Il mal di gola è una sensazione di prurito alla gola che rende difficile deglutire o parlare. Questi sintomi sono causati da una varietà di condizioni, tra cui disidratazione, allergie e tensione muscolare. Tuttavia, le cause più comuni di mal di gola sono infezioni virali e batteriche come l'influenza o il mal di gola. Un mal di gola di solito scompare da solo entro pochi giorni, ma puoi prendere provvedimenti per accelerare il processo di recupero.
Fare un passo
Parte 1 di 6: Diagnosi di un mal di gola
Passaggio 1. Riconosci i sintomi del mal di gola
Il sintomo più comune di mal di gola è il dolore che peggiora quando si deglutisce o si parla. Un mal di gola a volte è accompagnato da una sensazione secca o pruriginosa e da una voce rauca o ovattata. Alcune persone avvertono dolore e gonfiore alle ghiandole del collo o della mascella. Le tonsille appaiono anche gonfie o di colore rossastro e compaiono chiazze bianche o piene di pus.
Passaggio 2. Cerca altri segni di infezione
La maggior parte dei mal di gola è causata da infezioni virali e batteriche. Dovresti anche cercare altri segni di infezione che possono accompagnare un mal di gola, tra cui:
- Febbre
- Congelamento
- Tosse
- Rinorrea
- Starnuto
- Dolore fisico
- Male alla testa
- Nausea o vomito
Passaggio 3. Considerare la ricerca di una diagnosi medica
Di solito, il mal di gola scompare in pochi giorni o una settimana con semplici rimedi casalinghi. Tuttavia, se il tuo mal di gola peggiora o persiste a lungo, dovresti prendere in considerazione una visita dal tuo medico per un esame fisico. Il medico esaminerà la gola, ascolterà il respiro e preleverà un campione. Sebbene non sia doloroso, il campionamento è alquanto scomodo in quanto innesca il riflesso del vomito. Un campione prelevato dalla gola verrà inviato a un laboratorio per trovare la causa dell'infezione. Una volta stabilito se la causa è virale o batterica, il medico può suggerirti un trattamento.
Il medico può anche richiedere un esame emocromocitometrico completo o CBC (emocromo completo) o test allergologici
Parte 2 di 6: Trattare il mal di gola a casa
Passaggio 1. Bevi molta acqua
Bere può evitare la disidratazione e inumidire la gola per ridurre il disagio. La maggior parte delle persone preferisce l'acqua a temperatura ambiente quando ha mal di gola. Tuttavia, puoi bere acqua fredda o calda se ti fa sentire meglio.
- Bevi almeno da otto a dieci bicchieri d'acqua al giorno, di più se hai la febbre.
- Prova ad aggiungere un cucchiaino di miele all'acqua potabile. Il miele ha proprietà antibatteriche e può aiutare a lenire il mal di gola e a ricoprirlo.
Passaggio 2. Umidificare l'aria
L'aria secca peggiora il mal di gola ogni volta che respiri. Per mantenere la gola umida e confortevole, prova ad aumentare il livello di umidità nell'aria. Questo è particolarmente importante se vivi in un ambiente secco.
- Considera l'acquisto di un umidificatore per la casa o l'ufficio.
- Se non è disponibile un umidificatore, posizionare diverse ciotole d'acqua in una stanza utilizzata di frequente.
- Se la gola è molto pruriginosa, prova a fare una doccia calda e a sederti in un bagno pieno di vapore per un po'.
Passaggio 3. Bevi molta zuppa e brodo
La vecchia ricetta per curare il raffreddore con il brodo di pollo è vera. Gli studi dimostrano che il brodo di pollo può rallentare il movimento di alcuni tipi di cellule immunitarie. Il rallentamento del movimento cellulare lo renderà più efficace. La zuppa di pollo aumenta anche il movimento dei peli nasali che può aiutare a ridurre l'infezione. Nel frattempo dovresti scegliere cibi morbidi, leggeri e non appiccicosi.
- Esempi di cibi morbidi includono salsa di mele, riso, omelette, pasta cotta, farina d'avena, frullati e fagioli e legumi cotti.
- Evita i cibi piccanti come la salsa chili, il soffritto o altri cibi che contengono peperoncino, curry o aglio.
