Sei impegnato a prepararti per un appuntamento o un incontro importante e improvvisamente noti che la tua pelle appare secca e spenta. Sì, lo abbiamo sperimentato tutti. Fortunatamente, ci sono diverse cose che puoi fare per ottenere velocemente una pelle luminosa. Inoltre, prova alcuni consigli per uno stile di vita sano per far risplendere la tua pelle!
Fare un passo
Metodo 1 di 4: provare una soluzione rapida
Passaggio 1. Massaggia il viso per schiarire rapidamente la pelle
Posiziona un pollice proprio tra le sopracciglia, quindi premi con un movimento circolare per circa 10 secondi. Dopodiché, usa il mignolo per premere e fare 2 o 3 cerchi nell'angolo interno dell'occhio, sopra il sopracciglio e sotto l'occhio.
Questo tipo di massaggio favorisce la circolazione sanguigna al viso e aiuta a ridurre i liquidi in eccesso che rendono il viso gonfio e stanco
Passaggio 2. Usa una maschera schiarente se hai ancora tempo
Applica una maschera in tessuto idratante o illuminante sulla pelle o stendi la tua maschera idratante preferita, quindi siediti e rilassati. Pertanto, la maschera può penetrare nella pelle e rendere la pelle fresca e luminosa per tutto il giorno. Tuttavia, non lasciare che la maschera si asciughi completamente. Altrimenti, la maschera può effettivamente sollevare l'umidità dalla pelle quando la rimuovi.
- Cerca maschere che contengano ingredienti come vitamina C, niacinamide e arbutina.
- Alcune maschere idratanti sono formulate per essere utilizzate durante la notte. Per un prodotto come questo, non devi preoccuparti se la maschera si asciuga mentre dormi.
- Puoi persino creare la tua maschera idratante mescolando ingredienti idratanti come avocado, olio di cocco, miele, yogurt e gel di aloe vera.
Passaggio 3. Mescolare l'olio per il viso o l'olio per il viso con il fondotinta per ottenere una pelle lucida
Versa 1-2 gocce di olio nei palmi delle mani. Dopodiché, estrai il fondotinta che usi normalmente (circa delle dimensioni di una moneta) e mescola i due ingredienti nel palmo della tua mano. Usa l'altro dito per stendere il fondotinta sul viso.
- Cerca prodotti a base di olio a base di ingredienti naturali come jojoba, cocco, girasole o semi d'uva.
- Se la tua pelle tende ad essere grassa dopo una lunga attività, riduci la comparsa di sebo con un po' di cipria trasparente. Tuttavia, non usare troppa polvere in modo che il trucco non sembri troppo denso.
- Se preferisci, puoi usare una spugnetta per il trucco o un pennello per fondotinta al posto delle dita. Tuttavia, l'uso delle dita può rendere la pelle più luminosa e idratata.
Passaggio 4. Applicare l'evidenziatore sugli zigomi e sulle parti più prominenti del viso
Non c'è modo più semplice per imitare il bagliore sul tuo viso al sole che usare un evidenziatore. Con attenzione, tamponare una piccola quantità di prodotto lungo gli zigomi. Se preferisci, puoi anche applicare il prodotto sulle aree solitamente esposte alla luce (e al bagliore), come il centro della fronte, il ponte del naso, l'area a "V" sopra le labbra e il centro della il mento.
I prodotti in crema illuminante ti aiutano a ottenere l'aspetto più naturale. Tuttavia, se preferisci, puoi anche utilizzare il prodotto sotto forma di polvere brillante. Se stai usando una crema, applicala sulla pelle usando la punta delle dita. Se stai usando una polvere brillante, usa un pennello "a ventaglio" per applicare leggermente il prodotto sulla pelle dove vuoi brillare
Passaggio 5. Usa un fard o una macchia in crema per dare alla tua pelle un bagliore naturale
I blush in crema sono un ottimo prodotto per aggiungere un po' di colore alle guance mantenendo la pelle naturale e luminosa. Passa semplicemente il dito sul contenitore del prodotto, quindi strofina la crema sulla parte del viso che desideri fino a quando il colore non si mescola uniformemente al tono della tua pelle.
