La malattia da reflusso acido o malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è una malattia causata da un eccesso di acido gastrico. L'acido in eccesso penetra nell'esofago e provoca dolore e vari altri problemi di salute che possono essere pericolosi. Se hai frequenti dolori di stomaco (più di una volta alla settimana), potresti avere questa malattia. Pertanto, è necessario trattarlo per evitare che si verifichino problemi più acuti. Ecco i modi per trattarlo.
Fare un passo
Parte 1 di 4: Comprensione della malattia da acido dello stomaco
Passaggio 1. Studiare il ruolo dell'acidità di stomaco nella digestione
L'acido dello stomaco è prodotto naturalmente dallo stomaco per aiutare il corpo a scomporre e digerire il cibo. L'acido gastrico è secreto dalle cellule parietali dello stomaco in risposta alla stimolazione della gastrina. L'acido uccide anche i patogeni nel tratto gastrointestinale per prevenire l'infezione. È assolutamente impossibile eliminare completamente l'acidità di stomaco.
Se senti dolore o infiammazione, scopri se la causa è un eccesso di acido gastrico
Passaggio 2. Controllare i sintomi di GERD
Guarda per i sintomi di GERD, come ad esempio:
- Dolore o bruciore al petto sotto lo sterno. Questa sensazione può irradiarsi alla schiena, al collo e alla mascella e può durare per ore. Molte persone scambiano questo sintomo per un problema cardiaco (come malattie cardiache o angina). Se hai dolore alla mascella, al braccio o al torace, consulta un medico.
- Aumento del contenuto dello stomaco nell'esofago e nella bocca (che avrà il sapore di un liquido amaro e bruciante). Ciò aumenterà la produzione di saliva e farà sì che la lingua abbia un cattivo sapore. Sentirai anche che qualcosa ti è bloccato in gola.
- Fame ridotta o facile sazietà.
- Nausea o dolore lancinante nella parte centrale o superiore dello stomaco.
- Tosse cronica dovuta all'irritazione dell'esofago.
Passaggio 3. Scopri cosa causa GERD
Il tuo corpo ha un anello di muscoli chiamato sfintere esofageo inferiore (LES) che stringe e chiude la parte del tuo esofago dove incontra lo stomaco. Il LES impedisce al contenuto dello stomaco di lasciare lo stomaco e garantisce che lo stomaco si apra solo quando si deglutisce o si rutta. A volte, il LES può smettere di funzionare in modo che l'acido dello stomaco fuoriesca dallo stomaco nell'esofago. Questo può accadere quando:
- Il tuo stomaco è troppo pieno per aver mangiato troppo o dopo aver mangiato cibi che possono espandere e aumentare la produzione di gas come cavoli, broccoli, latte e cibi ricchi di grassi.
- Il tuo corpo si irrigidisce, ad esempio quando sollevi pesi pesanti o ti alleni intensamente subito dopo aver mangiato.
- Hai un'ernia iatale. Ciò si verifica quando la parte superiore dello stomaco si sposta verso l'alto attraverso l'apertura nel diaframma (dove l'esofago si collega dal torace allo stomaco).
- Sei in sovrappeso, sei obeso o sei incinta. Un peso aggiuntivo sullo stomaco può aumentare la pressione sullo stomaco, sul LES e sull'esofago.
- Ti sdrai subito dopo aver mangiato. Normalmente, la gravità aiuta il LES a mantenere il contenuto dello stomaco nello stomaco. Se ti sdrai subito dopo aver mangiato, il contenuto dello stomaco può essere spinto verso l'alto e attraverso il LES.
- Mangi cibi che irritano l'esofago e la gola, causando infiammazione e rilassando il LES. Esempi di sostanze che possono causare irritazione sono caffeina, alcol, cibi piccanti, acidi e nicotina, che può aumentare la produzione di acido.