- Evita i cibi duri o appiccicosi che sono difficili da ingoiare. Esempi sono burro di arachidi, pane secco, toast o cracker, frutta o verdura cruda e cereali secchi.
Passaggio 4. Masticare il cibo fino a renderlo omogeneo
Tagliare il cibo in piccoli pezzi con una forchetta e un coltello prima di metterlo in bocca. Assicurati di masticare abbastanza a lungo da renderlo liscio prima di deglutire. Masticare e lasciare che il cibo si ammorbidisca con la saliva renderà più facile la deglutizione.
Puoi anche usare un robot da cucina per frullare il cibo per renderlo più facile da deglutire
Passaggio 5. Prepara uno spray per la gola
Puoi portare un piccolo flacone spray con te ovunque e usarlo per alleviare il mal di gola se necessario. Inizia misurando un misurino di acqua distillata per ogni 60 ml di spray che vuoi fare. Quindi, aggiungi due gocce di olio essenziale di mentolo (antidolorifico), olio essenziale di eucalipto e olio essenziale di salvia (antibatterico, antivirale e antinfiammatorio). Mescolare il tutto e versare in un flacone spray da 30 ml o 60 ml. Conservare la soluzione rimanente in frigorifero per un uso successivo.
Parte 3 di 6: Trattare il mal di gola con i gargarismi
Passaggio 1. Gargarismi con acqua salata
Aggiungere circa 1 cucchiaino. sale da cucina o sale marino in 250 ml di acqua tiepida e mescolare finché il sale non si dissolve. Fai dei gargarismi con questa soluzione per 30 secondi e sputala. Ripetere una volta ogni ora. Il sale può ridurre il gonfiore e attirare l'acqua dal tessuto gonfio.
Passaggio 2. Usa l'aceto di mele
Sebbene non ci siano spiegazioni scientifiche, l'aceto di mele sembra essere molto più efficace nell'uccidere i batteri rispetto ad altri tipi di aceto. Sfortunatamente, l'aceto di mele ha un sapore un po' strano, quindi preparati a lavarti la bocca dopo.
- Aggiungi 1 cucchiaio. aceto di mele in 1 tazza di acqua calda. Se vuoi, puoi anche aggiungere 1 cucchiaio. miele per renderlo più gustoso.
- Gargarismi con questa soluzione 2-3 volte al giorno.
- Non dare il miele ai bambini di età inferiore ai due anni. I bambini sono suscettibili all'avvelenamento batterico (botulismo) che può contaminare il miele.
Passaggio 3. Considera il bicarbonato di sodio come alternativa
Il bicarbonato di sodio è alcalino e può aiutare ad alleviare il mal di gola. Il bicarbonato di sodio modifica anche il pH della gola per aiutare a combattere i batteri. Il bicarbonato di sodio è un'alternativa per le persone che non sopportano i gargarismi con l'aceto di mele.
- Aggiungi cucchiaino. bicarbonato di sodio in un bicchiere di acqua molto calda.
- Aggiungi cucchiaino. sale da cucina o sale marino.
- Gargarismi con questa soluzione ogni 2 ore.
Parte 4 di 6: lenire la gola bevendo tisane
Passaggio 1. Prepara una bevanda al peperoncino rosso
Mentre dovresti evitare cibi piccanti, bere peperoncino rosso può effettivamente alleviare il mal di gola. Il peperoncino agisce come un irritante contrastante, un secondo innesco che contrasta il vero innesco. Il peperoncino esaurisce anche la sostanza P nel corpo. La sostanza P è un neurotrasmettitore associato a infiammazione e dolore.
- Mescolare - cucchiaino. peperoncino rosso in polvere in una tazza di acqua bollente.
- Aggiungi circa 1-2 cucchiaini di miele. secondo il gusto e sorseggiare costantemente.
- Mescola di tanto in tanto la bevanda per distribuire i peperoncini.
Passaggio 2. Bevi acqua di liquirizia
La bevanda alla liquirizia è prodotta dalla pianta di liquirizia, Glycerrhiza glabra. La radice di liquirizia ha proprietà antivirali, antibatteriche e antinfiammatorie. La bevanda alla liquirizia è ottima per curare il mal di gola, sia quello causato da infezioni virali che batteriche. Oggi molti negozi vendono tisane e la liquirizia è una di queste. Usa un sacchetto per ogni tazza di acqua bollente e aggiungi il miele a piacere.
