Le persone discutono su questioni importanti e banali ogni giorno. A volte sai che se dici quello che hai in mente, potresti turbare l'altra persona. Tuttavia, spesso devi esprimere la tua opinione anche se sai che gli altri non saranno d'accordo. Facendo attenzione alle tue parole, puoi impedire agli altri di offendersi per quello che dici.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: essere onesti in generale
Passaggio 1. Prova a chiedere il punto di vista di altre persone
Prima di essere onesto su come ti senti, è una buona idea conoscere il suo punto di vista. Questo ti dà l'opportunità di mostrare un interesse genuino e di aprire una conversazione. Forse in questo modo puoi anche esprimere la tua opinione onestamente. Potrebbe essere che la persona con cui stai parlando smetta di parlare e sia interessata a sentire il tuo punto di vista.
Passaggio 2. Mettiti nei suoi panni
Uno dei modi più semplici per non ferire i sentimenti di un'altra persona è immaginare come reagirebbe alla tua affermazione. Se te lo dicesse, ti arrabbieresti? Prova ad allenarti a immaginare come vede la sua opinione e la tua. Non che si sbagliasse ad avere una prospettiva diversa.
Passaggio 3. Prendi il controllo delle tue parole e del linguaggio del corpo
Stai attento con la tua onestà. Dovresti dire la verità con gentilezza. Ciò significa che non dovresti mostrare apertamente che non sei d'accordo, ad esempio sorridendo o prendendo in giro la sua opinione.
A volte non ti rendi conto che il tuo tono di voce implica disapprovazione. Questo non è facile da cambiare. Il tono di voce è creato inconsciamente. Cerca di parlare con un tono di voce neutro e resisti all'impulso di esprimere le emozioni attraverso la tua voce. Potresti pensare di essere disonesto, ma quando esprimiamo un'opinione, non abbiamo nemmeno bisogno di esprimere il disaccordo in modo non verbale
Passaggio 4. Prova a rispondere educatamente
Quando stai cercando di non ferire le altre persone, è meglio parlare con gentilezza. I tipici atteggiamenti di gentilezza (come le buone maniere) sono utili. Questo tipo di atteggiamento mostra rispetto e come rispetti la persona con cui stai parlando. Questa conversazione non riguarda solo te e ciò che vuoi dire. Ma anche per mostrare come questa persona è valutata.
Passaggio 5. Esprimi il tuo punto di vista come un'opinione, non come un fatto
Anche se sai che ci sono fatti che supportano questo punto di vista, facendo in questo modo stai dimostrando che apprezzi la prospettiva. Se avesse una mente aperta, i fatti cambierebbero la sua prospettiva. Altrimenti, i fatti sembreranno un attacco personale. Ha il diritto di sbagliare. Fagli sapere la verità da solo, senza che tu la forzi. Forzare la prospettiva è un modo rapido per ferire i sentimenti degli altri.
- Non criticare o condannare. Sembra difficile ma è importante. Di' la tua verità in un modo che non intacchi la sua prospettiva. Frasi come "Ti sbagli" e "Non posso credere che tu lo pensi" dovrebbero essere evitate. Invece, cerca di essere d'accordo con lui quando la sua prospettiva si allinea con la sua giustificazione (dici: "Ora capisco perché la pensi in quel modo"). Quindi, passa alla tua prospettiva (ad esempio, potresti dire "L'ho letto…" o "Penso…"). In questo modo la tua affermazione non attacca la sua prospettiva.
- Evita l'iperbole. Raramente le cose sono "sempre" e "mai". Evita parole e modi di dire che esagerano la verità. Il tuo obiettivo è essere onesto e l'iperbole raramente è una forma di onestà. Invece, usa i fatti e cerca di evitare che le emozioni prendano il controllo.
Passaggio 6. Non prendere a cuore i disaccordi
Ricorda che essere onesti non è la stessa cosa che avere ragione. Puoi essere onesto e sbagliare allo stesso tempo. Puoi anche essere onesto, dire la verità e comunque offendere l'altra persona. Cerca di non essere arrogante con il tuo punto di vista. Ascolta le giustificazioni dell'altra persona per sostenere la sua prospettiva e sopprimere il desiderio di cambiarla per essere d'accordo con la tua.
- Dai valore alla tua prospettiva. Hai il diritto di mantenere il tuo punto di vista e la tua opinione. Anche se scegli di tenere la bocca chiusa, ricorda che la tua prospettiva è valida quanto quella di chiunque altro. Gli altri hanno il diritto di essere onesti, e anche tu.
- Hai il diritto di mantenere la tua opinione, e così anche gli altri. Anche se la sua opinione è di fatto sbagliata o incoerente con le sue convinzioni. Se hai espresso onestamente il tuo punto di vista e la persona non vuole ascoltarlo, insistere sul problema ti farà male al cuore. La persona non è pronta per lui. Se non è d'accordo con te, va bene. Ignora l'impulso di convincerlo ad essere d'accordo con te.
