Dormire con un neonato è ancora un argomento controverso di dibattito. Esperti e genitori hanno spiegato i motivi per cui erano d'accordo e si sono opposti. Se scegli di dormire nello stesso letto del tuo bambino, informa il più possibile sul metodo più sicuro prima di farlo. Nota che "dormire insieme" può significare dormire nello stesso letto o nella stessa stanza (il bambino dorme in una culla o in una culla), e gli esperti tendono a concordare su quest'ultima disposizione. Questo articolo si concentra sul dormire con il tuo bambino nello stesso letto.
Fare un passo
Parte 1 di 5: considerare i rischi
Passaggio 1. Sappi che la maggior parte degli esperti non consiglia di dormire insieme al tuo bambino
Molti studi dimostrano che dormire con un bambino aumenta il rischio di lesioni, soffocamento, morte per altre cause e SIDS (Sindrome della morte improvvisa del lattante). È importante capire che non esiste un modo sicuro al 100% per ridurre al minimo questi rischi, anche se si tenta di aggirare il problema in modo tale da essere il più sicuro possibile.
La maggior parte dei pediatri raccomanda che i bambini dormano nella stessa stanza, non nello stesso letto
Passaggio 2. Parla con il tuo pediatra per ottenere una spiegazione dei pro e dei contro del dormire con il tuo bambino
Molti pediatri non approvano di dormire con i neonati nello stesso letto. Alcuni medici sono fermamente convinti che il co-sleeping sia benefico sia per i genitori che per i bambini, e quindi supporta la pratica. Altri potrebbero non rispondere con entusiasmo e potrebbero sconsigliarlo.
Qualunque sia l'opinione personale del tuo medico, chiedigli di spiegare i fatti sui pro e i contro di dormire con un neonato e chiedi se ci sono consigli speciali per te per farlo in sicurezza
Passaggio 3. Fare ricerche su questo argomento
Internet offre una grande quantità di informazioni sul co-dormire con i bambini, alcune scritte sulla base di congetture, false supposizioni e invenzioni. Cerca una ricerca sull'argomento che sia sia ufficiale che scientificamente fondata.
- Le associazioni pediatriche degli Stati Uniti e i siti Web ospedalieri spesso offrono buone informazioni sui genitori.
- Visita la biblioteca per le risorse scientifiche sulle pratiche di co-sonno. Controlla la sezione genitorialità e raccogli libri scritti da varie fonti. Oltre ai libri di medicina, cerca libri scritti da madri, che spesso scrivono delle proprie esperienze personali.
Passaggio 4. Tieni presente che alcuni genitori potrebbero non essere in grado di dormire bene con un neonato nella culla, mentre altri potrebbero non essere in grado di dormire se il bambino non dorme con loro
Mentre molti genitori si sentono a proprio agio a dormire con il loro bambino, e quindi ottengono una migliore qualità del sonno, alcuni genitori sono nervosi nel condividere il letto con il loro bambino. La paura di ferire il bambino impedisce ai genitori di dormire bene la notte.
Inoltre, molti genitori sono così legati a ogni movimento del loro bambino che si sveglieranno anche se il bambino emette solo un lieve piagnucolio
Passaggio 5. Considera lo svezzamento
Se porti il tuo neonato a letto con te, alla fine dovrai svezzarlo e interrompere la sua dipendenza da te, il che è difficile per il bambino.
Parte 2 di 5: considerare i vantaggi
Passaggio 1. Sappi che il bambino può sentirsi a suo agio perché si sente protetto dal genitore che dorme accanto a lui
Pertanto, molto probabilmente dormirebbe più profondamente durante la notte.
Molti neonati attraversano un momento difficile per regolare il loro ciclo del sonno e, nel primo periodo postpartum, molti genitori trovano il loro bambino sveglio di notte e profondamente addormentato durante il giorno. Dormire insieme ai bambini può essere un modo efficace per i genitori di aiutare a regolare il ciclo sonno/veglia del loro bambino
Passaggio 2. Considera se puoi dormire più a lungo se il tuo bambino dorme accanto a te
È probabile che entrambi i genitori sperimentino l'esaurimento completo dopo la nascita del bambino. Devono alzarsi molte volte durante la notte per affrontare un bambino che piange e questo non farà altro che esacerbare il dilemma.
Se il tuo neonato dorme con te, significa che non devi saltare dal letto e brancolare nel buio per affrontare un bambino che piange
Passaggio 3. Pensa se ti sarebbe più facile nutrire il tuo bambino di notte
Considera quanto è facile per una neomamma riaddormentarsi e riposarsi se è sdraiata accanto a un bambino che allatta nelle prime ore del mattino.
