Affrontare i calcoli renali può essere doloroso e preoccuparti. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per sentirti a tuo agio. Se soffri di calcoli renali, la prima e migliore cosa da fare è consultare un medico. Mentre aspetti che passino i calcoli renali, puoi usare antidolorifici e rimedi casalinghi per curare il dolore. Puoi anche aiutare il tuo corpo a liberarsi dei calcoli renali seguendo le istruzioni del medico e bevendo quantità adeguate di liquidi. Infine, puoi ridurre le possibilità che i calcoli renali ritornino seguendo uno stile di vita sano.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: trattamento del dolore da calcoli renali
Passaggio 1. Vai dal medico se non hai mai avuto sintomi di calcoli renali prima
Se hai ancora dei dubbi sul fatto che i sintomi provengano da calcoli renali, dovresti sottoporti a una visita medica per ottenere la diagnosi corretta. Il medico può escludere altre condizioni o complicazioni di salute che potrebbero causare i sintomi. I medici possono anche suggerire il metodo migliore per trattare i calcoli renali.
- I sintomi più comuni dei calcoli renali includono dolore (alla parte del corpo, allo stomaco, alla schiena o all'inguine), dolore durante la minzione, urina marrone o rosa, nausea o vomito, un forte bisogno di urinare o minzione frequente, nonché febbre o sensazione di freddo (se ha un'infezione secondaria). Potresti anche provare dolore improvviso e costante su un lato della schiena (questo è chiamato colica renale).
- Anche se hai già avuto calcoli renali, consulta il tuo medico in caso di problemi o domande.
- Se il medico sospetta che tu abbia calcoli renali, può filtrare l'urina per verificare la presenza di calcoli renali o determinarne la composizione.
Passaggio 2. Consultare un medico il prima possibile se si verificano sintomi gravi
A volte, i calcoli renali possono causare ulteriori complicazioni che richiedono cure mediche immediate (ad esempio, se si verifica un blocco o un'infezione). Chiamare i servizi di emergenza o recarsi immediatamente in ospedale se:
- Hai così tanto dolore che non riesci a stare fermo o non ti senti a tuo agio in nessuna posizione.
- Hai nausea e vomito accompagnati da dolore.
- Senti dolore accompagnato da febbre e brividi.
- C'è sangue nelle urine o hai difficoltà a urinare.
Passaggio 3. Utilizzare un antidolorifico come indicato dal medico
Se i calcoli renali sono piccoli, puoi alleviare il dolore con antidolorifici da banco. Alcuni dei farmaci comunemente usati sono il paracetamolo (Tylenol), l'ibuprofene (Motrin) e il naprossene (Aleve).
- Prima di assumere questo farmaco, informi il medico se sta assumendo anche altri farmaci o se ha problemi di salute.
- Alcuni medici raccomandano di combinare il paracetamolo con farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come naprossene o ibuprofene, per alleviare il dolore intenso. Chiedi al tuo medico se puoi tranquillamente usare entrambi i farmaci contemporaneamente.
- Se il dolore è così grave da non poter essere trattato con farmaci da banco, il medico può prescrivere un farmaco più forte.
Passaggio 4. Cammina il più possibile
Anche se sei riluttante a muovere il corpo quando soffri di calcoli renali, rimanere attivo può effettivamente alleviare il dolore. Fai una passeggiata lenta o fai esercizi leggeri se te lo puoi permettere. Un'altra buona opzione è fare dello stretching leggero o dello yoga.
Se il dolore peggiora quando provi a muovere il corpo, interrompi ciò che stai facendo. Puoi continuare a fare esercizio se questo può davvero aiutare ad alleviare il dolore
Passaggio 5. Fare un bagno caldo (può fare il bagno o usare la doccia)
Il calore umido (calore umido) ottenuto dall'acqua può alleviare il dolore dovuto ai calcoli renali. Fai una doccia calda o immergiti in una vasca piena di acqua tiepida per 20 minuti o più. Assicurati che l'acqua non sia troppo calda perché può scottare la pelle.
Puoi anche applicare un termoforo sulla zona dolente. Non sdraiarti su un termoforo e posiziona sempre uno strato di stoffa (come un asciugamano, una coperta o una fodera per termoforo) tra la pelle e l'imbottitura. Puoi usare un termoforo 3 o 4 volte al giorno per 20-30 minuti per ogni sessione
Metodo 2 di 3: aiutare il corpo a rimuovere i calcoli renali
Passaggio 1. Bere molti liquidi
Mantenere il corpo idratato può aiutare a rimuovere i calcoli renali dal corpo e mantenere sano il tratto urinario. Un segno che hai bevuto quantità adeguate di acqua e altri liquidi chiari è l'urina che è limpida e quasi incolore.
