Dalla prima volta che ci viene il ciclo, soffriamo di crampi mensili, flatulenza e una miriade di altri disagi – non c'è molto che possiamo fare perché le mestruazioni fanno parte della vita. Tuttavia, i periodi a volte interferiscono con vacanze romantiche, viaggi in spiaggia o altre esperienze che richiedono un'attività ininterrotta. Sebbene non sia possibile interrompere immediatamente il ciclo, ci sono cose che puoi fare per ridurlo. Se il ciclo è l'ultima cosa che desideri, ci sono farmaci disponibili per evitarlo. Vedere il passaggio 1 per ulteriori informazioni.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Ritardare le mestruazioni
Passaggio 1. Richiedi una prescrizione per le pillole anticoncezionali
Se stai o stai assumendo la pillola contraccettiva, può impedire che il ciclo compaia in un momento inopportuno. Secondo la Mayo Clinic, tenere il ciclo con la pillola contraccettiva è sicuro finché si ottiene il permesso dal proprio medico.
- Prova a chiedere al tuo medico se la pillola contraccettiva è la scelta giusta per te considerando la tua storia e le tue condizioni di salute.
- La pillola contraccettiva ha effetti collaterali per alcune donne, incluso un aumento del rischio di coaguli di sangue e altri problemi di salute. Fai le tue ricerche prima di decidere di usarlo.
Passaggio 2. Non prendere le pillole inattive disponibili
Una serie di pillole anticoncezionali regolari è progettata per assomigliare al ciclo mestruale. Di solito ci sono 21 pillole ormonali (cioè ormoni che controllano il tuo ciclo) e 7 pillole placebo che non contengono ormoni. In un normale ciclo di pillole, quando prendi la pillola placebo, avrai il ciclo. Se salti il placebo e prendi subito le pillole ormonali, il sanguinamento non si verificherà.
- L'emorragia che si verifica quando prendi la pillola placebo non è la stessa dell'emorragia che si verifica durante il ciclo. Questa è solo una reazione che si verifica a seguito dell'interruzione dell'assunzione di ormoni.
- Alcune donne sanguinano quando saltano il placebo. Tuttavia, questo scomparirà da solo una volta che il tuo corpo si sarà abituato all'assunzione costante di ormoni.
Passaggio 3. Puoi tornare allo schema della pillola se vuoi riavere il ciclo
Dopo che l'evento importante è passato, dovresti tornare a prendere la pillola come al solito. Se non vuoi o scegli di interrompere del tutto il ciclo, potresti prendere in considerazione la prescrizione continua della pillola contraccettiva.
Metodo 2 di 3: Arresto delle mestruazioni
Passaggio 1. Scegli di interrompere completamente le mestruazioni
L'unico modo per controllare il flusso del ciclo è assumere farmaci anti-periodo, che sono un tipo di pillola anticoncezionale che limitano le mestruazioni a poche volte all'anno o le interrompono del tutto. Se vuoi interrompere il ciclo solo in un determinato momento, questo farmaco non è la scelta giusta. Pertanto, i farmaci per la prevenzione delle mestruazioni sono adatti alle donne che non vogliono più avere le mestruazioni.
- Questa potrebbe essere la scelta giusta per una donna con periodi lunghi e dolorosi che la costringono a saltare la scuola o il lavoro.
- Ad alcune altre donne semplicemente non piace avere il ciclo e optano per i farmaci anti-mestruali per fermare il flusso.
Passaggio 2. Consultare il proprio medico in merito alle opzioni appropriate
I contraccettivi mestruali sono anche chiamati contraccettivi continui e sono disponibili solo su prescrizione medica. Se hai bisogno di maggiori informazioni, dovresti discuterne con il tuo medico per assicurarti di essere un buon candidato per il trattamento.
- Alcuni tipi di trattamenti contraccettivi continuano a provocare il ciclo solo una volta ogni tre o quattro mesi, mentre altri possono interrompere il ciclo per anni.
- Alcuni contraccettivi vengono somministrati continuamente sotto forma di pillola, ma puoi anche richiedere iniezioni o utilizzare altri metodi.
Passaggio 3. Comprendere i rischi coinvolti
La prevenzione delle mestruazioni è un fenomeno relativamente nuovo, quindi scienziati e medici non sanno ancora esattamente quale effetto ha sul corpo a lungo termine. Poiché questo trattamento interferisce con i processi naturali del corpo, non è qualcosa da prendere alla leggera. Prima di scegliere di usare il controllo delle nascite continuamente, fai molte ricerche e assicurati di leggere tutti i potenziali rischi.
Metodo 3 di 3: prova metodi naturali per ridurre il flusso
Passaggio 1. Scegli gli assorbenti al posto dei tamponi
Alcune donne scoprono che l'uso di assorbenti al posto dei tamponi migliora il flusso e riduce il ciclo mestruale. Prova a usare dischetti sintetici o di cotone, la differenza potrebbe essere lieve ma il periodo sarà più breve.
Passaggio 2. Mangia le ortiche
Che ci crediate o no, l'ortica è stata a lungo ritenuta in grado di alleviare le mestruazioni e abbreviare le mestruazioni. L'ortica può essere trasformata in una zuppa, ma se non vuoi il fastidio di cucinarla, puoi anche acquistarla come integratore.
Passaggio 3. Mangia la borsa del pastore
Questo è un altro rimedio naturale che si ritiene sia in grado di frenare il flusso mestruale. Questa è una pianta che è stata tradizionalmente utilizzata per trattare i lunghi periodi mestruali e i crampi che provocano. Cerca gli integratori della borsa del pastore nel tuo negozio di prodotti sanitari.
Passaggio 4. Evita gli alimenti trasformati
I problemi mestruali possono diventare più gravi quando si consumano regolarmente zucchero raffinato, farina raffinata e altri alimenti e ingredienti lavorati. Cerca di evitare questi alimenti durante tutto il mese, specialmente nelle settimane che precedono il ciclo.
Mangiare una dieta ricca di frutta, verdura, proteine magre, olio d'oliva e cereali integrali migliora la salute e alcune donne hanno notato che diete come questa causano anche periodi più brevi
Passaggio 5. Fai molto esercizio
È stato dimostrato che le donne che si allenano hanno periodi più leggeri di quelle che non lo fanno. Durante il mese e durante il ciclo, fai molto cardio e integralo con un po' di allenamento per la forza.
