I calcoli renali sono cristalli duri che si formano nei reni e sono composti da minerali e sali acidi. I calcoli renali possono essere difficili da passare e possono causare dolore estremo se crescono abbastanza grandi. Se hai già sperimentato questa malattia, capisci come prevenire la formazione di nuovi calcoli renali perché c'è una probabilità del 60-80% che si ripresenti.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: fare riferimento al tipo di calcolo renale che hai
Passaggio 1. Determina il tipo di calcolo renale che hai
Chiedi al tuo medico di identificare il tipo di calcolo renale che hai. È molto importante sapere quale tipo di calcolo renale hai in modo che possano essere prese misure speciali per prevenirne la formazione di nuovo. Assicurati che il tuo medico controlli le tue paratiroidi per escludere possibili fattori che possono facilitare la formazione di calcoli renali.
- I calcoli di calcio sono causati da un accumulo di calcio inutilizzato nei reni che non è completamente escreto nelle urine. Quindi, la raccolta del calcio viene fusa con altro materiale di scarto per formare una pietra. Il tipo più tipico e complessivamente più comune di calcoli di calcio è l'ossalato di calcio. I calcoli renali di fosfato di calcio non sono molto comuni, ma sono più difficili perché tendono ad essere di dimensioni maggiori con una struttura più dura, questo li rende più difficili da trattare.
- I calcoli di struvite possono formarsi dopo un'infezione del tratto urinario e sono composti da magnesio e ammoniaca.
- I calcoli di acido urico sono causati da un eccesso di acido nel corpo. Ridurre il consumo di carne può aiutare a fermare la formazione di questo tipo di calcoli renali. I calcoli renali di acido urico sono comunemente associati alla gotta e rispondono a un trattamento simile.
- La formazione di calcoli renali di cistina è rara e tende a funzionare nelle famiglie. La cistina è un amminoacido e alcune persone lo ereditano in grandi quantità.
Passaggio 2. Determinare il rischio di futuri calcoli renali
Sei a rischio di contrarre nuovamente i calcoli renali perché li hai avuti in passato. Verifica se ci sono fattori di rischio di cui potresti non essere a conoscenza. Scarica l'app all'indirizzo https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks per valutare rapidamente il rischio di sviluppare calcoli renali. Puoi e dovresti parlare con il tuo medico di più sui tuoi fattori di rischio.
Passaggio 3. Consultare un medico
Il tuo medico può aiutarti a fare un piano per ridurre il rischio di recidiva di calcoli renali, a seconda del tipo di calcolo che hai avuto, della tua età, sesso e storia medica familiare. Il piano generalmente include cambiamenti nella dieta, assunzione abbondante di liquidi e, in alcuni casi, farmaci o persino interventi chirurgici (ma solo in casi molto specifici).
Metodo 2 di 3: usare il cibo per prevenire i calcoli renali
Passaggio 1. Bevi più liquidi
I liquidi aiutano a rimuovere le sostanze che causano la formazione di calcoli renali. L'acqua è la migliore scelta liquida. L'acqua può aiutare a prevenire i calcoli renali mantenendo i reni puliti senza aggiungere altri elementi come zucchero, sodio o altri ingredienti presenti in altre bevande. Bevi almeno 10 bicchieri d'acqua da 235 ml ogni giorno. Evita le bevande contenenti caffeina poiché possono seccare il corpo invece di idratarlo. L'urina deve essere escreta almeno 1 litro al giorno e deve essere di colore leggermente giallo chiaro.
Passaggio 2. Evitare il sale
Una delle cause principali dei calcoli renali è l'urina concentrata. Il sale può disidratare il corpo, favorendo la formazione di urina concentrata. Se consumi sale, neutralizza gli effetti bevendo un grande bicchiere d'acqua dopo.
Passaggio 3. Ridurre il consumo di carne
Le proteine animali possono causare la concentrazione dell'urina, uno dei fattori che scatenano i calcoli renali. Le proteine animali residue possono passare nelle urine e aumentare le possibilità di formazione di calcoli renali.
Passaggio 4. Consumare più fibre
Diversi studi hanno dimostrato che la fibra insolubile si combina con il calcio nelle urine ed è escreta con le feci. Questo aiuta a ridurre la quantità di calcio che rimane nelle urine. Le fonti di alimenti ricchi di fibre includono:
- Cereali integrali come farina d'avena, crusca o quinoa
- Prugna frutta e succo
- Verdure a foglia verde come spinaci, bietole o cavoli
Passaggio 5. Osserva l'assunzione di ossalato se hai mai avuto calcoli renali di ossalato di calcio
Il modo migliore per affrontare questo problema nella tua dieta è mangiare sia calcio che ossalato nello stesso pasto. In questo modo calcio e ossalato si legheranno nello stomaco, non aspettando che i reni li elaborino ed eventualmente li trasformino in calcoli renali.
- Spinaci, cioccolato, barbabietole e rabarbaro sono alimenti ricchi di ossalati. Fagioli, peperoni verdi, tè e arachidi contengono anche ossalati.
- Latte, formaggio, succo d'arancia fortificato con calcio e yogurt sono buone forme di calcio e possono essere combinati con cibi ricchi di ossalato.
Metodo 3 di 3: utilizzo di farmaci e chirurgia per prevenire i calcoli renali
Passaggio 1. Prendi farmaci per i calcoli di calcio
I farmaci da prescrizione che sono più spesso raccomandati sono i diuretici tiazidici o gli integratori contenenti fosfato. L'idroclorotiazide (un tipo di diuretico tiazidico) sopprime la quantità di calcio rilasciata nelle urine aiutandola a trattenerla nelle ossa e riducendo la possibilità di formazione di calcoli renali di calcio. Questi farmaci funzionano meglio quando si riduce anche l'assunzione di sale.
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico i farmaci da prescrizione per ridurre i calcoli renali di acido urico
L'allopurinolo (Zyloprim, Aloprim) mantiene l'urina alcalina e riduce i livelli di acido urico sia nel sangue che nelle urine. A volte, l'allopurinolo e agenti alcalini simili possono essere combinati per distruggere completamente i calcoli renali di acido urico.
Passaggio 3. Assumere antibiotici per trattare i calcoli renali di struvite
L'assunzione di antibiotici per un breve periodo di tempo può prevenire la formazione di batteri nelle urine che causano calcoli di struvite. I medici di solito non consigliano di assumere antibiotici per lunghi periodi di tempo, ma brevi periodi possono aiutare in modo significativo.
Passaggio 4. Ridurre i calcoli renali di cistina alcalinizzanti l'urina
Questo trattamento di solito prevede un catetere che inietterà un agente formante alcalino nel rene. I calcoli renali di cistina generalmente rispondono bene a questo trattamento, soprattutto se accompagnati dal consumo di grandi quantità di acqua, sia di giorno che di notte.
Passaggio 5. Controllare la formazione di calcoli di calcio con la chirurgia
Scegli questo passaggio solo se soffri di iperparatiroidismo o calcoli renali causati dalle ghiandole paratiroidi. I calcoli di calcio possono essere pericolosi se si soffre di iperparatiroidismo. La rimozione di una delle due ghiandole paratiroidi nel collo di solito cura la malattia ed esclude la possibilità di sviluppare calcoli renali.