Parte 2 di 4: adattare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Migliora la tua dieta
La dieta e il controllo del peso sono i primi passi nel trattamento del reflusso acido. Sviluppa una dieta equilibrata composta da molta frutta, verdura, cereali integrali e latte scremato o scremato (evita i latticini che contengono zuccheri aggiunti e sono ricchi di calorie). Aggiungi anche proteine a basso contenuto di grassi come pollo, pesce e cereali integrali. Riduci il consumo di grassi, colesterolo e cibi che contengono un alto contenuto di sale sodico e zuccheri aggiunti.
Il Ministero della Salute della Repubblica di Indonesia fornisce vari opuscoli dietetici che possono essere scaricati gratuitamente
Passaggio 2. Evitare cibi che possono scatenare l'acidità di stomaco
Sebbene non esista una dieta specifica scientificamente provata per curare la GERD, puoi provare a trattare i sintomi attraverso rimedi naturali evitando cibi che possono scatenare l'acidità di stomaco. Questi alimenti includono:
- Caffeina: caffè, tè, soda
- Alcol
- Sostanze chimiche simili alla caffeina come cioccolato e caramelle
- Cibo piccante come peperoncino e curry
- Cibi acidi come limoni, pomodori, salse e aceto
Passaggio 3. Cambia il modo in cui mangi
Evitare di ingerire grandi porzioni di cibo. Il cibo grande e mal masticato può riempire lo stomaco perché ci vorrà più tempo prima che lo stomaco lo scomponga. Ingoiate invece il cibo a poco a poco, masticandolo bene in bocca. Ciò renderà il processo digestivo più efficiente e impedirà la digestione dell'aria che può causare gonfiore.
Mangia lentamente. Lo stomaco impiega circa 20 minuti per segnalare al cervello che lo stomaco è pieno. Pertanto, le persone che mangiano velocemente tendono a sentirsi sazi più facilmente
Passaggio 4. Raggiungi un peso sano
Usa il tuo indice di massa corporea (BMI) per determinare un peso sano per la tua altezza e sesso. Per perdere o mantenere peso, calcola il conteggio delle calorie stimando il tuo fabbisogno calorico giornaliero e registrando il numero di calorie consumate. Puoi stimare il tuo fabbisogno calorico moltiplicando il tuo peso (in libbre) per 10. Questo numero può cambiare in base alla tua età, sesso e livello di attività. Per stimare in modo più accurato il fabbisogno calorico giornaliero, utilizza un contatore online o un'app per smartphone.
- Un BMI normale varia tra 18,5 e 24,9. Un BMI inferiore a 18,5 indica sottopeso, 25,0-29,0 indica sovrappeso e superiore a 30,0 è classificato come obeso.
- Il tasso più salutare per la perdita di peso è di 0,45 kg a settimana. 0,45 kg di grasso equivalgono a 3500 calorie. Se riduci il conteggio delle calorie giornaliere di 500 calorie, perderai circa 0,45 kg a settimana (500 cal x 7 giorni a settimana = 3500 cal/7 giorni = 0,45 kg a settimana).
Passaggio 5. Eseguire un regolare esercizio fisico per perdere o mantenere un peso sano
Gli adulti hanno bisogno di almeno 30 minuti di attività fisica di intensità moderata almeno 5 giorni a settimana (totale = 150 minuti a settimana) o 25 minuti di attività aerobica, almeno 3 giorni a settimana, e almeno due di attività da moderata ad alta. intensità di rafforzamento muscolare volte a settimana. Cerca di fare quanta più attività fisica possibile, incluso camminare.
- Se l'esercizio che fai supera la quantità di attività quotidiana, brucerai calorie che possono essere aggiunte al tuo apporto calorico giornaliero. Non dimenticare che puoi seguire queste attività sull'app di fitness che utilizzi.
- Non allenarti troppo, soprattutto dopo aver mangiato. Dai al tuo corpo il tempo di digerire il cibo (circa 3-5 ore) oppure fai un pasto leggero prima di allenarti.