Passaggio 3. Bere acqua di chiodi di garofano o zenzero
Anche i chiodi di garofano e lo zenzero hanno proprietà antivirali e antibatteriche. Anche se non hai mal di gola, puoi anche goderti il gusto e l'aroma di questa deliziosa bevanda.
- Per fare l'acqua di chiodi di garofano, aggiungi 1 cucchiaino. chiodi di garofano interi o cucchiaino. chiodi di garofano in polvere in una tazza di acqua bollente.
- Per preparare l'acqua allo zenzero, aggiungi un cucchiaino. zenzero macinato in acqua calda. Se stai usando lo zenzero fresco (questo è il metodo migliore), usa un cucchiaino. zenzero sbucciato tritato.
- Aggiungere il miele a piacere.
Passaggio 4. Aggiungi un bastoncino di cannella alla tua bevanda
La cannella è ricca di antiossidanti e ha proprietà antivirali e antibatteriche. Puoi immergere un bastoncino di cannella in acqua bollente per preparare una bevanda speciale alla cannella o semplicemente usarlo come mescolatore per altre bevande. La cannella non solo aiuta a combattere le infezioni, ma aggiunge anche un gusto delizioso alla bevanda.
Parte 5 di 6: trattamento del mal di gola nei bambini
Passaggio 1. Prepara i ghiaccioli dallo yogurt
Dovresti essere consapevole che le temperature fredde possono aggravare alcuni tipi di mal di gola. Se questo metodo non funziona, fermati. Raccogli gli ingredienti necessari, vale a dire 2 tazze di yogurt greco, 2-3 cucchiai. miele e 1 cucchiaino. polvere di cannella. Lo yogurt contiene batteri sani che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Lo yogurt greco è più denso e denso, quindi non gocciola facilmente mentre si scioglie. Puoi usare yogurt bianco o alla frutta, a seconda delle preferenze del tuo bambino.
- Mescolare tutti gli ingredienti in un robot da cucina o in un mixer fino a che liscio.
- Versate il composto nello stampo per ghiaccioli, smettendo di versare a circa 1 cm dalla sommità.
- Inserire i bastoncini di ghiaccio e riporre in frigorifero per 6-8 ore.
Passaggio 2. Preparare i ghiaccioli da mangiare
Se provi a rimuovere il ghiacciolo dallo stampo direttamente dal frigorifero, finirai per tenere il bastoncino solo senza ghiaccio. Prima di tirare il bastoncino, metti lo stampo in acqua calda per cinque secondi. In questo modo si allenterà un po' il ghiacciolo e sarà più facile rimuoverlo dallo stampo.
Passaggio 3. Prova a preparare i ghiaccioli con le tisane
Puoi anche congelare le bevande descritte in questo articolo. Basta versare il peperoncino rosso, la liquirizia, i chiodi di garofano o la bevanda allo zenzero negli stampini e congelare per 4-6 ore. Soprattutto per i bambini, potrebbe essere necessario aggiungere dolcezza con miele e/o cannella.
Passaggio 4. Prepara pastiglie per bambini di età superiore ai cinque anni
Se somministrate ai bambini più piccoli, le pastiglie possono farli soffocare. Ma nei bambini più grandi e negli adulti, le pastiglie possono aumentare il flusso di saliva e inumidire la gola. Questa caramella contiene anche ingredienti che leniscono e curano il mal di gola. Shelf life di circa sei mesi se conservato in luogo fresco, asciutto e buio. Per farlo, prepara gli ingredienti necessari, vale a dire il cucchiaino. polvere di radice di altea, tazza di corteccia di olmo liscia in polvere, tazza di acqua calda distillata, 2 cucchiai. miele medicinale.
- Sciogliere la polvere di radice di marshmallow in acqua calda.
- Aggiungi 2 cucchiai. miele in un misurino e aggiungere il liquido marshmallow per un totale di tazza. Versare in una ciotola e scartare il resto.
- Aggiungi una tazza di polvere di corteccia di olmo sdrucciolevole in una ciotola e fai un buco al centro della polvere.
- Versare il composto di miele/marshmallow nel foro e mescolare tutti gli ingredienti. Il risultato è una forma rettangolare delle dimensioni di un acino d'uva.