- Puoi bere liquidi diversi dall'acqua, ma non esagerare quando bevi tè, caffè o bevande acide poiché possono irritare le vie urinarie e farti sentire a disagio.
- Il succo di mela e il pompelmo (arance grandi) possono causare calcoli renali. Se ti piace il succo, scegli un'alternativa migliore, come il succo di mirtillo.
- Non bere alcolici e bibite, poiché possono disidratarti e potenzialmente peggiorare i calcoli renali.
Passaggio 2. Prendi un alfa-bloccante se il medico lo consiglia
Il medico può prescrivere un alfa-bloccante per rilassare i muscoli del tratto urinario e aiutare il corpo a liberarsi dei calcoli renali. Prendi questo farmaco con attenzione come indicato dal medico.
- Gli alfa-bloccanti comunemente prescritti dai medici per il trattamento dei calcoli renali includono tamsulosina (Flomax), doxazosina (Cardura) e alfuzosina (Uroxatral).
- Prima di assumere un alfa-bloccante, informi il medico se sta assumendo anche altri farmaci in questo momento. I farmaci che possono interagire con gli alfa-bloccanti includono calcio-antagonisti, beta-bloccanti e farmaci per il trattamento della disfunzione erettile.
Passaggio 3. Dormi su un fianco sul lato del corpo colpito dal calcolo renale
Per quanto possibile, tieni il rene pieno di calcoli rivolto verso il basso durante la notte se ti senti a tuo agio e indolore mentre lo fai. Questo può aiutare il corpo a rimuovere facilmente il calcolo renale.
I ricercatori non sanno con certezza perché la posizione del sonno può aiutare a rimuovere i calcoli renali. Ciò può essere dovuto al fatto che il lato del corpo su cui sei sdraiato ha un aumento della filtrazione e del flusso di urina
Passaggio 4. Ottieni cure più intensive se il medico lo consiglia
Se il calcolo renale è troppo grande per essere trasmesso da solo o presenta altre complicazioni (come infezioni o emorragie), potrebbe essere necessario utilizzare altri trattamenti. Consulta il tuo medico per ottenere il trattamento più adatto a te. Alcuni dei trattamenti che possono essere ottenuti includono:
- ESWL (litotrissia extracorporea ad onde d'urto). Questo trattamento viene eseguito inviando onde sonore nel corpo per rompere i calcoli renali in piccoli pezzi. Di solito è usato nei calcoli renali che non sono duri.
- Eseguire un intervento chirurgico per rimuovere i calcoli. Questa procedura viene solitamente eseguita utilizzando un piccolo strumento che viene inserito attraverso una piccola incisione nella parte posteriore. Di solito, i medici raccomandano un intervento chirurgico solo se ESWL o altri trattamenti non funzionano. La chirurgia viene anche utilizzata per rimuovere grandi pietre.
- Usa un ureteroscopio per rimuovere i calcoli. Questa tecnica viene eseguita inserendo una piccola telecamera attraverso l'uretra e la vescica nell'uretere (il tubo che collega il rene alla vescica). Una volta trovata la pietra, il medico inserirà uno strumento nell'uretere per rimuovere o rompere la pietra.
Metodo 3 di 3: prevenire futuri calcoli renali
Passaggio 1. Mantieniti idratato
Bevi molta acqua e altri liquidi chiari durante il giorno. Questo può aiutare il corpo a produrre urina in quantità sufficienti per rimuovere i cristalli che si sono accumulati e sono stati pietrificati nei reni. Nella maggior parte delle persone è sufficiente bere 3-4 litri di acqua al giorno.
Per sapere se hai bevuto abbastanza acqua, consulta il tuo medico. Il medico eseguirà una serie di test per verificare se stai producendo una quantità sana di urina
Passaggio 2. Ridurre gli alimenti ad alto contenuto di ossalato
Questi alimenti possono favorire la formazione di alcuni tipi di calcoli renali, come i calcoli di ossalato di calcio. Evita gli alimenti che contengono i seguenti ossalati:
- rabarbaro
- Po
- Spinaci
- bietola
- Patata dolce
- Cioccolato
- Tè
- Pepe nero
- Semi di soia
- Noccioline
Passaggio 3. Evita il sale e le proteine animali
Se hai mai avuto calcoli renali, non mangiare carne e cibi ricchi di sale. Sia il sale che i prodotti animali possono causare un accumulo di sostanze nelle urine che possono portare alla formazione di calcoli renali.
- Non consumare più di 2.300 mg di sodio in un giorno. A seconda della tua storia medica, il medico potrebbe consigliarti di ridurre l'assunzione di sodio a una quantità maggiore, che è di circa 1.500 mg al giorno.
- Limita il consumo giornaliero di carne a un solo pezzo che non sia più grande di un mazzo di carte.
