La capacità di leggere i volti è molto importante. La comunicazione sarà più facile se capisci le emozioni che l'altra persona sta provando. Nelle relazioni interpersonali, questa capacità ti consente di prenderti più cura delle persone più vicine a te, mentre in un ambiente professionale ti sarà più facile capire colleghi e clienti. Tuttavia, dovresti prestare molta attenzione perché piccoli cambiamenti nelle espressioni facciali possono rappresentare sentimenti molto diversi.
Fare un passo
Parte 1 di 3: leggere i volti
Passaggio 1. Guardali negli occhi
Quando leggi un viso, inizia con gli occhi perché gli occhi sono la parte più espressiva dei tratti del viso. L'umore di una persona può irradiarsi dai suoi occhi. Pertanto, presta molta attenzione a questa sezione.
- La pupilla si dilata quando una persona è stimolata o in condizioni di scarsa illuminazione. Se ti trovi in un'area ben illuminata, osserva i cambiamenti nelle dimensioni della pupilla. Le pupille dilatate indicano che l'altra persona si sente eccitata o interessata.
- Gli alunni si rimpiccioliscono quando vediamo qualcosa che non è piaciuto o negativo. Questo restringimento blocca le immagini indesiderate.
- Se l'altra persona strizza gli occhi, potrebbe non piacergli o quello che stai dicendo. Potrebbe anche essere sospettoso delle tue parole e azioni. Se vedi una reazione come questa, affrontala immediatamente e rendi chiaro ciò che stai dicendo.
- Gli occhi che si muovono rapidamente indicano insicurezza o disagio. Questa sensazione può essere rilevata anche se l'altra persona guarda di lato. Il contatto visivo interrotto indica che l'altra persona non è completamente coinvolta nella conversazione.
Passaggio 2. Presta attenzione alle labbra
I muscoli delle labbra sono molto lisci e si muovono per riflettere diversi stati d'animo e reazioni. Quando qualcuno iniziava a parlare, le sue labbra si aprivano leggermente. Presta attenzione a questo gesto perché devi essere aperto e disposto ad ascoltare quando qualcuno vuole parlarti.
- Le labbra che puntano verso l'interno sono chiamate labbra socchiuse. Le labbra socchiuse indicano tensione, frustrazione o disapprovazione. Se una persona stringe le labbra, significa che sta cercando di contenere qualunque emozione stia infuriando dentro di lui. In questo modo si permette di trattenere le sue parole in modo efficace.
- Stringere le labbra per formare un bacio mostra il desiderio. Le labbra increspate possono anche significare incertezza, proprio come le labbra succhiate. Spesso questo movimento è chiamato "deglutizione delle labbra".
- Nota se le labbra si contraggono o si contraggono. Sebbene questi gesti siano molto sottili, questi piccoli cambiamenti indicano cinismo o sfiducia nei confronti della situazione. Una persona che sta mentendo può essere catturata da una piccola contrazione delle labbra.
Passaggio 3. Osserva il movimento del naso
Il naso potrebbe non muoversi tanto quanto gli occhi o le labbra, ma la sua posizione centrale facilita la lettura.
- Le narici gonfie sono un movimento comune. Le narici allargate consentono più aria dentro e fuori, preparando uno per la battaglia. Le narici gonfie indicano che la persona si sente arrabbiata o infelice.
- Il naso può arricciarsi all'odore di un cattivo odore. Oltre a un'interpretazione letterale, "puzza" può anche essere interpretato metaforicamente, come una vista o un pensiero sgradevole che provoca un cipiglio. Se una persona sta pensando, può arricciare il naso quando passa un pensiero di disapprovazione.
- A volte, i vasi sanguigni del naso si dilatano, facendo sembrare il naso rosso e gonfio. Di solito questo accade quando qualcuno sta mentendo. C'è la possibilità che si gratti il naso peggiorando le sue condizioni.
Passaggio 4. Presta attenzione alle sopracciglia
Le sopracciglia sono spesso associate agli occhi e rappresentano varie comunicazioni del linguaggio del corpo. Sebbene sostenute da muscoli limitati, le sopracciglia sono chiaramente visibili e indicano un diverso stato emotivo.
- Aggrottare le sopracciglia sposterà anche le sopracciglia. Se la tua fronte è corrugata e le tue sopracciglia sono sollevate, l'altra persona potrebbe mettere in dubbio il tuo comportamento o essere sorpresa da ciò che ti circonda.