Parte 3 di 4: utilizzo di terapie naturali e alternative
Passaggio 1. Usa il bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio o il bicarbonato di sodio possono agire come antiacido in grado di neutralizzare l'acidità di stomaco. Per usare il bicarbonato di sodio come rimedio, mescola da 1/2 a 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua e bevilo. Puoi farlo una volta ogni due ore per ridurre l'acidità di stomaco.
Il bicarbonato di sodio è disponibile anche in forma di capsule o pillole in farmacia dietro prescrizione medica. Se vuoi trattare tuo figlio con il bicarbonato di sodio, parla con il tuo medico del dosaggio corretto
Passaggio 2. Bevi zenzero o camomilla
Macinare due o tre radici di zenzero e farle bollire in acqua per 5 minuti. Bere zenzero o camomilla può ridurre lo stress, alleviare la nausea e aiutare la digestione. Prova a bere 1 o 2 tazze di tè allo zenzero 20 minuti prima di un pasto per lenire lo stomaco.
Se noti che la tua GERD peggiora quando ti sdrai, prova a bere una tazza di camomilla circa 30-60 minuti prima di andare a letto. Questo è pensato per ridurre l'infiammazione dello stomaco e bilanciare i livelli di acidità
Passaggio 3. Consumare cannella
La cannella è una pianta che si pensa aiuti a curare i sintomi della malattia da reflusso acido. Cerca l'estratto di liquirizia (liquirizia deglicirrizinata o DGL) disponibile in polvere o in compresse. Masticare lentamente 2 compresse o prendere 1/2 cucchiaino di polvere di liquirizia 15 minuti prima di mangiare. La ricerca ha scoperto che consumare prodotti di liquirizia che contengono anche olio di foglie di menta, camomilla, karawai, unguento al limone, senape e tistel 3 volte al giorno per 4 settimane può ridurre i sintomi della malattia da reflusso acido.
La cannella può avere reazioni con altri medicinali che sta attualmente assumendo. Pertanto, consulta il tuo medico prima di iniziare a prenderlo
Passaggio 4. Masticare una gomma
Masticare una gomma dopo aver mangiato può aiutare il corpo a digerire il cibo. La tua bocca produrrà più saliva, che aiuta a neutralizzare l'acidità di stomaco. Scegli gomme senza zucchero per evitare di consumare calorie extra.
Evita le gomme da masticare che contengono zucchero in quanto possono danneggiare i denti e causare carie
Passaggio 5. Bere succo di aloe vera
Sebbene non ci siano molte ricerche su questo argomento, alcuni studi affermano che bere 1/2 tazza di succo di aloe vera può ridurre l'infiammazione nell'esofago. Assicurati di berlo freddo oa temperatura ambiente prima di mangiare.
L'aloe vera ha anche proprietà lassative. Pertanto, preparati prima di berlo
Passaggio 6. Prova il trattamento di agopuntura
L'agopuntura è un'antica terapia che utilizza aghi posizionati strategicamente sul corpo per stimolare punti specifici. La ricerca ha dimostrato che la terapia con l'agopuntura può curare il rigurgito e il reflusso acido. In particolare, l'agopuntura può modificare la secrezione acida dello stomaco, aiutare la digestione e ridurre il dolore.
Assicurati di vedere solo un agopuntore qualificato e certificato. Puoi chiedere al tuo medico o alla clinica locale di cercarlo
Parte 4 di 4: Trattare la malattia da acido dello stomaco con la medicina o la chirurgia
Passaggio 1. Sapere quando dovresti vedere un medico
Se hai apportato modifiche al tuo stile di vita e alla tua dieta senza vedere alcun miglioramento dei sintomi, consulta il medico. Il trattamento dell'acidità di stomaco è importante per prevenire gravi problemi di salute come ulcere o infiammazioni dell'esofago. Più a lungo l'esofago rimane infiammato o ferito ripetutamente, maggiore è il rischio di sviluppare il cancro esofageo.
