Intrattenere il tuo ragazzo può essere una cosa difficile da fare, soprattutto se hai la sensazione di aver provato di tutto ma non riesci ancora a farlo sorridere. Sebbene ci siano tantissime cose strane che puoi pianificare e dire per farla sentire meglio, alla fine della giornata, la cosa più importante è che tu ci sei per lei e puoi mostrarle quanto tieni a lei.
Fare un passo
Parte 1 di 3: sapere cosa fare
Passaggio 1. Trascorri del tempo con i tuoi amici se pensi che li aiuterà a sentirsi meglio
Se il tuo ragazzo è il tipo di persona che preferisce stare da solo o da solo con te quando è arrabbiato, è una buona idea non invitarlo a una festa o invitare gli amici a incontrarlo. Tuttavia, se tende a ottenere la sua "energia" incontrando altre persone ed è sempre sorridente e interessato quando è circondato da persone, incontri casuali con gli amici possono farlo sentire meglio.
- Per quanto possibile, non servire bevande alcoliche in occasione di eventi organizzati/organizzati. Anche se bevendo alcol può dimenticare per un po' i suoi problemi, alla fine si sentirà sempre più a disagio. Dopotutto, l'alcol è un depressivo.
- Se tu e il tuo ragazzo siete fuori con altri amici mentre si sente arrabbiato, cerca di essere sensibile ai suoi bisogni. Se vuole tornare a casa presto, devi rispettare i suoi desideri.
Passaggio 2. Gioca a un gioco da tavolo
Chi dice che sei troppo vecchio per giocare a giochi come Monopoly o Snakes and Ladders? Scegli un giocattolo con cui tu e il tuo ragazzo vi divertivate a giocare quando eravate entrambi piccoli, o (almeno) un gioco da tavolo a cui giochi ancora di tanto in tanto. Dopodiché, trascorri una notte a giocare con lui e a divertirti insieme (puoi anche invitare degli amici se vuoi). Prepara i popcorn o porta uno spuntino (ad es. Chiki Ball, Cheetos o Oreos) che ricordi a entrambi la tua infanzia e rendi la serata divertente.
- Questo metodo è particolarmente efficace se il tuo ragazzo non è una persona molto competitiva quando si tratta di giocare. Non lasciare che lo faccia arrabbiare ancora di più perché continua a perdere nel gioco del monopolio.
- Puoi anche visitare centri commerciali come Yogya, Hypermart o altri negozi con lui e chiedergli di scegliere il gioco che desidera. Per quanto sciocco possa sembrare, può davvero intrattenerlo!
Passaggio 3. Fare ciò che ha sempre voluto fare
Pensa a qualcosa che ha sempre voluto fare o provare (come visitare una nuova pizzeria o guardare Kimi no Nawa). Finché è facile da fare e non richiede molta energia emotiva, sorprendilo trascorrendo un pomeriggio a fare qualcosa che ha sempre desiderato fare. In questo modo, si renderà conto della tua preoccupazione per lui.
Ovviamente non puoi forzarlo. Non lasciarti prenotare un posto in un ristorante costoso che il tuo amante voleva visitare, mentre non è di buon umore. Tuttavia, se ci sono attività semplici e rilassanti che puoi fare insieme, provale
Passaggio 4. Invitalo a uscire di casa
Se il tuo ragazzo ha bisogno di conforto dopo un problema meno serio, una delle cose migliori che puoi fare è portarlo fuori. Stare in mezzo alla gente, respirare aria fresca e lasciare che i raggi del sole gli tocchino il viso può avere un enorme impatto sul suo umore. In questo modo non si sentirà solo. Se fosse stato seduto in una stanza buia per molto tempo e avesse nutrito il suo fastidio, ovviamente si sarebbe sentito infastidito. Tuttavia, se lo porti fuori, anche per una breve passeggiata, può avere un grande impatto (positivo) sul suo umore.
- È una buona idea fissare un obiettivo breve piuttosto che portarlo a fare una passeggiata. Lo scopo della tua attività proposta gli sembrerà più chiaro se, ad esempio, lo porti a fare una passeggiata e ti godi una tazza di caffè in un negozio vicino, o semplicemente vai a fare shopping.
- Se entrambi state facendo qualcosa al chiuso (ad esempio leggere), prova a farlo all'aperto. Dopodiché, prova a invitarlo a leggere in giardino in modo che non abbia l'impressione che debba spendere molta della sua "energia".
