L'ingorgo mammario è una condizione vissuta da quasi tutte le neomamme nelle prime settimane dopo il parto. Il seno si gonfierà anche durante il processo di svezzamento. Questa condizione è molto dolorosa e, se non trattata, può portare ad altri problemi come il blocco dei dotti lattiferi e l'infezione del seno (chiamata "mastite"). Fortunatamente, ci sono diversi modi in cui puoi provare a ridurlo.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Riconoscere i sintomi del gonfiore del seno
Passaggio 1. Comprendi le cause dell'ingorgo mammario
Questa condizione è causata da uno squilibrio tra la quantità di latte materno e le esigenze del bambino. In altre parole, il tuo seno produce più latte di quello che consuma il bambino.
- L'ingorgo mammario può verificarsi nei primi giorni di allattamento perché il tuo corpo sta solo decidendo quanto latte conservare per nutrire il tuo bambino.
- L'ingorgo mammario può verificarsi anche durante lo svezzamento del bambino e anche quando non si allatta di notte. Quando il consumo di latte del bambino viene interrotto, il seno ha bisogno di tempo per adattarsi e ridurre la produzione di latte.
- Il seno si gonfia anche quando il bambino è malato perché tende a succhiare di meno.
- Infine, questa condizione è comune anche nelle donne che scelgono di non allattare perché il seno deve adattarsi alla necessità di non dover continuare la produzione di latte.
Passaggio 2. Conoscere i sintomi dell'ingorgo mammario
Quando il primo latte esce dopo il parto, il seno si sentirà caldo, ingrossato e pesante, anche a disagio. I sintomi dell'ingorgo mammario che durano più a lungo dopo i primi 2-5 giorni includono:
- Seni gonfi, duri e dolorosi.
- L'areola (la parte scura che circonda il capezzolo) è ferma e piatta. I bambini troveranno più difficile allattare con l'areola in questo modo.
- I seni appaiono lisci, caldi, sodi o leggermente grumosi al tatto (nei casi più gravi).
- Lieve febbre e/o linfonodi ascellari ingrossati.
Passaggio 3. Scopri le complicazioni dell'ingorgo mammario e quando dovresti cercare aiuto
Se nota che il dolore al seno sta peggiorando, o nota arrossamento o un nodulo nella pelle del seno, o ha dolore o bruciore durante l'allattamento, potrebbe avere un dotto lattiero ostruito o una mastite (infezione del seno).
- Il blocco dei dotti lattiferi mostra generalmente sintomi di arrossamento, nodulo e/o aumento del dolore al seno dovuto a troppo latte. È fondamentalmente una forma più grave di ingorgo mammario e sei anche più incline alle infezioni al seno se il flusso di latte non è regolare ("mastite").
- Il blocco dei dotti lattiferi può verificarsi anche per altri motivi (i dotti sono in realtà bloccati da qualcos'altro, non solo dal latte materno), ma questi casi sono rari.
- Se sospetti di avere un dotto del latte ostruito o una mastite (entrambi hanno gli stessi sintomi, ma la mastite è solitamente accompagnata da febbre e/o brividi), dovresti consultare immediatamente il medico per il trattamento. Potrebbe essere necessario un trattamento antibiotico.
- La mastite che non viene trattata immediatamente può trasformarsi in un ascesso che può essere curato solo con un intervento chirurgico
Parte 2 di 3: trattamento del seno gonfio nelle madri che allattano
Passaggio 1. Allatta regolarmente il tuo bambino
L'ingorgo mammario si verifica a causa dell'eccessiva produzione di latte o del mancato utilizzo frequente per allattare il bambino. Il modo più semplice e veloce per ridurre l'ingorgo mammario è allattare un bambino con il seno gonfio.
- La maggior parte dei medici consiglia alle neomamme di allattare i propri bambini ogni 1-3 ore. L'ingorgo mammario può essere ridotto se aderisci a questo programma.
- Allatta il tuo neonato ogni volta che ha fame. Non cercare di dare al tuo neonato un programma di alimentazione specifico.
Passaggio 2. Assicurati che il seno sia morbido prima di allattare
Ciò ti consente di fornire la quantità massima di latte materno per il tuo bambino. Massaggia delicatamente l'area dolente per renderla più morbida. Il massaggio può essere effettuato prima e durante l'allattamento. Anche l'applicazione di un impacco caldo prima dell'alimentazione può aiutare.
- Non applicare un impacco caldo per più di 5 minuti. Se il tuo seno è gonfio a causa di edema (ritenzione di liquidi), l'uso prolungato di impacchi caldi non farà che peggiorare il problema.
- Molte donne usano un tiralatte o una mano per "accelerare" (espellere) il latte in eccesso prima di iniziare ad allattare. Questo rende più facile per il bambino succhiare il capezzolo e massimizza la quantità di latte che beve (che a sua volta riduce la pressione e il disagio al seno).
Passaggio 3. Utilizzare una pompa per estrarre il latte se il bambino non è in grado di succhiare (ad esempio quando è malato)
In questo modo, il latte esce come al solito e può essere conservato in frigorifero per un uso successivo.
- Il tuo seno è abituato a produrre una certa quantità di latte ogni giorno, quindi dovresti svuotarlo regolarmente per prevenire il gonfiore.
- Di solito, il latte materno estratto immagazzinato tornerà utile in un secondo momento. Ad esempio, se devi lasciare il tuo bambino a casa, gli può essere somministrato il latte in tua assenza in modo che il modello di alimentazione non venga disturbato.
