I fibromi uterini (uterini), o leiomiomi, sono tumori non cancerosi che si formano all'interno dell'utero di una donna. Possono variare in dimensioni da molto piccole (le dimensioni di un seme) a molto grandi (il più grande fibroma mai riportato aveva le dimensioni di un cocomero, anche se questo è molto insolito). I fibromi si sviluppano nel 30% delle donne sotto i 35 anni e nel 70-80% delle donne, anche se molte donne non manifestano alcun sintomo o problema con i loro fibromi. La causa esatta dei fibromi è sconosciuta, sebbene gli ormoni femminili estrogeni e progesterone sembrino svolgere un ruolo nel loro sviluppo. I fibromi sono la prima causa di isterectomia negli Stati Uniti. Anche i modi per prevenire la formazione di fibromi non sono ancora ampiamente conosciuti. Tuttavia, gli esperti sono stati in grado di identificare alcuni fattori di rischio e terapie che possono aiutare a comprendere i fibromi uterini. Inoltre, molti studi in corso hanno trovato importanti indicatori di ciò che può aiutare a prevenire i fibromi.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: proteggersi dai fibromi
Passaggio 1. Esercitati regolarmente
I fibromi uterini sono mediati da ormoni, molto simili ai tumori causati dal cancro al seno (sebbene i fibromi "non" causino il cancro). Gli studi dimostrano che i fibromi hanno meno probabilità di svilupparsi nelle donne che si allenano regolarmente.
- Gli studi suggeriscono anche che più sei fisicamente attivo, più esercizio ti aiuterà a prevenire i fibromi. Le donne che si esercitavano per 7 ore o più a settimana avevano significativamente meno probabilità di sviluppare fibromi per un periodo di diversi anni rispetto alle donne che si esercitavano per due ore o meno a settimana.
- La ricerca suggerisce che è molto più probabile che un esercizio vigoroso aiuti a ridurre il rischio rispetto a un esercizio leggero o moderato. Un intenso esercizio fisico per 3 ore o più a settimana può ridurre il rischio di sviluppare fibromi del 30-40%. (Tuttavia, anche un esercizio leggero è meglio di nessun esercizio!)
Passaggio 2. Prenditi cura del tuo peso corporeo
La ricerca mostra che i fibromi hanno maggiori probabilità di svilupparsi nelle donne in sovrappeso o obese (cioè quelle con un indice di massa corporea (BMI) al di sopra dell'intervallo "normale"). Ciò può essere dovuto a livelli più elevati di estrogeni nelle donne obese.
- Essere in sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare fibromi di circa il 10-20%.
- Le donne che sono molto obese hanno da due a tre volte più probabilità di sviluppare fibromi rispetto alle donne che rientrano nella normale gamma di BMI.
- Puoi calcolare il tuo BMI sul sito web dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie qui. Oppure usa la seguente formula: peso (kg) / [altezza (m)]2 x 703.
Passaggio 3. Bere tè verde o estratto di tè verde
Alcune ricerche suggeriscono che il tè verde potrebbe aiutare a prevenire lo sviluppo di fibromi nei topi. Sebbene non sia stato confermato negli esseri umani, il tè verde ha una varietà di benefici per la salute, quindi non c'è nulla da perdere.
- È stato dimostrato che il tè verde riduce la gravità dei sintomi del fibroma per le donne che hanno avuto fibromi.
- Se sei sensibile alla caffeina, evita il consumo eccessivo di tè verde. Il contenuto di caffeina nel tè verde è più alto che in altri tè e può causare nausea, ansia o irritabilità in alcune persone.
Passaggio 4. Considera di cambiare la tua dieta
Diversi studi suggeriscono che il consumo di carne rossa è associato ad un aumentato rischio di sviluppare fibromi. Mangiare verdure verdi è associato a un rischio ridotto.
- Attualmente non ci sono prove che suggeriscano che i cambiamenti nella dieta "prevenire" i fibromi. Tuttavia, ridurre il consumo di carne rossa e mangiare verdure verdi ha reali benefici per la salute. Il consumo di carne rossa è associato a un gran numero di problemi di salute, come malattie cardiovascolari, cancro e morte prematura. Le verdure verdi sono una buona fonte di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti.
- Mangia cibi ricchi di vitamina D, come il pesce grasso (salmone, tonno, sgombro). La vitamina D può ridurre il rischio di sviluppare fibromi di oltre il 30%. La vitamina D può anche ridurre le dimensioni dei fibromi che si sono già formati.
- Alcuni studi suggeriscono che un aumento del consumo di prodotti animali - latte, formaggio, gelato, ecc. - può ridurre il rischio di sviluppare fibromi nelle donne afroamericane.
Passaggio 5. Identifica i rimedi "falsi"
Esistono siti Web e fonti sanitarie alternative che implicano la disponibilità di farmaci in grado di prevenire o "rimuovere" i fibromi. I farmaci comuni includono enzimi, cambiamenti nella dieta, creme ormonali e omeopatia. Non ci sono prove scientifiche a sostegno di questi trattamenti.
Passaggio 6. Comprendere che la gravidanza e il parto possono avere un effetto protettivo contro lo sviluppo dei fibromi uterini
Sebbene i ricercatori non siano del tutto sicuri del motivo, le donne che sono state incinte hanno un rischio inferiore di sviluppare fibromi.
- La gravidanza può anche ridurre le dimensioni dei fibromi che si sono formati in alcuni casi. Tuttavia, ci sono fibromi che possono diventare più grandi durante la gravidanza. Poiché la comprensione dei fibromi è ancora molto scarsa, non c'è modo di sapere se i fibromi cresceranno o meno durante la gravidanza.