- Sebbene il rivestimento dell'esofago di solito sia in grado di proteggersi dall'acido dello stomaco, il GERD continuato può eroderlo.
- Potresti avere un'infezione batterica allo stomaco chiamata Helicobacter pylori (H. pylori) che può contribuire ai sintomi del reflusso acido. Puoi chiedere al tuo medico di fare dei test per rilevarlo e darti il trattamento giusto. Se non controllati, questi batteri possono causare il cancro allo stomaco.
Passaggio 2. Comprendere i test sulla malattia da reflusso acido
Di solito, la malattia da reflusso acido viene diagnosticata in base ai sintomi clinici che descrivi. Tuttavia, se la malattia si sta ritirando nel tuo corpo da molto tempo o se la terapia medica non risponde, potresti aver bisogno di una scansione endoscopica superiore. Questa procedura utilizza una telecamera collegata a un tubo flessibile che viene inserito attraverso la bocca per osservare la gola, l'esofago e lo stomaco. Di solito vengono prelevate diverse biopsie o campioni di tessuto per determinare la gravità dell'infiammazione nello stomaco e nell'esofago. Quindi, il medico suggerirà un metodo di trattamento.
Durante l'endoscopia, il medico verificherà la presenza di H. pylori, ovvero i batteri che possono causare i sintomi della GERD. Se il medico ne trova uno, di solito verrai inserito in un regime di terapia tripla che include un inibitore della pompa protonica (per l'eccesso di acido gastrico), amoxicillina e claritromicina (un antibiotico), che verranno somministrati due volte al giorno per 7-14 giorni
Passaggio 3. Prendi antiacidi
Per trattare la malattia da reflusso acido da lieve a moderata, un medico prescriverà un antiacido insieme a suggerimenti per i cambiamenti dello stile di vita e il monitoraggio della dieta. Gli antiacidi, come il carbonato di calcio, il Tums o il Maalox, sono farmaci da banco che neutralizzano l'acido. Questi farmaci possono anche essere assunti quanto necessario secondo le istruzioni sulla confezione. Sebbene gli antiacidi agiscano rapidamente, i loro effetti dovrebbero svanire dopo circa un'ora. Prendi gli antiacidi solo se manifesti i sintomi della GERD una o due volte alla settimana.
In caso di overdose di antiacidi, si svilupperà la sindrome latte-alcalina che include nausea, vomito, debolezza, psicosi e insufficienza renale/lesioni. Questo accade perché il consumo di troppo calcio fa sì che il corpo sia troppo alcalino
Passaggio 4. Consumo di tensioattivi
I tensioattivi, o agenti di superficie, come il sucralfato/carafat, aderiranno alla superficie dell'esofago e dello stomaco per proteggerli e guarirli. Di solito, puoi prenderlo in pillola o in forma liquida da 2 a 4 giorni al giorno per 4-8 settimane per trattare la GERD da lieve a moderata. A meno che tu non lo prenda male per molto tempo, gli effetti collaterali sono minimi.
Molti tensioattivi contengono alluminio, quindi puoi soffrire di avvelenamento da alluminio se il tensioattivo non viene assunto correttamente. I sintomi di avvelenamento da alluminio includono: dolore osseo o muscolare, debolezza, anemia e vertigini
Passaggio 5. Prova a prendere gli antagonisti del recettore dell'istamina 2 (H2RA)
Gli H2RA come cimetidina, ranitidina/Zantac/famotidina/Pepiz nizatidina possono bloccare le vie di segnalazione nelle cellule dello stomaco per ridurre la secrezione acida. Prendi le pillole H2RAs due volte al giorno per 2-6 settimane per trattare la GERD da lieve a moderata. Diversi tipi di H2RA possono essere acquistati direttamente in farmacia e sono noti per essere sicuri.
