Mantenere i capelli è una cosa relativamente facile da fare con i giusti passaggi. I capelli sono fatti di proteine, quindi mantenere una dieta sana e una buona salute è una parte importante per mantenere i capelli belli. Ecco alcuni consigli sulla cura dei capelli e sulle cose che puoi fare a casa per avere dei bei capelli.
Fare un passo
Passaggio 1. Lavare correttamente i capelli utilizzando uno shampoo di buona qualità
Molte persone pensano che lavarsi i capelli troppo spesso possa seccarli, privarli dei loro oli naturali e danneggiarli. Lava i capelli con lo shampoo a giorni alterni. Alcune persone si lavano i capelli anche solo due volte a settimana.
- Prova a usare uno shampoo che non contenga solfati e parabeni. Il solfato è la sostanza chimica che fa schiuma allo shampoo. I parabeni sono conservanti che causano irritazioni e problemi agli occhi dopo l'uso a lungo termine. Entrambe queste sostanze chimiche sono dannose per l'ambiente, quindi prova a usare uno shampoo con detergenti naturali.
- Scegli uno shampoo adatto al tuo tipo di capelli. Non usare lo shampoo che è venuto prima. Trova lo shampoo che fa per te!
- Capelli ricci o Ruvido bisogno di uno shampoo che possa ridurre al minimo l'effetto crespo e ammorbidire i capelli.
- Capelli lisci o unto richiedono uno shampoo delicato speciale per lo shampoo quotidiano.
- Capelli colorati richiedono shampoo fortificati con estratti o aminoacidi, poiché la colorazione dei capelli può effettivamente causare danni ai capelli.
- Capelli asciutto bisogno di uno shampoo che contenga glicerina e collagene per aiutare a ripristinare l'idratazione dei capelli.
Passaggio 2. Utilizzare un balsamo adatto al tipo di capelli, alla lunghezza e ai danni del colore
Una buona regola è usare il balsamo ogni volta che si lavano i capelli, anche se i capelli trattati chimicamente o tinti richiedono una cura maggiore rispetto ai capelli naturali.
- Eseguire l'azione profonda condizione una volta alla settimana. Usa prodotti acquistati in negozio o prova a usare intrugli fatti in casa.
- Segui questi passaggi per eseguire il processo di condizionamento dei capelli in base al tipo di capelli:
- Per i capelli magro: Se hai i capelli molto deboli, prova a usare un trattamento con olio vegetale prima dello shampoo. Ad esempio, usa olio di lavanda o olio di melaleuca e applicalo sotto le cuticole dei capelli prima di lavare con lo shampoo. Risciacquare i capelli e applicare il balsamo dal centro dei capelli fino alle punte. Lasciare agire per un minuto prima di lavare.
- Per i capelli medio fino a di spessoreUtilizzare una crema idratante con contenuto di acqua naturale. Solo un po' di balsamo. Applicare il balsamo su tutti i capelli e lasciare agire per 2-3 minuti.
- Fai attenzione quando usi prodotti che contengono troppe proteine. Troppe proteine rendono i capelli secchi e fragili. Le proteine sono l'ingrediente principale per capelli sani, quindi usa un balsamo che contenga ingredienti bilanciati.
- Un siero per il controllo dell'effetto crespo può essere utilizzato in piccole quantità per trattare l'effetto crespo. Assicurati di non usarlo troppo e lava i capelli una volta alla settimana usando uno shampoo per una pulizia profonda per evitare l'accumulo di residui di shampoo sui capelli in quanto li renderà opachi e si spezzeranno facilmente.
Passaggio 3. Non spazzolare i capelli troppo spesso
Spazzolare i capelli può stimolare i follicoli che aiutano i capelli a crescere, ma se lo fai troppo spesso, puoi danneggiare le ciocche, facendo sì che i capelli si aggroviglino e si formino le doppie punte.
Passaggio 4. Lascia asciugare i capelli in modo naturale
Dopo aver lavato i capelli, avvolgi i capelli in una maglietta di cotone. Gli asciugamani sono realizzati con materiali molto ruvidi e possono danneggiare i capelli, causando l'effetto crespo e le doppie punte. Evita di spazzolare i capelli quando sono ancora bagnati, perché possono renderli fragili e deboli. Usa un pettine a denti larghi per districare i grovigli mentre i capelli sono ancora bagnati.
- Cerca di non usare un asciugacapelli. I capelli sani non rispondono bene al calore. I capelli sono facilmente danneggiati dal calore, soprattutto da un asciugacapelli. Se devi usare un asciugacapelli, asciugalo a bassa temperatura e limitane l'uso a una volta alla settimana.
- Se la sera ti lavi i capelli prima di andare a letto, arricciali e lasciali asciugare tutta la notte. I capelli saranno asciutti al mattino.
Passaggio 5. Taglia i capelli regolarmente
Il modo migliore per evitare le doppie punte è farlo da soli! Usa delle forbici grandi e taglia i capelli a circa cm dalla parte con le doppie punte. Molte donne con i capelli perfetti non sperimentano mai le doppie punte perché considerano prioritario farsi fare i capelli dal salone o farlo da sole ogni 6-8 settimane.
Passaggio 6. Se possibile, colora i capelli con attenzione
La colorazione dei capelli richiede molti sacrifici. Le persone che scelgono i capelli naturali spesso non hanno problemi con i capelli secchi, danneggiati o esposti a sostanze chimiche.
