Il processo di allungamento delle unghie forti richiede diversi passaggi. Finché è curato, le tue unghie possono crescere quanto vuoi. Inizia rompendo le cattive abitudini che colpiscono le tue unghie. Successivamente, soddisfa il bisogno di vitamine adeguate e fai una manicure correttamente.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Rompere le cattive abitudini
Passaggio 1. Interrompi l'abitudine di mangiarti le unghie
Mangiarsi le unghie fa male alla salute. Sebbene sia un'abitudine nervosa comune, mangiarsi le unghie può portare a infezioni batteriche delle mani e della bocca. Se la pelle intorno all'unghia è secca o scrostata, tagliala e non morderla.
- Prova a usare lo smalto per unghie o altre decorazioni perché potresti non voler rovinare le belle unghie.
- Mastica una gomma quando sei annoiato.
- Non mordere la pelle intorno alle unghie. Potresti pensare che mordersi la pelle non danneggi le unghie. Questo è sbagliato e in realtà rende le unghie deboli a causa dell'aumento dell'umidità dalla saliva in modo che le unghie si rompano facilmente.
- Scegli un'unghia a settimana che non si morda. La settimana successiva, aggiungi un'altra unghia in modo da poter interrompere gradualmente questa abitudine.
- Se il tuo mangiarsi le unghie è grave, considera di parlare con un terapeuta di ansia e noia.
Passaggio 2. Rompi l'abitudine di usare acrilici e gel
Se rimuovi rapidamente il gel o l'acrilico, le tue unghie saranno secche, fragili e incapaci di crescere. Anche il modo corretto di rimuovere può danneggiare le unghie perché il letto ungueale è bagnato. I cuscinetti per unghie bagnate sono molto sensibili.
Se vuoi una manicure in gel o acrilica, prova ad alternarla. Fai una manicure regolare tra una manicure in gel o acrilica
Passaggio 3. Rompi l'abitudine di staccare lo smalto per unghie mezzo rimosso
Se lo smalto viene rimosso manualmente, anche lo strato superiore dell'unghia si staccherà. Indebolisce il letto ungueale.
Passaggio 4. Interrompi l'abitudine di non indossare una base e un top coat
Quando sei di fretta e vuoi che lo smalto si asciughi rapidamente, a volte le basi e i top coat vengono trascurati. Tuttavia, senza questi due strati le unghie possono essere danneggiate. Questo strato protegge le unghie dallo scolorimento e fa in modo che lo smalto segua la forma dell'unghia in modo che non si stacchi facilmente. In questo modo, non sarai tentato di sbucciare e danneggiare le unghie di conseguenza.
Porta una gomma idratante nella borsa in modo da poter rimuovere lo smalto una volta che inizia a staccarsi. In questo modo, non sarai tentato di staccarlo
Passaggio 5. Rompi l'abitudine di usare le unghie come strumenti
Rimuovere l'etichetta, raschiare la colla o rimuovere la chiave dal supporto danneggia le unghie. Potresti non rendertene conto, ma se vuoi unghie forti, inizia a prestare attenzione.
Il modo migliore per fermarlo è rallentare. Tieni a portata di mano un paio di forbici o altri strumenti per aprire, raschiare o rimuovere qualsiasi cosa. Evita le attività che possono piegare le unghie. Usa uno smalto trasparente per non essere tentato di mangiarti le unghie
Parte 2 di 3: ottenere le vitamine giuste
Passaggio 1. Assumi molta vitamina H (biotina)
La biotina supporta la crescita e la forza di unghie, capelli e pelle. Cerca di assumere da 30 a 40 microgrammi di biotina al giorno attraverso il cibo o gli integratori. Le fonti di biotina sono cereali integrali, funghi, banane, salmone e avocado.
Passaggio 2. Mangiare cibi che contengono acido folico
L'acido folico, o vitamina B9, aiuta a prevenire i danni alle cellule nervose e mantiene sani i globuli rossi. La vitamina B9 è la migliore vitamina per la crescita delle unghie e non si verificherà un'assunzione eccessiva perché il corpo espelle l'eccesso in modo naturale. Esempi di alimenti ricchi di acido folico sono pesce, carne rossa, formaggio e prodotti di soia fortificati.
