Il massaggio facciale aumenta la circolazione ai tessuti del viso, quindi la pelle diventa più luminosa e sembra più giovane. Il massaggio facciale aiuta anche a sollevare e stringere la pelle, riducendo così la comparsa di gonfiori e rughe. Come ulteriore vantaggio, un buon massaggio facciale può ridurre lo stress, lasciandoti calmo e rilassato. Lasciati coccolare con un massaggio una volta al giorno, al mattino o alla sera prima di andare a dormire.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Massaggio per il viso illuminante
Passaggio 1. Inizia con la pelle pulita
Fai una routine per lavarti il viso prima di fare il massaggio. Pulisci il viso con un detergente delicato o un olio, risciacqua con acqua tiepida, quindi asciuga il viso con un asciugamano.
Passaggio 2. Applicare uno strato sottile di olio per il viso
L'uso di un po' di olio può aiutare le dita a muoversi agevolmente sul viso, invece di trascinare la pelle. Inoltre rende il viso luminoso e luminoso al termine del massaggio. Puoi utilizzare una miscela di oli appositamente formulata per il tuo viso o sceglierne uno adatto al tuo tipo di pelle. Gli oli di mandorle, argan e jojoba possono essere usati come oli per massaggi facciali che non ostruiscono i pori.
- Per la pelle molto secca, scegli l'olio di argan o l'olio di mandorle.
- Per la pelle da normale a grassa, scegli l'olio di jojoba o una miscela di olio di jojoba e olio di ricino.
- Se sei preoccupato di usare l'olio sulla pelle, usa la tua crema idratante preferita.
Passaggio 3. Inizia massaggiando l'area linfatica
Molti credono che le tossine viaggino dal viso ai linfonodi, che si trovano sotto le orecchie ai lati del collo. Massaggiare quest'area può aiutare a rilasciare le tossine e impedire che si accumuli sul viso. Usando la punta delle dita, massaggia la zona linfatica con un movimento circolare per un minuto.
- Usa ampi movimenti circolari, iniziando sotto le orecchie, lavorando verso la gola e risalendo lungo la mascella.
- Devi toccare con decisione, ma non massaggiare troppo forte. Un massaggio facciale è diverso da un massaggio dei tessuti profondi (un massaggio che si concentra sul tessuto muscolare, sui tendini e sullo strato protettivo intorno a muscoli, ossa e articolazioni), perché la pelle del viso è più sensibile.
Passaggio 4. Massaggiare i lati del viso
Usando ampi movimenti circolari, massaggia i lati della mascella, oltre gli angoli della bocca, vicino alle narici e sugli zigomi. Spingi la pelle verso l'alto, quindi verso l'esterno; non spingere verso il basso, perché la pelle potrebbe cedere. Continua per un minuto.
Passaggio 5. Massaggiare la fronte
Usa ampi movimenti circolari per massaggiare entrambi i lati della fronte contemporaneamente. Inizia vicino alle tempie e sali fino al centro della fronte, quindi torna ai lati della fronte. Continua per un minuto.
Passaggio 6. Massaggiare la zona degli occhi
Metti il dito sull'arco della fronte. Massaggiare intorno all'angolo esterno dell'occhio, quindi spostarlo delicatamente sotto l'occhio, terminando il massaggio nell'angolo interno dell'occhio. Continua lungo i lati del naso e la linea delle sopracciglia. Ripeti il movimento per un minuto.
- Massaggiare la zona degli occhi può aiutare a trattare gli occhi gonfi in modo che la zona degli occhi appaia più luminosa e più giovane.
- Usa l'olio in eccesso se necessario per evitare che le dita trascinino la pelle delicata intorno agli occhi.
Passaggio 7. Termina massaggiando ogni parte del viso ancora una volta
Massaggiare delicatamente ogni parte del viso ancora una volta per terminare il massaggio. La pelle apparirà luminosa, fresca e giovane al termine del massaggio.
Metodo 2 di 3: Massaggio per sollevare e rassodare la pelle
Passaggio 1. Applicare uno strato sottile di olio per il viso
Gli oli per il viso aiutano le dita a muoversi facilmente sul viso, impedendo loro di trascinare e allungare la pelle. Gli oli per il viso idratano anche la pelle e rimuovono linee e rughe sul viso. Applicare uno strato sottile di uno dei seguenti oli:
- Per la pelle secca: olio per la testa o olio di argan.
- Per la pelle normale: olio di mandorle o olio di jojoba.
- Per la pelle grassa: olio di jojoba o la tua crema idratante preferita.
Passaggio 2. Massaggiare vicino agli angoli della bocca
Un massaggio rassodante e liftante si concentra sulle zone della pelle che tendono a cedere. Usando la punta delle dita, fai movimenti circolari stretti sulle linee di ciascun lato della bocca. Usa sempre una pressione verso l'alto per aiutare a sollevare la pelle invece di trascinarla verso il basso. Continua per un minuto.
