Terminare un'amicizia con un migliore amico è difficile, indipendentemente dal fatto che tu sia stato loro amico e che tu sia stato inseparabile per mesi o anni. Tuttavia, se non sei felice del tempo trascorso con loro e non vuoi più essere amico, porre fine all'amicizia potrebbe essere la soluzione migliore per entrambe le parti. Fortunatamente, ci sono diversi modi che puoi seguire per togliere l'amicizia a qualcuno, come "spegnere" gradualmente l'amicizia o esprimere il tuo desiderio di non essere più amico di qualcuno direttamente. Dopo che l'amicizia finisce, ci sono anche alcune cose che puoi fare per riprendere la tua mente e tornare in pista.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: stare lontano da lui
Passaggio 1. Rispondi al suo messaggio o chiama dopo alcuni giorni se ti chiama
Potrebbe non capire o accettare quello che sta succedendo, quindi ci sono buone probabilità che inizi a chiamarti o a scriverti più spesso quando smetti di parlargli. In questa situazione, non rispondere alle sue telefonate o rispondere direttamente ai suoi messaggi e post sui social media. Attendi qualche giorno prima di contattarlo e assicurati che la tua risposta sia sempre breve.
- Se fa una domanda a cui non si può rispondere con un "sì" o un "no", basta dare una breve risposta e non menzionare altre informazioni.
- Se chiede qualcosa che richiede una risposta più lunga, mantienila il più breve e impersonale possibile.
Passaggio 2. Trova una scusa in modo da non dover passare del tempo con lui
Potrebbe provare a fare piani con te quando inizi a prendere le distanze da lui. In una situazione come questa, trova una scusa in modo da non dover seguire il piano. Potresti dire, ad esempio, che hai altri appuntamenti, non ti senti bene, hai molto lavoro da fare o qualche altro motivo per evitare di pianificare con lui. Non suggerire orari alternativi; basta creare e dare le tue ragioni.
- Ad esempio, se ti chiede quali sono i tuoi piani per il fine settimana, potresti rispondere: "Sono impegnato questo fine settimana. Ho già degli eventi con la mia famiglia".
- Se ti chiede di suggerire del tempo da passare con lui, puoi dire: "Ho così tanto lavoro da fare ultimamente che non posso prometterti il tempo".
Passaggio 3. Riduci i tuoi "doni" se devi passare del tempo con loro
Probabilmente la tua migliore amica è abituata a farti fare quello che vuole. Se questo è il caso e non puoi evitare di incontrarlo, cambia le cose e riduci il tuo "dono". In questo modo, sarà riluttante a passare del tempo con te e non sarà più interessato a fare progetti con te.
Ad esempio, se di solito vai a casa sua per vederlo, digli che dovrebbe venire a casa tua
Passaggio 4. Solleva argomenti neutri e impersonali se non vuoi parlare con loro
Incontrare qualcuno può essere un'opportunità per costruire un rapporto e una vicinanza. Pertanto, è importante mantenere le distanze quando lo incontri inaspettatamente. Rimani su argomenti neutri e limita le informazioni che gli dai su di te.
- Ad esempio, se ti chiede come sta, potresti dire: "Sì, è così".
- Se non vuoi assolutamente parlargli, lascialo. Se vuoi rimanere amichevole, puoi sorridere educatamente e agitare la mano.
Passaggio 5. Smetti di contattarlo tramite telefonate, messaggi di testo o social media
Se sei sicuro di voler smettere di essere suo amico, dovresti smettere di contattarlo anche tu. Dopo aver preso le distanze da lui per alcune settimane, smetti di contattarlo. Non chiamarlo, mandargli messaggi o contattarlo tramite i social media. Se lo incontri spesso mentre vai a scuola, prendi una strada diversa. Se vai a scuola o lavori nello stesso posto, scopri se puoi sederti su una panchina più lontana da lui.
Consiglio: Se frequenti la sua stessa scuola, chiedi al tuo consulente, insegnante o consulente di scegliere un'altra classe in modo da non dover seguire un'altra classe con lui.
Metodo 2 di 3: dirle che l'amicizia è finita
Passaggio 1. Scegli un luogo neutrale per incontrarlo e parlare con lui
Non incontrarlo a casa sua o a casa tua per parlare. Tuttavia, non dovresti nemmeno scegliere un luogo pubblico troppo affollato (ad es. la mensa scolastica). Scegli un luogo "neutro", come un caffè o un parco. Pertanto, nessuna delle parti si sente avvantaggiata. Invece di dover lasciare qualcuno al posto di uno dei due interlocutori, voi due potete anche separarvi subito dopo la chat (in questo caso non percorrendo lo stesso percorso).
Sarebbe meglio se lo incontrassi faccia a faccia mentre parli. Tuttavia, puoi anche mandargli un messaggio se sei preoccupato per la sua reazione (ad esempio ha un brutto carattere o semplicemente ti urla)
Passaggio 2. Inizia la domanda con il pronome "I" per spiegare che non vuoi più essere suo amico
Pensa alle cose che ti fanno venir voglia di porre fine alla tua amicizia con lui. Dopodiché, digli perché non vuoi più essere suo amico in base a queste cose. Non iniziare le tue frasi con il pronome "tu" perché questo può metterlo più sulla difensiva.
- Ad esempio, potresti dire: "Non credo che possiamo più essere amici. Mi offendo che tu non mi chieda mai come sto".
- Potresti anche dire: "Non credo che abbiamo bisogno di comunicare ancora per ora. Ero devastato quando hai criticato il mio aspetto e mi hai costretto a cambiare".