Gli effetti collaterali insoliti e rari degli H2RA includono: ginecomastia (aumento delle dimensioni del seno negli uomini), impotenza, disfunzione epatica, vertigini, irrequietezza, bassa pressione sanguigna e frequenza cardiaca e anemia
Passaggio 6. Consumo di inibitore della pompa protonica (P3)
I farmaci P3 come omeprazolo, lansoprazolo, esomeprazolo, pantoprazolo, dexlansoprazolo e rabeprazolo sono i farmaci più potenti per prevenire la secrezione acida nello stomaco. Se hai un grave reflusso acido con 2 o più episodi di reflusso a settimana, prendi P3 (alcuni dei quali sono disponibili da banco in farmacia). In generale, dovresti assumere 1 pillola al giorno, 30 minuti prima del primo pasto della giornata, per 8 settimane. Gli effetti collaterali che possono verificarsi includono:
- Infezioni batteriche dell'apparato digerente che possono causare diarrea (come C. difficile, Campylobacter spp., Salmonella spp.) e polmonite. Poiché l'acidità dello stomaco è ridotta, il numero di batteri che possono essere uccisi è ridotto, quindi possono verificarsi infezioni batteriche.
- Malassorbimento: P3 può ridurre l'assorbimento di ferro, vitamina B12, magnesio e calcio da parte del corpo. Sebbene questo effetto collaterale sia raro, se si verifica, il tuo corpo può manifestare anemia e osteoporosi. Questo può accadere se prendi P3 per un periodo di tempo molto lungo.
- Interazioni farmacologiche: il consumo di P3 può influenzare la quantità di assorbimento e metabolismo di altri farmaci. Un esempio comune sono le interazioni con un farmaco chiamato clopidogrel che viene utilizzato per prevenire la formazione di coaguli di sangue.
Passaggio 7. Eseguire l'operazione
Sebbene ciò sia raro, se i sintomi della GERD non vengono alleviati dalla terapia medica, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Per le persone giovani, la chirurgia può anche essere l'unica opzione oltre a sottoporsi a una terapia per un tempo molto lungo. Un tipo di intervento chirurgico chiamato fundoplicazione mira a rafforzare il muscolo circolare nella parte inferiore dell'esofago chiamato sfintere esofageo inferiore (LES) avvolgendo e cucendo lo stomaco attorno all'esofago.
Un altro tipo di intervento chirurgico che può essere eseguito consiste nel chiudere la parte inferiore dell'esofago avvolgendo una serie di perline magnetizzate attorno allo stomaco, all'esofago e al LES. Le perline si espanderanno per consentire al cibo di entrare
Suggerimenti
- Evita di mangiare troppo tardi la sera. Dormire con la testata del materasso sollevata di circa 15-20 cm e non sdraiarsi subito dopo aver mangiato.
- Evita caffeina, alcol e tabacco.
- Il numero di studi sull'effetto di medicine naturali, integratori a base di erbe o terapie alternative per la malattia da reflusso acido non è sufficiente. Esempio: potresti aver sentito la notizia che afferma che la gomma di finocchio può aiutare con il trattamento; tuttavia, in effetti, l'olio di foglie di finocchio può effettivamente aggravare la malattia da reflusso acido. Il latte è anche generalmente noto per ridurre questi sintomi. Tuttavia, sebbene il latte possa neutralizzare temporaneamente l'acidità di stomaco, gli acidi grassi e lattici presenti nel latte possono stimolare la produzione di maggiori quantità di acido.
- Molti farmaci acquistabili allo sportello in farmacia possono essere ottenuti anche tramite prescrizione medica, quindi è possibile ottenere una copertura assicurativa per l'acquisto.
Avvertimento
- Se stai cercando di curare il reflusso acido a casa e noti che i tuoi sintomi non stanno migliorando, consulta immediatamente il medico e fatti prescrivere un farmaco.
- Molti farmaci per la malattia dell'acidità di stomaco che possono essere acquistati al banco in farmacia. Tuttavia, dovresti comunque consultare un medico per ottenere il trattamento giusto.