Passaggio 5. Prova a fare esercizio insieme
Invita il tuo amante a fare attività come fare escursioni, correre, camminare, giocare a frisbee o semplicemente esercitarsi a calciare un pallone. Indipendentemente dall'attività che fai, la cosa più importante è che puoi innescare la produzione di endorfine nel suo corpo e fargli desiderare di fare attività fisica (anche se sembra leggera). Inoltre, allenarsi insieme in palestra per mezz'ora può migliorare il suo umore. Se è arrabbiato, ma ha ancora lo "spirito" per andare da qualche altra parte, cerca di passare un po' di tempo ad allenarsi insieme per farlo divertire.
- Quando il tuo ragazzo è arrabbiato, ci sono buone probabilità che rimanga in un posto, mangi cibi malsani e non presti molta attenzione al suo corpo. Pertanto, l'esercizio e l'attività fisica insieme possono tirarlo fuori da questo stile di vita malsano.
- Se sembra molto debole e stanco, potrebbe non essere dell'umore giusto per esercitare o svolgere altre attività fisiche più faticose delle brevi passeggiate. Se ha questo aspetto, non dovresti costringerlo a fare attività fisica faticosa.
Passaggio 6. Mostra il tuo affetto e affetto, solo se lo desidera
L'intimità (in qualsiasi forma) mostrata non sempre lo fa sentire meglio. Potrebbe anche sentirsi peggio se ti comporti come se l'unico modo per farlo sentire meglio fosse pomiciare. Tuttavia, l'affetto che mostri può ancora farlo divertire, purché lo dimostri nel modo giusto. Dagli abbracci e baci e abbraccia o coccola il tuo amante in modo che non si senta solo. Tienile la mano, toccale la spalla, accarezzale i capelli o fai qualunque cosa la faccia sentire meglio.
Se il tuo ragazzo si sente davvero giù e vuole stare da solo, non dovresti costringerti a pomiciare con lui. Presta attenzione a come risponde al tuo tocco. Se risponde positivamente e si avvicina a te, prova a mostrargli più affetto. Tuttavia, se tende a stargli lontano, per ora è bene non mostrargli troppo affetto fisico
Passaggio 7. Prepara il suo spuntino preferito
Un altro modo per rallegrare il tuo ragazzo è preparargli la sorpresa che preferisce. Puoi, ad esempio, ordinare cibo dal suo ristorante tailandese preferito, preparare brownies, dargli un gelato o persino invitarlo a casa e invitarlo a preparare il suo piatto di pasta. Questo non solo rovina la sua lingua, ma riflette e mostra anche quanto lo ami e ti prendi cura di lui.
- Se è solo a casa, puoi fargli visita e portargli il suo dolcetto preferito per intrattenerlo.
- Se è davvero depresso, ci sono buone probabilità che non mangi molto (o abbia un grande appetito). Tuttavia, se è arrabbiato a causa di risultati negativi o cose che non sono così serie (e temporanee), il suo spuntino preferito può essere la migliore "cura" per il suo fastidio.
Passaggio 8. Fare un picnic insieme
Porta la persona amata al parco, nell'area erbosa o anche in cortile e fai un picnic semplice e dolce con lui. Prepara il suo panino o snack preferito, portale uno spuntino che le piace e prepara una bibita o un'altra bevanda che le piace. Non devi preparare un picnic perfetto ed elaborato finché può vedere i tuoi sforzi per farlo sentire meglio. Un picnic come questo può essere la perfetta sorpresa di mezzogiorno quando si sente turbato o depresso.
- Non devi sforzarti molto per fare un picnic romantico. È ancora più importante che il picnic sia divertente e rilassante e che possa davvero godersi il picnic.
- Porta alcuni fumetti, riviste sportive o qualcosa che gli piace per rendere il picnic ancora più divertente. Questi elementi possono anche renderlo più divertito se non vuole parlare troppo.
Passaggio 9. Guarda il suo vecchio film preferito
Invita la persona amata a casa tua, prepara i popcorn e prepara degli snack da cinema (es. cioccolato). Dopodiché, chiedigli di scegliere un film d'infanzia preferito da guardare insieme. Puoi dargli una scelta di film come Home Alone, Jumanji, Doraemon, Digimon o altri film che guardava da bambino e che non guardava da molto tempo. Non importa se il film sembra sciocco o non è più popolare; in realtà rende l'esperienza di guardare i film più piacevole.
