Come porre fine a un'amicizia: 12 passaggi (con immagini)

2024 Autore: Jason Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 11:19

Perdere un amico può essere doloroso quanto rompere con un fidanzato. Ma porre fine a un'amicizia o a un'amicizia è una cosa necessaria se la tua relazione non sta andando bene. Se la tua amicizia sta facendo più male che bene, potrebbe essere il momento di porre fine alla tua relazione. Passare da una relazione potrebbe aiutare entrambi a vivere una vita migliore, soprattutto se tu e il tuo amico non avete più nulla in comune. Segui i passaggi seguenti per porre fine alla tua relazione in buoni rapporti.

Fare un passo

Parte 1 di 3: rivedere la tua amicizia

Passaggio 1. Ripensa al motivo per cui avete litigato

Forse hai appena litigato e questo ha rovinato la tua amicizia. Pensa profondamente se vale ancora la pena mantenere la tua amicizia. Senti che la tua rabbia sta per placarsi o è finita qui? Poniti queste domande per capire meglio la tua situazione:

• La differenza di opinione che voi ragazzi accade solo per un momento o è capitata spesso? Se i tuoi disaccordi persistono per un po' di tempo, pensa realisticamente se questi disaccordi finiranno nel tempo.
• Il problema è più importante della tua amicizia? A seconda di quale sia la differenza, i tuoi principi potrebbero essere meno importanti della tua amicizia.

• Sei in grado di "accettare di non essere d'accordo" sulla questione? Se accetti un compromesso, la tua amicizia potrebbe durare. In caso contrario, potresti dover porre fine alla tua relazione.

  

Passaggio 2. Verifica se ti stai allontanando

A volte le amicizie finiscono non a causa dei litigi, ma perché non riescono a essere mantenute. Non contatti e chatti con i tuoi amici da molto tempo? Trovi spesso scuse per non incontrarlo? In tal caso, chiediti se tu e il tuo amico potete o volete fare qualcosa per mantenere la vostra amicizia.

• Da quanto tempo vi conoscete? È importante soppesare quanto tempo hai trascorso nella tua amicizia rispetto al tempo che vuoi trascorrere insieme in futuro. Se siete vecchi amici, potrebbe valere la pena mantenere l'amicizia, anche se non è così divertente come una volta. Avere qualcuno che ti conosce da molto tempo è una cosa molto preziosa.

  

• Vi divertite ancora insieme? Forse non hai davvero bisogno di porre fine alla tua amicizia e devi solo fare un piccolo passo indietro. Invece di fare pressioni per incontrarti una volta alla settimana, prova a chiamare solo una volta ogni tanto. In questo modo il tempo che trascorri quando ti incontri sarà più prezioso e non ti annoierai della reciproca compagnia.

  

Passaggio 3. Pensa a come sarebbe la vita se il tuo amico se ne fosse andato

Sei triste pensare alla vita senza i tuoi amici o ti fa sentire sollevato? Se sai già che saresti felice se potessi liberarti di tutti i drammi, la noia e tutti i sentimenti negativi associati al tuo amico, porre fine all'amicizia è la scelta giusta. Se ti senti giù e non sei davvero sicuro che questo sia ciò che desideri, riconsidera le tue opzioni.

• Pensa a cosa fare per mantenere la tua amicizia. Le amicizie richiedono la stessa quantità di tempo e impegno di qualsiasi altra relazione. Se scegli di mantenere un'amicizia esistente, devi essere disposto a dedicare molte energie a farlo.

  

• Quanti amici in comune hai? Pensa a come si sentono riguardo alla tua amicizia e se sosterrebbero la fine della tua amicizia.

  

• Quali attività vi piace fare insieme? Chiediti se puoi ancora svolgere facilmente le tue attività e i tuoi interessi preferiti se decidi di porre fine alla tua amicizia.

  

Parte 2 di 3: Fine dell'amicizia

Passaggio 1. Considera di lasciare che la tua amicizia svanisca naturalmente

Questo succede sempre. L'amico si trasferisce in un'altra scuola, si trasferisce in un'altra città o è impegnato in un'altra attività, quindi inizia a uscire con altre persone. Questa è la fine meno dolorosa di un'amicizia e il modo migliore quando entrambe le parti sono pronte ad andare avanti. Per far svanire la tua amicizia, procedi come segue:

• Non cercare di avere una conversazione profonda. Non condividere più i tuoi problemi e desideri personali con questo amico, soprattutto se litighi spesso quando lo fai con lui. Mantieni le tue conversazioni con lui sicure e superficiali.

