Il cattivo odore corporeo è un problema imbarazzante che può causare difficoltà sociali, culturali e professionali. Sebbene ci siano molti prodotti deodoranti, molti contengono sostanze chimiche dannose che non dovrebbero essere utilizzate per lunghi periodi di tempo. Pertanto, molte persone sono alla ricerca di modi più naturali per sbarazzarsi dell'odore corporeo.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Miglioramento dell'igiene personale
Passaggio 1. Doccia regolarmente
Poiché l'odore del corpo è causato dai batteri che reagiscono con il sudore prodotto dalle ghiandole apocrine, il primo passo è fare un bagno regolare. Usa un sapone delicato a base di olio vegetale e strofinalo sul corpo fino a formare una schiuma. Più schiuma e più a lungo strofini, più efficace sarà il processo di rimozione dei batteri.
Non tutti i saponi hanno proprietà antibatteriche e non ne hai necessariamente bisogno. Prova a usare il sapone di Castiglia alla menta sotto la doccia. L'olio di menta piperita contiene una piccola quantità di antisettico che può aiutare a eliminare l'odore corporeo
Passaggio 2. Asciugare accuratamente il corpo
Ciò è particolarmente importante in alcune zone del corpo soggette a cattivi odori: inguine, ascelle e intorno ai capezzoli. Assicurati che anche tutte le aree delle pieghe della pelle (sotto il torace, l'inguine, lo stomaco) siano completamente asciutte.
Non usare l'amido di mais come polvere. Molti medici credono che l'amido di mais possa essere usato come "cibo per funghi". Si consiglia l'uso di talco
Passaggio 3. Eliminare il sito di crescita batterica
Ad esempio, radersi i peli delle ascelle può aiutare a eliminare l'odore corporeo. Inoltre, pulisci regolarmente l'interno delle scarpe in quanto possono essere un terreno fertile per i batteri buoni.
Passaggio 4. Indossare abiti di cotone puliti
Indossa abiti con fibre naturali come cotone, seta o lana. Se ti alleni e sudi, indossare materiali sintetici che assorbono i liquidi può essere d'aiuto, ma cambiati con vestiti con fibre naturali dopo la doccia.
Gli indumenti in cotone facilitano la respirazione della pelle, riducendo così la traspirazione. Pertanto, indossare tessuti di cotone mantiene la pelle sana, asciutta e inodore
Passaggio 5. Evitare di indossare scarpe chiuse con calzini per lungo tempo
Le scarpe chiuse diffondono cattivi odori se i tuoi piedi sono molto sudati a causa della mancanza di circolazione dell'aria. Per quanto possibile usa sempre sandali, infradito o scarpe più aperte.
Metodo 2 di 4: Migliorare le scelte di stile di vita
Passaggio 1. Smetti di fumare e masticare tabacco
Fumare e masticare tabacco innescano la produzione di radicali liberi che danneggiano l'organismo, nonché la formazione di batteri sulla pelle che emanano un odore sgradevole.
Passaggio 2. Bere molta acqua
L'acqua è il solvente perfetto che rimuove le tossine dal corpo. L'acqua è la sostanza più neutra e riduce la formazione di batteri nell'intestino. Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno aiuta a mantenere la pelle sana, idratata e inodore.
Passaggio 3. Mangia cibi che contengono probiotici
I probiotici sono batteri naturali che sono utili per controllare la crescita di altri batteri tossici nell'intestino. I probiotici aiutano la crescita dei batteri lattobacilli bifidus, che migliorano la digestione e riducono le tossine nello stomaco. Alimenti come yogurt e latticello contengono probiotici.
Consumare una tazza di sostanze probiotiche ogni giorno è molto vantaggioso e dovrebbe essere fatto per 6 mesi. Ciò migliorerà la tua salute generale, poiché l'odore corporeo è spesso solo una questione di buona digestione
Passaggio 4. Elimina gli alimenti che causano cattivi odori dalla tua dieta
Ci sono diversi alimenti che possono cambiare l'odore del tuo corpo. I cibi grassi (carni grasse, pollame con la pelle, cibi fritti) e i condimenti (curry, aglio, cipolle) possono alterare l'odore del corpo. Evita questi alimenti per almeno 2-4 settimane e vedi la differenza.
- Per alcune persone, caffè e bevande analcoliche contenenti caffeina possono causare cattivi odori.
- Altri cibi e bevande che possono causare cattivi odori sono: alcol, asparagi, cumino e carne rossa.
Passaggio 5. Mangia abbastanza verdure verdi
Non mangiare abbastanza verdure verdi può causare l'odore del corpo. Le verdure a foglia verde contengono clorofillina, una sostanza naturale che assorbe gli odori.
Metodo 3 di 4: usa un deodorante naturale
Passaggio 1. Utilizzare il deodorante con ingredienti naturali
Se non ti piacciono i deodoranti chimici, usa prodotti naturali. Ci sono molti prodotti popolari come Nivea e The Body Shop, disponibili ovunque.
Passaggio 2. Crea il tuo deodorante
Puoi trovare molte varianti di ricette su Internet, ecco una ricetta che puoi provare. Mescola la polvere di arrowroot in tazza e 4 cucchiaini di bicarbonato di sodio senza alluminio. Sciogliere 6 cucchiai di cacao biologico o burro di mango (una miscela di karitè e cacao) e 2 cucchiai di olio di cocco non lavorato in una pentola a vapore. Mescolare tutti gli ingredienti sciolti e secchi insieme, quindi aggiungere un cucchiaino di olio essenziale di citronella.
