosa di diverso da "Kabaddi" quando attacca, allora l'attacco deve terminare e la squadra in difesa ottiene un punto più la possibilità di attaccare (ma il raider non è stato espulso).
- Se l'incursore è in ritardo gridando "Kabaddi" (in altre parole, ha attraversato la linea centrale), allora l'attacco deve finire e la squadra in difesa ottiene un punto più l'opportunità di attaccare (come prima, l'incursore non è stato espulso).
- Se un raider non attacca consecutivamente, la squadra in difesa ha diritto a un punto e l'attacco è considerato completo.
- Se più di un incursore attraversa la linea di metà campo, l'attacco deve essere interrotto e la squadra in difesa ottiene un punto.
- Se un qualsiasi giocatore della squadra in difesa entra nell'area avversaria prima che sia il suo turno di attaccare, l'avversario riceverà un punto per ogni difensore che attraversa il confine.
- Se, dopo aver segnato una lona, la squadra perdente non torna in campo entro dieci secondi e la squadra avversaria riceverà un punto.
Suggerimenti
- Quando difendono, i giocatori professionisti di Kabaddi serrano i ranghi per rendere più facile circondare e catturare i predoni. Dividersi renderà più facile per il raider tornare nella sua area di gioco.
- Prova a guardare i video professionali delle partite di Kabaddi per capire le regole del gioco e iniziare a sviluppare la tua strategia. Puoi trovare video di tornei di alta classe su Youtube o altri siti di video.
- Guarda i movimenti del giocatore con un occhio e il suo gioco di gambe con l'altro.
- Se l'incursore si sposta a destra, il giocatore deve spostarsi a sinistra e se il giocatore si sposta a sinistra, gli altri giocatori devono spostarsi a destra. Il giocatore dall'altra parte deve circondare il predone, quindi catturarlo.