- Quando le sopracciglia sono più basse, gli occhi saranno leggermente nascosti. Se questo movimento è accompagnato da una testa china, questo indica il desiderio di nascondere il movimento degli occhi.
- Le sopracciglia inclinate verso l'interno e abbassate indicano rabbia o frustrazione. Tuttavia, il movimento può anche indicare un'intensa concentrazione.
- Notare la piega a forma di ferro di cavallo tra le sopracciglia. Questo strano simbolo è noto come "il muscolo del dolore di Darwin" e denota oscurità o tristezza.
Parte 2 di 3: Capire le emozioni
Passaggio 1. Guarda la felicità
Un grande sorriso è il modo più ovvio per mostrare la felicità. Un sorriso è diverso da un sorriso. Quando una persona sorride solo i denti superiori sono esposti. La palpebra inferiore dovrebbe essere curva a forma di mezzaluna.
La felicità ha una gamma molto ampia. Dalla soddisfazione alla felicità. Queste varie emozioni possono essere rilevate dalla stessa espressione facciale
Passaggio 2. Riconosci la tristezza
Presta molta attenzione alle sopracciglia. La posizione delle sopracciglia sarà inclinata verso l'alto. Chi è triste tende anche ad accigliarsi. Di solito puoi riconoscere la tristezza in qualcuno quando lo vedi accigliato.
- Presta attenzione alle palpebre cadenti e cadenti.
- In contrasto con la felicità, la tristezza è un'emozione pericolosa e potente. Oltre ai cambiamenti nelle espressioni facciali, potresti notare un forte calo di energia in una persona in lutto.
- Le persone tristi possono anche essere più riservate e introverse.
Passaggio 3. Riconosci la sorpresa
La sorpresa è spesso un'emozione emozionante e può essere riconosciuta da bocche spalancate e con gli occhi spalancati. Se il livello di shock è più mite, potresti notare un piccolo broncio in bocca.
- Le sopracciglia saranno tirate in alto.
- Una persona può aggrottare le sopracciglia quando si sente sorpresa, ma in questo caso è più probabile che questo provochi uno shock. Lo shock è un'emozione leggermente più estrema e può contenere un certo elemento di paura o disgusto.
- Attacchi improvvisi di stupore e timore reverenziale possono far trasalire.
Passaggio 4. Guarda la paura
Presta attenzione prima alle sopracciglia e agli occhi. Le sopracciglia si inclineranno verso l'alto e gli occhi si allargheranno. Probabilmente anche le bocche saranno spalancate.
- La paura è una risposta naturale al pericolo. Se vedi qualcuno che ha paura, cerca la causa di questa reazione. La paura è spesso associata a comportamenti di fuga e di evitamento.
- Ricorda che la paura è diversa dall'ansia. La paura è sempre causata da una minaccia esterna, mentre l'ansia è generata dall'interno.
Passaggio 5. Presta attenzione al disgusto
Arricciare il naso è il segno distintivo di un'espressione di disgusto. Anche le sopracciglia cadranno e la bocca si spalancherà.
- Quando qualcuno ha appena visto qualcosa di disgustoso, immagina che la sua bocca emetta un suono "iiih". Le labbra penderanno sciolte e il labbro superiore sarà sollevato.
- Mentre il disgusto è di solito una risposta che si verifica quando si mangia o si annusa qualcosa di disgustoso, può verificarsi anche quando lo si immagina. Entrambe le esperienze attiveranno espressioni facciali simili.
Passaggio 6. Riconosci la rabbia
Se vuoi sapere se qualcuno è arrabbiato o no, guarda le sue sopracciglia. Le sopracciglia cadranno e si inclineranno verso l'interno, quindi si solcheranno e si fonderanno per formare un cipiglio. Le palpebre si stringeranno e si raddrizzeranno, mentre le sopracciglia si abbasseranno.
- La bocca si stringerà o si spalancherà con un forte grido.
- La testa può essere leggermente piegata e la mandibola spinta in avanti.
Passaggio 7. Riconosci l'insulto
Questa emozione è solitamente usata per esprimere disapprovazione ed è caratterizzata da un mento sollevato. Questo gesto rendeva più facile per una persona disprezzare chiunque lo insultasse.
- Gli angoli delle labbra si stringeranno e si solleveranno su un lato del viso. Questo movimento è spesso chiamato sogghigno.
- Un insulto può anche essere accompagnato da un piccolo sorriso, dando l'impressione che la persona si diverta a disapprovare le tue azioni.