Passaggio 4. Prova un bagno caldo
Un bagno caldo può innescare un riflesso di delusione che può espellere il latte in eccesso. Dopo il bagno, il seno si ammorbidisce e il disagio diminuisce.
- Prima di tutto, spruzza dell'acqua sul seno e posiziona il corpo in modo che l'acqua scenda da sola. Puoi anche massaggiare il seno sotto l'acqua corrente. All'inizio può sembrare un po' dolorante, ma il dolore e la tenerezza al seno diminuiranno.
- Puoi anche riempire due ciotole con acqua tiepida. Posizionalo su una superficie stabile, come un tavolo. Piegati e lascia che il tuo seno si impregni in acqua tiepida per qualche minuto.
Passaggio 5. Utilizzare un impacco freddo tra le poppate e l'estrazione del seno
Prova un impacco freddo per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore se il seno rimane dolorante e duro al tatto anche dopo l'allattamento o l'estrazione. Applicare l'impacco freddo più volte per un massimo di 15 minuti. Puoi usare sacchetti di verdure surgelate. Assicurati che l'impacco o la sacca siano avvolti in un asciugamano sottile per proteggere la pelle
Passaggio 6. Prova un impacco di cavolo
Applicare ciocche di cavolo freddo sul seno è un antico rimedio naturale per ridurre l'ingorgo mammario.
- Metti i fili di cavolo freddo intorno ai petti e lascia riposare per circa 20 minuti ogni volta che è necessario.
- Ricorda che le lame di cavolo non devono essere posizionate sulla pelle rotta o irritata poiché ciò peggiorerebbe le tue condizioni. Usa questo metodo solo se il tuo seno è gonfio senza complicazioni.
Passaggio 7. Utilizzare un reggiseno ampio
I reggiseni stretti possono premere la parte inferiore del busto sulle costole. Questo intrappola il latte nei dotti inferiori e peggiorerà il problema.
Passaggio 8. Assumere farmaci per ridurre il dolore e l'infiammazione
È possibile acquistare ibuprofene da banco (Advil o Motrin) o acetaminofene (Tylenol). Il farmaco è sicuro per l'uso da parte delle madri che allattano.
Seguire le indicazioni sulla confezione e utilizzare secondo necessità per ridurre il dolore e il disagio al seno
Passaggio 9. Cerca ulteriore assistenza se necessario
Consulta un medico o un consulente per l'allattamento (un esperto che aiuta le madri a imparare ad allattare) se desideri ulteriore supporto e guida per gestire l'ingorgo mammario.
Se il tuo seno diventa sempre più doloroso, duro, rosso e/o fastidioso, soprattutto se accompagnato da febbre, consulta immediatamente il medico. La sua condizione può evolvere in un'infezione al seno (mastite) a causa del blocco dei dotti lattiferi e deve essere trattata con antibiotici
Parte 3 di 3: Affrontare il gonfiore del seno nelle madri in svezzamento e che non allattano
Passaggio 1. Impara le strategie per ridurre il disagio al seno
Se stai iniziando a svezzare il tuo bambino o hai deciso di non allattare, il tuo seno potrebbe impiegare alcuni giorni per adattarsi. Normalmente, occorrono da 1 a 5 giorni perché il seno si adatti alla mancanza (o non necessità) di latte e inizi a produrre meno latte (o non produca affatto). Prima che la produzione di latte diminuisca o si fermi, puoi:
- Metti un impacco freddo sul seno
- Indossare un reggiseno ampio
- Prova il cavolo freddo
- Rimuovi il latte in eccesso tirando il tiralatte o usando le mani (ricorda, non è necessario estrarre molto latte perché stimolerà la produzione di latte, quindi ne basta poco).
Passaggio 2. Se puoi, evita di pompare il seno
Anche se l'estrazione del latte quando provi dolore può essere d'aiuto, generalmente non è la strategia giusta perché incoraggia il tuo seno a produrre più latte. Quindi pompare il seno peggiorerà solo il problema, non lo risolverà.
Abbi fiducia nel fatto che se segnali "non ho bisogno (molto) di latte ora" resistendo all'impulso di pompare, il tuo seno si abituerà a produrre solo la quantità di latte richiesta
Passaggio 3. Evitare quanto segue quando il seno è gonfio:
- Caldo o caldo al seno perché può favorire la produzione di latte.
- Stimolazione o massaggio del seno perché può favorire anche la produzione di latte.
Passaggio 4. Prova a prendere i farmaci
Utilizzare l'ibuprofene (Advil o Motrin) o il paracetamolo (Tylenol) se necessario per ridurre il dolore e il disagio al seno. Questi farmaci possono essere ottenuti senza prescrizione medica in farmacia.
Suggerimenti
Quando il seno si gonfia, può essere difficile per il bambino succhiare correttamente il capezzolo. Se ciò accade, estrai una piccola quantità di latte con le dita per ridurre la compattezza del seno in modo che il bambino succhi più facilmente
Avvertimento
- L'ingorgo mammario si verifica normalmente entro i primi giorni fino a una settimana dopo il parto. Se si verifica questa condizione dopo un regolare allattamento al seno, potrebbe esserci un problema serio e dovresti consultare un medico.
- Sebbene in passato i medici prescrivessero farmaci per "essiccare il latte materno", oggi la pratica non esiste più perché può causare effetti collaterali molto gravi.