- Se è davvero importante, forse dovresti lasciargli fare le sue cose. Ma questo non significa che ti sbagli quando la persona è fortemente in disaccordo con te. Inoltre, non significa che alla persona non importi di te. È solo che ha una prospettiva diversa.
Metodo 2 di 4: Dare voce alle opinioni dissenzienti
Passaggio 1. Pensa se devi dirlo o meno
A volte essere onesti significa tacere. Potresti trovarti più incline a voler mantenere la pace (non aprire la bocca) piuttosto che esprimere la tua opinione.
Le persone si sentono in dovere di esprimere le loro opinioni forti. A volte le persone lo fanno per provocare un dibattito o per far cambiare idea ad altre persone. Questo di solito porta a un confronto o a sentimenti di inevitabile dolore
Passaggio 2. Inizia la discussione con una richiesta sincera di ascoltare la sua opinione
Questa persona può raccontare l'intera storia o dire che non vuole parlarne. Presta attenzione alle sue reazioni e a ciò che ha da dire. Questo ti darà un'idea di come reagirà quando sentirà la tua onesta opinione.
Se non vuole parlare di questo problema, rispetta i suoi desideri. Forse è il momento e il luogo sbagliati. Prova a chiedere di nuovo più tardi. Se continua a rifiutarti, potresti dover esprimere la tua opinione anche se non viene richiesta o evitarla del tutto
Passaggio 3. Scopri la fonte di questa divergenza di opinioni
Cerca di capire su cosa si basa questa opinione. Quindi cerca di capire cosa sta alla base della sua opinione. Alcuni disaccordi si basano su opinioni politiche, religione e convinzioni morali. Conoscendo queste basi, puoi anche rispettare le loro opinioni e non offendere nessuno.
Passaggio 4. Attendi che l'altra persona chieda la tua opinione o finisci di esprimere la sua opinione
Cerca di essere paziente, gentile e premuroso mentre parla. Questo dimostra che lo rispetti e che sei sinceramente interessato a lui.
Passaggio 5. Prova a parlare del tuo punto di vista come un'opinione
Se non vuoi offendere, devi essere aperto alla possibilità che lui abbia ragione e tu abbia torto. Puoi dire "Penso…" invece di "Ti sbagli".
Passaggio 6. Prestare attenzione ai segnali verbali e al linguaggio del corpo
Se questa discussione si surriscalda, fermati. È probabile che ferirai i suoi sentimenti, o forse è già offesa. Fagli sapere che lo rispetti e lo apprezzi.
- Chiedi scusa se per sbaglio hai detto qualcosa che lo ha offeso. Le scuse sono un segno che lo apprezzi. Se lo fai immediatamente, non verrai coinvolto nemmeno in questa disputa. Se rimandi troppo a lungo, potresti avere difficoltà a sistemare le cose.
- Non scusarti troppo. Chiedere scusa troppo spesso, specialmente quando non hai fatto nulla di male, può rendere le scuse senza senso. È una buona idea scusarsi quando sai di aver sbagliato e poi esprimere il tuo sincero rammarico.
Passaggio 7. Ringrazialo per la condivisione e l'ascolto
Questo ti dà l'opportunità di porre fine al disaccordo in modo positivo. Assicurati di comunicare che comprendi le origini della persona e spera che capisca anche il tuo punto di vista.
Metodo 3 di 4: rifiutare l'offerta
Passaggio 1. Non rispondere subito
È meglio non rispondere immediatamente a un'offerta che stai per rifiutare. Se rispondi subito "no", stai perdendo l'opportunità di rifiutare educatamente. Puoi dire: "Prima controllerò il programma, poi ti farò sapere". Questo ti dà il tempo di trovare le parole giuste per rifiutare educatamente.
Passaggio 2. Prova a controllare il tuo programma, se c'è un programma che si scontra
Sei fortunato se ne hai uno. Puoi rifiutare onestamente perché ci sono altri piani. Se rifiuti questa offerta perché hai altri piani, assicurati che la persona che ti ha invitato lo sappia in modo che possa invitarti di nuovo in un altro momento.
Se insiste, potrebbe chiederti se c'è un momento migliore per te. Preparati a rispondere in modo più aperto. Quando vedi che il tuo programma è pieno, prenditi un po' di tempo prima per pensare a che tipo di rifiuto puoi fare se lui è preoccupato per un momento migliore per te
Passaggio 3. Non ammettere che il tuo programma è aperto
Questo equivale a dire che sei aperto a qualunque cosa una persona manipolatrice ti chieda. Di solito ci sono molte persone che chiedono il tuo programma prima di chiederti di fare qualcosa. In questo modo perdi una ragione per rifiutarlo senza sembrare crudele. Inoltre, ti stai perdendo la strategia "Fammi controllare prima il mio programma", che viene utilizzata per guadagnare tempo per un rifiuto regolare.
