Donne, uomini, amanti, familiari, esperti di romanticismo e oratori televisivi discutono tutti sul fatto che due amanti possano davvero essere amici dopo una rottura. Le opinioni sembrano essere divise quasi allo stesso modo: un sondaggio della NBC del 2004 ha rilevato che circa il 48% degli intervistati è rimasto amico del proprio ex fidanzato dopo la fine della relazione. Per alcuni, l'amicizia con un ex è naturale. Per altri, è un tentativo sciocco e un ulteriore invito al crepacuore. Il tuo successo dipenderà dalla tua personalità e dalla tua storia condivisa, ma se sei pronto a provare a fare amicizia con il tuo ex, continua a leggere!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: raggiungere la pace dopo la rottura
Passaggio 1. Renditi conto che non tutti gli ex possono essere amici
Ci sono vari motivi per non essere amici di un ex fidanzato. Potrebbe ancora avere una cotta per te - in questo caso, uscire con lui proprio come un amico è crudele. Potrebbe essere vero il contrario: se lo ami ancora, ti preparerai alla delusione. Infine, forse la tua relazione si è rotta a causa di qualcosa di così grave che è impossibile vedersi senza odio. Se uno di voi è molto ferito, concedetevi una pausa.
Anche se è calmo, emotivamente stabile e la tua storia sentimentale non ha ferite aperte, potresti non voler rivedere il tuo ex. Non importa. Le coppie spezzate non devono essere amiche
Passaggio 2. Dagli tempo
Anche la rottura più pulita può causare rabbia da entrambe le parti. Immediatamente dopo la rottura, c'è la possibilità che sia triste o arrabbiato. Questo non è il momento giusto per avvicinarsi a lui come un amico. Aspetta che il suo stato emotivo si stabilizzi prima di continuare.
- Allo stesso modo, ascolta il tuo cuore. Se stai ancora trattenendo rabbia o un po' di depressione, concediti un po' di tempo per calmarti prima di entrare in contatto.
- Il periodo di tempo in cui siete stati separati dopo la vostra rottura dipenderà molto dall'evento stesso. Una rottura "più grave" può richiedere mesi o addirittura anni prima che i tuoi sentimenti si stabilizzino al punto in cui le normali amicizie lo consentono.
Passaggio 3. Fai qualcosa per te stesso
Il periodo dopo una rottura è una grande opportunità per riflettere e migliorare. Una volta che hai riportato le tue emozioni alla normalità, trascorri parte del tempo che prima trascorrevi con il tuo ragazzo in giro con gli amici. Tieniti occupato con gli hobby o la scuola. Dedica del tempo all'apprendimento di nuove abilità. Fai le cose che ti piace fare, da solo o con gli amici. Migliorando te stesso, ripristinerai anche la tua autostima e indipendenza, rendendo molto più facile per te fare nuove amicizie (e, possibilmente, romanticismo).
Dopo alcune settimane di auto-miglioramento, ti renderai conto che non stai più pensando al tuo ex! Allora è più facile iniziare una nuova amicizia con lui o addirittura ignorarlo completamente, qualunque cosa tu scelga
Passaggio 4. Crea un contatto
Una volta che hai avuto un sacco di tempo per te stesso e ti senti pronto a fare il grande passo, chiama, manda un messaggio, un'e-mail o chiama il tuo ex. Vacci piano: potresti aver bisogno di parlare con uno dei suoi amici in anticipo per avere un'idea di quanto sia emotivo in quel momento. Mantieni le cose il più leggere possibile - non parlare di relazioni passate o rotture. Dì solo che non lo vedi da un po' e che vuoi incontrarlo casualmente. Se hai "dimenticato", dovrebbe essere vero!
- Se il tuo ex non risponde immediatamente ai tuoi tentativi di entrare in contatto, non riprovare subito. Potrebbe non essere passato dalla vecchia relazione così velocemente come te. Dagli più tempo.
- Qualunque cosa tu faccia, non lasciare molti messaggi sul suo telefono! Se hai voglia di farlo, quasi sicuramente non sei pronto per l'amicizia.
Metodo 2 di 3: fare nuove amicizie
Passaggio 1. Trascorri del tempo con lui (con cura)
Incontra il tuo ex a un piccolo evento sociale. Per cominciare, mantieni l'evento breve e semplice, ad esempio andando in un bar o in un museo d'arte. Fai un programma completo (o almeno simulato). Quando le cose si fanno imbarazzanti, puoi sempre andartene con la scusa che sei troppo tardi per andare da qualche altra parte.