Passaggio 3. Massaggiare l'area delle guance
Fai movimenti circolari simili a cavatappi sulle mele delle tue guance per stringere e sollevare la pelle in queste aree. Usa una leggera pressione mentre le dita si muovono verso l'interno degli zigomi, poi verso i bordi del viso e viceversa. Continua per un minuto.
Passaggio 4. Massaggiare la zona degli occhi
Posiziona le dita sull'arco delle sopracciglia, quindi massaggia intorno agli angoli esterni degli occhi. Muovi delicatamente il dito sotto l'occhio e finisci massaggiando l'angolo interno dell'occhio. Continua lungo i lati del naso e la linea delle sopracciglia. Ripeti questo movimento per un minuto.
- Massaggiare la zona degli occhi può aiutare a sollevare la pelle flaccida e trattare le rughe nell'angolo esterno dell'occhio.
- Usa l'olio in eccesso se necessario per evitare che le dita trascinino la pelle delicata intorno agli occhi.
Passaggio 5. Massaggiare l'area della fronte
Se la tua fronte ha linee orizzontali che vuoi rimuovere, dovrai massaggiare nella direzione opposta delle linee, non nella stessa direzione. Posiziona le mani una accanto all'altra verticalmente, con le dita che toccano la fronte. Fai un movimento di torsione muovendo una mano verso l'alto mentre l'altra mano si abbassa, in modo da tirare delicatamente la pelle della fronte su e giù. Continua questo movimento sulla fronte per un minuto.
Passaggio 6. Massaggiare le rughe della fronte
Le linee verticali nella parte superiore del naso possono essere rimosse se massaggiate orizzontalmente. Posiziona le dita orizzontalmente sulle rughe della fronte. Strofina delicatamente avanti e indietro per tirare la pelle fuori dalla sua solita posizione di linea.
Passaggio 7. Termina massaggiando ogni parte del viso ancora una volta
Massaggiare delicatamente ogni parte del viso ancora una volta per terminare il massaggio. La pelle risulterà tesa e giovane al termine del massaggio. Ripetere ogni giorno per ottenere i migliori risultati.
Metodo 3 di 3: massaggio per lo stress
Passaggio 1. Applicare uno strato sottile di olio per il viso
Gli oli per il viso aiutano le dita a muoversi facilmente sul viso, impedendo loro di trascinare e allungare la pelle. Gli oli profumati possono anche migliorare il tuo umore e aumentare le proprietà antistress. Applicare uno strato sottile secondo le seguenti linee guida:
- Per la pelle secca: utilizzare olio di cocco o olio di argan. Valuta di aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda.
- Per la pelle normale: olio di mandorle o olio di jojoba. Valuta di aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda.
- Per la pelle grassa: olio di jojoba o la tua crema idratante preferita. Valuta di aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale di lavanda.
Passaggio 2. Massaggiare sotto le orecchie e lungo la mascella
La tensione si accumula spesso nella mascella e nel collo e massaggiare queste aree aiuterà a rilassare i muscoli. Usando la punta delle dita, massaggia l'area con un movimento circolare per un minuto.
- Usa ampi movimenti circolari, muovendoti da sotto le orecchie, verso la gola e lungo la mascella.
- Premi più forte sui muscoli che si sentono tesi.
Passaggio 3. Massaggiare i lati del viso
Usando un movimento circolare di uguale ampiezza, massaggia lungo i lati della mascella, oltre gli angoli della bocca, vicino alle narici e sopra gli zigomi. Chiudi gli occhi e concentrati sul rilassare le mani sul viso.
Passaggio 4. Massaggia le tempie e la fronte
La tensione in quest'area spesso causa mal di testa, quindi dedica più tempo in quest'area. Usa un movimento simile a un cavatappi per massaggiare entrambe le tempie contemporaneamente. Spostati gradualmente al centro della fronte, poi di nuovo ai lati della fronte. Continua per un minuto.
Passaggio 5. Massaggiare la zona degli occhi
Metti le dita sull'arco delle sopracciglia. Massaggiare con movimenti ampi sull'angolo esterno dell'occhio, spostandolo delicatamente sotto l'occhio e terminare il massaggio nell'angolo interno dell'occhio. Continua lungo i lati del naso e lungo la linea delle sopracciglia. Ripeti questo movimento per un minuto.
- Massaggiare quest'area ti farà sentire più a tuo agio dopo una lunga giornata di utilizzo degli occhi.
- Usa l'olio in eccesso se necessario in modo che le dita non trascinino la pelle delicata intorno agli occhi.
Passaggio 6. Massaggiare l'area del naso
Se soffri di tensione sinusale, massaggiare il naso ti aiuterà ad alleviarla. Pizzicare delicatamente la parte superiore del naso. Muovi le dita verso le narici. Ripeti questo movimento per un minuto.
Passaggio 7. Termina massaggiando ogni parte del viso ancora una volta
Massaggia delicatamente ogni parte del viso ancora una volta per terminare il massaggio. Dopo il massaggio, ti sentirai rilassato e calmo.