Se qualcuno ti chiede del tuo programma, puoi rispondere: "Non lo so, perché?" e continua ad essere gentile. Prova a farlo come esercizio anche se intendi accettare l'invito
Passaggio 4. Scopri esattamente perché vuoi rifiutare
Se sapessi subito di voler rifiutare prima di controllare la tua agenda, non ti piacerebbe questo invito? Ti piacerebbe andare all'evento con altre persone? Prova a pensare ai motivi che potresti utilizzare per rifiutare in base agli aspetti dell'offerta o della richiesta, non agli aspetti della persona che offre o chiede.
Passaggio 5. Pensa se accetteresti o meno questo invito in una situazione diversa
Quando sai esattamente perché stai rifiutando, puoi anche immaginare un momento in cui la situazione era diversa. Forse le cose sarebbero diverse se ti chiedesse di fare qualcosa di diverso o ti offrisse più soldi. Pensa a queste cose se ti chiede perché hai rifiutato.
Fai attenzione ai motivi per rifiutare una richiesta. Se sai che una risposta onesta può essere offensiva, puoi usare una risposta vaga. Se devi, forse puoi usare la frase "È meglio non parlarne"
Passaggio 6. Ricordati di rispondere
Forse hai deciso ma devi rifiutare le richieste per essere educato. Ignorando la richiesta, la persona potrebbe offendersi o metterti nell'elenco dei "non rispondenti". Se non rispondi, potrebbe presumere di non essere importante. Non impiegare troppo tempo per rispondere a una richiesta. Usa ragioni impersonali quando rifiuti. Non sminuire un'offerta o la persona che chiede o presenta l'offerta.
Passaggio 7. Ringrazialo per averti incluso
Pensa solo a quanto sei fortunato che quella persona ti apprezzi. Forse sarà deluso, ma non offeso. Sii educato e puoi rifiutare la sua offerta o richiesta senza offenderlo a lungo.
Metodo 4 di 4: giudicare l'aspetto di qualcuno
Passaggio 1. Sorridi sinceramente per mostrare apprezzamento
Se qualcuno chiede la tua opinione, significa che ti rispetta. Usa questo per sorridere sinceramente. Questo farà sembrare il disaccordo meno personale.
Passaggio 2. Chiedigli cosa gli piace dei suoi vestiti o del suo stile
Questo ti dà l'opportunità di ascoltare il suo punto di vista. Ti dà anche il tempo di scegliere le tue parole. Inoltre, puoi anche misurare come alla persona piacciono o non piacciono i vestiti o gli stili di vestizione. La persona potrebbe anche discutere i suoi dubbi.
Passaggio 3. Cerca di concentrarti sull'outfit o sullo stile, piuttosto che sulla personalità
Supponiamo che la persona dietro l'abito sia bella. I suoi vestiti o il suo modo di vestire nascondono solo questo fatto. Prova a criticare l'abbigliamento o lo stile, anche se ha caratteristiche negative.
Usa standard comuni di abbigliamento per rafforzare la tua opinione il più possibile. Ad esempio, usa un codice di abbigliamento aziendale e sottolinea che acconciature, tatuaggi o il colore delle tue unghie potrebbero metterlo nei guai al lavoro. Approfitta del fatto che i vestiti che cadono nel modo giusto li faranno sembrare migliori sul suo corpo
Passaggio 4. Non accettare la sua immagine di sé negativa
Quando esprimi un'opinione sui suoi vestiti, potrebbe fare commenti sprezzanti (ad esempio, "Sono troppo grassa per questo vestito…"). Non essere d'accordo. Anche se pensi che abbia ragione, ci sono alcune cose da tenere a mente. Cerca di essere onesto con te stesso, non stai cercando di ferirla, vero?
- In una situazione come questa, è una buona idea confutare questa affermazione negativa. "Non sei grassa, davvero. Questo vestito non può mostrare la tua bellezza."
- Sfortunatamente, se non mostri la tua obiezione alle sue osservazioni negative, potrebbe presumere che tu sia d'accordo con lui. Esprimi immediatamente il tuo disaccordo se sai che l'affermazione non è vera.
Passaggio 5. Prova a discutere di come sarebbe meglio indossare il suo stile di abbigliamento o altri vestiti
Ti rende produttivo in due modi. Prima di tutto, offri un'alternativa da provare. In secondo luogo, ti permette di riempirlo di complimenti. Questo dimostra che lo apprezzi, anche se dai un feedback negativo sul suo stile di abbigliamento o sul suo aspetto.
