A volte, il tuo amante potrebbe non voler accettare la decisione di separarsi. L'hai detto molte volte, ma lui insiste che la decisione è solo un'emozione momentanea. Questo comportamento è molto fastidioso e fa male perché non prende sul serio la tua richiesta. Non vorrai ferirlo, ovviamente, ma potresti finire per arrabbiarti e dire qualcosa di scortese per disperazione. Ecco alcuni modi per agire con decisione e chiarire che la tua relazione con il tuo partner è davvero finita.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Svuota la mente
Passaggio 1. Chiedi un po' di tempo da solo in modo da poter gestire la tua rabbia e credere nelle decisioni che hai preso
Potresti sentirti arrabbiato o ferito dal fatto che vuoi allontanarti dal partner che non ami più o che ami ancora, ma non vuoi stare insieme. Questo è qualcosa di contraddittorio. Se sei arrabbiato e ti tieni vicino a lui, esploderai nel tempo. Questo comportamento può anche trasformarsi in un'arena per discussioni e insulti che possono danneggiare le cose buone che sono rimaste nella relazione.
- Digli che non sei soddisfatto della relazione e che hai bisogno di spazio per pensare e lasciar andare la tua rabbia. Potrebbe essere necessario fare questa richiesta con un tono fermo. Non aver paura e spera che il tuo partner possa mostrarti un po' di rispetto per darti un po' di tempo per pensare.
- Non passare una settimana a pensarci, poi torna a pensarci. Mantieni il più possibile le distanze dal tuo partner. Non accettare chiamate o messaggi di testo. Non vederlo, ma se questo non è possibile, non passare troppo tempo con lui. Prenditi questo tempo per te stesso, anche se ti manca.
- Se ti manca davvero, prova a vederlo da una prospettiva diversa. Fai una lista di pro e contro. Fai una lista di ciò che vuoi da una relazione. Fai un elenco delle cose che piacciono e non piacciono al tuo partner. Parla con gli amici, esci e non cambiare il tuo stato su Facebook finché non sei assolutamente sicuro.
Passaggio 2. Osserva cosa non funziona nella tua relazione
In questo modo ti convincerai che la tua relazione è davvero finita. In questo modo, non sarai influenzato dalla richiesta del tuo amante che vuole mantenere la relazione. Inoltre, può far sembrare ragionevole la decisione di porre fine alla relazione. Considera quanto segue:
- Hai mai chiesto al tuo partner di cambiare un'abitudine che ti ha ferito o offeso? Lo fa ancora? Hai mai dato un suggerimento, ma si è rifiutato di provarlo? Se è così, non ti rispetta e non ha intenzione di cambiare.
- Credi che superi spesso il limite? Ti senti sempre triste perché senti di dover cedere per non litigare con il tuo partner? Questa non è una relazione sana e ti stai solo approfittando.
- Ti senti soffocato o non libero perché questa persona è sempre con te, sempre intorno a te e si comporta come se non potesse fidarsi di te? Trovi difficile passare del tempo con amici o altre persone per paura che il tuo partner si arrabbi? Riesci a passare un po' di tempo da solo senza esserne disturbato? Le persone troppo vicine, gelose e che non si fidano di te portano a relazioni malsane. Fino a quando non supererà i suoi problemi di fiducia con altre persone, farà sentire la tua relazione angusta.
- Ti senti usato? Il tuo partner dice che vuole cambiare, ma non lo fa? Se è così, è probabile che questo sia diventato uno schema ricorrente di cui ti avvantaggia continuamente.
- Sei in grado di prenderti cura o provvedere a te stesso? O riguarda solo lui tutto il tempo? Devi cambiare te stesso solo per soddisfare i suoi bisogni e desideri? Se è così, la relazione è malsana e non riuscirai a svilupparti come te stesso.
Passaggio 3. Considera se vuoi dargli una seconda possibilità
Questo dipende dal motivo per cui vuoi rompere. Se gli hai dato molte opportunità di cambiare, salta questa sezione. D'altra parte, se senti il bisogno di farlo per sentirti bene nel fare del tuo meglio, dagli una seconda possibilità. Tu stesso decidi di avere una relazione romantica con quella persona e la decisione deve essere presa in base al buon senso. Fidati del tuo giudizio e rispetta la persona che hai scelto. Dagli una seconda possibilità, se non ne ha mai avuta una. A volte, quando gli chiedi di pensare, pensa anche lui. Forse ammetterà il suo errore e cambierà il suo comportamento. Se non hai un motivo cruciale per porre fine alla relazione, riprova. Rispetta la tua decisione iniziale e dai al tuo partner una seconda possibilità di fare ammenda.