Allestire un comodo home theater per lei può essere un'opzione migliore che portarla al cinema, soprattutto se non si sente ispirata a viaggiare o a trovarsi in mezzo alla folla
Passaggio 10. Cerca di capire quando ha bisogno di un po' di tempo da solo
Quando è arrabbiato, ovviamente vuoi fare tutto il possibile per tirarlo su di morale e farlo sentire meglio. Tuttavia, a volte la cosa migliore che puoi fare è capire la situazione e dargli un po' di tempo per stare da solo e rassicurarsi che si sentirà meglio. Non costringerla a fare troppo o non farle pressione per metterla di buon umore. Questo può effettivamente farlo sentire ancora peggio.
- Anche se ritieni che il tuo ragazzo si sentirà meglio solo quando è con te, in realtà potrebbe sentirsi più depresso perché sente che ti stai impegnando troppo per consolarlo, mentre il suo umore non cambia. Potrebbe volere un po' di tempo da solo in modo da poter raddrizzare i suoi sentimenti e dovresti rispettare i suoi desideri.
- Un'altra possibilità è che voglia che tu stia con lui, ma non ha molto altro da fare. Se la situazione è così ed è troppo arrabbiato per fare qualcosa di diverso da mangiare o parlare con te, non dovresti costringerlo a fare altro.
Parte 2 di 3: Sapere cosa dire
Passaggio 1. Parlale dei suoi sentimenti
Se si sente turbato, la cosa migliore da fare è parlargli di come si sente. Questo tipo di conversazione può farlo sentire meglio perché può esprimere la sua frustrazione e ha qualcuno che si prende cura di lui e capisce cosa sta passando. Non puoi costringerlo e chiedergli di parlare molto in una situazione stressante, ma puoi fargli sapere che può dirti come si sente. In questo modo si sentirà confortato e aiutato ad affrontare le sue emozioni.
- Se si arrabbia molto o si emoziona quando ti parla dei suoi sentimenti, puoi terminare la conversazione e fare una pausa. Non deve dire tutto in una volta.
- Quando ti parla, ascolta in modo riflessivo quello che sta dicendo. Ciò significa che devi ascoltare ciò che vuole veramente dire e ripetere ciò che sta dicendo con le sue parole per dimostrare che tieni davvero a lui e capisci la sua situazione. Assicurati che abbia finito di parlare prima di dire qualsiasi cosa. Inoltre, non interromperlo o dargli consigli se non lo chiede.
- Stabilisci un contatto visivo, stai lontano dalle distrazioni e assicurati che sappia di avere tutta la tua attenzione.
Passaggio 2. Fagli sapere che sarai ancora lì per lui
Spiega che vuoi ascoltare quello che ha da dire o semplicemente dargli supporto, anche quando non ha voglia di parlare molto. La tua presenza è più importante di qualsiasi altra cosa, quindi mostragli che ci tieni e che sei lì per lui quando ha bisogno di te. Spiegagli che tieni a lui e che vuoi confortarlo, e fagli capire che vuoi davvero che si senta meglio. Questo non significa che devi fare molte attività con lui; mostra solo che vuoi passare il tuo tempo con lui.
- Dimostra che ci sei per lui e confermalo quando lo incontri di persona. Devi anche confermare lo stesso quando non sei con lui e contattarlo telefonicamente.
- Tieni presente che potrebbe sentirsi "imbarazzato" per l'irritazione che sta provando. Pertanto, è importante che tu gli faccia capire che sei lì per lui, qualunque cosa accada.
Passaggio 3. Scopri quando non ha voglia di parlare
Anche se parlando con lui e ascoltando i suoi problemi, puoi farlo sentire meglio, a volte si sente così sopraffatto o triste che non può parlare della sua tristezza. Se è così, non costringerlo a parlare dei suoi sentimenti, a fare molte domande o a convincerlo tutto il tempo. Forse non è pronto a parlare di quello che è successo, o si sta solo infastidendo per cose futili e sarà ancora più arrabbiato se continua a tormentarlo. Qualunque sia la situazione, devi prestare attenzione ai segni che indicano che non è dell'umore adatto per parlare, quindi devi capirlo.
