Fingere di essere sobrio dopo una sbornia può essere facile o difficile, a seconda di quanto sei ubriaco e di cosa stai facendo. La cosa più importante è essere consapevoli dei propri limiti. Se ti ubriachi senza controllo, a un certo punto non sarai in grado di fingere di essere sobrio, indipendentemente da quanto bene fingi. Tuttavia, se hai una buona consapevolezza di te stesso, potresti essere in grado di ingannare molte persone e far credere loro che non sei ubriaco. Il trucco è sapere come le altre persone riconoscono qualcuno che è ubriaco. Impara a non inviare segnali sbagliati in modo da poter agire come una persona sobria e ingannare alcuni o tutti voi.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: mascherare i tratti comuni
Passaggio 1. Spalanca gli occhi
Le persone che sono sotto l'influenza dell'alcol tendono a sembrare assonnate o cadenti. Fai del tuo meglio per tenere gli occhi aperti e resistere alla tentazione di chiuderli. Lampeggia velocemente e spesso. Quando hai sonno, i tuoi occhi possono irritarsi facilmente. Utilizzare colliri per ridurre il rossore negli occhi.
Passaggio 2. Trova una sedia e restaci
Se inizi a camminare, puoi attirare l'attenzione delle persone e hai maggiori probabilità di inciampare o cadere. Le persone potrebbero anche non accorgersi che sei ubriaco se nascondi la tua mancanza di coordinazione in quel momento. Se devi camminare, cammina velocemente verso la tua destinazione. Lo slancio del movimento in avanti ti impedirà di barcollare. Metti le mani su un oggetto solido (come una ringhiera, un tavolo o lo schienale di una sedia) mentre ti muovi per aiutare il cervello a nascondere la tua mancanza di equilibrio.
Passaggio 3. Attenzione
Le persone spesso sognano ad occhi aperti quando sono ubriache. Sono persi nei loro sogni ad occhi aperti e ignorano tutto ciò che li circonda. Sii consapevole dell'ambiente circostante. Ascolta la conversazione del tuo amico, guarda cosa sta succedendo in questo momento e rispondi quando qualcuno richiama la tua attenzione.
Passaggio 4. Limita le tue parole
Un tono di voce confuso, vantarsi, ripetere parole e fare affermazioni inappropriate sono segni di una sbornia. L'alcol altera il tuo giudizio, quindi non ti accorgerai nemmeno di ciò che viene detto. Non lasciare che quelle parole folli ti tolgano di mezzo. Limita le tue risposte alla conversazione più breve possibile.
Passaggio 5. Continua a parlare di un semplice argomento
I pensieri complicati sono difficili da esprimere quando sei ubriaco. Cercare di spiegare cosa intendi può far sapere alle persone che sei ubriaco. Resisti alla tentazione di esprimere qualsiasi "grande pensiero" che improvvisamente salta fuori: una nuova idea imprenditoriale, il desiderio di sposare una donna che hai appena incontrato 15 minuti fa, ecc. Queste idee suonano alla grande, ma spesso non sono vere.
Passaggio 6. Fingi di essere malato o stanco
La fatica ha spesso lo stesso effetto di una sbornia. Se qualcuno ti chiede se sei ubriaco, offri una scusa ragionevole per nasconderlo. La gente di solito non dubiterà delle tue ragioni.
Passaggio 7. Mangia cibi dal sapore forte
Arance, patatine, burro di arachidi, curry, aglio, cipolle e menta mascherano l'odore di alcol (e di sigaretta) nel tuo alito. Questi alimenti hanno un odore forte e possono essere sgradevoli da mangiare, ma sono abbastanza comuni da essere mangiati in modo che le persone non sospettino di te.
Passaggio 8. Utilizzare acqua di colonia o deodorante profumato
Quando sei ubriaco, tutto il tuo corpo puzzerà di alcol, non solo il tuo alito. Fino a quando il fegato non ha finito di elaborare l'alcol, il tuo corpo emanerà un odore leggermente dolce che è spesso associato all'odore dell'ubriachezza. Usa acqua di colonia o un deodorante dal profumo forte come Old Spice per nascondere l'odore.
Passaggio 9. Lavati i denti
L'alcol rende la bocca secca e stimola la crescita dei batteri. Le persone ora associano l'alitosi all'alcol. Se non riesci a coprire l'odore con cibo dall'odore forte, pulisci la bocca. Lavati i denti, risciacqua con il collutorio, poi bevi molta acqua per idratare il tuo corpo.
Metodo 2 di 4: Impara come agire quando sei ubriaco
Passaggio 1. Presta attenzione ai tuoi istinti naturali mentre la coscienza inizia a svanire
Uno dei maggiori effetti dell'alcol su una persona è che limita la consapevolezza di sé. Se di solito sei preoccupato per ciò che pensano gli altri, bere alcolici può aiutarti a rilassarti e preoccuparti di meno. Significa anche che un po' della tua natura emergerà. Se sei abituato a trattenerti, probabilmente esploderai fuori controllo quando sei ubriaco. Se hai questi problemi, devi migliorare il tuo autocontrollo e le tue tendenze naturali.