Metodo 2 di 3: rompere il rapporto il più chiaro possibile
Passaggio 1. Assicurati di poter controllare la tua rabbia, come descritto nella sezione precedente
Quando sei arrabbiato, è molto difficile concludere una relazione in modo fermo e gentile. Certamente non vuoi che le emozioni trabocchino durante una rottura perché le cose possono spianare la strada a lui per convincerti a perdonarlo. Dopo aver pensato un po', puoi aspettare finché non senti di poterlo perdonare. Cerca di capire la cosa dal suo punto di vista. Pensa quanto lo ami. Considera che questo farà del male anche a lei, forse più di quanto pensi.
Tuttavia, non lasciare che il senso di colpa ti faccia cambiare idea. Se vuoi rompere e non vedi i benefici di una relazione, non lasciare che il senso di colpa di aver ferito il tuo partner ti ferisca ancora di più. Devi dare la priorità a te stesso
Passaggio 2. Parla della fonte del problema che sta rovinando la tua relazione con il tuo partner
Concentrati sul problema, non sulla persona. Spiega i motivi per cui la relazione non ha funzionato dal tuo punto di vista. Se lo ami ancora, dillo e basta. Questo può ridurre il dolore, ma assicurati di dire la verità. Stai per rompere, non c'è bisogno di trattenere nulla che tu voglia dire. Sii onesto sui motivi per cui non sei felice. Potrebbe imparare dall'esperienza e migliorarla quando inizierà una nuova relazione in futuro.
Passaggio 3. Conferma la decisione di porre fine alla relazione con fermezza
Devi trasmettere il punto della decisione in modo che il tuo partner sappia che la tua relazione è finita. Fallo in modo sottile, se puoi subito dopo aver parlato, ma sii deciso. Fagli sapere che non c'è altro modo e che la relazione è finita. Spiega che ci hai pensato attentamente. Questa non è una decisione improvvisa, ma una decisione presa con attenta considerazione. Questo aiuterà il tuo partner a rendersi conto che sei serio e non cambierà idea. Ad esempio, dì:
"Per molto tempo ho pensato alla possibilità di mantenere questa relazione e davvero non ci vedo in grado di continuare insieme. Sento che le nostre visioni sono diverse e siamo stati su strade diverse. Ho pensato attraverso questa decisione con attenzione perché ci tengo, ma non credo che possiamo continuare questa relazione come coppia"
Passaggio 4. Preparati per una risposta all'affermazione che hai appena fatto
Alcune cose da affrontare sono:
- Una coppia che grida forte. È difficile da affrontare e puoi abbracciarla, ma non diventare troppo intimo. Non arrenderti: le lacrime sono una grande risposta naturale alle emozioni, quindi piangere è in realtà una buona cosa anche se in quel momento sembra male. Digli che starà bene, come dovrebbe essere.
- Potrebbe arrabbiarsi e rimproverarti. Mantieni la calma e concentrati su ciò che ha causato la fine della relazione. Dì qualcosa come "Mi dispiace per averti fatto arrabbiare, so che non è facile" o "Posso capire perché sei arrabbiato, ma la rabbia non può aggiustare una relazione interrotta". A volte potresti semplicemente dire: “Parliamo di questo quando non sei arrabbiato. Non possiamo decidere nulla quando sei emotivo".
- Potrebbe mostrare sollievo. Questa affermazione può essere un vero shock, ma c'erano molte persone che sapevano che sarebbe stato deciso; possono sentirlo e sapere che la decisione è inevitabile, soprattutto se il partner ha chiesto tempo per pensare. A quel punto, potrebbe essere giunto alla sua conclusione che la tua relazione non può continuare, ma non vuole interromperla. Non rispondere come se fossi deluso dal fatto che il tuo partner sia sollevato: questo è un buon finale per entrambi!
Passaggio 5. Ripeti le tue ragioni per voler rompere se necessario
La persona potrebbe aver bisogno di ascoltarlo ancora una volta perché piange, è scioccata e arrabbiata. Va bene, questo amplificherà il tuo messaggio e lascerà meno spazio agli errori. Sii gentile e premuroso, come se stessi parlando con un altro umano. Non c'è bisogno di essere cattivi o arrabbiati, basta essere gentili e gentili; Questo è qualcosa che fa male, ma le buone maniere sono un aspetto importante che deve essere mantenuto.