Se ti tingi i capelli, non farlo troppo spesso. Fai una pausa dopo aver tinto i capelli e dai ai capelli la possibilità di respirare un po'. Questo metodo darà buoni risultati
Passaggio 7. Acconcia i capelli in modo naturale per ridurre al minimo i danni ai capelli
Lo styling dei tuoi capelli non danneggerà molto i tuoi capelli, ma lo styling ripetuto più volte alla settimana può causare seri problemi ai capelli.
- Se possibile, evita la permanente, l'arricciatura, la stiratura, l'arricciatura, lo sbiancamento o la colorazione ripetuta. Va bene lisciare i capelli se hai un evento in una serata del fine settimana. Ma fallo una volta ogni tanto non in modo permanente.
- Non utilizzare elastici per legare o acconciare i capelli. L'elastico romperà i capelli, facendoli staccare dal follicolo.
- Cerca di non acconciare i capelli fissandoli o tirandoli indietro con forza. Acconciature come le treccine (intrecciare i capelli lungo il cuoio capelluto) o le code di cavallo strette possono causare danni alle radici dei capelli o stressare i follicoli piliferi.
- In alternativa, prova qualcosa del genere: una semplice coda di cavallo o una crocchia sembrerà ordinata e richiederà pochissimo uso di prodotti per capelli. Puoi anche sciogliere i capelli indossando una fascia.
Passaggio 8. Mangia cibo sano e dai la giusta quantità di vitamine per i capelli
Poiché i capelli sono fatti di proteine, assicurati di seguire una dieta equilibrata composta da proteine magre, cereali integrali, frutta e verdura. Una dieta sana renderà i capelli più belli e si sentiranno più a loro agio.
- Assicurati di assumere un adeguato apporto di vitamina C (rinforza i capelli), ferro (aiuta a trasportare l'ossigeno ai vasi sanguigni), zinco (mantiene e ripara i tessuti) e acidi grassi omega-3 (mantiene i capelli sani).
- Dai ai tuoi capelli il tempo di dargli un nuovo look. Quello che mangi non darà risultati immediati ai capelli, ma aiuterà a dare nuova crescita ai capelli.
Passaggio 9. Rimuovi lo stress dalla tua vita
Lo stress fisico e mentale farà perdere forza ai capelli. Lo stress può causare la caduta dei capelli, quindi cerca di non farti prendere dallo stress. Ciò significa che cercare soluzioni emotive salutari allo stress, come lo yoga, il ciclismo, la meditazione o vari tipi di esercizi, può avere buoni risultati.
Suggerimenti
- Dopo lo shampoo, prova a usare un pettine a denti larghi o le dita per pettinare i capelli. Non usare una spazzola per capelli.
- Il condizionamento profondo è ottimo per i tuoi capelli. Ciò manterrà i tuoi capelli morbidi, sani e idratati.
- Massaggiare frequentemente il cuoio capelluto. Questo aiuterà il flusso di sangue ai capelli e farà crescere i capelli più velocemente.
- Non asciugare i capelli troppo spesso con l'asciugacapelli. Usare troppo spesso un asciugacapelli o altri strumenti contenenti calore può stressare i capelli.
- Quando asciughi i capelli con l'asciugamano, non strofinarli energicamente. Questo può causare la caduta dei capelli. Prova a usare un asciugamano in microfibra perché può assorbire più acqua.
- Lo stress ha un impatto maggiore di quanto pensi. La meditazione sarà di grande aiuto in questo, così come l'esercizio.
- Risciacquare i capelli con acqua fredda dopo averli lavati con shampoo e balsamo per renderli lucenti e apparire più belli di prima.
- Lo spray districante (un prodotto per districare i capelli) aiuta a combattere i grovigli in modo da non dover districare i capelli quando li spazzoli.
- Non dormire con i capelli bagnati o umidi. Ciò indebolirà i follicoli piliferi e le ciocche di capelli diventeranno fragili. Asciugare le radici dei capelli con un asciugacapelli a fuoco basso prima di andare a letto.
- Applicare l'olio sui capelli la sera prima di lavare i capelli, in quanto ciò può rendere i capelli lucidi.
- Se devi usare il calore, assicurati di usare prima un prodotto spray protettivo per capelli. Questo prodotto è molto conveniente.
- Puoi anche rinforzare i tuoi capelli in modo naturale preparando un intruglio composto da carote e succo di frutta di marca Fuze o Vitamin Water e strofinandolo delicatamente sui capelli prima dello shampoo. Assicurati di risciacquarlo dopo.
- L'assunzione di un integratore di biotina ogni giorno può rafforzare i capelli e le unghie. Questo integratore funziona bene e ha un prezzo ragionevole.
- Molte persone usano lo shampoo più del necessario. Potrebbe essere necessaria solo una piccola quantità di shampoo, a seconda della lunghezza dei capelli.
- Risciacquare i capelli con aceto prima dello shampoo. L'aceto renderà i capelli lucidi, più puliti e può trattare la forfora. Usa 1 parte di aceto (è meglio l'aceto di mele biologico) con 3 parti di acqua tiepida, quindi risciacqua i capelli e lavati come al solito.
- Lavati i capelli tre volte al giorno con uno shampoo a base di erbe che puoi farti a casa usando alcune foglie di ibisco e aloe vera. Prepara una pasta con questi ingredienti, applicala sui capelli e lava i capelli dopo 15 minuti.
Avvertimento
- Proteggi i tuoi capelli dall'eccessiva esposizione al sole e alla polvere.
- I bigodini e le piastre per capelli possono causare ustioni se non usati con attenzione. Guarda cosa fai quando lo usi.
