In effetti, anche le relazioni più stabili e sane possono vacillare quando una delle parti decide di diventare amici intimi con il sesso opposto. Il tuo partner ha anche amiche e il loro stato sentimentale sta iniziando a farti dubitare o preoccuparti? Se è così, comprendi che questi sentimenti sono perfettamente normali, specialmente se il tuo partner trascorre molto tempo con la donna. Tuttavia, assicurati di avere ancora fiducia nel tuo partner e non pensare al peggio. Cerca di accettare la donna come amica del tuo partner e non esagerare la loro relazione. Se questo è difficile, prova a prenderti del tempo per riflettere sulla tua situazione relazionale con il tuo partner.
Fare un passo
Parte 1 di 3: accettare la sua esistenza
Passaggio 1. Partecipa alle loro attività
Cogli l'occasione per osservare se il tuo partner fa dei cambiamenti quando la donna è intorno a lui. Fallo per assicurarti che il loro stato di relazione sia solo amico.
- Se il tuo partner è improvvisamente riluttante a mostrare il tuo affetto per te di fronte a questa donna, è probabile che ci sia un problema di cui dovresti essere consapevole.
- Se il tuo partner è solo un amico occasionale della donna, entrambe le parti dovrebbero mostrarti rispetto. Se voi tre state viaggiando insieme e non esce nulla di negativo, è probabile che siano solo amici e non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Passaggio 2. Conosci più da vicino il suo amico
Se sei preoccupato per le intenzioni della ragazza del tuo partner, perché non provare a prenderti del tempo per conoscerla meglio e passare un po' di tempo con lei da solo? È probabile che così facendo ti renderai conto che le tue preoccupazioni sono infondate.
- Quando trascorri del tempo insieme, prova a vederlo attraverso gli occhi del tuo partner. Ha una personalità piacevole? La battuta è interessante? È un buon ascoltatore? Dategli una possibilità e non cercate subito i suoi difetti.
- Se la loro relazione è puramente di amicizia, non dovrebbe preoccuparsi di conoscerti meglio. Tuttavia, se sembra geloso perché ha un ruolo diverso dal tuo nella vita del tuo partner, allora dovresti stare attento!
Passaggio 3. Non essere passivo-aggressivo riguardo alla loro relazione
Se hai davvero difficoltà ad accettare la loro amicizia, prova a riflettere. Il comportamento passivo-aggressivo si verifica generalmente quando qualcuno ha paura di dire la verità o di esprimere i propri pensieri. Ad esempio, potresti non ascoltare intenzionalmente la storia del tuo partner sulla sua ragazza, o potresti aver organizzato una festa di compleanno per il tuo partner ma "dimenticato" di invitare.
I tuoi obiettivi possono essere raggiunti attraverso tale comportamento, ma sfortunatamente la tua relazione potrebbe esserne danneggiata. Quindi, quando ti senti come se ti stessi comportando in questo modo, prova a pensare a modi più adattivi per esprimere i tuoi pensieri e soddisfare le tue esigenze
Parte 2 di 3: far comunicare il tuo partner
Passaggio 1. Scrivi il tuo reclamo prima di comunicarlo al tuo partner
Oltre ad aiutarti a gestire i pensieri che emergono, farlo può anche aiutarti a concentrarti e a non dare risposte emotive. Ricorda, il tuo partner dovrebbe ascoltare le tue lamentele, non solo le tue grida o le tue grida.
Concentrati su comportamenti o eventi specifici a cui pensi di dover prestare attenzione, inclusa l'abitudine del tuo partner di comunicare al telefono con la donna ogni notte, il comportamento pretenzioso del tuo partner prima di incontrare la donna o i gesti del tuo partner che sembrano nascondere qualcosa a cui tu
Passaggio 2. Condividi il tuo reclamo con una persona fidata, come un amico o un fratello
Quindi, chiedi se le tue preoccupazioni sono giustificate. Ad esempio, se il tuo partner e la tua ragazza vivono in paesi diversi e si vedono solo una volta ogni tanto, probabilmente non devi preoccuparti tanto quanto quando trascorrono del tempo insieme la maggior parte della giornata.
- È probabile che quella terza persona possa darti punti di vista a cui non avevi pensato prima. Inoltre, è anche in grado di chiarire se c'è o meno un problema reale di cui devi davvero preoccuparti.
- Il processo allenerà anche la tua capacità di comunicare i reclami. Di conseguenza, ti sentirai più preparato quando dovrai discutere con il tuo partner.
- Prendendo il tempo per ascoltare l'opinione di una terza persona, hai effettivamente una pausa per calmarti prima di lamentarti con il tuo partner. È meglio concedersi almeno 24 ore per calmarsi e prepararsi dopo aver attraversato un evento sconvolgente.
Passaggio 3. Avvicinati al tuo partner in modo non minaccioso
Non dire "Dobbiamo parlare…" che può metterlo sulla difensiva perché sente che qualcosa non va. Invece, solleva l'argomento con disinvoltura mentre voi due guidate o fate altre attività con lui. Ricorda, gli uomini possono essere intimiditi da discussioni che implicano un intenso contatto visivo. Pertanto, siediti accanto a lui e non affrontarlo.
- Inizia con una conversazione casuale per valutare come si sente riguardo alla situazione. Se improvvisamente diventa difensivo o iperprotettivo nei confronti della sua ragazza, è probabile che ci siano problemi più seri di cui dovresti essere a conoscenza.