- Se usi la polvere con un fondotinta, applica un blush o una macchia in crema prima della polvere. I prodotti cremosi non si diffondono bene se applicati sopra uno strato di polvere.
- Se stai già usando la cipria, usa un fard in polvere che imiti il colore delle tue guance quando arrossisci.
- Prova a usare un colore per le guance su labbra e palpebre per illuminare tutto il viso.
Metodo 2 di 4: considerando i prodotti per la cura della pelle utilizzati
Passaggio 1. Sostituisci la tua normale crema idratante con un prodotto schiarente
L'uso di una crema idratante può rendere la pelle bella e brillante a lungo termine. Tuttavia, alcuni prodotti per la cura della pelle sono più efficaci nel rendere il viso radioso rispetto ad altri prodotti. Per una maggiore lucentezza, idrata il viso dopo averlo lavato come al solito. Tuttavia, invece di utilizzare una normale crema idratante, scegli prodotti con etichette come "illuminante" o "splendente". Prodotti come questi sono generalmente formulati per lasciare la pelle fresca, idratata e lucida.
- Alcuni prodotti schiarenti possono contenere una piccola quantità di polvere lucidante per rendere la pelle luminosa.
- Se il prodotto schiarente che scegli contiene esfolianti chimici come vitamina C, AHA (compresi gli acidi glicolico e lattico) e BHA (come l'acido salicilico), non utilizzare altri esfolianti contemporaneamente. L'uso di entrambi rischia di rendere la pelle sensibile o irritata.
- Evita i prodotti contenenti idrochinone, a meno che il medico non lo consigli. Queste sostanze schiarenti per la pelle possono scatenare gravi effetti collaterali e sono associate a un aumentato rischio di cancro della pelle.
Passaggio 2. Utilizzare prodotti per la cura della pelle che contengono umettanti idratanti
Quando scegli una crema idratante o un siero, cerca prodotti che contengano umettanti come glicerolo e glicole propilenico. Questi ingredienti possono assorbire l'umidità nella pelle in modo che il viso appaia sano e lucente.
L'acido ialuronico è un popolare umettante oggi. Tuttavia, questo materiale è più di una semplice roba alla moda. L'acido ialuronico può attrarre e trattenere l'umidità 1.000 volte il suo peso in acqua. Questa forma di idratazione aiuta a far apparire la pelle elastica, carnosa, liscia e lucente
Passaggio 3. Cerca la vitamina C sotto forma di acido ascorbico
L'acido ascorbico è un tipo di vitamina C che può entrare nella pelle. Questa sostanza fa apparire la pelle più piena ed elastica e favorisce il recupero cutaneo. Inoltre, l'acido ascorbico può combattere i radicali liberi che innescano l'invecchiamento e rendono la pelle opaca.
Puoi trovare la vitamina C in una varietà di prodotti per la cura della pelle. Tuttavia, se non è formulato come acido ascorbico, le vitamine non possono penetrare più in profondità nella pelle e fornire risultati più significativi
Passaggio 4. Utilizzare la niacinamide per uniformare il tono della pelle
La niacinamide o la vitamina B3 possono ridurre la comparsa di linee sottili e rughe e uniformare il tono della pelle. Questa sostanza riduce anche l'aspetto dei pori in modo che la pelle appaia più liscia.
La vitamina E è un altro tipo di vitamina che viene spesso utilizzata nei prodotti per la cura della pelle perché può idratare la pelle e neutralizzare i radicali liberi
Metodo 3 di 4: prestare attenzione alla routine di cura della pelle
Passaggio 1. Pulisci il viso con un sapone delicato
Se vuoi che la tua pelle appaia radiosa, è importante iniziare il trattamento con una pelle fresca e pulita. Inumidisci prima il viso, quindi distribuisci una piccola quantità di detergente per il viso sulle dita. Usa la punta delle dita per massaggiare il sapone su tutto il viso, ad eccezione della zona intorno agli occhi. Successivamente, sciacqua il viso con acqua per rimuovere il sapone dalla pelle.
