Le tasche gengivali sono in realtà un problema di salute piuttosto serio, ma ciò non significa che sia la fine del mondo. In generale, le tasche gengivali indicano un problema alle gengive, più comunemente noto come parodontite, e dovrebbero essere trattate immediatamente da un medico. In molti casi, la profondità della fessura o della tasca nelle gengive può essere ridotta utilizzando vari modi naturali, ad esempio mantenendo l'igiene orale, utilizzando rimedi naturali e apportando modifiche allo stile di vita. La combinazione di tutti e tre i metodi di trattamento medico ridurrà senza dubbio le tasche gengivali in modo significativo e, prima o poi, sarà in grado di ripristinare la salute orale.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Miglioramento dell'igiene orale
Passaggio 1. Lavati i denti due volte al giorno
Un modo molto efficace per ridurre le tasche gengivali è lavarsi i denti regolarmente. Quando possibile, usa setole molto morbide e lavati i denti con movimenti altrettanto delicati, soprattutto perché le setole e i movimenti bruschi di spazzolatura possono far restringere ulteriormente le gengive. Inoltre, lava i denti due volte al giorno, al mattino e alla sera, per pulire tutti i residui di cibo e i batteri che si accumulano nella tasca gengivale.
Se il tuo obiettivo principale è ridurre le tasche gengivali, prova a lavarti sempre i denti dopo aver mangiato. Pertanto, l'area che deve essere ripristinata non ha la possibilità di essere esposta a batteri e detriti alimentari
Passaggio 2. Prova a utilizzare uno spazzolino elettrico
Prima dell'uso, assicurati che lo spazzolino sia completamente carico, sì! Quindi, versa un po' di dentifricio sulle setole dello spazzolino, metti lo spazzolino in bocca e accendilo subito. In particolare, dividi i denti in quattro aree e concentrati sulla pulizia di un'area al massimo prima di passare a un'altra. Dopo aver lavato i denti, spegni lo spazzolino, getta il dentifricio rimasto, sciacqua bene la bocca e pulisci anche le setole.
Uno spazzolino elettrico può pulire le tasche gengivali in modo più profondo e accurato rispetto a uno spazzolino normale. Poiché questi prodotti sono più efficaci nella pulizia dell'area sotto il bordo gengivale, prova a usarli per accelerare il processo di guarigione delle gengive
Passaggio 3. Passa il filo interdentale almeno una volta al giorno
Il filo interdentale ha la capacità di pulire i residui di cibo tra i denti che sono difficili da raggiungere con uno spazzolino da denti. Per fare ciò, prova a preparare in anticipo 50 cm di filo interdentale. Afferrare ciascuna estremità del filo interdentale con il pollice e l'indice delle mani, quindi far scorrere il filo tra i denti con un leggero movimento di strofinamento. Dopo aver pulito l'area tra i denti, lega un filo interdentale a ciascun dente e strofina di nuovo l'area con un movimento delicato.
Fai attenzione a non tagliare il filo mentre è tra i denti in modo da non farti male alle gengive. In particolare, applicare movimenti di sfregamento graduali per ridurre al minimo il rischio di lesioni alle gengive
Passaggio 4. Utilizzare un idropulsore per pulire l'area tra i denti e le gengive
Un idropulsore è un dispositivo che può spruzzare acqua tra i denti e le gengive e pulire a fondo l'area. Per utilizzarlo, è necessario prima riempire d'acqua lo spazio disponibile, puntare la punta dell'idropulsore verso i denti, quindi accendere l'apparecchio. Una volta che l'idropulsore è acceso, prova a spostarlo lungo il bordo gengivale per pulire l'area tra i denti.
- Non preoccuparti, puoi trovare idropulsori nelle principali farmacie e negozi online.
- Sebbene il filo interdentale possa raggiungere spazi sufficientemente profondi tra i denti, gli idropulsori possono fornire molti più massimi benefici. Di conseguenza, lo strumento può aiutare a pulire tutti i germi, batteri e residui di cibo che si sono accumulati nella tasca gengivale e prevenire l'allargamento del divario.
Metodo 2 di 4: fare rimedi naturali
Passaggio 1. Gargarismi con una soluzione di acqua salata 2-3 volte al giorno
Per farlo, devi solo mescolare da 1/2 a 3/4 di cucchiaino. sale con 250 ml di acqua tiepida. Quindi, usa la soluzione per sciacquarti la bocca per 30 secondi prima di scartarla.
Fai questo metodo 2-3 volte al giorno per pulire la tasca gengivale e aiutarla a guarire
Passaggio 2. Gargarismi con oli essenziali
Esistono infatti vari tipi di oli essenziali che possono aiutare a mantenere sani denti e gengive. Ad esempio, puoi versare 2-3 gocce di tea tree, citronella, chiodi di garofano o olio essenziale di basilico in 250 ml di acqua tiepida. Dopodiché, sciacqua la bocca con la soluzione per 30 secondi, quindi getta nel lavandino la soluzione che è stata utilizzata per il risciacquo.
