I fratelli possono essere grandi amici per la vita, ma è innegabile che ci saranno momenti in cui tu e tuo fratello/sorella avete opinioni diverse. È importante che tu risolva il problema con tua sorella in modo calmo e razionale. Se rispondi alle sue azioni nello stesso modo, aggraverà solo il problema. Imparare a impedire a tuo fratello di molestarti costantemente può aiutare ad avvicinare te e tuo fratello e costruire una relazione tra fratelli più forte.
Fare un passo
Parte 1 di 4: ridurre la tensione con il fratellino
Passaggio 1. Ignora tua sorella invece di risponderle
Se tua sorella è indisciplinata, potresti aver bisogno di ignorarla per un po'. Non si può dire che questa strategia sia efficace per le relazioni fraterne a lungo termine. Tuttavia, se non vuoi esplodere di rabbia, la risposta migliore è ignorarla.
- Non dare feedback non significa debolezza. Invece, hai bisogno di più forza e determinazione per non sfogare la tua rabbia su tuo fratello o abbassarti per seguire il loro comportamento.
- Scegli quali combattimenti devono essere affrontati. Non puoi tenere tua sorella in giro ogni volta che ti fa arrabbiare, soprattutto se si rifiuta di parlarti.
- Se non gli dai la risposta che desidera (arrabbiandosi o risentendosi), alla fine si stancherà di se stesso e alla fine si arrenderà.
Passaggio 2. Mantieni la calma se decidi di rispondere
Se tua sorella inizia a fare i capricci, potresti essere tentato di sgridarla o rispondere alle sue azioni con un comportamento che è anche fastidioso. Tuttavia, una tale reazione peggiorerebbe solo le cose. Ogni volta che ti senti obbligato a rispondere con parole dure o un comportamento irritante, ricorda che essere calmo e controllato sarà più efficace nel fermare il comportamento irritante di tuo fratello che arrabbiarsi.
- Fai un respiro profondo ed espira lentamente. Concentrati sul tuo schema respiratorio per calmarti rapidamente.
- Prova a contare fino a 10 prima di rispondere al comportamento di tua sorella. Fai un respiro profondo ed espira mentre conti fino a 10 mentre pensi a modi per esprimerti con calma e razionalmente.
- Fai una breve passeggiata o lascia la stanza per qualche minuto se hai bisogno di più di 10 secondi per rinfrescarti. Dì a tua sorella che tornerai presto e pensa a cosa vuoi dire e al modo migliore per dirlo.
Passaggio 3. Compromesso con tua sorella
Ogni volta che puoi negoziare un accordo pacifico con tua sorella, dovresti provarci. A volte devi ricorrere a compromessi per gestire alcuni aspetti della situazione, o anche anteporre i bisogni di tua sorella ai tuoi per un po'. Tuttavia, questo alla fine aiuterà a raffreddare la situazione e aiuterà a prevenire conflitti futuri.
- Chiedi a tua sorella di cosa vuole parlarti.
- Dai a tua sorella la possibilità di sentirsi ascoltata e apprezzata e prova a ripetere le sue parole. Dì qualcosa come: "Penso di capire perché ti comporti in questo modo. Hai detto che ti sentivi _ se io _, e questo ha causato problemi".
- Cerca di raggiungere una soluzione che avvantaggia entrambe le parti. Chiedi a tuo fratello un input, dai il tuo e cerca di scendere a compromessi.
- Sappi che nessuno ottiene sempre quello che vuole tutto il tempo. L'obiettivo è raggiungere una soluzione che soddisfi entrambe le parti anche se non è la soluzione che speravi.
Passaggio 4. Prestare attenzione positiva ai fratelli più piccoli
Generalmente, il comportamento fastidioso è innescato dalla noia. Forse tua sorella è annoiata o non riceve abbastanza attenzione. Invece di dargli un'attenzione negativa combattendo o vendicandoti con un comportamento che è anche fastidioso, prova a fare qualcosa di divertente e produttivo insieme.
- Fare attività divertenti insieme distrarrà rapidamente tuo fratello dal suo comportamento irritante e queste attività condivise possono aiutare a rafforzare il rapporto tra te e tuo fratello.
- Prova a camminare o andare in bicicletta insieme (se sei troppo giovane, assicurati di chiedere prima il permesso ai tuoi genitori) o fai attività a casa come guardare film, comporre puzzle o giocare ai videogiochi insieme (sebbene queste attività possano causare più stress) molti combattimenti).
Passaggio 5. Cerca di non prendere sul serio insulti/fastidio
Può essere difficile non sentirsi insultati o irritati da un comportamento maleducato/fastidioso. Tuttavia, alla fine tu e tua sorella siete ancora fratelli e lei si preoccupa davvero per te. Dì a tua sorella francamente che ti sta turbando e cerca di trovare una soluzione, ma non sentirti ferito.