- Usa un detergente per il viso formulato per il tuo tipo di pelle. Ad esempio, se hai la pelle secca, scegli un detergente per il viso delicato che contenga idratanti.
- Se la tua pelle è soggetta a sfoghi cutanei, scegli prodotti che contengano ingredienti che combattono l'acne come l'acido salicilico o il perossido di benzoile.
- Se vuoi che tutto il tuo corpo appaia lucido, assicurati di lavarlo accuratamente con un sapone delicato o un bagnoschiuma quando fai la doccia.
Passaggio 2. Esfoliare per rimuovere le cellule morte della pelle
Gli esfolianti aiutano a rimuovere le cellule morte della pelle che rendono la pelle opaca e ruvida. Puoi usare un esfoliante fisico, come uno scrub o una spazzola, o un esfoliante chimico, che rimuove delicatamente le cellule morte della pelle.
- Sebbene possano sembrare forti o aspri, molti esfolianti chimici sono in realtà più delicati degli esfolianti fisici.
- Se hai la pelle sensibile o usi un metodo esfoliante più aggressivo, potresti dover ridurre la frequenza dell'esfoliazione (ad es. circa una volta alla settimana).
- Se usi un metodo di esfoliazione più sottile, puoi esfoliare fino a 2-3 volte a settimana. Tuttavia, ridurre la frequenza del trattamento se la pelle appare arrossata, irritata o sensibile o se iniziano a comparire macchie scure sul viso.
- Assicurati di utilizzare un solo metodo esfoliante alla volta. Ad esempio, se usi uno scrub per il corpo sotto la doccia, non usare una spazzola perché l'esfoliazione sarà troppo dura o forte.
Passaggio 3. Asciugare la pelle avvolgendola con un asciugamano morbido
Dopo aver accuratamente deterso ed esfoliato la pelle, è il momento di asciugarla. Non avere fretta di tamponare l'asciugamano sulla pelle, invece di strofinarlo bruscamente per proteggere la pelle da irritazioni e arrossamenti.
- Usa un asciugamano morbido e soffice quando asciughi il corpo.
- Va bene se la pelle è ancora un po' umida dopo l'asciugatura. Se applichi subito la crema idratante mentre la pelle è ancora umida, la stai effettivamente aiutando a trattenere l'umidità in modo che la tua pelle appaia fresca, idratata e sana.
Passaggio 4. Idratare la pelle del viso e del corpo
Usa una crema idratante (solo leggermente) sul viso, ma non è necessario strofinarla continuamente finché non si asciuga. Lascia un piccolo strato di crema idratante fino a quando non viene assorbito da solo nella pelle. Mentre aspetti che la crema o la crema idratante per il viso si assorbano, applica la lozione per il corpo su braccia, gambe, spalle, petto e altre aree del corpo in cui desideri risplendere.
- Usa una lozione leggera formulata per il tuo tipo di pelle e assicurati di usare creme idratanti separate per viso e corpo. La pelle del viso è più sottile della pelle del corpo, quindi la lozione per il corpo è troppo densa per il viso e può ostruire i pori.
- Se hai la pelle sensibile, scegli una crema idratante leggera senza profumo che non irriti la pelle.
Metodo 4 di 4: Vivere una vita sana
Passaggio 1. Mangia cibi sani che contengono molta frutta e verdura
Mantieni la tua pelle sana e luminosa assumendo molti grassi sani e vitamine dal cibo. Per ottenere questo apporto, prova a mangiare cibi che contengono:
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Antiossidanti:
Questa sostanza combatte i radicali liberi che causano danni alla pelle. Gli antiossidanti si trovano nella frutta come uva, noci e bacche.
- Acidi grassi essenziali: Gli acidi grassi possono combattere i segni dell'invecchiamento e si trovano in alimenti come pesce, crostacei, verdure a foglia verde, semi di sesamo, avocado e noci.