Conservare in un barattolo di vetro con coperchio, non è necessario refrigerare
Passaggio 3. Elimina l'odore corporeo con una soluzione antibatterica di perossido di idrogeno
Mescolare 1 cucchiaino di perossido di idrogeno al 3% con 1 tazza d'acqua. Immergi un panno di cotone nella soluzione di perossido di idrogeno, strizza l'acqua in eccesso e pulisci le ascelle, l'inguine e i piedi con la soluzione.
Passaggio 4. Pulisci la pelle con aceto di mele
L'aceto di mele può essere usato per uccidere i batteri che causano cattivi odori. Immergi i piedi ogni giorno in una soluzione 1:3 di aceto di mele e acqua. Versa la soluzione in un flacone spray e spruzzala sulle ascelle
L'aceto di mele è molto pungente e le persone con pelle sensibile possono manifestare effetti collaterali come prurito o bruciore. Ecco perché è meglio fare un test su una piccola area della pelle e assicurarsi di non aver rasato le ascelle di recente
Passaggio 5. Trattare la pelle con olio dell'albero del tè (olio dell'albero del tè)
Aggiungi 8-10 gocce di olio di melaleuca in una tazza di amamelide. Versa questo liquido in un flacone spray e usalo come deodorante naturale, soprattutto dopo un allenamento. L'amamelide è un astringente che fa contrarre le cellule della pelle e riduce la sudorazione. Questo olio dell'albero del tè agisce come un agente antibatterico.
- L'olio dell'albero del tè è noto come antisettico e ha un odore pungente con un aroma gradevole.
- Quando applicato sulla pelle, questo olio uccide i batteri che vivono sulla pelle riducendo così la formazione di tossine.
Metodo 4 di 4: Capire l'odore del corpo
Passaggio 1. Scopri perché si verifica l'odore del corpo
L'odore del corpo, tecnicamente noto come bromidrosi, osmidrosi o ozocrozia, o BO in breve, è causato dalla rottura delle proteine della pelle da parte dei batteri sulla pelle. Il tipo di odore dipende dal tipo di batteri sulla pelle, dalle proteine che vengono scomposte, dall'acido prodotto, dal cibo che mangi, dalla quantità di sudore che produci e dal tuo stato di salute generale.
- Ad esempio, le persone con diabete, iperidrosi (eccessiva sudorazione) che assumono determinati farmaci o le persone obese sono più a rischio di avere un odore corporeo.
- Durante la sudorazione, i batteri sulla pelle scompongono il sudore e le proteine della pelle in due tipi di acidi; Questo acido è ciò che provoca l'odore del corpo. Entrambi i tipi di acido sono prodotti da due diversi tipi di batteri: acido propionico e acido isovalerico. L'acido propionico è prodotto dai batteri propionibatteri. L'acido propionico tende a odorare di aceto. L'acido isovalerico è prodotto dal batterio Staphylococcus epidermidis. L'acido isovalerico tende a odorare di formaggio; probabilmente perché gli stessi batteri sono usati per fare certi tipi di formaggio.
Passaggio 2. Trova dove di solito si verifica l'odore del corpo
L'odore corporeo tende a comparire nelle pieghe della pelle o nelle aree del corpo che sono coperte o sudano facilmente; piedi, inguine, ascelle, genitali, peli genitali e altre aree pelose, ombelico, ano e dietro le orecchie. Anche altre aree possono sudare e puzzare, ma generalmente non così male come queste aree.
Passaggio 3. Comprendi come e perché sudiamo
Il sudore è prodotto da due tipi di ghiandole sudoripare, eccrine e apocrine. Le ghiandole eccrine sono ghiandole sudoripare di base che il corpo utilizza per regolare la temperatura. Le ghiandole apocrine sono ghiandole odorifere che producono feromoni.
- I feromoni sono usati da tutti i mammiferi, compreso l'uomo, per attirare il sesso opposto e trasmettere l'umore.
- Le ghiandole apocrine si trovano nell'inguine, nelle ascelle e intorno ai capezzoli.
Passaggio 4. Comprendi che l'odore dei piedi è diverso dall'odore del corpo
L'odore del piede può essere leggermente diverso. I piedi hanno ghiandole eccrine, ma poiché la maggior parte delle persone indossa sempre calze e scarpe (per lo più sintetiche), anche il sudore non evapora.
- I materiali sintetici (al contrario del cotone o della pelle) tendono a trattenere il sudore e a prevenire l'evaporazione, a meno che non siano specificamente realizzati per facilitare l'evaporazione.
- Il sudore non volatile fornisce un buon ambiente per la muffa; e molti tipi di muffe che producono cattivi odori.
Passaggio 5. Scopri altri fattori che causano l'odore del corpo
Ad esempio, l'età può fare la differenza nel tipo di odore corporeo prodotto. I bambini prima della pubertà di solito non producono odore corporeo. Gli androgeni prodotti durante la pubertà sono associati alla produzione di un odore corporeo sgradevole.
Passaggio 6. Considera la possibilità di consultare un medico
In genere, l'odore corporeo può essere trattato con rimedi fatti in casa, ma a volte l'odore corporeo può segnalare che è necessario consultare un medico. In alcuni casi, il medico può indirizzarti a uno specialista della pelle. Prendi un appuntamento con il tuo medico se:
- Hai provato ad affrontare questo problema, ma nessuno dei trattamenti è riuscito a ridurre o eliminare l'odore corporeo in 2-3 settimane.
- Inizi a sudare più o meno del solito.
- Il sudore interferisce con le attività quotidiane.
- Inizi a sudare di notte.
- L'odore del tuo corpo cambia drasticamente.