- Sappi che tua sorella probabilmente non voleva davvero ferire i tuoi sentimenti. Alcune persone (soprattutto quelle giovani) non capiscono che le loro azioni sono sbagliate.
- Tua sorella potrebbe aver dimenticato le sue parole/azioni irritanti o offensive entro un'ora. Quindi non perdere tempo a portare rancore.
- Ricorda, se ti infastidisci per il comportamento irritante di tuo fratello, gli stai dando potere. Se vede che il suo comportamento ti fa incazzare, continuerà a farlo.
Parte 2 di 4: affrontare l'invidia
Passaggio 1. Riconosci che l'invidia può portare a comportamenti irritanti
Se tua sorella è gelosa di qualche aspetto della tua vita, potrebbe agire apposta per esprimere la sua frustrazione. Se pensi che questa sia la fonte del problema, potresti provare a comunicare direttamente e onestamente con tua sorella che la sua gelosia sta ferendo i tuoi sentimenti e sta causando un cuneo nella tua relazione.
- Pensa alla tua situazione e alle volte in cui tua sorella ha sfogato la sua rabbia su di te con il suo comportamento fastidioso. Potrebbe essere geloso dei tuoi risultati a scuola, delle tue cose o del tuo stile di vita?
- Il comportamento di tua sorella potrebbe essere guidato dall'impulso di incanalare la sua frustrazione.
- Se tuo fratello è geloso del fatto che i tuoi impegni riducano il tempo che di solito trascorri con lui, il modo migliore per calmare i suoi sentimenti è passare più tempo con lui. Tuttavia, è importante stabilire i propri limiti e dire a tua sorella di rispettarli.
Passaggio 2. Trova dei modi per rendere felice tua sorella
La gelosia di tua sorella potrebbe avere qualcosa a che fare con la mancanza di attenzioni che riceve. Se lo fai sentire meglio trovando cose con cui può sentirsi a suo agio, probabilmente supererà la sua gelosia.
- Anche se non puoi dargli qualcosa che hai e farlo sentire geloso, puoi aiutarlo a trovare qualcosa che lo renda felice. Questo passaggio può aiutare a sopprimere il suo comportamento irritante, almeno temporaneamente.
- Premia tua sorella per le abilità che ha. Se è geloso che tu sia arrivato nella squadra di calcio, ricordagli quanto è bravo in altre attività o parla di quanto era bravo a scuola.
Passaggio 3. Motiva tuo fratello a raggiungere lo stesso tipo di risultato che hai ottenuto tu
Se il suo comportamento irritante è alimentato dalla gelosia, un modo per aggirare il problema è aiutarlo a ottenere ciò per cui hai lavorato (o qualcosa di simile). Ovviamente questo non funziona sempre, ma in certe situazioni può alleviare la gelosia che prova. Inoltre, se tua sorella ti vede mentre cerchi di aiutarla, probabilmente imparerà a non odiarti così tanto.
- Se tua sorella è gelosa dei tuoi voti a scuola, aiutala a studiare.
- Se è geloso del fatto che stai andando meglio nel tuo sport, prenditi del tempo per esercitarti a prendere la palla o fai esercizi con lui per migliorare le sue abilità.
- Se è geloso del fatto che tu abbia una ragazza e lui no, offriti di aiutarlo a chiedere a una ragazza di uscire (se è abbastanza grande per uscire con qualcuno).
- Qualunque cosa renda tua sorella gelosa, devi dimostrarle che può ottenere più di quello che ha attualmente. Se ti offri di aiutarlo a ottenere ciò che vuole, potrebbe essere più aperto a cambiare la sua situazione attuale.
Parte 3 di 4: Coinvolgere i genitori
Passaggio 1. Identificare i comportamenti che richiedono il coinvolgimento dei genitori
Dato che tu e tuo fratello siete cresciuti insieme, potresti aver avuto una mano in alcuni dei litigi. Tuttavia, a volte il combattimento supera il limite e diventa un atto di ostilità o addirittura un comportamento intimidatorio. In questi casi, è meglio coinvolgere i genitori nella mediazione e intraprendere le azioni necessarie.
- I fratelli fastidiosi possono essere considerati normali. Tuttavia, se tuo fratello continua a tormentarti sullo stesso argomento più e più volte per giorni o settimane, questo potrebbe essere considerato un comportamento di bullismo.
- Se tuo fratello non si scusa o non cerca di fare ammenda dopo una discussione, o continua a mostrarti ostilità tutto il tempo, potrebbe essere un segno di bullismo.