Se diventi scontroso quando sei ubriaco, potresti ritrovarti irritabile ogni giorno. Se questo è il caso e vuoi fingere di esserne consapevole, potresti dover seguire un corso di controllo della rabbia. È possibile che tu possa imparare una tecnica che puoi usare per non arrabbiarti facilmente
Passaggio 2. Chiedi a un amico come ti comporti quando sei ubriaco
Quando il tuo giudizio è influenzato dall'alcol, i tuoi amici sobri potrebbero essere in grado di dirlo dal tuo atteggiamento. Chiedi loro di osservare i cambiamenti nel tuo comportamento. Prova a chiedere loro un esempio. Imprimi questi cambiamenti nella memoria. Devi esercitarti a nasconderlo così puoi fingere di non essere ubriaco.
Un modo per chiedere ai tuoi amici delle tue abitudini da ubriaco è chiedere che tipo di ubriaco sei. Anche se non hanno un esempio specifico del tuo strano comportamento, potrebbero essere in grado di descrivere il tuo comportamento. Gli ubriachi felici appariranno più felici quando bevono alcolici. Gli ubriaconi irascibili tendono ad essere violenti e spesso causano problemi. Ci sono molti altri tipi di ubriachi, ma possono essere buoni spunti di conversazione
Passaggio 3. Registrati ubriaco
Sicuramente capisci il tuo comportamento normale. Se ti registri ubriaco, puoi analizzare la situazione più chiaramente dei tuoi amici. Ciò ti consente di confermare le osservazioni degli amici che sembrano assurde. Inoltre, puoi anche ottenere la documentazione di comportamenti strani quando sei ubriaco. Questo può darti un buon punto di partenza per sapere quali cose ti stanno facendo prendere.
Non devi farlo da solo o troppo spesso. Puoi chiedere a un amico di registrare mentre sei incosciente. Puoi persino usare il telefono per registrare suoni e ascoltarli dopo esserti svegliato da una sbornia
Passaggio 4. Annota le cose che ti hanno colto alla sprovvista
Se non vuoi che le persone sappiano che sei ubriaco, smetti di comportarti in modo strano. Le persone ubriache sono spesso facilmente riconoscibili dal loro comportamento unico. Chiedere agli amici del tuo strano comportamento o ascoltare le registrazioni vocali ti fornirà informazioni. Lo scopo di questo è identificare i tuoi tratti da ubriaco e scriverli. Questo ti darà un elenco di cose da fare.
Passaggio 5. Metti alla prova i tuoi limiti per andare oltre le tue abitudini da ubriaco
Alcune abitudini possono essere rotte con la pratica. Devi difenderti dall'ubriacarti. Una volta che hai un elenco di abitudini che devono cambiare, ubriacati. Quando sei ubriaco, cerca di comportarti nel modo più normale possibile. Devi guardare la lista e cercare di rompere l'abitudine all'ubriachezza. Se è troppo difficile, potresti essere troppo ubriaco. Riduci il consumo di alcol fino a raggiungere il livello giusto per comportarti normalmente.
- Ricorda che più sei ubriaco, più difficile sarà nascondere la tua abitudine. Se continui a bere, alla fine non sarai in grado di nasconderlo.
- Non tutti i segni di una sbornia sono evitabili. Dovresti evitare di dare ad altre persone l'opportunità di osservare questi aspetti. Ad esempio, se la tua bocca odora di alcol, non avvicinarti ad altre persone.
Metodo 3 di 4: Falsificazione della coscienza
Passaggio 1. Esercitati ad andare oltre l'ubriachezza quando bevi
Puoi andare oltre i tuoi limiti. Se sei troppo ubriaco per trattenerti, esercitati ad andare oltre. Puoi chiedere a un amico consapevole di valutarlo. Esercitati a fingere di essere sobrio quando sei ubriaco finché non riesci a farlo perfettamente di fronte a un amico sobrio.
Passaggio 2. Ricorda il contesto della situazione fingendo di essere cosciente
Non tutte le posizioni sono favorevoli a fingere di essere consapevoli. Farlo in un bar è molto diverso dal farlo a una fermata del traffico o di fronte a un genitore arrabbiato. Se ti spingi, potresti non essere in grado di fingere di essere cosciente in modo coerente in diversi scenari. Quando stai per passare a uno scenario diverso, aspetta che l'ubriachezza diminuisca leggermente prima di iniziare a fingere di essere sveglio.
Passaggio 3. Esercitati con un test di consapevolezza sul campo
Quando vieni fermato dalla polizia in mezzo alla strada, ci sono diversi test effettuati dagli agenti per verificare il livello di coscienza. La maggior parte di questi test sono progettati per continuare a diventare più difficile per le persone che si ubriacano. Senza una buona pratica, ti sentirai troppo nervoso per fingere di essere sveglio.
