La giocoleria è un'antica arte performativa che risale a quattromila anni fa. La giocoleria facile può sembrare impossibile, ma con pratica e pratica, puoi farlo anche tu! La chiave è perfezionare il tuo lancio e allenarti regolarmente in modo da poter prendere e lanciare la palla comodamente.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Imparare le basi
Passaggio 1. Preparare 3 palline della stessa dimensione
L'uso di palline della stessa dimensione e peso renderà più facile la giocoleria per i principianti. Cerca una palla che non rimbalzi troppo, perché all'inizio potresti farla cadere a terra.
Le palline da tennis sono adatte per la pratica
Passaggio 2. Tieni 2 palline con la mano dominante e 1 palla con l'altra
Tenere 2 palline nella tua mano dominante ti renderà più facile iniziare. Man mano che ti eserciti e migliori la tua fluidità, sarai in grado di usare entrambe le mani.
Passaggio 3. In piedi con i gomiti piegati a 90 gradi e i palmi rivolti verso l'alto
Guarda avanti. Non guardare in basso quando fai il giocoliere.
Passaggio 4. Lancia delicatamente un paio di palline in aria
Devi lanciarlo all'altezza degli occhi. Man mano che diventi più abile, puoi lanciarlo più in alto. Lancialo leggermente inclinato in modo che cada verso l'altra mano e sia più facile da afferrare.
Passaggio 5. Lancia la palla nell'altra mano direttamente in aria
Subito dopo aver lanciato la prima palla, prova a lanciare in aria la palla con l'altra mano. Prova a lanciare con la stessa forza del primo lancio. Lancialo leggermente inclinato in modo che cada verso l'altra mano.
Passaggio 6. Lancia in aria l'ultima palla rimasta nella tua mano dominante
Lancia nello stesso modo in cui hai lanciato le prime 2 palline e fallo non appena lanci la seconda. Dopo aver lanciato l'ultima palla, dovrebbe esserci un momento in cui tutte e tre le palle sono in aria.
Passaggio 7. Prendi le palline nell'ordine in cui sono state lanciate
Devi prendere prima la prima palla, poi la seconda palla e l'ultima. Ogni palla atterrerà nella mano che non l'ha lanciata. Se la tua mano sinistra ha 2 palline quando inizi, entrambe le palline saranno nella tua mano destra.
Con la pratica, sarai in grado di lanciare la palla più velocemente
Parte 2 di 2: Migliorare le abilità di giocoleria
Passaggio 1. Esercitati a lanciare 1 palla avanti e indietro con le mani
Esercitati con una palla per perfezionare il movimento di lancio necessario per fare il giocoliere con 3 palle. Esercitati a lanciare la palla in modo che vada di lato, raggiunga la sommità della testa e cada nell'altra mano. Quando la palla atterra nella tua mano, alza la mano in aria per rilanciare la palla nell'altra mano.
Continua finché non riesci a lanciare la palla avanti e indietro con entrambe le mani senza farla cadere e senza guardarti le mani
Passaggio 2. Prova a fare il giocoliere con 2 palline
Una volta che sei bravo a lanciare con una palla, prova ad aggiungere una seconda palla. Tieni una palla in ogni mano. Quindi, lancia 1 palla in aria con una leggera angolazione in modo che raggiunga la parte superiore sopra la testa. Quando la prima palla è in cima, lancia la seconda palla nello stesso movimento. Prendi la prima palla, poi la seconda in modo che entrambe le palle siano ora nella mano che non lancia.
Passaggio 3. Prova diverse varianti di giocoleria man mano che migliori
Una volta che hai imparato la tecnica di giocoleria a 3 palline, includi delle variazioni per portare le tue abilità al livello successivo. Prova a fare il giocoliere con qualcosa di diverso da una palla, come una bottiglia o un anello. Puoi anche aggiungere un quarto oggetto e provare a destreggiarti tra più di 3 oggetti. Se hai un amico a cui piace anche fare il giocoliere, esercitati a passare gli oggetti avanti e indietro con loro, mentre stai uno accanto all'altro.
Una variante popolare della giocoleria a 3 palline che vale la pena provare è la cascata. Invece di lanciare tutte e tre le palline in rapida successione, lanci 2 palline e attendi finché non ne prendi una, prima di lanciare una terza palla. Ogni volta che una palla colpisce la testa, lancia una nuova palla. Ci possono essere solo 2 palle in aria alla volta
Passaggio 4. Esercitati con la giocoleria ogni giorno
Non scoraggiarti se non riesci a destreggiarti subito con tre palline. Imparare a destreggiarsi richiede tempo! Continua a esercitarti ogni giorno e alla fine diventerai bravo. Se necessario, inizia con una palla. Quindi, aggiungi la seconda e la terza palla man mano che le tue abilità migliorano.