I bambini allattati al seno potrebbero dover essere nutriti ogni 1,5 ore. Se hai solo bisogno di cambiare posizione e offrire il tuo petto a un bambino affamato, è molto più facile che saltare dal letto ogni due ore per soddisfare i bisogni del bambino
Passaggio 4. Considera i benefici emotivi che dormire con te può offrire al tuo neonato
Il tuo bambino potrebbe sentirsi più sicuro se si sdraia accanto a te mentre dorme. Pertanto, il livello di stress del bambino sarà inferiore rispetto a se fosse stato messo a dormire nella culla.
Passaggio 5. Ricerca l'impatto e i benefici a lungo termine del dormire con i genitori sui bambini
Sebbene non sia ancora ampiamente accettato, molti medici e professionisti della salute mentale credono che i bambini che dormono con i genitori possano crescere fino a diventare bambini con una maggiore fiducia in se stessi e una maggiore autostima rispetto ai bambini che non dormono mai con i genitori.
Parte 3 di 5: Sapere quando non dormire con il tuo bambino
Passaggio 1. Non dormire mai con il tuo bambino se sei sotto l'effetto di alcol o droghe
La qualità del sonno potrebbe essere compromessa e la consapevolezza del bambino accanto a te potrebbe essere minima.
Passaggio 2. Cerca di non andare a letto con il neonato se tu o chiunque altro in casa fumate
Un rischio più elevato di SIDS è stato associato ai genitori fumatori.
Passaggio 3. Non permettere a bambini o neonati di dormire con il neonato
Durante il sonno, i bambini potrebbero non notare immediatamente che c'è un bambino accanto a loro. Anche un bambino piccolo corre il rischio di soffocare il bambino se si gira e lo coccola accidentalmente mentre dorme.
Passaggio 4. Non lasciare che il bambino dorma da solo nel letto
I neonati non dovrebbero dormire nelle culle degli adulti senza sorveglianza. Anche il bambino più piccolo può dimenarsi fino a raggiungere il bordo del letto e cadere o soffocare dalle morbide lenzuola, dai cuscini o dalle coperte.
Passaggio 5. Non dormire accanto al tuo bambino se sei molto stanco per la mancanza di sonno
Il sonno profondo può impedirti di essere facilmente svegliato dai movimenti del bambino.
Solo tu sai quanto sei connesso al tuo bambino durante la notte e se sei una persona che si sveglia facilmente o meno facilmente durante il sonno. Se dubiti della tua capacità di mantenere la consapevolezza che un bambino dorme accanto a te tutta la notte, è meglio non dormire con il bambino
Passaggio 6. Non dormire con il tuo bambino se sei molto obeso, soprattutto se soffri di apnea notturna
L'obesità è associata all'apnea notturna, quindi può aumentare il rischio di soffocare il bambino durante i periodi di sonno agitato.
Parte 4 di 5: Preparazione della stanza
Passaggio 1. Proteggere prima la zona notte
Considera di rendere l'intera stanza un'area per il tuo neonato e apporta le modifiche necessarie per la sicurezza del bambino.
Se il letto è vicino a una finestra, assicurati di lavare le tende per rimuovere la polvere o lo sporco che potrebbero essersi accumulati. Se il letto si trova sotto una ventola a soffitto, considera di spostarlo in un'altra zona della stanza in modo che il tuo bambino non sia esposto ai colpi di vento diretti durante il sonno
Passaggio 2. Prepara il letto
Prima di mettere il bambino sul letto, è necessario apportare le modifiche necessarie per garantire la sicurezza e il comfort del bambino. Tu sei quello che deve regolare il modello di sonno.
- Considera le dimensioni del letto. Il letto è abbastanza grande da permettere a genitori e bambini di dormire comodamente? Forzare un bambino a essere nascosto in una culla con i genitori quando il letto non è abbastanza grande per ospitare tutti è pericoloso.
- Si consiglia di utilizzare un materasso rigido per la sicurezza del bambino. I neonati sono inclini alla SIDS e uno dei fattori ritenuti la causa è la ridotta circolazione dell'aria libera. Un materasso troppo morbido può creare sacche che possono intrappolare l'aria quando il bambino espira, costringendolo a inalare nuovamente l'aria invece di respirare ossigeno fresco.
- Non lasciare mai che un bambino dorma su un letto ad acqua.
