Ci sono molti vantaggi nell'essere attenti. Osservare le persone che utilizzano le tue scoperte può aiutarti a trovare un nuovo lavoro, scoprire qualcuno che mente, vincere una discussione o conquistare il cuore del partner che desideri. Le persone inviano costantemente (inconsciamente) suggerimenti su chi sono e cosa vogliono, devi solo sapere cosa cercare. Se vuoi imparare a capire il linguaggio del corpo, le espressioni facciali e gli stili di comunicazione di altre persone senza far sapere loro che stai guardando, vedi il passaggio 1 e oltre.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: diventa più attento
Passaggio 1. Non avere fretta
Sei una persona che tende a correre durante la giornata, correndo da un compito all'altro senza prendersi il tempo per un drink? La capacità di osservare richiede pratica e inizia con la capacità di rallentare, fermarsi e osservare. Non puoi farlo se sei sempre di fretta, e nemmeno provare una o due volte non funzionerà. Puoi esercitarti a essere più attento abbassando il ritmo in qualsiasi situazione e prendendoti del tempo per "annusare le rose", per così dire.
- Inizia con i tuoi familiari. Hai l'abitudine di ascoltare a metà quando il tuo coniuge o tuo figlio ti racconta la loro giornata? Metti giù il telefono o il tablet, affronta la persona che parla e guardala negli occhi. Parte dell'essere un buon osservatore è essere un buon ascoltatore.
- Se tendi ad andare al lavoro ogni mattina come il vento, dicendo "ciao" senza preoccuparti di stabilire un contatto visivo, inizia ad adottare un approccio diverso. Fermati e parla con il tuo capo o collega per qualche minuto, per dedicargli tutta la tua attenzione. In questo modo sarai in grado di prestare maggiore attenzione.
- Scendendo per strada, su un treno o attraverso un luogo pubblico ti dà l'opportunità di essere uno spettatore. Non limitarti a guardarli, guardali. Guardali. Cosa vedi?
Passaggio 2. Esci dalla tua mente
Costantemente preoccupato dei propri pensieri, desideri, dubbi e così via è una distrazione dall'osservare gli altri. Per diventare un osservatore migliore, metti da parte i tuoi bisogni e concentrati sugli altri. Questo richiede pratica, perché la mentalità è in realtà un'abitudine che non è facile cambiare. Sii consapevole di dove stanno andando i tuoi pensieri e concentrati deliberatamente sull'altra persona in modo da poterla osservare.
- Se vieni a una festa e vuoi trovare subito la persona più cool con cui parlare, vai al bar il prima possibile o trova l'uscita più vicina, perché non stai dando al tuo cervello spazio per osservare le persone. Fai un passo indietro e concediti di concentrarti sull'altra persona (in questo modo farai una bella festa anche tu).
- Quando hai una conversazione a tu per tu con qualcuno e sei preoccupato che il tuo rossetto stia bene e come suoni la tua risata, non sei uno spettatore. Non preoccuparti per te stesso, concentrati sugli altri. Così imparerai molto.
Passaggio 3. Non essere troppo ovvio
Non sarai in grado di osservare con precisione se mostri chiaramente che stai cercando di interpretare ogni loro mossa. Nella migliore delle ipotesi, la persona agirà un po' inconsciamente, mostrando ciò che vuole che tu veda e non la verità. Peggio ancora, la persona troverà la tua curiosità invadente e persino invadente. Devi agire normalmente, anche se il tuo cervello sta formulando giudizi attenti e calcolati.
- Non fissare. Le persone sapranno che sta succedendo qualcosa se continui a fissarle dall'alto in basso. Anche se il tuo cervello è completamente concentrato su qualcuno, assicurati che i tuoi occhi distolgano lo sguardo in modo appropriato.
- Non dare nell'occhio se stai cercando di osservare qualcuno da lontano. Se sei a una festa, ad esempio, non stare in un angolo buio a rintracciare la persona che vuoi osservare. Oppure, se decidi di restare attaccato a un muro invece di partecipare a una festa, assicurati di essere in un punto in cui nessuno si avvicinerà a te e penserà che sei spaventoso.