- Avere un vantaggio, come essere più grande/più vecchio/popolare, può trasformare istantaneamente la rivalità tra fratelli in una situazione di bullismo.
- Se ritieni che tuo fratello/sorella abbia dimostrato di essere un bullo, parlane immediatamente con i tuoi genitori.
Passaggio 2. Chiedi ai genitori di mediare nella conversazione
Se pensi che la situazione stia sfuggendo di mano e non riesci a raggiungere un accordo, potrebbe essere il momento di chiedere a uno o entrambi i tuoi genitori di mediare nella conversazione. Questo passaggio darà a te e ai tuoi fratelli l'opportunità di esprimere pensieri e sentimenti contrastanti in un ambiente sicuro e di supporto. I genitori possono anche aiutare a riconciliarsi in caso di conflitto e hanno il diritto di dare istruzioni su cosa fare dopo.
- Chiedi ai genitori di mediare nella conversazione. Se pensi che la situazione stia sfuggendo di mano e non riesci a raggiungere un accordo, potrebbe essere il momento di chiedere a uno o entrambi i tuoi genitori di mediare nella conversazione. Questo passaggio darà a te e ai tuoi fratelli l'opportunità di esprimere pensieri e sentimenti contrastanti in un ambiente sicuro e di supporto. I genitori possono anche aiutare a riconciliarsi in caso di conflitto e hanno il diritto di dare istruzioni su cosa fare dopo.
- Incoraggia i genitori a cercare di trovare soluzioni che rendano tutti felici. Idealmente, la discussione può raggiungere una situazione vantaggiosa per entrambe le parti.
- Se i tuoi sforzi non riescono a raggiungere un compromesso con tuo fratello/sorella, la decisione dei genitori in questo caso deve essere in grado di risolvere il conflitto.
Passaggio 3. Incoraggia i genitori a far rispettare le regole
Se i tuoi genitori hanno messo a tacere il comportamento aggressivo, fastidioso o problematico di tuo fratello, potresti volerli informare. Chiedi ai tuoi genitori di essere onesti e di applicare le stesse regole a entrambi e di far rispettare le regole in modo che la pace possa essere mantenuta.
- I genitori potrebbero non essere consapevoli della situazione o potrebbero non essere consapevoli della sua gravità.
- È facile per i genitori farsi prendere dal lavoro e dalle distrazioni familiari. Cerca di portare il problema che si presenta ai tuoi genitori se non riesci a risolverlo da solo.
Passaggio 4. Prova a creare un'attività familiare che includa tutti
Questo passaggio potrebbe non fermare subito il comportamento irritante di tuo fratello, ma può aiutare a rafforzare il rapporto fraterno tra voi due. A parte questo, questo passaggio ti offre anche una buona opportunità per fuggire per un momento dalla tensione che si è accumulata tra voi due a casa.
- A volte, uscire e fare attività positive insieme può aiutare a rafforzare il legame con tuo fratello.
- Almeno, viaggiare con la famiglia può distrarre tua sorella dal suo comportamento problematico.
- Puoi usare il tempo con la tua famiglia per trovare cose che rendono tutti felici e puoi applicare questi elementi alla tua vita quotidiana.
Parte 4 di 4: Stabilire dei confini tra te e il fratello/sorella
Passaggio 1. Trascorri più tempo separati
Che tu sia il fratello maggiore o il fratello minore, potresti trovare frustrante dover passare così tanto tempo con tuo fratello/fratello quando mostri un comportamento irritante. Se i tuoi genitori ti chiedono di vegliare su tuo fratello o di portarlo fuori quando sei fuori casa, parla con loro in modo da poter trascorrere del tempo da solo o con i tuoi amici senza tuo fratello.
- Un crescente senso di indipendenza e individualità è uno dei motivi principali per cui i litigi tra fratelli finiscono quando trascorrono del tempo insieme.
- Fai sapere ai tuoi genitori che apprezzi il tempo con la tua famiglia, ma che hai davvero bisogno di più tempo per te stesso o con gli amici.
- Ricorda ai tuoi genitori che tu e tuo fratello potete ancora essere vicini anche se passate del tempo da soli. In realtà renderà il tempo che trascorri con lui più di qualità.
Passaggio 2. Non essere la tata di tuo fratello
A seconda dell'età e delle condizioni di vita della tua famiglia, i tuoi genitori potrebbero chiederti spesso di vegliare su tuo fratello minore. Se è così, può essere difficile avere un po' di privacy e tempo per te stesso. Parla con i genitori per trovare alternative o scendere a compromessi.
- Dare consigli sull'assunzione di una baby sitter. Se i tuoi genitori si oppongono all'idea, puoi almeno chiedere una paghetta extra o un compenso per il compito di supervisionare tuo fratello minore.