- La conversazione dovrebbe concentrarsi su voi due, non sulla difesa del vostro partner quando cerca di giustificare la sua abitudine di passare del tempo da solo con la donna. Se l'intera conversazione viene spesa parlando del motivo per cui il tuo partner ha bisogno di trascorrere del tempo con la donna o viceversa, è probabile che i sentimenti romantici si stiano già preparando tra loro due.
Passaggio 4. Spiega la tua preoccupazione usando il discorso "I"
Rendi il tuo reclamo il più specifico possibile. Forse senti che il tuo partner non si rende conto che alla donna piace. O forse hai la sensazione che il tuo partner passi più tempo con loro che con te. In ogni caso, esponi chiaramente il tuo reclamo. Riconoscendo i sentimenti che sorgono, stai effettivamente aiutando a focalizzare la conversazione sui tuoi desideri, non sulla donna. Alcuni esempi di espressioni "I" sono:
- "Mi sento trascurato quando tu e lui fate le attività che abbiamo sempre voluto fare insieme, perché sembra che tu non mi voglia lì."
- "Mi sento triste quando annulli il tuo appuntamento ma finisci per andare con lui, come se lavorare con lui fosse più divertente che con me."
- "Mi sento infastidito quando vedo le pose di voi due quando scattate foto, specialmente quando i nostri amici chiedono perché posate in quel modo con lui".
Passaggio 5. Cerca di non sembrare arrabbiato se il tuo partner ignora le tue lamentele
Se davvero non è interessato alla donna, questo potrebbe essere il suo modo di chiudere l'argomento. In alcuni casi, è possibile che la parte che avvia l'interazione non sia il partner, ma la donna. Pertanto, dai al tuo partner il tempo di riflettere sulla loro amicizia in modo indipendente.
Rendere il tuo partner consapevole dello strano comportamento della sua ragazza può anche aiutarlo a diventare consapevole dei sentimenti romantici che ha lei. Ad esempio, se il tuo partner non risponde al telefono quando è con te, continuerà a chiamare finché non riceve una risposta? Se è così, questo comportamento può essere classificato come una "stranezza" che dovrebbe essere tenuta d'occhio da parte della donna, non da parte del partner
Parte 3 di 3: Impostazione dei confini
Passaggio 1. Discutere il problema dell'infedeltà
Quali azioni tu e il tuo partner classifichereste come infedeltà? In effetti, uomini e donne hanno spesso opinioni diverse sulla questione. In molti casi, gli uomini presumono che l'infedeltà si verifichi se c'è attività sessuale in essa. Nel frattempo, le donne considerano l'infedeltà che si è verificata se c'è vicinanza emotiva e seduzione tra i loro partner e altre donne.
La definizione concordata di infedeltà stabilirà un punto di riferimento per quali comportamenti possono e non possono essere tollerati in una relazione. Pertanto, assicurati che la questione sia definita il più chiaramente possibile per assicurarti che il tuo partner non oltrepassi il limite nella sua amicizia con altre donne
Passaggio 2. Determina dove sei tu e il tuo partner nella relazione
La relazione tra voi due è classificata come esclusiva? Oppure, il tuo partner si sente legittimo a frequentare un'altra donna allo stesso tempo? Assicurati di avere entrambi la stessa prospettiva sulla relazione per rafforzare le reciproche aspettative e confini, soprattutto quando si tratta di avere amici del sesso opposto.
Se entrambi accettate di prendere sul serio la relazione, comunicate l'impegno alla fidanzata del vostro partner in modo che anche lei capisca l'informazione
Passaggio 3. Stabilisci regole che ti facciano sentire più a tuo agio
Forse preferisci che il tuo partner non esca da solo con i suoi amici. Se il tuo partner sembra riluttante a negoziare le regole, potrebbe esserci qualcosa di più grande che sta nascondendo. Presumibilmente, non avrebbe obiettato alla regola se non avesse nutrito alcun interesse per la sua ragazza.
Considera anche le regole sulla frequenza con cui si incontrano, su come trascorrono il tempo insieme o su come il tuo partner risponde alle chiamate e ai messaggi di testo delle amiche quando sono con te
Passaggio 4. Capovolgi la situazione
Vedi se al tuo partner non dispiace vedere che hai un amico maschio. Forse, per tutto questo tempo ha avuto difficoltà a capire la tua gelosia. Pertanto, cerca di aumentare la possibilità e ascolta la sua opinione. Ricorda, questo non è il tuo modo di vendicarti, eh! Cioè, non avvicinarti intenzionalmente ad altri uomini per farlo ingelosire. Invece, cogli questa opportunità per aiutarlo a capire la tua prospettiva.
Passaggio 5. Ricorda, la fiducia è un aspetto molto importante di qualsiasi relazione sana
In altre parole, dovresti rispettare il tuo partner e non nascondergli nulla! Inoltre, entrambi dovete anche credere che tutte le parti daranno un contributo positivo alla relazione, indipendentemente dalla situazione.
- Se il tuo partner nasconde informazioni sulla sua amicizia con altre donne, c'è una possibilità molto più grande che nasconda qualcosa di più grande. Spiega al tuo partner che le sue azioni hanno effettivamente danneggiato la fiducia che esiste tra voi due.
- Fidati che il tuo partner non ti tradirà. Pertanto, non esagerare il problema se il tuo partner non mostra segni evidenti di infedeltà o tradimento.
Passaggio 6. Termina la relazione con il tuo partner
Ovviamente devi fidarti del tuo partner! Tuttavia, se lo strano sospetto non scompare, non c'è niente di male nel seguire quell'istinto. Se tu e il tuo partner iniziate a sentirvi a disagio e/o se il vostro partner si rifiuta di prendere le distanze dalla donna, non esitate a porre fine alla relazione tra voi due.