Chiedi a una persona consapevole di valutarti. Lascia che imparino le mosse che le forze dell'ordine stanno cercando. Dopodiché, possono dirti esattamente cosa non dovresti fare per evitare di essere scoperto
Passaggio 4. Evita scenari in cui è impossibile fingere di essere consapevole
Alcuni comportamenti troppo ovvi esporranno le tue bugie per essere troppo goffi. Anche se ti eserciti molto a fingere di essere consapevole, il tuo corpo potrebbe non essere in grado di partecipare a fingere di essere consapevole. Un test del respiro può rivelare che il tuo contenuto di alcol è ancora alto. Le corde vocali, i muscoli oculari e le gambe potrebbero non funzionare come una persona pienamente cosciente. Quando il tuo corpo non può nascondere la tua ubriachezza, evita gli scenari in cui quelle parti del corpo possono esporre la bugia.
Se vieni fermato da un membro della polizia, devi obbedire ai suoi ordini. Rifiutarsi di fare un test di consapevolezza o respirare attraverso un test del respiro è una cattiva idea. Avendo una patente di guida, hai dato il consenso indirettamente. Il rifiuto di collaborare con le forze dell'ordine può comportare ulteriori sanzioni
Metodo 4 di 4: evitare di ubriacarsi troppo
Passaggio 1. Mangiare prima di bere alcolici
Questo renderà lo stomaco pieno in modo che l'alcol non venga assorbito nel sangue troppo rapidamente. Questo può farti essere molto ubriaco per un po'. Questo momento può renderti incapace di fingere di essere cosciente per un po'. Non arrivare a quel punto. Fingere di essere sobri è fondamentalmente l'arte di controllare il tuo livello di ubriachezza in modo da poter mantenere il controllo.
Passaggio 2. Prestare attenzione al numero di bevande che sono state consumate
Questo è un modo oggettivo per tenerti sveglio. Devi conoscere i tuoi limiti. Quando inizi a bere, presta attenzione all'ora del giorno. Poi conta quanto alcol hai bevuto. Se non riesci più a fingere di essere sveglio, ricorda quanti drink hai bevuto e prova a bere di meno la prossima volta.
- Il modo in cui il tuo corpo risponde all'alcol dipende dalla quantità che bevi, dall'ora del giorno, dal tuo peso e dal tuo sesso. Il tuo corpo elaborerà l'alcol continuamente in una certa misura. Se continui a bere per un periodo di tempo, puoi calcolare il tuo livello di alcol nel sangue (BAL). Questo può aiutare a determinare il livello di BAL al quale non puoi più fingere di essere sveglio. Bevi al di sotto di tale importo.
- Il liquore di solito ha la stessa porzione. Una lattina di birra ha circa la stessa gradazione alcolica di un bicchiere di vino e di un bicchierino di liquore. Se stai bevendo birra a una festa, tieni a portata di mano i tappi delle bottiglie o le etichette per contare quanti drink hai bevuto. Se sei al bar, chiedi al barista quanti drink hai bevuto.
Passaggio 3. Bevande alcoliche e analcoliche alternative
Questo non solo ti impedisce di ubriacarti, ma riduce anche l'impatto dei postumi di una sbornia. Lo scopo di questo è di diluire l'alcol nel sangue aggiungendo costantemente acqua al corpo. L'alcol farà perdere acqua al corpo. Questo metodo manterrà il corpo dalla disidratazione.
Passaggio 4. Invita un amico consapevole ad accompagnarti
Avere qualcuno che ti accompagni a casa ti aiuterà a evitare comportamenti da ubriaco. Ad esempio, non devi perderti mentre cerchi un parcheggio. Esistono diverse app per telefoni che possono risolvere questa situazione. Tuttavia, un amico sobrio può anche ricordarti di non bere troppo. Possono impedirti di esagerare, in questo modo puoi mantenere il consumo di alcol a un livello ragionevole in modo da poter ancora fingere di essere sobrio.
Passaggio 5. Aumenta il tuo livello di tolleranza all'alcol in modo sano
I nostri corpi sono in grado di aumentare la tolleranza all'alcol nel tempo. Se non sei ubriaco da molto tempo, potresti trovare più facile ubriacarti quando bevi di nuovo. Bere alcol regolarmente aumenterà il tuo livello di tolleranza. Questa maggiore tolleranza ti consente di bere di più nel tempo in modo da poter continuare a fingere di essere sobrio.
Naturalmente, non hai bisogno di bere solo per costruire una tolleranza più forte. I medici raccomandano un limite di due bevande alcoliche per gli uomini e una per le donne
Avvertimento
- Non importa quanto bene ti comporti da sobrio, non ubriacarti mentre guidi. Non guidare un veicolo a motore o partecipare ad altre attività che comportano un rischio di danno a te stesso o ad altri.
- Consultare immediatamente un medico per una persona che è incosciente mentre è ubriaca. L'avvelenamento da alcol può essere fatale.
- Il consumo eccessivo di alcol può causare danni al cervello, al fegato e perdita di coscienza.