Se il tuo ragazzo è stato sconvolto per settimane per qualcosa di serio, è importante che tu parli con lui in modo che possa parlarti dei suoi problemi. Non lasciare che si senta peggio o che il suo fastidio rimanga sepolto
Passaggio 4. Non dire che le cose andranno meglio se le cose non vanno
Se il tuo ragazzo è arrabbiato per la sua perdita a una partita di calcio o per un colloquio di lavoro fallito, ci sono buone probabilità che si sentirà meglio presto. Tuttavia, se accade qualcosa di grave o grave, come la morte di un membro della famiglia, devi mostrare sensibilità per capire che le cose non possono migliorare rapidamente. Inoltre, evita cliché come "Tua nonna deve essere in un posto migliore in questo momento" o "Tutto accade per una ragione", poiché questi possono effettivamente farla sentire più depressa e turbata.
Anche se non è facile aiutarlo quando sta attraversando una situazione molto difficile, la cosa migliore che puoi fare è capire quanto sia difficile la situazione in cui si trova, anche se non provi quello che prova lui
Passaggio 5. Mostra quanto tieni a lui
A volte, la cosa migliore da fare quando è arrabbiato è mostrargli quanto significhi per te. Cerca di prenderti del tempo per fargli un complimento sincero e ricordagli tutte le cose che ami di lui, compresi i lati positivi che ha. In questo modo, si sentirà una persona straordinaria e in grado di rialzarsi da qualsiasi situazione si sia verificata. Le lodi possono essere utili, soprattutto se si infastidisce per cose che gli fanno dubitare delle sue capacità, come commenti negativi dall'alto o il mancato superamento di un test.
- Assicurati di fargli complimenti sinceri e non solo di dire cose carine per tirarlo su di morale. Prenditi del tempo per pensare alle cose positive che ti piacciono del tuo ragazzo, quindi mostragli quanto è speciale e significativo per te.
- Puoi anche ricordargli un momento in cui era lì per te e ti ha aiutato. Dimostragli che va bene se ha bisogno di aiuto e che ti ha aiutato molto.
Passaggio 6. Scrivi una lettera che spieghi perché lo ami
Anche se puoi avere un grande impatto su di lui dicendogli direttamente quanto tieni a lui, puoi anche scrivergli una lettera spiegandogli tutto ciò che ti piace di lui. La lettera può confortarlo e fargli capire quanto significhi per te. Anche scrivere di tutte le cose che ti piacciono di lui può essere qualcosa che può leggere e incoraggiarlo ad alzarsi quando si sente giù.
Puoi consegnare la lettera di persona, leggere la lettera a lui o persino inviarla per farla sembrare romantica. Puoi anche infilare la lettera nella sua borsa o in uno dei suoi libri
Parte 3 di 3: Intrattenerlo a lungo termine
Passaggio 1. Comprendi che ciò che sente non è colpa tua
Se è stato depresso o è stato arrabbiato per qualcosa per molto tempo, la cosa importante da ricordare è che non dovresti incolpare te stesso. Potresti pensare che se non si sente confortato, è colpa tua. Tuttavia, devi sapere che a volte non c'è niente che puoi fare per far sentire meglio qualcuno, non importa quanto impegno ci metti.
- Se il tuo ragazzo sente che ti stai incolpando di non essere in grado di confortarlo, lo farà solo sentire ancora peggio, come se avesse fallito perché non è riuscito ad alzarsi dalla tristezza e anche a deluderti. Cerca di non mostrare la delusione di fronte a lui.
- A volte, i suoi problemi sono così seri che solo il tempo o l'aiuto professionale possono farlo sentire meglio. Non fare pressioni o forzarti per consolarlo.
Passaggio 2. Parla con lui in modo che possa vedere un terapeuta
Se sta davvero attraversando problemi emotivi e non sembra apportare alcun cambiamento, puoi parlargli di iniziare la terapia. Parlando con l'esperto, può vedere la situazione in modo più positivo e capire i passi che deve compiere. Potrebbe essere riluttante ad andare in terapia (e, in effetti, la terapia non può essere seguita da tutti), ma almeno puoi suggerire la terapia in modo che conosca le opzioni a sua disposizione.
Questa potrebbe non essere una conversazione facile da avere. Tuttavia, se si sente turbato, triste o privo di ispirazione da molto tempo e non sembra esserci altra via d'uscita per lui, è tempo che tu agisca
Passaggio 3. Non sentirti sotto pressione se ti senti turbato
Se il tuo ragazzo è depresso o sta attraversando un momento molto difficile, potresti pensare di poter essere un partner che si prende cura di lui e lo sostiene in ogni momento. Tuttavia, tutti hanno una pazienza limitata e nessuno è perfetto, quindi non dovresti sentirti male per te stesso se non puoi sostenerli tutto il tempo. Potresti anche provare risentimento nei confronti del tuo ragazzo dopo aver capito perché non può alzarsi e sentirsi confortato facilmente. È perfettamente normale che tu ti senta così e non dovresti sentirti giù o arrabbiato per questi sentimenti.