- Applicare questo metodo una o due volte al giorno per mantenere le gengive sane.
- Gli oli essenziali possono essere acquistati in molti negozi di salute sia offline che online. Se possibile, acquista prodotti etichettati come "commestibili" o che si sono dimostrati sicuri da ingerire, soprattutto perché in seguito metterai l'olio in bocca.
Passaggio 3. Prova ad applicare la tecnica dell'estrazione dell'olio
In questa tecnica, devi solo sciacquare la bocca con una piccola quantità di olio, solitamente olio di cocco, per pulire l'area all'interno della bocca. In particolare, versare 1-2 cucchiai. Metti l'olio in bocca, quindi fai i gargarismi per 5-20 minuti. Quando il tempo è scaduto, rimuovere l'olio e lavarsi accuratamente i denti. Ripeti il processo prima di lavarti i denti la prossima volta.
- Se i gargarismi troppo a lungo ti fanno male alla mascella, applica questo metodo per 5-10 minuti. Se lo desideri, ripeti il processo di gargarismi per 5-10 minuti lo stesso giorno in modo da soddisfare la quota di 20 minuti.
- Questa tecnica è in grado di rimuovere tossine e batteri dalla tasca gengivale in modo da aumentare l'efficacia del processo di recupero gengivale.
- Sebbene relativamente nuova e ancora oggetto di ricerca in vari paesi, questa tecnica è stata utilizzata per molto tempo in varie culture che applicano i metodi della medicina ayurvedica.
Passaggio 4. Utilizzare gomme da masticare, gomme al profumo di mentolo o collutori contenenti xilitolo per migliorare la salute dei denti e delle gengive
Lo xilitolo è un alcol zuccherino naturale che può sopprimere lo sviluppo della gengivite e può migliorare la salute delle gengive nel tempo. In particolare, lo xilitolo è un ingrediente comune utilizzato per produrre gomme senza zucchero e caramelle al gusto di mentolo. Se vuoi comprarlo, puoi trovare lo xilitolo sugli scaffali che vendono prodotti da forno nei supermercati. Per massimizzare i risultati, utilizzare prodotti contenenti xilitolo 2-3 volte al giorno.
- Assicurati che lo xilitolo sia l'ingrediente principale del prodotto.
- Puoi acquistare il collutorio allo xilitolo in farmacia o nei supermercati che vendono kit per l'igiene dentale. Se vuoi, puoi anche crearne uno tuo mescolando 1/2 cucchiaino. xilitolo in polvere con 250 ml di acqua tiepida.
Passaggio 5. Assumere integratori per ripristinare le gengive sane
Fondamentalmente, ci sono diversi tipi di nutrienti che possono aumentare la capacità del corpo di ripristinare la condizione delle gengive. Alcuni di questi sono acidi grassi omega 3, probiotici e calcio. Prova a consultare il giusto tipo di integratore al medico e il dosaggio.
In genere è possibile trovare integratori di varie marche in vari negozi di salute online e offline
Metodo 3 di 4: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Smetti di fumare
Il fumo in realtà ha un impatto molto negativo sulla salute di denti e gengive! Pertanto, cerca di interrompere l'abitudine per evitare che la tasca gengivale si allarghi. Se hai difficoltà a smettere completamente, almeno riduci l'intensità del fumo e osserva gli effetti positivi!
Se hai difficoltà a rompere l'abitudine da solo, prova a chiedere aiuto al tuo medico per raggiungere questo obiettivo. È probabile che il medico possa consigliare farmaci o programmi speciali che possono semplificare il processo
Passaggio 2. Abbandona l'abitudine di consumare bevande alcoliche
Le bevande alcoliche possono scatenare o peggiorare i problemi gengivali. Ecco perché devi eliminare la birra, il vino fermentato (vino), il liquore (liquore) e le miscele di bevande alcoliche dalla tua dieta quotidiana.
- Prova a sostituire l'alcol con un mocktail analcolico.
- Se trovi difficile smettere di bere alcolici, prova a chiedere aiuto al tuo medico o a unirti a un gruppo di supporto pertinente.
Passaggio 3. Riduci la quantità di cibi e bevande zuccherati che consumi
Gli alimenti zuccherati, come le bibite gassate e le caramelle, possono danneggiare le gengive e allargare le tasche gengivali che si formano. Per evitare che ciò accada, riduci al minimo il consumo di cibi e bevande zuccherati in modo che le gengive non debbano interagire con lo zucchero mentre stanno cercando di guarire.
