Se il tuo ragazzo è imbronciato, a causa della mancanza di maturità o del desiderio di controllarti, impara come affrontarlo o riconsidera le tue opzioni perché tenere il broncio è un modo per manipolare le altre persone. Se ti arrendi, il problema non è risolto, semplicemente peggiora. Questo articolo spiega come interagire con un broncio, ad esempio osservando il suo comportamento, non essere influenzato quando fa il broncio e continuando a fare le sue solite attività. Invitalo ad avere una discussione da cuore a cuore per trovare una soluzione. Ricorda a te stesso che non è colpa tua se lui si comporta in questo modo. Se è ancora imbronciato, prendi in considerazione di chiedere consiglio o di rompere.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Affrontare uno sbuffo
Passaggio 1. Non lasciarti influenzare quando fa il broncio
Cerca di vivere la tua vita quotidiana come al solito con calma. Se inizia a tenere il broncio, non continuare a parlargli e non cedere ai suoi impulsi per fargli capire che non sta ottenendo più attenzione facendo il broncio. Questo metodo può eliminare o ridurre i comportamenti scorretti.
- Invece di lasciarti influenzare dal suo comportamento, sorridigli, sii educato e continua con la tua normale routine quotidiana.
- Non sostenere il suo cattivo comportamento. Le relazioni saranno nei guai se le lasci tenere il broncio.
Passaggio 2. Risolvi il problema se persiste
Se non cambia, cerca di trovare una soluzione essendo assertivo senza dargli la risposta che si aspetta. Continuerà ad agire se continui a chiedere perché. Dimostra di comprendere i suoi sentimenti, ma non lasciarti influenzare.
Invece di chiedergli perché, lei gli disse: "So che sei arrabbiato, ma non so perché. Vorrei parlarti quando ti calmi"
Passaggio 3. Distogliere l'attenzione
Se rimane in silenzio quando ti incontra perché spera di essere accolto o notato, esci da questa situazione. Vai in un'altra stanza per leggere un libro o fai una piacevole passeggiata in giardino per respirare l'aria fresca.
Passaggio 4. Non prendere il suo comportamento come importante
Interagire con un broncio può renderti lunatico. Cerca di prenderti cura della tua salute mentale non lasciando che il suo atteggiamento ti influenzi. Se il suo cattivo comportamento ti dà fastidio, controlla le tue emozioni e rifletti.
- Ad esempio, dì a te stesso: "Il suo umore è molto preoccupante. Si spera che ci sia una soluzione migliore per questo".
- Ricorda a te stesso che tenere il broncio è un problema suo, non tuo.
- Ricorda che non devi rispondere al suo trattamento, né allontanandoti temporaneamente né rompendo con lui. Non devi stare con lui tutto il tempo.
- Non aver paura di stabilire dei limiti quando sei in una relazione. Non lasciare che altre persone ti manipolino o ti costringano a fare ciò che vogliono mettendo il broncio.
Metodo 2 di 3: trovare soluzioni a lungo termine
Passaggio 1. Sappi che ha bisogno di capire come consolarsi
Deve farlo lui stesso, non tu. Nel tempo, avere una relazione con un broncio ti rende infelice e insicuro, portando a dubbi sul fatto che tu meriti di essere incolpato. Sei innocente. È lui che corregge il suo comportamento, non tu.
In sostanza, deve capire come controllarsi e agire in modo maturo per poter formare una relazione sana
Passaggio 2. Dagli l'opportunità di esprimere la sua frustrazione
Non è facile controllare le tue emozioni in modo da non arrabbiarti o arrabbiarti, ma mostragli che vuoi comunicare. Fagli sapere che sei pronto ad ascoltare e rispondi bene se vuole discutere senza imbronciare.
- Se vuole essere gentile e parlare dei suoi problemi, chiedigli perché ha il broncio e come si sente.
- Ad esempio, potrebbe dire: "Mi sento offeso perché eri in ritardo di mezz'ora quando abbiamo cenato ieri sera" o "Stavi ridendo con altri ragazzi. Sono geloso. Penso che ti piaccia più di me".
- Questa conversazione all'inizio è scomoda perché innesca vulnerabilità e richiede apertura da entrambe le parti, ma i problemi sono più facili da risolvere se è disposto a discuterne.
Passaggio 3. Considera le opzioni per la terapia
Se il suo comportamento è ancora problematico o peggiora, portalo da un consulente professionista per una consulenza. La terapia può rendere consapevole il russatore che il suo comportamento è dannoso per se stesso e per gli altri.