Chiaro non fare nulla che possa essere interpretato come un appuntamento. Non uscire tardi, non bere alcolici o ballare. Potresti innamorarti di nuovo, e se non hai sistemato le cose che hanno causato la rottura, ti esponi di nuovo al rischio del crepacuore. Quel che è peggio, potresti rovinare la nuova relazione d'amore che entrambi avete iniziato con qualcun altro.
Passaggio 2. Digli direttamente che vuoi essere amico
Il tuo ex potrebbe essere confuso riguardo alle tue intenzioni se non spieghi cosa vuoi. Dì solo "Spero che possiamo essere amici". o poni la domanda "Siamo ancora amici, vero?" Non lascia che la questione fluisca – se sei vago su ciò che vuoi da questa nuova relazione, potrebbe pensare che stai cercando di tornare insieme. Salva te stesso dal terribile dramma essendo aperto e onesto con lei fin dall'inizio.
Passaggio 3. Non fingere che nulla sia cambiato
Uno dei più grandi errori che puoi fare è comportarti come se nulla fosse successo dopo una rottura. Questo darà l'impressione che non ti interessi. Questo può davvero ferire i suoi sentimenti, cosa che a questo punto non dovresti fare. Dopo aver preso contatto, ammetti la tua rottura senza pensarci troppo. Potresti provare a usare le seguenti frasi:
- "Sono contento di rivederla."
- "Spero davvero che tu stia meglio. Sto meglio io stesso."
- "Voglio dimenticare tutto e ricominciare da amici".
Passaggio 4. Dì all'altra persona che tu e il tuo ex siete solo amici
Se i loro amici scoprono la tua vecchia relazione, saranno curiosi di sapere cosa sta succedendo tra voi due. Se hai motivo di sospettare che non sia onesto con i suoi amici, non permettergli di inventare una bugia. Digli che vuoi essere suo amico e niente di più. Se sentono dal tuo ex che vuoi davvero tornare insieme, ma sentono da te che non vuoi tornare insieme, possono (e giustamente) presumere che sia il tuo ex che desidera disperatamente tornare.
- Questo ti dà un ulteriore vantaggio: probabilmente parlerà con i suoi amici e gli diranno che hai detto che la relazione era solo amicizia. Se vede che definisci la relazione in termini platonici di fronte ad altre persone, sarà più incentivato a rispettare la tua opinione.
- Se hai una nuova ragazza, assicurati che le tue intenzioni di amicizia siano chiare per questo nuovo ragazzo al momento. Anche se l'hai messo in chiaro, i sentimenti di gelosia potrebbero essere inevitabili: in tal caso, dovresti soppesare la questione su una nuova amicizia con il tuo ex.
Passaggio 5. Dimostra che tieni ancora a lui
Assicurati che sappia che può ancora rivolgersi a te quando si sente giù. Se sta passando una brutta giornata, parlagli. Dimostra che tieni ancora ai suoi sentimenti. Tuttavia, fallo come un amico: non stringere, abbracciare o fare qualsiasi altra cosa che possa evocare vecchi sentimenti. Invece, offriti di parlargli: di solito apprezzerà l'opportunità di parlare dei suoi problemi con qualcuno che lo capisca bene.
Invece, lascia che mostri (con apprezzamento) che tiene a te. Probabilmente gli interessa. Accetta le sue buone intenzioni e parlagli quando vuoi, ma non lasciare che usi la tua vulnerabilità come una scusa per entrare di nuovo nel tuo cuore
Metodo 3 di 3: mantenere buone relazioni
Passaggio 1. Riconosci i segni che prova ancora dei sentimenti per te
È difficile per chiunque vedere improvvisamente qualcuno che amava come un normale amico. Alcune persone non possono farlo. Se il tuo ex mostra uno dei seguenti comportamenti, potresti prendere in considerazione l'idea di dargli più tempo per superare la relazione finita:
- Chiamare o inviare messaggi regolarmente senza un motivo specifico
- Continua a parlare con i tuoi amici
- Fare allusioni o battute troppo intime e inappropriate
- Esagerando la tua vecchia relazione
- Tocca o sfrega contro di te, intenzionalmente o meno
Passaggio 2. Sii molto chiaro sul tuo nuovo ragazzo
Se hai un nuovo fidanzato da quando hai rotto con il tuo ex, le cose si fanno ancora più complesse. Anche il fidanzato più comprensivo è molto probabile che all'inizio sia geloso. Alcuni potrebbero non smettere mai di essere gelosi. La cosa migliore che puoi fare è fargli sapere chiaramente e con calma che non provi più sentimenti per il tuo ex. Spiega al tuo attuale ragazzo che ami solo lui e che desideri solo una relazione innocua e insignificante con il tuo ex - niente di più. Rendi molto, molto chiaro che non pensi più (meglio se dici che non puoi) al tuo ex "in quel modo".