- Ci sono studi che suggeriscono che l'effetto protettivo della gravidanza è più forte durante e immediatamente dopo la gravidanza rispetto alle donne le cui gravidanze sono trascorse da più tempo.
Metodo 2 di 2: Capire i fibromi
Passaggio 1. Conoscere i fattori di rischio per lo sviluppo di fibromi uterini
I fibromi sono molto comuni, soprattutto nelle donne che hanno raggiunto l'età per poter concepire. Le donne che non hanno mai avuto figli possono essere a maggior rischio di sviluppare fibromi.
- Il rischio di sviluppare fibromi aumenta con l'età. Le donne di età compresa tra i 30 e la menopausa sono le più colpite.
- Se hai un membro della famiglia, come una sorella, una madre o un cugino, con fibromi uterini, aumenta il rischio di sviluppare fibromi.
- Le donne di origine africana sembrano avere maggiori probabilità di sviluppare fibromi, soprattutto con l'età. Alcuni studi suggeriscono che le donne afroamericane hanno da due a tre volte più probabilità di sviluppare fibromi rispetto alle donne bianche. L'80% delle donne afroamericane sviluppa fibromi all'età di 50 anni, rispetto al 70% delle donne bianche. (Anche se, ancora una volta, tieni presente che la più grande percentuale di donne con fibromi non presenta sintomi o problemi associati alla presenza di fibromi.)
- Le donne con un BMI (indice di massa corporea) al di sopra dell'intervallo "normale" hanno maggiori probabilità di sviluppare fibromi.
- Le donne che iniziano le mestruazioni in tenera età (cioè prima dei 14 anni) hanno un rischio maggiore di sviluppare fibromi.
Passaggio 2. Riconoscere i sintomi dei fibromi uterini
Molte donne che ottengono i fibromi non sanno di averli. In molte donne, i fibromi non causano problemi di salute significativi. Tuttavia, se si verifica uno dei seguenti sintomi, consultare un medico:
- Sanguinamento mestruale abbondante e/o prolungato
- Cambiamenti significativi nel ciclo mestruale (ad es. forte aumento del dolore, sanguinamento molto più pesante)
- Dolore pelvico o sensazione di "pesante" o "pieno" nell'area pelvica
- Dolore durante il rapporto sessuale
- Minzione frequente e/o difficile
- Stipsi
- Dolore alla schiena
- Infertilità o aborti ripetuti
Passaggio 3. Discutere le opzioni di trattamento con il medico
Se hai fibromi, discuti le opzioni di trattamento con il tuo medico. Nella maggior parte dei casi, la terapia non è necessaria. Tuttavia, in alcuni casi, possono essere necessari farmaci o procedure chirurgiche. Il trattamento consigliato dal medico varia in base a diversi fattori, ad esempio se si spera di rimanere incinta in futuro, la propria età e la gravità dei fibromi.
- La terapia farmacologica, come il controllo delle nascite ormonale, può ridurre forti emorragie e dolore. Tuttavia, tale terapia potrebbe non impedire lo sviluppo di nuovi fibromi o la crescita di fibromi.
- Gli agonisti dell'ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRHa) possono essere prescritti per ridurre le dimensioni del fibroma. I fibromi ricrescono rapidamente se questo trattamento viene interrotto, quindi vengono utilizzati principalmente nella fase preoperatoria per ridurre i fibromi in preparazione all'isterectomia. Questo farmaco può avere effetti collaterali, come depressione, diminuzione del desiderio sessuale, insonnia e dolori articolari, ma molte donne tollerano bene questo farmaco.
- La miomectomia (rimozione chirurgica dei fibromi) consente di rimanere incinta dopo la procedura. Il rischio dipende dalla gravità dei fibromi. Potresti anche essere in grado di rimanere incinta dopo un intervento chirurgico con ultrasuoni guidati da risonanza magnetica (MRI-guida), sebbene questa procedura non sia ampiamente disponibile.
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Altri trattamenti per fibromi più gravi possono includere l'ablazione endometriale (rimozione chirurgica del rivestimento uterino), l'embolizzazione del fibroma uterino (iniezione di particelle di plastica o di gel nei vasi sanguigni che circondano i fibromi) o l'isterectomia (rimozione dell'utero). L'isterectomia è considerata l'ultima risorsa se altre terapie e procedure non hanno successo. Le donne non possono avere figli dopo aver subito alcune di queste procedure.
Le donne che rimangono incinte dopo aver subito l'embolizzazione possono avere complicazioni durante la gravidanza, quindi questo metodo non è raccomandato per le donne che desiderano una gravidanza in futuro
Suggerimenti
- La dimensione dei fibromi tende a diminuire dopo la menopausa.
- I fibromi non aumentano il rischio di cancro.
- Mangiare bene e fare esercizio "può" ridurre le possibilità di sviluppare fibromi. Anche se non lo fanno, avranno comunque un effetto positivo sulla tua salute generale.
Avvertimento
- I fibromi in rapida crescita possono effettivamente essere un segno di un raro cancro uterino (leiomiosarcoma) e dovrebbero essere visti da un medico.
- I fibromi potrebbero non essere prevenibili. Seguendo le raccomandazioni per prevenire i fibromi, potresti essere in grado di ridurre le tue possibilità di contrarre i fibromi, ma questa non è una garanzia che i fibromi non si sviluppino.
- Se causano problemi, i fibromi possono essere rimossi chirurgicamente, ma i fibromi tendono a ricrescere. L'unico modo per assicurarsi che i fibromi non ricrescano è sottoporsi a un'isterectomia. L'isterectomia ha anche le sue complicazioni e gli effetti a lungo termine. Questa procedura deve essere discussa a fondo con il medico.