- I consulenti sono in grado di spiegare come trattare efficacemente un amante imbronciato.
- A volte un consulente di coppia può chiedere a entrambi di vederlo separatamente in modo che possa arrivare alla radice del problema e aiutarti a risolverlo individualmente.
- Se il tuo ragazzo continua a comportarsi male o la relazione sta peggiorando, un consulente può consigliarti se continuare o meno la relazione.
- Quando scegli un consulente, chiedi consiglio al tuo medico o cerca informazioni sui siti web.
Passaggio 4. Disconnetti se non cambia
È una buona idea separarvi se è ancora imbronciato anche se sa già che obietti. Ricorda che non devi interagire costantemente con persone immature, gelose e insicure. Questo tipo di relazione è ingiusto per te e malsano per entrambe le parti.
- Rompere con persone che si comportano male, come tenere il broncio, di solito è molto difficile e gravoso. Affinché voi due vi separiate in buoni rapporti, siate chiari sul motivo per cui volete separarvi e stabilire confini chiari pur rispettandolo.
- Ad esempio, digli: "Non posso continuare la relazione se ti scagli contro di me quando sono arrabbiato. Forse hai un problema emotivo che deve essere affrontato. Spero che ci sia una soluzione, ma voglio che noi separare."
Metodo 3 di 3: analizzare il suo comportamento
Passaggio 1. Distinguere tra il silenzio per calmare la mente e il broncio
Assicurati di poter distinguere perché ti sta evitando, perché vuole controllare le sue emozioni o perché è imbronciato. Tutti hanno bisogno di privacy. Dopo essere stato solo per un po', non sembra avere il broncio se viene da te e parla con calma, ha una nuova idea o cerca una soluzione.
Se continua ad allontanarsi e a ignorarti, non si prende il tempo per calmare la mente e riflettere. Invece, tiene il broncio per cercare attenzione e manipolarti
Passaggio 2. Determinare il trigger per il comportamento
Cerca di prevenire o evitare la causa del suo cattivo comportamento osservando i suoi modelli di comportamento per scoprire cosa è successo per farlo imbronciare.
Ad esempio, potrebbe tenere il broncio quando fai commenti sarcastici o sei in ritardo per la cena
Passaggio 3. Osservare la presenza o l'assenza di comportamenti di manipolazione
Puoi determinare se ti sta manipolando o meno osservando le sue azioni. Questo comportamento è un indicatore di una relazione manipolativa e malsana.
- Ad esempio, mette le cose sul sedile accanto a lui in modo che possa ignorarti. A volte, lo fa in pubblico.
- Nota il cambiamento nel suo comportamento. Se all'improvviso è gentile con te quando le altre persone gli si avvicinano, ma torna a tenere il broncio non appena questa persona se ne va, molto probabilmente ti sta manipolando.
Passaggio 4. Osserva il suo linguaggio del corpo per assicurarti che stia imbronciato
Se il suo atteggiamento segnala che è arrabbiato, ma non sta cercando una soluzione, significa che è imbronciato. I seguenti segnali verbali e non verbali indicano che è imbronciato.
- All'improvviso se ne va, si nasconde o è solo nella stanza.
- Si comporta in modo immaturo usando il linguaggio del corpo, come sogghignare, riconoscere, incrociare le braccia davanti al petto o battere i piedi mentre cammina.
- Ha rovinato l'atmosfera ed era scortese.
- Non vuole parlare o terminare la conversazione dicendo "Okay" o "Comunque".
- Spesso ti fa sentire in colpa dicendo: "Sei cattivo con me" o "Nessuno si preoccupa di me".
Passaggio 5. Riconosci che l'afa tende ad avere difficoltà a esprimere i sentimenti
Che sia dovuto alla mancanza di maturità o al desiderio di controllare gli altri, il broncio è causato da una bassa intelligenza emotiva. In realtà, non era in grado di comprendere i propri sentimenti. Inoltre, ha bisogno di imparare ad avere un dialogo interiore positivo e/o ad amare se stesso per superare questo problema.
- Il broncio deve imparare ad avere un dialogo interiore positivo, ad esempio: "So di avere un crollo emotivo. Ci lavorerò" o "Ho sbagliato tutto questo tempo. Sono mi dispiace. Ho intenzione di migliorare me stesso."
- Dovrebbe essere in grado di fornire conforto a se stesso dicendo l'affermazione: "Rispetto me stesso, ho un'etica e sono responsabile delle mie azioni. Sono in grado di affrontare la rabbia in modo saggio e di non prendermela con gli altri".