Passaggio 3. Prendi la vitamina A
La vitamina A può aiutare a rafforzare le unghie. La dose giornaliera raccomandata è di 700-900 microgrammi al giorno. Esempi di alimenti ricchi di vitamina A sono patate dolci, carote, rape e verdure a foglia verde.
Passaggio 4. Assumi molta vitamina C
La vitamina C è nota da tempo per supportare la salute immunitaria. Cioè, la vitamina C può aiutare il recupero nel corpo. Il restauro sostiene la crescita e rinforza le unghie. Gli alimenti ricchi di vitamina C includono arance, cavoli, fragole e peperoni.
Parte 3 di 3: fare una manicure giusta
Passaggio 1. Modellare e curare la base
Affinché le tue unghie crescano lunghe e forti, devi iniziare con le giuste basi. Ciò significa che hai bisogno di unghie pulite e sane. Non dimenticare di archiviarlo in modo che abbia un bell'aspetto e tagliare la cuticola.
- Lima le unghie nel modo giusto. Inizia dal bordo esterno verso il centro. I movimenti ripetuti avanti e indietro indeboliranno solo le unghie.
- Scegli una forma delle unghie che supporti la crescita. Le forme rotonde saranno più lunghe. Se è rettangolare, probabilmente utilizzerai le unghie come strumento.
Passaggio 2. Prenditi cura delle tue cuticole
Immergere le unghie in acqua tiepida per 5 minuti per sciogliere le cuticole. Applicare un liquido per rimuovere le cuticole sulle unghie e utilizzare un bastoncino per cuticole per allontanare la pelle morta. Pulisci il liquido e i residui di cuticole con acqua. Fallo 4 volte a settimana.
- Per migliorare la salute delle cuticole, applica l'acido ialuronico sopra e intorno alle cuticole.
- Applica una crema idratante. La pelle idratata intorno alla cuticola eviterà che l'unghia si strappi e si spezzi.
Passaggio 3. Utilizzare un trattamento rinforzante per le unghie
Esistono diversi trattamenti per rinforzare le unghie. Una volta che hai stabilito la base giusta e ti sei preso cura delle tue cuticole, usa un trattamento che si adatti al tuo budget e programma.
- I sieri sono costosi, ma di solito danno i risultati migliori e più veloci nel rafforzare le unghie.
- La crema perfetta per l'uso quotidiano. Puoi acquistare creme ad alto contenuto proteico da applicare mattina e sera prima di andare a letto.
- Un tipo di smalto per unghie che rinforza le unghie previene la fragilità delle unghie. È conveniente e facile da usare.
Suggerimenti
- Mescolare l'acqua calda con l'olio di cocco, immergere le mani per 5-10 minuti, quindi asciugare. Dopodiché, lavalo via con acqua fredda.
- Massaggia le cuticole per 15-20 secondi ogni sera prima di andare a letto per aumentare la circolazione sanguigna intorno alle unghie.
- Nutri le unghie e le cuticole massaggiando l'olio dell'albero del tè nel letto ungueale.
- Metti l'olio d'oliva e l'olio di cocco in una vecchia bottiglia di smalto, oltre a succo di limone e olio di vitamina E o D. Puoi usarlo come olio naturale per cuticole.
- Dipingi le unghie. Lo smalto eviterà che l'unghia si rompa. Se le unghie e lo smalto sono piegati, tagliali con una lima.
- Se possibile, usa uno smalto per unghie senza acetone, che è migliore per la pelle.
- Porta sempre con te una lima per unghie. Se ci sono unghie strappate o rotte, non tirare, ma usa una lima.
- Non assumere vitamine prenatali. Sebbene si pensi che siano in grado di allungare le unghie, le vitamine prenatali rappresentano un rischio di problemi digestivi se non sei incinta.
- Lascia stare, l'unghia crescerà da sola.
- Non manomettere le cuticole. La funzione della cuticola è quella di proteggere l'unghia da funghi e infezioni. Scientificamente, le cuticole hanno dimostrato di non influenzare la crescita delle unghie.
