Anche se prendere il sole può migliorare l'umore, aumentare la produzione di vitamina D nel corpo e rendere i toni della pelle più sani ed esotici, purtroppo queste attività non sono raccomandate dai medici perché possono accelerare il processo di invecchiamento della pelle e aumentare il rischio di cancro. Se vuoi ancora prendere il sole, non dimenticare di mantenere la pelle idratata e migliorare la tua dieta per mantenerne il colore e mantenerla sana.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: pelle idratante
Passaggio 1. Prova a ridurre la frequenza dei bagni
Fate questo per non mantenere un colore scuro sulla pelle, soprattutto perché la produzione di melanina stimolata dall'esposizione ai raggi UVA non verrà lavata via dall'acqua. Tuttavia, fallo perché la ricerca mostra che i benefici della crema idratante per idratare la pelle saranno meno che ottimali se applicata dopo il bagno. Se vuoi ancora fare la doccia, applica alcuni dei trucchi seguenti:
- Fare il bagno con acqua fresca o tiepida, non calda.
- Limita il tempo della doccia. Fare il bagno troppo a lungo può rimuovere il contenuto di olio naturale sulla pelle, lo sai!
- Non usare sapone o applicalo solo sulle aree soggette a "cattivo odore", come l'inguine, le ascelle e i piedi. Ricorda, il sapone può spogliare la pelle dei suoi oli naturali e farla sentire secca.
- Tamponare leggermente la pelle con un asciugamano per trattenere l'umidità.
Passaggio 2. Utilizzare prodotti che contengono acido ialuronico
L'acido ialuronico è una sostanza chimica prodotta naturalmente dal corpo per legare le molecole d'acqua nella pelle. Ecco perché è stato dimostrato che i cosmetici contenenti acido ialuronico migliorano l'idratazione e l'elasticità della pelle. Pertanto, puoi provare ad applicare una crema con questi ingredienti sulla pelle prima di applicare la crema idratante, subito dopo aver fatto la doccia.
Passaggio 3. Applicare la crema idratante
Gli idratanti possono aiutare a sostituire il sottile strato lipidico che protegge la pelle dopo la perdita di liquidi. Sebbene tu possa usare qualsiasi crema idratante desideri, è meglio provare a utilizzare una crema idratante che contenga liposomi e vitamina A per mantenere la pelle sana. Applica la crema idratante subito dopo la doccia!
Usa una crema idratante non comedogenica (nessun rischio di ostruire i pori) se la tua pelle è soggetta a eruzioni cutanee
Metodo 2 di 4: Migliorare la Dieta
Passaggio 1. Mantieni la pelle ben idratata
Poiché la pelle umana è composta da centinaia di cellule e tutte le cellule hanno bisogno di acqua per funzionare correttamente, la disidratazione può lasciare la pelle secca, meno elastica o addirittura traballante. Ecco perché uno dei motivi principali dell'invecchiamento cutaneo è la perdita della capacità della pelle di trattenere l'umidità. Ecco perché dovresti consumare almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno per mantenere la pelle adeguatamente idratata. Tuttavia, poiché prendere il sole può disidratare ancora di più la pelle, dovresti aumentare l'assunzione di acqua mentre ci sei.
Passaggio 2. Mangia il cioccolato fondente
Il cacao è utile per idratare la pelle e contiene flavonoidi, un tipo di antiossidante molto utile per proteggere la pelle dai danni causati dall'esposizione ai raggi ultravioletti.
Passaggio 3. Mangiare frutta ricca di polifenoli
Uva, mele, pere, ciliegie e frutti di bosco sono alcuni esempi di frutti ricchi di polifenoli. In altre parole, tutti questi frutti contengono antiossidanti e sostanze anticancerogene che possono aiutare a proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette del lettino.
Passaggio 4. Bevi succo di melograno o mangia melograno fresco
I melograni contengono flavonoidi che hanno dimostrato di avere vari benefici per la salute, compreso il funzionamento come antiossidanti per proteggere la pelle e prevenire il cancro.
Passaggio 5. Prova a cucinare la pasta con salsa di pomodoro o a comprare la pizza in un punto vendita nelle vicinanze
I pomodori contengono licopene, una sostanza chimica che ha dimostrato di proteggere la pelle dai danni causati dalle radiazioni ultraviolette. Poiché il licopene si trova principalmente nel concentrato di pomodoro, significa che puoi mangiare salsa di pomodoro o anche pizza per aumentare l'assunzione.
Passaggio 6. Mangia semi di girasole
I semi di girasole sono ricchi di vitamina E, uno speciale antiossidante in grado di proteggere la pelle dai danni causati dall'esposizione alla luce ultravioletta.
Passaggio 7. Preparare il tè verde
Il tè verde contiene polifenoli che sono ricchi di antiossidanti e anticancerogeni in modo che possano proteggere la pelle dai danni causati dall'esposizione alla luce ultravioletta.
Metodo 3 di 4: Trattamento della pelle bruciata
Passaggio 1. Comprendere che la pelle può bruciare se viene lasciata al sole troppo a lungo
Anche i letti di asciugatura, come il sole, emettono radiazioni UVA. Di conseguenza, rimanere troppo a lungo può bruciare la pelle. Più bianco è il tono della tua pelle, più breve sarà il tempo necessario per bruciare il lettino.
Passaggio 2. Tratta l'ustione il prima possibile
Prima viene effettuato il trattamento, minore è il rischio di danni alla pelle. Se la tua pelle si sente pruriginosa o irritata, o se appare di colore rossastro o rosa, falla trattare subito!