- Acquista lenzuola adatte al materasso. Le lenzuola devono essere sempre fissate saldamente al materasso per evitare che si stropiccino. Assicurati che gli angoli dei fogli possano essere fissati saldamente senza la possibilità di cadere. Considera anche la qualità delle lenzuola, poiché le lenzuola ruvide possono irritare la pelle sensibile del bambino.
- Considera la possibilità di rimuovere la testiera o la pediera poiché c'è sempre la possibilità, per quanto minima, che possano intrappolare il bambino.
- Assicurati che la coperta che usi copra solo il tuo corpo durante il sonno. Evita coperte grandi (trapunte) o altri letti che possono facilmente intrappolare il bambino o attutire il suono del pianto del bambino. La migliore linea d'azione potrebbe essere indossare più strati di vestiti e non usare affatto una coperta.
Passaggio 3. Posiziona il letto nella posizione giusta
Ancora una volta, apporta le modifiche e gli adattamenti necessari nel tentativo di dare priorità alla sicurezza del bambino.
- Abbassa la posizione del letto o sposta semplicemente il materasso sul pavimento. Gli incidenti possono accadere ed è il modo più semplice per evitare che il tuo bambino cada dal letto e si faccia male.
- Spingi il letto contro il muro nel tentativo di evitare che il bambino cada dal letto. Se c'è uno spazio tra il letto e il muro, arrotola la coperta o l'asciugamano in un rotolo stretto e rimboccalo per coprire bene lo spazio.
- Prendi in considerazione l'acquisto di una recinzione di sicurezza progettata per impedire al bambino di rotolare e cadere dal letto. Non utilizzare recinzioni di sicurezza progettate per bambini più grandi poiché esiste ancora il rischio di danni ai neonati più piccoli.
- Posiziona un tappeto molto morbido o un tappetino da yoga lungo il bordo del letto per ridurre al minimo le lesioni in caso di caduta del bambino.
- Fai delle ricerche nell'area intorno al letto. Assicurati che non ci siano tende o sartiame che potrebbero comportare il rischio di impigliare il bambino. Controlla se c'è una presa vicino al letto. Valuta di coprire l'intera superficie della presa con un tappo di sicurezza.
Parte 5 di 5: utilizzo delle precauzioni per il sonno
Passaggio 1. Ricontrolla per assicurarti che l'ambiente del letto sia sicuro
Rimuovi cuscini decorativi, bambole o cuscini extra dal letto. Sul letto dovrebbero essere presenti solo gli elementi assolutamente necessari per la sicurezza e il comfort del sonno.
Passaggio 2. Considera di posizionare il bambino tra la madre e una superficie protetta come un muro o una recinzione di sicurezza
Le madri sono generalmente più istintivamente consapevoli della presenza del bambino accanto a loro durante il sonno. Questa disposizione è migliore che mettere il bambino tra i genitori.
Passaggio 3. Metti il bambino sulla schiena mentre dorme per ridurre il rischio di SIDS
La campagna "Best Back" è diminuita in modo significativo una volta che i casi di SIDS si sono placati negli ultimi anni.
Passaggio 4. Non coprire la testa del bambino con niente mentre dorme
Non mettere mai un berretto per dormire su un bambino, che potrebbe essere tirato sul viso. Fai attenzione anche alla presenza di coperte, cuscini e altri oggetti che possono coprire il viso. Il bambino non riesce a liberarsi dell'ostruzione alla respirazione.
Passaggio 5. Non avvolgere (fasciare) eccessivamente il bambino
Tieni presente che i bambini potrebbero aver bisogno di meno strati di vestiti perché il calore corporeo può essere trasferito da una persona all'altra. Per stare al caldo, i bambini hanno bisogno di meno copertura del corpo rispetto agli adulti.
Passaggio 6. Rimuovere potenziali danni o disturbi dal corpo
In breve, meno barriere tra il tuo bambino e te, meglio è. Inoltre, facilita l'allattamento al seno e facilita il legame con il bambino.
- Indossa abiti che non abbiano nastri, cravatte o lacci che potrebbero essere avvolti intorno al tuo bambino mentre dormi. Anche le collane o altri gioielli possono potenzialmente danneggiare il bambino, quindi agisci con saggezza.
- Evita di usare lozioni profumate, deodoranti o prodotti per capelli che possono mascherare l'odore naturale di tua madre. I bambini saranno istintivamente attratti dal tuo odore naturale. Inoltre, i prodotti di cui sopra possono causare irritazione alla cavità nasale molto piccola del bambino.