- È improbabile che affermazioni che iniziano con il pronome "io" lo mettano sulla difensiva. Pertanto, è importante che tu impacchetta ciò che vuoi dire in quel formato.
Passaggio 3. Ascolta la risposta, ma rimani fermo nella tua decisione
Dopo aver spiegato come ti senti, potrebbe volerti dare una risposta o una risposta. Mostra la volontà di ascoltare, ma attieniti alla tua decisione. Non lasciare che ti scuota il cuore se sei sicuro di non voler più essere suo amico. Stabilisci un contatto visivo con lui, annuisci con la testa per mostrare che stai prestando attenzione a ciò che sta dicendo ed evita le cose che possono distrarti (ad esempio i telefoni cellulari).
Cerca di mostrare un linguaggio del corpo aperto mentre lo ascolti (ad esempio sedendoti di fronte a lui, abbassando le braccia lungo i fianchi e piegandoti verso di lui)
Passaggio 4. Non essere tentato di discutere chi è la colpa (o chi sta causando il problema)
È possibile che voglia saperne di più sul motivo per cui vuoi togliergli l'amicizia, ma di solito non risolverà alcun problema. Se inizia a sollevare problemi in passato o i tuoi commenti che ritiene sbagliati, fermalo e salutalo.
Ad esempio, potresti dire: "Non voglio parlarne perché non credo che questo risolverà nulla"
Consiglio: Se inizia a imprecare o ad attaccarti fisicamente, non devi dire nulla. Lascialo e basta.
Passaggio 5. Termina positivamente la chat
Prova a dire qualcosa che dimostri che non provi rancore per lui, anche se non vuoi più essere suo amico. Puoi dire che conservi i ricordi con lui, o che rimarrai educato e amichevole la prossima volta che lo vedrai.
Potresti dire, ad esempio, "Ricorderò sempre i bei momenti che abbiamo passato insieme" o "Ti auguro sempre il meglio!"
Metodo 3 di 3: sentirsi meglio dopo aver terminato l'amicizia
Passaggio 1. Parla con un amico fidato o un familiare di quello che è successo
Chiedi a un amico o un familiare di supporto di incontrarti in modo che possano chattare con te o chiamarli. Dimmi cosa è successo e come ti sei sentito. Se l'amico o il familiare che stai chiamando è anche amico del tuo ex migliore amico, assicurati che si senta a suo agio nel parlarti prima della fine della tua amicizia con lui.
Dopo aver concluso un'amicizia con un amico, devi parlarne con qualcuno di cui ti puoi fidare
Passaggio 2. Rimuovilo dai feed dei tuoi social media
In modo che tu non debba vedere le loro foto e caricamenti, rimuoverli dagli amici, smettere di seguirli o disattivare le notifiche su di loro sui social media. Ci sono buone probabilità che faccia lo stesso, quindi non devi sentirti in colpa. Puoi anche prenderti una pausa dai social media per alcune settimane o più. In questo modo, non vedrai i post che lo mostrano (o i suoi segnalibri del profilo) e i contenuti che te lo ricordano.
Vedere le sue foto e i suoi caricamenti ogni giorno ti farà solo sentire peggio
Passaggio 3. Organizzati con altre persone per tenerti occupato
Organizza eventi con amici e altri familiari per riempire il tuo nuovo tempo libero. Pianifica attività divertenti che ti entusiasmeranno. Ad esempio, potresti portare i tuoi amici a giocare a bowling oa minigolf nei fine settimana, chiedere alla tua famiglia di accompagnarti a fare un'escursione o unirti a un club specializzato o a un gruppo di campo nella tua città per incontrare nuovi amici.
Con qualcosa per cui aspettarti con impazienza o per cui ti entusiasma, ti sentirai meglio e sarai in grado di tenerti occupato
Consiglio: Tieni presente che potresti aver bisogno di un po' di tempo prima di poter fare amicizia con altre persone. Non puoi fare amicizia con qualcuno di fretta. Pertanto, sii paziente.
Passaggio 4. Non parlare del tuo ex migliore amico
Altri amici potrebbero voler sapere perché non sei più amico del tuo ex, ma non devi spiegare nulla. La tua risposta provocherà solo imbarazzo e farà sentire agli altri amici che vuoi che si schieri con qualcuno. Quindi prova a pensare a un modo semplice per spiegare cosa succede quando qualcuno te lo chiede.
Potresti dire, ad esempio, "Sì. Non passiamo più molto tempo insieme"
Passaggio 5. Stabilisci obiettivi che possono essere perseguiti per riempire il tuo tempo libero
Prova a stabilire obiettivi personali, professionali, accademici o di fitness per te stesso e scopri quali passi puoi intraprendere per raggiungerli. Ad esempio, se aspiri a finire di scrivere un libro che è stato ritardato, prova a scrivere il tuo libro per 30 minuti ogni giorno. Se vuoi essere promosso al lavoro, assumi un lavoro aggiuntivo e fai volontariato per progetti speciali per distinguerti dalla massa.
Gli ideali diventano l'oggetto giusto per rifocalizzare la tua attenzione e non affogare nei problemi che si verificano tra te e il tuo ex migliore amico
Passaggio 6. Cerca lezioni che puoi trarre dalla tua esperienza
Rifletti sulla tua amicizia con lui e su ciò che lo ha danneggiato per vedere cose che puoi cambiare o evitare in futuro. Ad esempio, se hai smesso di essere suo amico perché era negativo e il suo comportamento ti ha ferito, potresti interagire o avvicinarti a persone che sono più positive in futuro. Oppure, se hai tagliato la tua amicizia con lui perché dipendeva troppo da te e hai bisogno di un po' di spazio per te stesso, trova altri amici più indipendenti.