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Vitamina C:
La vitamina C può incoraggiare la produzione di collagene nella pelle. Questa sostanza si trova in una varietà di alimenti, tra cui agrumi, peperoncino, prezzemolo e ribes nero.
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Carotenoidi:
I carotenoidi sono derivati della vitamina A. Queste sostanze agiscono come antiossidanti e aiutano a proteggere la pelle dai danni del sole. I carotenoidi si trovano in carote, patate dolci, zucche, mango e papaia.
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Vitamina D:
La vitamina D può combattere le infezioni della pelle. Questa sostanza viene prodotta naturalmente quando sei attivo al sole. Tuttavia, la vitamina D si trova anche nel pesce grasso, nei tuorli d'uovo e in altri alimenti fortificati con vitamina D.
Passaggio 2. Mantieni il tuo corpo idratato bevendo molta acqua
Sebbene gli esperti abbiano opinioni diverse sull'impatto dell'idratazione sulla pelle, è possibile che la disidratazione possa far sembrare la pelle secca e opaca. Per assicurarti che la tua pelle appaia radiosa e fresca, bevi molta acqua durante il giorno.
Bevande come succhi di frutta e soda sono ancora conteggiate come assunzione giornaliera di liquidi. Tuttavia, tieni presente che il contenuto di zucchero in eccesso in queste bevande ha il potenziale per rendere la tua pelle più soggetta a sfoghi
Passaggio 3. Dormi a sufficienza durante la notte
Niente può togliere il naturale splendore della tua pelle dalla fatica. Se non dormi abbastanza, potresti riscontrare problemi come occhiaie sotto gli occhi, palpebre gonfie e pelle pallida. Nel frattempo, con abbastanza sonno, la pelle apparirà luminosa e fresca al mattino. Per dormire a sufficienza e di qualità durante la notte, prova questi suggerimenti:
- Vai a letto e svegliati alla stessa ora ogni sera e ogni mattina, anche nei fine settimana. In questo modo, il tuo corpo seguirà una routine naturale in modo da poter dormire più facilmente quando necessario.
- Mantieni la stanza fresca, silenziosa e buia. Devi essere comodo per dormire bene. Se necessario, posiziona un ventilatore nella stanza o installa tende che bloccano la luce sulle finestre.
- Evita di consumare nicotina, caffeina e alcol prima di andare a letto. La nicotina e la caffeina ti renderanno difficile addormentarti, mentre l'alcol ti impedirà di addormentarti per tutta la notte.
- Tieni il telefono o il tablet fuori dalla tua portata almeno un'ora prima di andare a letto. La luce blu dello schermo del dispositivo ti rende difficile dormire.
Passaggio 4. Esercizio per 30-60 minuti ogni giorno
L'esercizio fisico regolare ti aiuta a ottenere una pelle chiara favorendo la circolazione sanguigna, regolando gli ormoni e alleviando lo stress. Sarà più facile per te attenerti a una routine di esercizi se ti senti bene. Pertanto, scegli un'attività che ti piace, come un gioco sportivo, un'escursione in un punto panoramico o una lezione di danza.
Assicurati di pulire il viso dopo l'esercizio! Altrimenti, la sudorazione può esacerbare le condizioni dell'acne esistenti
Passaggio 5. Prenditi del tempo durante il giorno per rinfrescarti
Lo stress è già di per sé una cosa negativa e può essere difficile nascondere la sensazione o lo stress, soprattutto quando i suoi effetti iniziano a manifestarsi sulla pelle. Per evitare ciò, dai la priorità al relax quotidiano. Il processo dipenderà da ciò che preferisci, ma ecco alcuni approcci generali che puoi provare:
- Pratica la respirazione profonda
- Meditazione
- Yoga
- attività faticosa
- Trascorrere del tempo con la famiglia, gli amici e gli animali domestici
- Tenere un diario o scrittura creativa o creare arte, musica o artigianato
- Cantare