Passaggio 4. Guarda quando pensano che nessuno stia prestando attenzione
Le persone rivelano molto su se stesse quando pensano che nessuno stia prestando attenzione a ciò che stanno facendo. Osservare gli altri quando si sentono a proprio agio in questo modo può rivelare molto. Ti darà un'immagine di base della persona e ti mostrerà le sue vere emozioni.
- Potresti notare l'espressione sul viso del tuo collega quando cammina lungo un corridoio vuoto, ad esempio.
- Presta attenzione a come si guarda qualcuno dopo aver terminato una conversazione, durante le pause quando hanno tempo per se stessi.
- Siediti su una panchina del parco o in un bar con un giornale aperto davanti a te e presta attenzione alle persone intorno a te.
Passaggio 5. Nota se c'è una differenza
Una volta che hai delle osservazioni di base su una persona, puoi confrontarle con il loro comportamento successivo e notare le differenze. Questo può darti indizi su fatti interessanti sulla persona, come cosa potrebbe voler nascondere e come esprimono le loro vere emozioni.
Passaggio 6. Osserva le loro reazioni
Le reazioni istantanee di una persona a diverse situazioni possono rivelare i suoi veri pensieri e sentimenti. Quando osservi una persona, presta attenzione all'espressione del suo viso quando sente una notizia. Puoi raccontare tu stesso la notizia o guardare quando qualcun altro la racconta e notare cosa succede.
Ad esempio, se tu e i tuoi amici siete fuori a cena e un'amica annuncia di aver appena ricevuto un aumento, osservate le reazioni degli altri. Una persona che impiega qualche secondo prima di esprimere le proprie congratulazioni potrebbe non essere felice di apprendere la notizia. Potrebbe avere qualcosa a che fare con l'invidia?
Passaggio 7. Cerca il modello
Annota ciò che osservi in qualcuno in modo da poter iniziare a notare uno schema. Questo può aiutarti ad acquisire una comprensione più profonda dell'individuo, ma è anche un buon modo per comprendere l'essere umano nel suo insieme. Puoi iniziare prestando attenzione ai piccoli dettagli in contrasto con la preoccupazione, il desiderio, lo stress, la paura e la debolezza che una persona mostra. L'accumulo di informazioni come questa ti aiuterà a capire meglio l'altra persona e in una frazione di secondo giungere a conclusioni che si rivelano vere.
Metodo 2 di 3: sapere cosa cercare
Passaggio 1. Presta attenzione al linguaggio del corpo
Il linguaggio del corpo può dire molto. Le persone spesso dicono una cosa, ma il loro linguaggio del corpo racconta una storia molto diversa. Osserva la posizione della testa, delle braccia, delle mani, della schiena, dei polpacci e dei piedi. Cosa puoi dire dal linguaggio del corpo di qualcuno?
- Se qualcuno dice "sì" mentre scuote la testa, potrebbe indicare che la vera risposta è "no".
- Se qualcuno non vuole stabilire un contatto visivo, potrebbe sentirsi a disagio. (È un malinteso comune che la mancanza di contatto visivo sia un'indicazione che qualcuno sta mentendo. In effetti, è vero il contrario.
- Quando qualcuno si appoggia all'indietro o si allontana mentre parla, può indicare che la persona è stressata o spaventata.
- Quando una persona incrocia le braccia, di solito è possibile sentirsi a disagio in una situazione.
- Se una persona è dinoccolata o ha una postura scorretta, il motivo potrebbe essere un problema di autostima.
- Quando qualcuno batte i piedi, potrebbe essere un segno di ansia o impazienza.
- Quando una donna si tocca la gola, potrebbe sentirsi impotente.
- Quando un uomo si strofina il mento, potrebbe sentirsi ansioso.
Passaggio 2. Dai un'occhiata più da vicino alle espressioni facciali
Le persone comunicano chiaramente con i loro volti che esprimono tutto, dalla felicità alla distruzione, ma quanto sei abile nell'interpretare le sottili differenze tra le emozioni? Alcune persone sono naturalmente empatiche e possono distinguere tra emozioni come l'impazienza e il fastidio, mentre altre hanno difficoltà a distinguere emozioni come il rimuginare e la noia. Migliore è la tua capacità di distinguere le emozioni, migliore è la tua comprensione delle persone intorno a te.