- Potresti suggerire di continuare a fare da babysitter una o due volte a settimana se puoi trascorrere i fine settimana da solo, senza tuo fratello.
- Sarebbe meglio se avessi questa conversazione senza tua sorella presente perché potrebbe essere offesa o sollevare obiezioni. I bambini più piccoli hanno spesso difficoltà a capire perché i bambini più grandi hanno maggiori responsabilità e libertà.
Passaggio 3. Chiedi privacy se gli amici visitano
Se il tuo amico o il tuo ragazzo viene a trovarti, è importante stabilire dei limiti con tuo fratello. Un ospite che viene a trovarti non dovrebbe assecondare il comportamento fastidioso di tua sorella, soprattutto se fa della tua amica il bersaglio dei suoi scherzi.
- Dì a tua sorella di smetterla. Se non gli interessa, prova a chiedere aiuto ai tuoi genitori.
- Prova a invitare un amico a venire quando tua sorella non è a casa o è impegnata con i suoi amici.
- Se tuo fratello non si arrende e i tuoi genitori non entrano, chiudere a chiave la porta potrebbe essere l'unico modo per rivendicare il tuo diritto alla privacy quando gli amici vengono a trovarti.
- Chiedi il permesso ai tuoi genitori prima di installare la serratura, in modo che non si arrabbino o non si insospettiscano.
Passaggio 4. Chiedi ai genitori la loro stanza
Condividere una stanza può essere un'esperienza che rafforzerà il legame tra te e tuo fratello, purché tu vada abbastanza d'accordo. In caso contrario o hai bisogno del tuo spazio, chiedi ai tuoi genitori di riorganizzare la casa per soddisfare le tue esigenze. Potrebbe esserci spazio extra che viene attualmente utilizzato per una stanza artigianale o uno spazio di lavoro, ad esempio, che potrebbe essere convertito in una camera da letto.
- Avere la propria stanza potrebbe non essere un'opzione, a seconda delle condizioni in cui si vive. Lo spazio limitato può rendere difficile per te e tua sorella avere una stanza tutta per sé.
- Se la tua residenza ha uno spazio limitato, potresti essere in grado di riorganizzare la stanza in modo che ti permetta di avere la tua privacy. Parla con i tuoi genitori di trasformare il tuo spazio di lavoro in una camera da letto, o forse un capannone o una soffitta.
- Quando parli con i genitori e fai la tua richiesta, solleva problemi di privacy. È più facile per i genitori prendere accordi quando si tratta di privacy piuttosto che essere solo una soluzione per rompere le discussioni a breve termine.
- Potresti dire qualcosa del tipo: "Papà, mamma, so che non abbiamo molto spazio in più, ma sto invecchiando e voglio davvero che cerchiamo di capire come posso avere una stanza tutta mia, così ho più riservatezza."
- Se i tuoi genitori stanno pianificando di cambiare casa, fagli sapere che vuoi davvero avere una stanza tutta tua e ti piacerebbe che lo tengano in considerazione quando scelgono una nuova casa.
Suggerimenti
- Tieni tua sorella occupata così non ti dà fastidio.
- Non discutere. Vuole davvero provocare una rissa con te, quindi perché dovresti servirlo? Se hai difficoltà a controllare la tua rabbia, fai un respiro profondo e digli educatamente che vuoi stare da solo per un po'.
- Prova a fare un'attività che gli piace e quando hai finito digli che vuoi stare da solo per un po'. Spero che sia disposto a lasciarti in pace.
- Cerca di essere amichevole con tua sorella. Ricordagli che un giorno sarai l'unica famiglia che ha.
- Cerca di dire educatamente a tua sorella che non le piace quando gli altri fanno quello che lei fa a te. Era possibile che non si rendesse conto che il suo comportamento era così inquietante.
- Sii un bravo fratello maggiore e mostra al tuo fratello minore come comportarsi correttamente. Non dargli lezioni, ma sii un modello dando il buon esempio.
- Se tutti i tuoi sforzi sono bloccati, ignoralo. Col tempo si annoierà e smetterà di darti fastidio.
- Convinci tuo fratello a interessarsi alle cose che ti piacciono. La tua relazione sarà ancora più stretta.
- Dimostra che lo sostieni. Se sta partecipando a un grande evento, vieni a fare il tifo per lui!
Avvertimento
- Non usare mai un linguaggio duro perché causerebbe problemi con i tuoi genitori.
- Se tua sorella inizia a litigare, dille di smetterla, poi incontra i genitori. Reagire porterà solo a più odio e rabbia.
- Non urlare mai a tua sorella o picchiarla.
- Non entrare in un cattivo comportamento. Se tua sorella cerca di insultarti, dillo ai suoi genitori o lasciala.