Passaggio 3. Bevi quanta più acqua possibile
Poiché le ustioni possono assorbire l'umidità dalla pelle e disidratarla, è più probabile che tu abbia sete dopo aver preso il sole. Tuttavia, se la pelle ha una scottatura post-scottatura, questo metodo è obbligatorio per accelerare il recupero della pelle e mantenere il corpo idratato.
Passaggio 4. Comprimi la pelle con un asciugamano umido e fresco o prova una doccia fredda
Fai questo processo più volte al giorno per 10-15 minuti per rimuovere il calore dal tuo corpo e lenire la pelle. Dopo il bagno o il bagno, tampona leggermente la pelle con un asciugamano per asciugarla. Lascia che un po' d'acqua rimanga sulla superficie della pelle e applica subito una crema idratante.
Passaggio 5. Utilizzare regolarmente la crema idratante
In particolare, le creme idratanti contenenti aloe vera sono utili per lenire la pelle bruciata dal sole. Inoltre, puoi anche indossare prodotti che contengono vitamine C ed E per ridurre al minimo il rischio di danni alla pelle. Non utilizzare creme idratanti che contengono petrolio, poiché possono intrappolare il calore nella pelle! Evita anche il contenuto di benzocaina e lidocaina che sono a rischio di irritare la pelle e non applicare la crema idratante sulla pelle con vesciche.
Passaggio 6. Applicare la crema all'idrocortisone sull'area che si sente a disagio
Le creme di idrocortisone possono essere acquistate al banco in farmacia e sono utili per alleviare il dolore o il prurito della pelle ustionata. Tuttavia, assicurati che la crema all'idrocortisone non venga applicata sulla pelle con vesciche, OK!
Passaggio 7. Prendere farmaci antinfiammatori da banco nelle farmacie
L'ibuprofene (Advil, Motrin) e il naprossene (Aleve, Naprosyn) possono aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore che si verificano e prevenire ulteriori danni alla pelle in seguito. Ricorda, l'aspirina deve essere assunta solo dagli adulti e non deve essere somministrata ai bambini a causa del rischio di causare improvvisi danni acuti al cervello e al fegato.
Passaggio 8. Non toccare il blister o assicurarsi di coprirlo sempre con un cerotto asciutto
La comparsa di vesciche indica un'ustione di secondo grado. Ecco perché non dovresti applicare la crema idratante sulla superficie del blister o addirittura strizzarlo per evitare che la condizione peggiori. In altre parole, lascia che la vescica guarisca da sola o prova a coprirla con una benda asciutta per evitare che sfreghi contro i vestiti.
Passaggio 9. Proteggiti prima di uscire
In altre parole, proteggi la tua pelle da ulteriori scottature! Pertanto, dovresti limitare le attività svolte all'aperto. Se devi assolutamente uscire all'aperto, copri l'intera area della pelle ustionata con un panno denso e traspirante (se è steso al sole, non dovrebbe penetrare una scheggia di luce solare). Se l'ustione è sulla zona del viso, applica sempre una crema idratante che funga anche da crema solare prima di uscire.
Metodo 4 di 4: Trattare l'eruzione cutanea
Passaggio 1. Identificare la causa dell'eruzione cutanea
Se la pelle prude o sviluppa un'eruzione cutanea dopo aver usato un lettino solare, ci sono diverse possibili ragioni:
- È probabile che la temperatura della pelle sia aumentata eccessivamente a causa dell'utilizzo di un lettino solare.
- È probabile che tu abbia un'eruzione di luce polimorfa che innesca un'eruzione cutanea rossa sulla pelle dopo l'esposizione alla luce ultravioletta.
- È probabile che la tua pelle sia allergica ai prodotti usati per pulire i lettini.
- È probabile che la tua pelle sia effettivamente sensibile a una lozione oscurante che usi prima di prendere il sole.
- È probabile che tu stia assumendo farmaci (come pillole anticoncezionali, farmaci per l'acne o persino Advil) che possono aumentare la sensibilità della pelle alla luce ultravioletta.
- Probabilmente, si verificano infezioni della pelle a causa della scarsa igiene del letto di asciugatura.
Passaggio 2. Consultare un medico se l'eruzione cutanea è calda e dolorosa o se la sua comparsa è accompagnata da febbre
I letti di asciugatura che non vengono puliti correttamente saranno pieni di batteri o virus che possono scatenare l'infezione e devono essere trattati da un medico.
Passaggio 3. Consulta tutti i tipi di farmaci che stai assumendo dal medico
Assicurati che i fattori che aumentano la sensibilità della pelle alla luce non siano i farmaci che stai assumendo.
Passaggio 4. Smetti di prendere il sole e osserva l'effetto che ha sull'eruzione cutanea
Se l'eruzione cutanea persiste, consultare immediatamente un medico. Se l'eruzione cutanea scompare, prova a visitare lo stesso salone e identifica una causa più specifica dell'eruzione cutanea.
- Diluire il prodotto utilizzato dal salone con acqua, quindi applicare una piccola quantità sulla pelle. Osserva se l'eruzione riappare dopo.
- Quindi, prova a prendere il sole senza applicare la lozione e osserva i risultati.
- Alla fine, cerca di passare meno tempo al sole per ridurre al minimo il rischio che si sviluppi un'eruzione cutanea.
Passaggio 5. Cambia il metodo di esposizione al sole se l'eruzione cutanea non scompare
Se l'eruzione cutanea persiste dopo aver preso il sole, molto probabilmente hai eruzioni di luce polimorfa o hai anche un'allergia alla luce ultravioletta. Per ovviare a questo, consulta immediatamente un medico e indossa la protezione solare quando devi fare attività all'aperto. Smetti di usare anche i lettini! Prova invece ad applicare una lozione oscurante per un effetto simile.
