Quindi vuoi sentirti intenzionalmente stordito. Forse vuoi solo fingere di essere svenuto o vuoi solo divertirti. Il capogiro è una risposta sensoriale a un calo temporaneo della pressione sanguigna e del flusso sanguigno alla testa, di solito dovuto all'alzarsi troppo velocemente dopo essersi seduti o sdraiati. Puoi innescare questa sensazione in diversi modi, ma devi stare attento. Le vertigini possono causare nausea, vomito o addirittura la morte in alcuni casi.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: in piedi troppo veloce
Passaggio 1. Accovacciarsi
Piega entrambe le ginocchia e porta il corpo a terra. Anche la tua testa è bassa. Quando ti alzi velocemente dopo esserti accovacciato, seduto o sdraiato per un po', il sangue fuoriesce dalla testa e il cervello viene temporaneamente scosso dal suo solito equilibrio. Se non sei seduto o sdraiato da molto tempo, prova ad accovacciarti e a respirare velocemente per imitare il processo.
- Attenzione ai fattori esterni. Gli effetti delle vertigini possono essere più intensi se si è affamati o disidratati o quando l'aria è calda e umida. Potresti svenire o vomitare se ti senti stordito,
- Prova a stare in piedi con la testa o le mani (verticale). Girarsi è un modo molto veloce per far fluire il sangue alla testa. In sostanza, il processo è lo stesso: stai a testa in giù per 1-2 minuti finché la testa non si sente pesante, quindi alzati. Assicurati che il tuo collo sia ben sostenuto.
Passaggio 2. Respira rapidamente e profondamente mentre ti accovacci
In teoria, questo aumenterà il flusso sanguigno e aumenterà temporaneamente la pressione sanguigna, specialmente nella testa e nei polmoni. Tieni presente che più a lungo ti accovacci, più è probabile che tu abbia le vertigini quando ti alzi.
Più pesante e più veloce respiri, più veloce è la frequenza cardiaca. Questo accelera il flusso sanguigno
Passaggio 3. Alzati rapidamente
Tieni la testa alta e non muoverti troppo. La pressione sanguigna scenderà improvvisamente dalla tua testa e presto proverai vertigini.
La tua vista potrebbe oscurarsi. I tuoi occhi possono illuminarsi e vedere i puntini o le "stelle" danzare davanti a te
Passaggio 4. Attendi prima di eseguire
Dovresti stare in piedi per un po' e goderti la sensazione. Lascia che il tuo sguardo torni e il cervello ritrovi il suo equilibrio. Se cammini quando hai le vertigini, potresti inciampare, cadere o urtare qualcosa.
Metodo 2 di 2: trattenere il respiro
Passaggio 1. Trattieni il respiro
Trattenere il respiro rimuoverà l'ossigeno dal cervello. Il tuo corpo è abituato al flusso regolare di ossigeno fresco. Pertanto, gli esseri umani devono continuare a respirare per sopravvivere. Se trattieni il respiro, il cervello sarà privato dell'ossigeno e entrerà in "modalità crisi". Se trattieni il respiro finché non ti senti a disagio, anche solo per pochi secondi, potresti avere le vertigini.
Passaggio 2. Assicurati di farlo con molta attenzione
Non trattenere il respiro troppo a lungo per non svenire. Qualunque cosa tu faccia, non rimuovere l'ossigeno dal tuo cervello in un modo che non può essere annullato manualmente. Stai giocando con la vita. Trattieni il respiro solo se riesci a respirare di nuovo immediatamente. Significa:
- Non avvolgere la testa in un contenitore ermetico. Naturalmente, le narici e la bocca non devono essere bloccate contemporaneamente. Altrimenti il rischio di soffocamento sarebbe enorme.
- Non farti venire il mal di testa nell'acqua. Se svieni in acqua, non sarai in grado di tornare in superficie e alla fine annegherai.
- Non provare a farti venire il mal di testa mentre stai facendo qualcosa che richiede tutta la tua attenzione. Non farlo quando sei in bicicletta o guidi un'auto. Non farlo stando in piedi sul bordo di un luogo elevato. Puoi morire per un incidente o cadere.
Passaggio 3. Preparati a guardare le "stelle" e sentirti molto stordito
Questa sensazione può renderti depresso e persino svenire. Non provare a camminare finché non hai la testa completamente libera. Assicurati di poter avere il controllo completo sulla respirazione o meno. Altrimenti, corri il rischio di danni cerebrali o addirittura di morte.
Suggerimenti
- Più velocemente e più profondamente respiri, più vertigini sarà la tua testa.
- Un'altra tattica è voltarsi rapidamente fino a sentire le vertigini. Tuttavia, puoi provare nausea se giri troppo velocemente.
- Assicurati di essere vicino a un oggetto morbido come un materasso, un divano o un tappeto. Non ferirti cadendo su una superficie pericolosa, nel caso dovessi svenire.
