Non tutte le amicizie durano. Forse ti trovi in una situazione che richiede di lasciare o terminare una relazione con un amico indesiderato. La fine di un'amicizia non è molto diversa dalla fine di una relazione con un partner romantico. Puoi prendere le distanze periodicamente o porre fine all'amicizia in modo rapido e chiaro. Qualunque sia il metodo che scegli, devi anche dedicare del tempo a valutare l'amicizia e l'approccio appropriato per porvi fine.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: porre fine all'amicizia con fermezza e chiarezza
Passaggio 1. Fare piani per incontrarsi
Se vuoi avviare una chat per adulti con il tuo "amico" e spiegare che devi porre fine all'amicizia, il primo passo è pianificare un incontro. Determina un momento e un luogo per incontrarti, ad esempio quando vuoi porre fine a una relazione romantica. È una buona idea invitarlo a incontrarsi di persona, non tramite una telefonata, figuriamoci un breve messaggio.
Passaggio 2. Metti in pratica ciò che vuoi dire
Chat come questa di solito sono piuttosto difficili da portare a termine, quindi è una buona idea esercitarsi su cosa dire dall'inizio. Prendi nota dei vari motivi per stare lontano da lui. Ricordati di concentrarti su te stesso e sui tuoi bisogni personali. Questo è più efficace che accusarlo o incolparlo.
- Potresti dire: "Non credo che ci piacciano più le stesse cose. Sento che non siamo più davvero buoni amici".
- Puoi anche dire: "Non mi piaccio quando sono con te. Penso che in realtà ci mostriamo a vicenda i lati peggiori quando siamo insieme".
- Prova a dire: "Non posso perdonarti per quello che è successo e penso che sarebbe meglio se non ci teniamo in contatto".
Passaggio 3. Termina la tua amicizia con lui
Quando ti incontri, siediti con lui ed esprimi i tuoi desideri con franchezza. Assicurati di volerlo ascoltare, proprio come lui ascolta quello che hai da dire. Dopodiché, puoi lasciarlo e sentirti orgoglioso di essere stato in grado di affrontarlo in modo maturo.
- Se lo trovi utile, puoi scrivere i punti importanti che devono essere detti su una carta e portarla con te.
- Anche se può sembrare sciocco o impersonale, a volte può essere molto difficile per qualcuno ricordare tutto in una conversazione seria o stressante.
Passaggio 4. Imposta i limiti
A volte, potresti non voler vederlo o parlargli di nuovo. In altre situazioni, potresti comunque sentirti a tuo agio nel fare conoscenza e nell'interagire leggermente con loro. Qualunque sia la decisione, è importante stabilire dei confini chiari con lui e spiegare che tipo di relazione vuoi per il futuro.
- Spiega i tuoi limiti nel modo più chiaro possibile.
- Puoi dire: "Onestamente, non voglio più essere tuo amico".
- Potresti anche dire: "Penso che abbiamo bisogno di un po' di tempo per riprenderci. Forse possiamo parlare di nuovo tra un mese o due".
- Prova a dire: "Se ci incontriamo a una festa, ovviamente possiamo chiacchierare e passare un po' di tempo insieme, ma non credo di poter passare del tempo con te da solo".
Passaggio 5. Preparati per le risposte emotive
Certo, è difficile prevedere la sua risposta a ciò che dici. Forse è rilassato e dice solo "Oh, okay", o ti sta urlando contro, piangendo o si infastidisce. Potrebbe anche provare a discutere le tue opzioni. Prova a immaginare le diverse reazioni che potrebbe avere e pensa a cosa potresti fare o dire per ognuna.
- Dopo aver detto ciò che va detto e aver dedicato del tempo ad ascoltare attentamente, puoi andartene.
- Se la tua decisione è presa, non ha senso discutere con lui delle tue opzioni.
Passaggio 6. Preparati alle domande da parte sua
Quando ne parli con il tuo "ex" migliore amico, potrebbe farti molte domande. Fin dall'inizio, pensa a tutte le domande che potrebbe porre e trova un modo onesto (e comunque "caldo") per trasmettere il tuo messaggio o opinione. Ecco alcune domande che potrebbe porre:
- "Perché non ti piaccio?"
- "Perché non vuoi passare più tempo con me?"
- "C'è qualcosa che ti fa arrabbiare?"
- "E gli altri nostri amici?"
Metodo 2 di 3: astensione periodica
Passaggio 1. Smetti di chiamarlo o di mandargli messaggi
La prima cosa di cui hai bisogno è smettere di avviare la chat. Spero che tu abbia sempre pensato a lui come a un conoscente e non a un amico intimo, quindi non ti senti a disagio o imbarazzante quando non lo contatti. Non scrivergli per quello che è successo. Non chiamarlo per parlare o fare progetti con lui. Aiutalo a "alzarsi" non contattandolo per nessun motivo.
Passaggio 2. Non incrociare i suoi percorsi
Inoltre, non puoi incontrarlo o superarlo. Forse conosci i posti in cui va di solito. È una buona idea non visitare questi luoghi. Potresti non essere in grado di ottenere i piaceri che eri solito goderti, ma tieni presente che devi prendere le distanze da loro. Tuttavia, se ti imbatti in lei, ci sono alcuni suggerimenti da seguire in modo che le cose non ti sembrino imbarazzanti e tu possa comunque mantenere le distanze.