Il tuo partner potrebbe dire ripetutamente: "Non capisco perché mi faresti questo". A questo punto, puoi spiegare gentilmente che la decisione non è stata presa per ferirla. Tuttavia, questa decisione è stata presa perché senti che non puoi più far parte di una relazione che non ti sembra giusta o che deriva da sentimenti che non sono più gli stessi. Aiuta il tuo partner a capire che la decisione è di non attaccarlo personalmente. Digli che è una brava persona che merita una relazione con qualcuno più adatto
Metodo 3 di 3: attenersi alle proprie decisioni
Passaggio 1. Dimentica tutto
Questa è la parte più difficile. Non tenerti in contatto con il tuo partner per nessun motivo, tranne quando vuole ritirare i suoi effetti personali o restituire i tuoi. Non connetterti sui social media, non inviare messaggi sul telefono o scambiare e-mail. Ecco alcuni aspetti da considerare:
- Se continua a inviare messaggi di testo, e-mail, messaggi diretti, note o altro, non rispondere. Questa risposta darà solo al tuo ex partner una speranza vuota
- Se usa amici, familiari o altre persone per contattarti, digli che tieni ancora al tuo ex ma che non vuoi più avere una relazione con lui. Dì anche che apprezzerai le persone che non interferiscono nei problemi personali e nelle scelte di vita degli altri.
- Se è coinvolto un bambino, assicurati che la tua comunicazione con l'ex sia limitata ai bisogni del bambino. Continuare ad avere una relazione con il bambino o condividere l'affidamento senza discutere del passato con l'ex. Non usare o permettere al tuo ex di usare tuo figlio come messaggero.
Passaggio 2. Sii gentile con il tuo ex
Restituiscigli i suoi averi o lascia che li raccolga da solo senza problemi. Una volta amavi questa persona. Quindi non c'è bisogno di distruggere la sua collezione di album o di fare a pezzi tutte le sue foto in preda alla rabbia. Se la tua relazione è offensiva, offensiva o infedele, sbarazzati degli oggetti che te li ricordano il più rapidamente possibile in silenzio senza fare storie (puoi fare alcuni rituali auto-calmante) - ricorda, questi eventi fanno parte del tuo karma e sebbene barare o bruciare le cose del tuo ex possa farti sentire meglio, questo non fa che peggiorare la rabbia. Rinuncia a tutto per essere felice e tratta il tuo ex come una persona normale che può vivere senza bisogno della tua attenzione. Inoltre, non distruggendo i suoi effetti personali, conti o altri oggetti di valore, non ci sarà motivo per il tuo ex di disturbarti o addirittura di intentare una causa che ti farà solo comunicare di nuovo. Sì, potresti aver appena scoperto che fare causa a qualcuno è un ottimo modo per rimanere in contatto, anche quando sei arrabbiato. Rinuncia a tutto per liberarti.
Passaggio 3. Chiedi aiuto a qualcun altro se il tuo ex non smette di chiamarti o di chiamarti
Puoi usare amici, familiari o parenti per comunicare che non vuoi più rispondere al tuo ex e che vuoi davvero rompere per sempre. A volte, è necessaria una terza parte per spiegare la fine di una relazione. Può sembrare da codardi, ma ricorda che hai fatto del tuo meglio per rompere con il tuo ex.
Passaggio 4. Preparati a sentirti male e ad essere scioccato per un po' di tempo
Anche se pensi a tutto con attenzione, lasciare una relazione è un grande cambiamento nella tua vita che richiede di abituarsi. Consenti a te stesso di soffrire. La storia è finita, ma i tuoi ricordi fanno ancora parte di ciò che sei oggi. Va bene piangere, eseguire rituali auto-calmante per lasciar andare il passato (senza rabbia) e sentirsi ferito. Tutto questo è normale. Calmati. Ora sei libero.
Suggerimenti
- Continua a rifiutare telefonate, messaggi e altre comunicazioni se il tuo ex ti sta ancora cercando dopo che ti sei rotto. Non lasciare che ti tiri indietro.
- Torna agli appuntamenti una volta che sei sicuro che tutti i fardelli del passato sono spariti. Fino ad allora, cerca di elaborare le cose che ti feriscono e ti perseguitano in modo da non ripetere gli stessi errori e rimanere bloccato in una relazione simile che si conclude con lo stesso finale. Se sei disposto a prenderti il tuo tempo, evitare le date di fuga e concentrarti sul fare amicizia, saprai quando è il momento giusto per ricominciare a uscire con qualcuno. Fino ad allora, goditi la tua libertà come un'opportunità per sviluppare te stesso, invecchiare e diventare più saggio. Riscopri l'identità persa da quando hai iniziato una relazione.