- Se ritieni di avere ampi margini di miglioramento in quest'area, concentrati sull'interpretazione delle emozioni delle persone. Ad esempio, quando qualcuno sorride, non assumere automaticamente "felice". Cerca le piccole cose che possono aiutarti a trovare emozioni più profonde e vere. La persona sorride con tutto il viso (compresi gli occhi) o solo con la bocca? Il primo può essere un indicatore di felicità, mentre il secondo può essere un indicatore di piacere.
- La ricerca mostra che leggere più narrativa letteraria può aiutare a sviluppare una maggiore empatia, che si traduce anche in maggiori capacità di osservazione.
Passaggio 3. Ascolta attentamente
Il modo in cui una persona parla è un altro indicatore di come si sente. Velocità, volume e tono del discorso sono tutti fattori importanti. Presta attenzione se la persona che stai osservando sta parlando più velocemente o più lentamente, più alto o più basso del normale e se la sua voce è alta o bassa.
- Le persone che sussurrano o parlano a bassa voce possono essere timide o avere una bassa autostima.
- I sentimenti di nervosismo sono spesso espressi attraverso un discorso più veloce.
- Le persone tendono a parlare con un tono leggermente più alto del solito quando mentono.
- Quando le persone affermano il loro dominio, parlano con un tono di voce leggermente più basso.
Passaggio 4. Osserva il tuo respiro
Questo è il segno fisico più facile da osservare, perché la respirazione è qualcosa che non puoi controllare. Presta attenzione se qualcuno sta respirando pesantemente o rapidamente e se la sua voce è accompagnata da un sibilo.
- Quando il respiro di qualcuno è più veloce, può indicare che è nervoso o stressato per qualcosa a portata di mano.
- La respirazione pesante può essere un segno di un problema di salute.
- Potrebbe anche significare che si sentono attratti da qualcuno, forse in te…
Passaggio 5. Osserva la dimensione della pupilla
Gli alunni piccoli possono essere un'indicazione che qualcuno sta assumendo droghe. Le pupille dilatate possono essere un segno che qualcuno è eccitato o interessato. Quando osservi la pupilla di una persona, assicurati che non sia influenzata dal fattore di luce. La luce intensa renderà la pupilla più piccola, mentre la luce scarsa la farà allargare.
Passaggio 6. Guarda se sudano
Questa è una chiara indicazione che l'adrenalina scorre nel corpo di una persona, il che potrebbe significare che è stressata, eccitata o spaventata, a seconda della situazione. Cerca una luce brillante sul viso di qualcuno, umidità nella zona delle ascelle di qualcuno (ma ovviamente devi considerare il tempo e la temperatura ambiente).
Passaggio 7. Guarda i loro vestiti e capelli
Mettendo da parte il linguaggio del corpo, le espressioni facciali e altre indicazioni fisiche, puoi dire molto semplicemente guardando l'aspetto di una persona. I vestiti, gli accessori, le acconciature e il trucco che indossa una persona possono raccontare molto.
- Prima nota i segni evidenti. La persona con il costoso completo da lavoro potrebbe essere un impiegato, la persona con il crocifisso potrebbe essere un cristiano, la persona con la maglietta dei Grateful Dead e Birkenstocks potrebbe essere un hippie.
- Osserva attentamente i dettagli sulla vita di una persona. Capelli bianchi sull'orlo dei pantaloni neri del tuo collega. Il fango secco copre le suole delle scarpe. Unghie mangiate. La calvizie viene coperta pettinandoci sopra i capelli. Cosa dice questo piccolo dettaglio?
Passaggio 8. Presta attenzione alle abitudini delle persone
Quando osservi qualcuno per un po' di tempo, nota cosa rende quella persona unica. Cosa legge ogni giorno in treno? Cosa beve per sentirsi bene al mattino? Porta il pranzo tutti i giorni o ordina fuori? Sta sfacciatamente evitando l'argomento di suo marito? Puoi dire qualcosa da ciascuna di queste osservazioni.