- Arrotolare le caramelle nella polvere di corteccia di olmo rimanente per ridurre l'appiccicosità e metterle su un piatto ad asciugare per almeno 24 ore.
- Una volta asciutte, avvolgete ogni caramella in carta oleata o pergamena. Per utilizzarlo, apri la confezione e mettilo in bocca finché non si sbriciola lentamente.
Parte 6 di 6: trattare il mal di gola con la medicina
Passaggio 1. Sapere quando cercare assistenza medica
La maggior parte dei mal di gola si risolve con i trattamenti domiciliari entro pochi giorni o due settimane. Tuttavia, se il dolore non scompare dopo due settimane, potrebbe esserci un'infezione abbastanza grave da richiedere cure mediche. Inoltre, i bambini dovrebbero essere visitati da un medico se il loro mal di gola non scompare bevendo acqua al mattino. Chiama subito il medico se tuo figlio ha difficoltà a respirare o a deglutire. Anche la salivazione insolita e il mal di gola dovrebbero essere controllati il prima possibile. Nel frattempo, gli adulti possono valutare se hanno bisogno di cure mediche. Puoi aspettare qualche giorno prima che il tuo mal di gola scompaia, ma consulta il tuo medico se riscontri:
- Mal di gola che dura più di una settimana o sembra grave
- Difficile da ingoiare
- Difficile respirare
- Difficoltà ad aprire la bocca o dolore all'articolazione della mandibola
- Dolori articolari, soprattutto nuove articolazioni
- Mal d'orecchi
- Eruzione cutanea
- Febbre superiore a 38, 3°C
- Sangue nella saliva o catarro
- Mal di gola ricorrente
- Grumi o grumi nel collo
- Raucedine più di due settimane
Passaggio 2. Determina se l'infezione è causata da un virus o da un batterio
Le infezioni virali alla gola generalmente non richiedono cure mediche. La condizione si riprenderà da sola in cinque o sette giorni. Tuttavia, le infezioni batteriche possono essere facilmente trattate con antibiotici prescritti da un medico.
Un'analisi di laboratorio del campione di gola determinerà se l'infezione è virale o batterica
Passaggio 3. Prendi gli antibiotici per le infezioni batteriche come indicato
Dovrai prendere gli antibiotici prescritti fino al termine, anche se le tue condizioni migliorano. Se non prendi antibiotici per tutto il tempo prescritto dal medico, i sintomi potrebbero ripresentarsi. Questo perché i batteri resistenti agli antibiotici possono sopravvivere a metà del trattamento antibiotico. In tal caso, la popolazione di batteri resistenti agli antibiotici nel corpo aumenterà. Questo ti mette a rischio di complicazioni o infezioni ricorrenti.
Se i batteri resistenti agli antibiotici sopravvivono nel corpo, è più probabile che tu venga nuovamente infettato. Questa volta, hai bisogno di un antibiotico più forte
Passaggio 4. Consumare yogurt con colture attive durante il trattamento antibiotico
Gli antibiotici non attaccano solo i batteri che causano l'infezione, ma anche i batteri nell'intestino. Il corpo ha bisogno di normali batteri intestinali per la digestione e il sistema immunitario. I batteri sani sono importanti anche per la produzione di alcune vitamine. Lo yogurt che ha "colture attive" contiene probiotici, che sono batteri intestinali sani. Mangiare yogurt durante il trattamento antibiotico ti manterrà in salute mentre gli antibiotici fanno il loro lavoro.
Cerca il termine "cultura attiva" sulla confezione dello yogurt. Lo yogurt pastorizzato o lavorato non aiuta a ripristinare i batteri intestinali
Suggerimenti
La maggior parte delle persone sente che la gola si sente meglio bevendo bevande calde, ma questo non è assoluto. Se ti senti meglio bevendo tè caldo o freddo, vai avanti. Anche bere ghiaccio può aiutare, soprattutto se hai la febbre
Avvertimento
- Assicurati di consultare un medico se le tue condizioni non migliorano entro 2-3 giorni.
- Non dare il miele ai bambini di età inferiore ai due anni. Sebbene raro, esiste il rischio di botulismo infantile perché il miele a volte contiene spore batteriche e il sistema immunitario del bambino non è completamente sviluppato.