Se non riesci a smettere completamente di mangiare zucchero, assicurati di lavarti sempre i denti dopo aver mangiato o bevuto prodotti zuccherati. Tuttavia, se il prodotto che stai mangiando non è solo dolce, ma anche acido come una bevanda gassata, aspetta qualche minuto prima di lavarti i denti per evitare di danneggiare lo smalto
Passaggio 4. Segui una dieta sana
Mangiare cibi sani può migliorare la salute orale generale e, in particolare, superare il problema delle tasche gengivali. Pertanto, prendi l'abitudine di seguire una dieta sana ed equilibrata in modo che denti e gengive possano ricevere i nutrienti di cui hanno bisogno. Alcuni tipi di alimenti che meritano di essere consumati regolarmente sono verdure a foglia verde, legumi, frutta, noci e carni che contengono grassi sani come il pesce.
- Mangia cibi ricchi di sostanze antinfiammatorie, come il pesce. Poiché i sacchetti di gomma sono causati dall'infiammazione nel corpo, mangiare cibi che contengono agenti antinfiammatori può risolvere il problema.
- Mangia più cibo possibile che contenga acidi grassi omega 3, probiotici e calcio. Alcuni di questi includono latticini, proteine a basso contenuto di grassi e cibi fermentati come kimchi, crauti e miso.
Passaggio 5. Bere almeno 8 bicchieri d'acqua con un volume di 250 ml ciascuno per idratare la zona della bocca
L'acqua è un prodotto naturale essenziale per il mantenimento della salute orale e, in particolare, per prevenire la secchezza delle fauci. Inoltre, l'acqua può anche idratare il corpo e, quindi, può supportare la salute generale del corpo. Ogni giorno, bere almeno 8 bicchieri d'acqua, ciascuno con un volume di 250 ml, e aumentare la dose se si ha sete o se si verifica una maggiore attività.
Metodo 4 di 4: Esecuzione di cure mediche
Passaggio 1. Pulisci i denti dal medico ogni 3 mesi
Se hai tasche gengivali, il medico probabilmente ti chiederà di eseguire la procedura di pulizia più spesso rispetto ad altri pazienti che non hanno il problema. Segui questi suggerimenti e fissa un appuntamento con il tuo medico per le pulizie dentali regolari. Oltre a mantenere l'igiene dentale, farlo è anche efficace per accelerare e semplificare il processo di ripristino delle gengive.
- L'efficacia di un servizio di pulizia dentale professionale è, ovviamente, molto superiore al processo di autopulizia a casa, soprattutto perché il medico si concentrerà maggiormente sulla pulizia dell'area al di sotto della linea gengivale.
- La pulizia dei denti ogni 6 mesi aiuta anche il medico a monitorare le condizioni della tasca gengivale e valutare se è necessario o meno un trattamento aggiuntivo.
Passaggio 2. Rimuovere il tartaro e la placca dai denti utilizzando procedure di scaling e levigatura radicolare
Se la profondità della tasca del dente supera i 4 mm, il medico può suggerire di eseguire una procedura di pulizia più accurata e profonda del solito. Due metodi comunemente usati per pulire l'area dei denti sotto la linea gengivale sono il ridimensionamento e la levigatura radicolare. Come suggerisce il nome, la levigatura radicolare è anche in grado di appiattire la superficie delle radici dei denti. Di conseguenza, le gengive possono riattaccarsi e le tasche gengivali che si formano possono essere ridotte.
Entrambe le procedure possono causare dolore minore. Ecco perché i medici di solito intorpidiscono il nervo del dente con un anestetico topico o locale, a seconda dell'intensità del trattamento che verrà effettuato in seguito
Passaggio 3. Utilizzare uno speciale collutorio o farmaci prescritti da un medico
In alcuni casi, dopo aver eseguito la procedura di ridimensionamento e levigatura radicolare, il medico ti chiederà di sciacquarti la bocca ogni giorno con uno speciale collutorio, o ti prescriverà degli antibiotici che dovrai assumere ogni giorno. Non preoccuparti, entrambe le procedure possono aiutare a curare l'infezione delle gengive che innesca la formazione di tasche gengivali.
Come con altri medicinali prescritti da un medico, gli antibiotici e/o il collutorio devono essere utilizzati per il tempo e la frequenza prescritti dal medico. Fallo per assicurarti che tutte le infezioni che si verificano siano completamente trattate
Passaggio 4. Eseguire una procedura operativa se la presenza di una tasca gengivale è considerata una minaccia per la salute dei denti circostanti
Se la profondità della tasca del dente supera i 7 mm, le probabilità che le radici dei denti siano esposte ai batteri aumenteranno notevolmente. Di conseguenza, queste condizioni possono prima o poi portare alla carie, quindi in genere i medici raccomandano procedure chirurgiche per ridurre la profondità della fessura o della tasca dentale.
- In questa procedura, il chirurgo orale rimuoverà le gengive in modo che possano accedere più facilmente alla radice del dente. Quindi, il medico pulirà l'area da residui di cibo, germi e batteri, quindi ripristinerà la posizione delle gengive e le cucirà con uno speciale filo per cucire.
- Generalmente, questa procedura è l'ultima risorsa che i medici usano per salvare il dente. Pertanto, non ignorare le raccomandazioni del medico ed eseguire la procedura, se possibile.