- Il tuo ex dovrebbe anche discuterne con la sua nuova ragazza, se ne ha una.
- Non fare nulla che dia al tuo nuovo ragazzo motivo di sospettare di tradimento. Ad esempio, non stare via più a lungo di quanto dici finché non si sente a suo agio con l'idea di incontrare il tuo ex. Tuttavia, se il tuo nuovo ragazzo è estremamente paranoico riguardo alla tua nuova amicizia con il tuo ex (gli scrivi sempre per chiedergli come stai con il tuo ex, ecc.), PUOI rimproverarlo. Se non gli dai un motivo per non fidarsi di te, ti meriti la sua fiducia.
Passaggio 3. Non rimanere bloccato su vecchi schemi
Se vuoi essere amico del tuo ex, non fare le cose che facevi quando uscivi insieme. Se lo fai, crei sentimenti di infedeltà inappropriati (se hai un nuovo fidanzato) e ti metti a rischio di "ripetere" crepacuore. Inizia qualcosa di nuovo: cogli questa opportunità per acquisire nuove prospettive e attività come amici.
- Evita i luoghi che eri abituato a frequentare: non andare al ristorante dove di solito fai colazione o al bar dove ti sei incontrato per la prima volta.
- Rifiuta gli inviti a partecipare alle attività che fai spesso insieme: se ti invita a darti da mangiare gli spaghetti di pollo in giardino che facevi ogni domenica, digli che preferisci il caffè.
Passaggio 4. Assicurati che tu e il tuo ex siate illesi
Le prime interazioni con il tuo ex possono essere tese, ma con un po' di fortuna, questo si trasformerà presto in cordialità. Dopo aver abbassato la guardia, potresti scoprire che uno o entrambi avete ancora cicatrici emotive. I sentimenti profondamente radicati di dolore e tradimento richiedono tempo per emergere. Se vedi questo, potrebbe essere un segno che tu e il tuo ex non siete pronti per essere amici.
- Se diventi triste o arrabbiato con il tuo ex anche se entrambi siete esteriormente felici, o se hai sempre voglia di dirgli qualcosa di più di quanto dici educatamente, il tuo problema potrebbe non essere finito. Prenditi un minuto per allontanarti dall'amicizia.
- D'altra parte, se sembra lunatico o pronto all'ira o non ti parla di nulla di significativo anche se vuole incontrarti, potrebbe pensare alla vecchia relazione e/o alle cose che hanno portato alla rottura. Puoi chiederglielo, ma fai attenzione, questo potrebbe portarlo a rabbia o tristezza irrazionali.
Passaggio 5. Lascia che la tua relazione si approfondisca gradualmente
Col passare del tempo, voi due potreste diventare di nuovo vicini. Vacci piano: dovresti permettere alle amicizie di svilupparsi solo se ti sembra naturale. Stabilisci dei limiti fin dall'inizio - cose che non farai o di cui non parlerai con questa persona - e rimuovili solo se ritieni di poterti fidare di loro.
C'è ancora una possibilità che tu non voglia essere amico del tuo ex! In questo caso, smetti di uscire con lui, ma fai attenzione: potrebbe non arrendersi così facilmente. È più probabile che si verifichino sentimenti di attaccamento imbarazzanti quando stai cercando di iniziare un'amicizia con il tuo ex
Suggerimenti
- Quando qualcuno ti chiede cosa sta succedendo tra voi due, usalo per dire: "Oh, siamo amici". Questo ti darà l'impressione che desideri.
- Fai battute e fallo sorridere.
- Parlagli come parli con il tuo migliore amico.
- Se la tua scuola è la stessa, prova a essere coinvolto con lo stesso gruppo per svolgere i compiti. Il lavoro di gruppo ti avvicinerà.
Avvertimento
- Non cercare di essere suo amico se fa qualcosa di brutto che pone fine alla tua relazione. Questo ti farà sembrare una persona facilmente offesa o ingannata.
- Non parlargli mai del passato, perché questo creerà un momento imbarazzante nella conversazione e potrebbe rovinare i tuoi obiettivi.
- A seconda di quanto male è finita la relazione, potresti non essere più in grado di essere suo amico.