- Se entrambi frequentate la stessa scuola, tieniti impegnato con i compiti. Quando si avvicina a te in classe o dopo la scuola, digli che sei di fretta e che ti senti sotto pressione per il compito da svolgere.
- Se sei a una festa, offriti di aiutare l'ospite. Quando lo vedi, puoi anche subito “cablare” e andare a salutare altri ospiti o amici.
- Se alla fine hai bisogno di parlare con lui, fai delle chiacchiere che non siano piene di argomenti profondi o emotivi.
- Coinvolgi anche una terza persona nella chat.
Passaggio 3. Rifiuta il piano che ha fatto
Se cerca di contattarti e fare piani, dovresti essere in grado di dire di no. Ci sono alcune cose da dire per declinare educatamente il suo invito:
- "Grazie per avermi invitato, ma ero impegnato quel giorno."
- "Mi dispiace, non posso partecipare, ma grazie per avermi invitato."
- "Grazie, ma non mi piace l'attività."
Passaggio 4. Parla onestamente
Se inizia ad attaccare con domande e ti costringe a incontrarti, devi trovare il coraggio e dire la verità. Se si avvicina a te e vuole parlare, ci sono buone probabilità che non condivida la stessa visione dell'amicizia. In questo caso, ti senti come se non fossi più in sintonia con lui, ma lui non si sentiva allo stesso modo. Devi dire la tua onestamente e porre fine all'amicizia in modo chiaro e inequivocabile.
- Ecco alcune cose che puoi dire:
- "Penso che la nostra amicizia sia tesa e forse dovremmo farla finita".
- "Non credo che siamo più tagliati per essere amici."
- "Non credo sia una buona cosa per noi tornare a passare del tempo insieme".
Metodo 3 di 3: valutare le amicizie e fare progetti
Passaggio 1. Prenditi del tempo per riflettere sulle amicizie esistenti
Prima di fare qualsiasi passo drastico, prenditi un momento per riflettere sulla tua amicizia. Porre fine a un'amicizia con qualcuno è una decisione importante e non dovresti semplicemente tagliare i ponti con qualcuno. Prenditi del tempo e pensa agli aspetti positivi e negativi dell'amicizia.
- Crea una lista di pro/contro che includa sia gli aspetti positivi che quelli negativi della tua amicizia.
- Assicurati di concentrarti sullo stato attuale dell'amicizia, non sull'amicizia "precedente".
Passaggio 2. Cerca le bandiere rosse nelle amicizie
Ci sono diverse cose che contraddistinguono una cattiva amicizia. Quando guardi la tua amicizia allo specchio, fai attenzione ai segnali che indicano che la tua amicizia è davvero pericolosa. Se riscontri alcuni di questi segni, è una buona idea starne alla larga.
- Ti senti stanco dopo aver passato del tempo con lui.
- Non ti piace il modo in cui ti comporti quando sei con lui.
- Non c'è equilibrio. Potrebbe ignorarti o chiedere troppe attenzioni.
- Ti fa sentire inferiore o cerca di manipolarti.
- Hai perso il rispetto per lui.
Passaggio 3. Definisci i confini
Prima di esprimere il tuo desiderio di rompere con lui, assicurati di conoscere l'impatto o il risultato finale. Vuoi tagliare i ponti "permanentemente" e non parlargli mai più? Hai solo bisogno di un po' di tempo per stare da solo per un po'? Vuoi sentirti ancora a tuo agio quando lo incontri in un gruppo, ma non vuoi passare del tempo da solo con lui? Assicurati di conoscere i limiti che devono essere fissati e rendili il più specifici possibile.
Passaggio 4. Pensa ad altri amici
È anche una buona idea pensare e pianificare come affrontare i problemi con altri amici che vi conoscono entrambi. Se vuoi porre fine alla tua amicizia per sempre e non vuoi rivederlo, altri amici dovranno scegliere tra voi due. Forse non sarai invitato a un certo evento (o forse no). Se hai a che fare con un'amicizia "tossica", rompere è sicuramente la scelta giusta. Tuttavia, sarebbe saggio se pensassi e considerassi anche come affrontare e/o spiegare la situazione ad altri amici.
Suggerimenti
- Decidi se voi due vi state davvero "evitando a vicenda" o meno. Se l'amicizia sembra tesa ed entrambe le parti si sentono allo stesso modo, tutto ciò che devi fare è parlare con lui e cercare di riaccendere la relazione. Sfortunatamente, questo non si applica se solo una delle parti vuole rompere l'amicizia.
- Se vai ancora a scuola, è una buona idea rompere l'amicizia con lui durante le vacanze.
Avvertimento
- Fai attenzione quando vuoi chiudere una relazione con qualcuno. Potresti trascurare alcune conseguenze quando scegli di tagliare i legami.
- All'inizio potresti sentirti male. Tuttavia, prova a passare del tempo con altri amici per distrarti.