- È naturale che tu voglia che il tuo ragazzo si comporti come tutti gli altri, soprattutto se si sente depresso da molto tempo. È importante che tu sia onesto con te stesso riguardo a come ti senti e che ti conceda del tempo se ne hai bisogno.
- Se sei davvero arrabbiato perché è costantemente di cattivo umore, specialmente se è arrabbiato per cose che non sono serie, puoi parlargli del tuo fastidio. Tuttavia, se piange (ad esempio) la partenza di suo padre, non dovresti dire al tuo amante della tua frustrazione perché si sente sempre triste. Invece, spiegagli che lo ami, ma che hai bisogno di un po' di tempo per te stesso.
Passaggio 4. Non costringerlo a fare molte attività con te
Se è davvero depresso, non puoi semplicemente portarlo fuori nei fine settimana, prendere cinque lezioni di yoga con te e incontrare i tuoi tre migliori amici del college. Potrebbe essere che lui stesso abbia difficoltà a prendersi cura di se stesso e a parlare con te, soprattutto cercando di fare varie attività per tirarlo fuori dalla sua tristezza. Non lo aiuterai molto dicendogli di sorridere, fare una passeggiata fuori o semplicemente alzarsi dal letto, a meno che tu non sia sinceramente interessato al problema in cui si trova. Pertanto, non dovresti costringerlo ad alzarsi se i problemi che sta affrontando creano profonda tristezza e depressione che non possono essere invertite (ad esempio) facendo una passeggiata al parco.
Se è davvero depresso o si sente molto turbato, alcune attività (specialmente quelle descritte nella prima parte/metodo) possono rendere la sua giornata più luminosa. Tuttavia, devi capire che quando è davvero triste, avrà difficoltà a svolgere queste attività (anche attività molto basilari). Pertanto, non dovresti pretendere troppo
Passaggio 5. Se è in lutto o depresso, sii paziente
Anche se questa potrebbe non essere la cosa più facile da sentire, se il tuo ragazzo sta davvero lottando per rimettersi in piedi, la cosa migliore che puoi fare è dargli supporto ed essere paziente mentre sta cercando di superare il peggio (forse) momento di la sua vita. Assicurati di essere lì per lui, non pretendere troppo da lui e aiutalo nei momenti difficili. Se lo ami davvero, ti prendi cura di lui e vuoi costruire una relazione a lungo termine con lui in futuro, devi essere paziente.
La pazienza di tutti ha un limite. Se senti che stai cercando di sostenerla o aiutarla da mesi, o addirittura anni, e lei non mostra segni di cambiamento (o, almeno, vuole cambiare), non dovresti sentirti obbligato a continuare a sostenerla o aiutala
Passaggio 6. Sappi che essere lì per lei è la cosa migliore che puoi fare
Se sta cercando di superare un momento difficile della sua vita, potresti scoprire che portarlo fuori a fare un picnic o preparargli un dolce può alleviare la sua tristezza. Tuttavia, in realtà la cosa migliore che puoi fare è rassicurarlo con la tua presenza e cura. Dimostragli che sei lì per lui e che non gli stai chiedendo di ballare, ridere di più o fare altre cose con te; dimostra solo che lo ami e vuoi che si senta meglio.
Devi capire che la tua presenza è ciò di cui ha bisogno. Non devi fare grandi cose per tirarlo su di morale. Dagli solo amore e supporto e le cose cambieranno lentamente
Suggerimenti
- Non sottolineare l'importanza della comunicazione se non ha davvero bisogno del tuo aiuto. Chiedigli solo di farti sapere se vuole parlare dei suoi sentimenti/problemi e mostragli che sei lì per lui.
- Sorridi e sii una persona gentile e generosa. Apprezzerà lo sforzo che mostri.
- Se inizia a piangere, non ridere di lui. Inoltre, non dovresti dire cose scortesi o dirlo ad altre persone. In effetti, si sente già abbastanza a suo agio da poter piangere davanti a te. Se inizia a piangere, siediti accanto a lui e abbraccialo. Se sei molto vicino a lui, puoi sdraiarti sul letto o sul divano. La tua sola presenza lo ha aiutato molto.
- Mai sottovalutare il potere di un caldo e lungo abbraccio.