Metodo 3 di 3: Interpretare ciò che vedi
Passaggio 1. Usa la tua immaginazione
Ora che ti sei preso il tempo di osservare qualcuno, cosa puoi dire dalle informazioni che hai raccolto? Immaginare cosa si cela dietro il linguaggio del corpo di una persona e le abitudini personali uniche fa parte del divertimento dell'osservare. Se ti piace prestare attenzione alle persone o cercare di capire meglio le persone che conosci, il passo successivo è usare la tua immaginazione per unire i punti.
- Se ti piace prestare attenzione alle altre persone, può essere divertente inventare storie su di loro. Quel ragazzo che vedi salire sul treno ogni mattina, qual è il suo background? In base a cosa indossava e dove è caduto, cosa puoi concludere?
- È divertente usare la tua immaginazione per cercare di capire da dove vengono, ma se vuoi davvero capire le altre persone, devi scoprire se hai ragione.
Passaggio 2. Chiedi perché creare una teoria
Hai già il fattore "cosa" in questo scenario, osservi. Il prossimo passo logico per capire qualcuno è scoprire perché qualcosa è vero. Questo ti darà un'immagine più chiara di cosa sta succedendo nella vita di qualcuno e da dove viene.
- Ad esempio, se osservi che una persona inizia a parlare più velocemente e suda quando gli chiedi dei suoi piani futuri, perché pensi che reagisca in quel modo? È preoccupato di non riuscire a raggiungere un obiettivo? Potrebbe mentire su qualcosa?
- Restringi la tua teoria restringendo la domanda o osservando la persona più da vicino.
- Combina tutte le informazioni. Una volta che hai una teoria, determina se le tue altre osservazioni la supportano?
Passaggio 3. Scopri se hai ragione
Quando inizi a trarre conclusioni basate su un'analisi delle tue osservazioni, è importante cercare modi per scoprire se hai ragione. Se tendi a trarre molte conclusioni sbagliate, potrebbe essere necessario migliorare la tua tecnica di osservazione.
Diciamo che noti che il tuo amico sorride ampiamente quando ti parla, le sue pupille sembrano spesso dilatate e le sue mani tendono ad essere un po' sudate. (E indossa il blu tutti i giorni perché gli hai detto che il colore gli sta bene, e ti aspetta tutti i pomeriggi). Consideri le prove e concludi che ha dei sentimenti per te. Determina se la tua conclusione è corretta stuzzicandolo e osservando la sua risposta. Oppure puoi anche chiedere se prova dei sentimenti per te
Passaggio 4. Impara provando e continua a provare quando sbagli
A volte troverai le tue osservazioni corrette e altre volte ti sbaglierai completamente. Sebbene le persone spesso tradiscano i propri sentimenti con un linguaggio del corpo opposto, sono anche brave a nascondere i sentimenti personali. L'obiettivo di imparare a osservare le persone è qualcosa di utile. In seguito acquisirai una migliore comprensione degli esseri umani in generale. Ma non commettere l'errore di credere di poter leggere la mente degli altri semplicemente guardandoli. Il mistero che circonda naturalmente le persone fa parte di ciò che le rende piacevoli da osservare.
Suggerimenti
- Quando li osservi direttamente, cerca di non fissarli tutto il tempo, prova a concentrarti sul tuo libro, poi guardali di nuovo per qualche secondo, prima di guardare dall'altra parte.
- Se segui o guardi qualcuno per molto tempo, cambia il tuo aspetto (cappotto, cappello, scarpe, indossa o meno occhiali, occhiali da sole e se possibile cambia occhiali e parrucca).
- Quando si è seduti, la maggior parte delle persone sostiene la testa con le mani. Se hai un orologio con uno sfondo scuro, puoi fingere di guardare il tuo orologio e guardarli.
- Cerca di padroneggiare l'arte di dare l'impressione di leggere quando osservi qualcuno. Questo richiede sguardi e pratica, oltre all'arte di sapere quando sono sospettosi di te.