Parte 3 di 3: valutazione della situazione
Passaggio 1. Leggere l'espressione macro
Quando provi a leggere i volti, inizia prestando attenzione alle macro espressioni. L'espressione macro di solito dura da 0,5 a 4 secondi. Questa espressione si verificherà su tutto il viso in modo da poter vedere la visualizzazione complessiva delle emozioni.
- Comprendendo solo le sette emozioni di base, avrai abbastanza conoscenze per leggere le macroespressioni. Le espressioni universali a cui si fa riferimento includono gioia, sorpresa, umiliazione, tristezza, rabbia, disgusto e paura. Devi aver sperimentato queste sette espressioni. Pertanto, non dovresti avere problemi a leggerli nelle espressioni macro.
- Se qualcuno esprime questi sentimenti attraverso macroespressioni, è quasi certo che intenda provocare la tua risposta.
- Ad esempio, se qualcuno sta esprimendo tristezza, potrebbe desiderare che tu lo consoli. Tuttavia, di fronte a una macro espressione di disprezzo, la persona potrebbe cercare di intimidirti.
- Sappi che è molto facile manipolare le false emozioni attraverso le macro espressioni. Le macroespressioni durano più a lungo, rendendo più facile per qualcuno esprimere quelle emozioni. Non lasciarti ingannare da false espressioni macro.
Passaggio 2. Presta attenzione alle microespressioni
Le microespressioni di solito durano 1/15 e 1/25 di secondo, rendendo molto più difficile rilevarle sul viso di una persona. Sebbene le macroespressioni possano trasmettere i sentimenti che qualcuno sta attualmente vivendo, è più probabile che rivelino la vera verità.
- Quando una persona cerca di nascondere le sue emozioni, c'è la possibilità che le vere emozioni siano "trapelate". Questa disattenzione di solito si manifesta sotto forma di microespressioni. Se non presti molta attenzione al viso, potresti perdere le vere emozioni della persona.
- Se vuoi capire più profondamente le emozioni di qualcuno, devi essere sensibile alle microespressioni. Avere una profonda comprensione dei propri sentimenti è essenziale per sviluppare relazioni personali sensibili.
- Sebbene le macroespressioni possano rivelare la verità, è possibile che qualcuno "manifesti" queste emozioni per provocare una risposta da parte dell'altra persona. Prestando attenzione alle microespressioni, hai maggiori possibilità di catturare le vere emozioni.
Passaggio 3. Comprendi la sottigliezza
Le espressioni sottili sono ancora più sottili delle microespressioni, quindi dovrai prestare loro molta attenzione per rilevarle. Questa espressione si verifica anche prima che l'emozione possa essere pienamente sentita ed è una risposta naturale alle circostanze.
- Le espressioni sottili potrebbero non essere la piena espressione di un'emozione. Nelle microespressioni, l'emozione piena si vede per un breve periodo. Tuttavia, le espressioni sottili possono contenere solo frammenti di piena emozione.
- Queste espressioni sottili possono essere la chiave per rilevare le frodi perché la loro breve occorrenza può essere nascosta più facilmente delle microespressioni.
Passaggio 4. Abbina le emozioni al linguaggio del corpo
Una volta che hai acquisito padronanza del riconoscimento facciale, puoi iniziare a imparare il linguaggio del corpo. Come le espressioni facciali, il linguaggio del corpo è una parte importante della comunicazione non verbale. Riconoscere i cambiamenti fisicamente ti renderà più facile capire le altre persone.
- Puoi analizzare la sicurezza di una persona osservando la sua postura. Se sta dritto con le spalle tirate indietro, significa che la persona è a suo agio con il suo corpo. Una postura incurvata indica una mancanza di fiducia in se stessi.
- Se qualcuno è onesto con le proprie emozioni, non avrà problemi a stabilire un contatto visivo con te. I cambiamenti nei suoi occhi possono indicare che sta mentendo.
- Il modo in cui una persona parla può essere espresso nel linguaggio del corpo. Un tono di voce costante indicherà che le emozioni facciali che si vedono sono in armonia con le emozioni che si provano dentro di lui.
- Tieni presente che alcune differenze psicologiche o culturali possono influenzare il linguaggio del corpo e le espressioni facciali. Devi confermare la tua opinione iniziale su qualcuno continuando a conoscerlo. Una lettura iniziale sarà molto utile, ma non sempre può essere considerata del tutto accurata.