Passaggio 4. Mangia cibi che contengono molto calcio
Sebbene un contenuto eccessivo di calcio nelle urine possa causare calcoli renali, il calcio è ancora un ingrediente importante per te. Per non consumare calcio in eccesso (oltre a soddisfare i fabbisogni), scegli alimenti che contengano molto calcio, non integratori.
- Gli alimenti ricchi di calcio includono verdure a foglia verde (come broccoli, cavoli e cavoli), latticini (come latte, yogurt e formaggio) e alcuni tipi di frutti di mare (come il pesce in scatola senza lische).
- Sarà più facile per il tuo corpo assorbire il calcio se prendi anche vitamina D. Cerca cibi e bevande fortificati con vitamina D e calcio (come alcuni latticini e succhi).
- Consultare un medico se non si sa quanto calcio nella dieta dovrebbe essere consumato. Il medico può determinare la quantità ideale di calcio in base a una serie di fattori, come età, sesso e salute generale.
Passaggio 5. Prendi un integratore di citrato di potassio e magnesio
Questo integratore può ridurre l'accumulo di sostanze nelle urine che causano calcoli renali. Parla con il tuo medico se questo integratore di citrato di potassio e magnesio è giusto per te.
Consultare il proprio medico per scoprire il dosaggio ideale di questo integratore. Di solito, gli urologi raccomandano di consumare un totale di 1.600 mg di citrato di potassio e 500 mg di citrato di magnesio in un giorno
Passaggio 6. Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore
Alcuni tipi di integratori possono causare calcoli renali. Ad esempio, alte dosi di vitamina C e vitamina D possono causare calcoli renali. Informa il tuo medico di eventuali integratori che desideri assumere per assicurarti che non causino la formazione di nuovi calcoli renali.
Se il medico approva un integratore, chiedi la dose esatta che dovresti assumere. Gli integratori possono essere salutari in piccole quantità, ma possono essere dannosi in grandi dosi
Passaggio 7. Includi antiossidanti nel cibo che consumi
Il modo migliore per farlo è mangiare molta frutta e verdura colorata. Gli antiossidanti possono ridurre il rischio di calcoli renali riducendo la quantità di ossalato di calcio nelle urine.
- Buone fonti di antiossidanti includono mele, frutti di bosco, arance, carciofi, peperoni, cavoli e succhi di frutta (come il succo di melograno).
- Fai attenzione, non consumare fonti di antiossidanti che contengono anche molti ossalati, come noci e patate dolci.
- Puoi vedere un elenco di alimenti ad alto contenuto di antiossidanti su questo sito:
Passaggio 8. Cambia la tua solita posizione per dormire
Dormire in una posizione che non cambia continuamente può causare la formazione di calcoli renali, soprattutto se dormi su un fianco. I calcoli renali tendono a formarsi sul lato del corpo che usi per inclinarti. Se hai la tendenza ad avere calcoli renali su un lato del corpo, prova a dormire dall'altro lato per un po'.
Se attualmente hai un calcolo renale e stai cercando di sbarazzartene, dormire sul lato del corpo che ha il calcolo renale può essere utile. Dopo che i calcoli renali sono usciti, cambia la posizione del sonno sull'altro lato del corpo
Passaggio 9. Pratica tecniche di controllo del peso salutari
Mantenere un peso sano può aiutare a prevenire la formazione di calcoli renali. Se hai problemi a controllare il tuo peso, parla con il tuo medico o un dietologo per scoprire i metodi migliori per perdere peso e tenerlo fuori.
I calcoli renali sono legati alla resistenza all'insulina. Se sei in sovrappeso, dimagrisci in modo che il tuo corpo possa metabolizzare efficacemente l'insulina
Passaggio 10. Parla con il tuo medico dei farmaci per prevenire i calcoli renali
A seconda del tipo di calcolo renale che tendi ad avere, il medico può prescrivere farmaci per prevenire la formazione di nuovi calcoli. Alcuni farmaci per prevenire i calcoli renali includono:
- Farmaci contenenti fosfati o tiazidici per prevenire la formazione di calcoli di calcio.
- Allopurinolo per prevenire la formazione di calcoli di acido urico.
- Antibiotici per prevenire la formazione di calcoli di struvite.
Avvertimento
- Molte altre condizioni di salute hanno sintomi simili a quelli causati dai calcoli renali. Anche se ritieni che i tuoi sintomi siano causati da calcoli renali, dovresti consultare un medico.
- Se sospetti di avere calcoli renali, vai dal medico. Il medico pianificherà il trattamento e deciderà se deve essere ricoverato in ospedale o a casa. Una volta che il calcolo renale è passato, filtra l'urina per raccoglierla. Porta la pietra dal dottore per l'esame.