  

• Smettila di chiamarlo spesso. Non chiamarla spesso e non rispondere al telefono ogni volta che chiama. Puoi farlo lentamente e gradualmente, oppure puoi semplicemente interromperlo subito. Ma ricorda che la semplice rottura senza un processo graduale scioccherà il tuo amico e ferirà i suoi sentimenti.

  

• Rifiuta educatamente l'invito o la sollecitazione. Man mano che la distanza tra voi due aumenta, smetti di passare del tempo con lui. Prima o poi smetterà di contattarti.

  

Passaggio 2. Considera di affrontarlo frontalmente

È una scelta difficile, ma è anche il modo più onesto per porre fine alla tua amicizia. Invece di fargli indovinare perché non gli parli più, considera di essere sincero su quello che è successo. Per affrontare il tuo amico frontalmente, procedi come segue:

• Scegli il momento giusto per parlare con lui. Se sta passando una brutta giornata a casa o a scuola, aspetta che si senta un po' meglio prima di rompere con lui.

  

• Scegli un buon posto per parlare con lui. Non finire mai la tua amicizia di fronte a persone che conosci entrambi. Questo sarebbe un imbarazzo per entrambe le parti oltre a causare voci e altri problemi.

  

• Esprimi educatamente i tuoi sentimenti e i tuoi pensieri. Potresti voler condividere la tua opinione con lui. Ma evita di urlare o dire il suo nome perché ciò peggiorerebbe una situazione già imbarazzante.

  

• Esprimi i tuoi sentimenti e pensieri in modo assertivo. Potresti chiedere scusa per aver dovuto interrompere la tua amicizia con lui. Ma a meno che tu non abbia fatto qualcosa di sbagliato, non c'è motivo di scusarsi e pentirsi dopo aver scelto di porre fine alla tua relazione con qualcuno.

  

• Dagli la possibilità di parlare, ma assicurati che capisca anche la tua posizione. Dovresti anche lasciare che il tuo amico ti dica come si sente e pensa a questa situazione. Ma assicurati che capisca anche la tua posizione in modo che non ci siano malintesi.

  

Passaggio 3. Disconnetti immediatamente la relazione dannosa

A volte, è necessario interrompere immediatamente tutti i contatti con qualcuno. Se il tuo amico manipola o ferisce i tuoi sentimenti e fa qualcosa che non perdonerai mai, o se temi che reagisca violentemente quando lo rompi, interrompi la tua relazione con lui. Smettila di chiamarla e mandarle messaggi, bloccala su Facebook e non farti vedere dove appare spesso.

Passaggio 4. Crea confini chiari

Non importa come metti fine all'amicizia, il tuo amico potrebbe provare a contattarti di tanto in tanto. Digli se può ancora contattarti o meno. Se non sei chiaro su cosa vuoi o ti aspetti, il tuo ex amico sarà confuso.

• Se vuoi tenerti in contatto con lui, sii chiaro sul tipo di comunicazione che puoi ricevere. Ad esempio, se vuoi salutarlo per strada ma non lo vedrai più, dillo o chiariscilo.

  

• Se non vuoi più parlare con il tuo ex amico, ricordagli i rischi che comporta provare a contattarti. Ad esempio, dì che vuoi tenerlo. Minaccialo se non ascolta i tuoi desideri.

  

Parte 3 di 3: Gestire After Effects

Passaggio 1. Preparati a sentirti triste dopo aver terminato la tua amicizia

Anche se l'amicizia che hai concluso è stata negativa, potresti comunque sentirti triste perché ti divertivi così tanto con il tuo ex. Perdere una relazione del genere può essere sconvolgente per entrambe le parti.

• Se il tuo ex potrebbe piangere se lo rompi, trova un modo per esprimere la tua decisione. Forse scrivere e inviare un'e-mail potrebbe essere un modo migliore che affermarlo apertamente.

  

• Potresti anche sentirti triste o in colpa dopo aver terminato l'amicizia. Renditi conto che, per quanto grave possa essere la tua relazione, è normale sentirsi tristi dopo aver rotto un'amicizia.

  

Passaggio 2. Comprendi che la rabbia può avere un ruolo

La rabbia è un'altra emozione spesso associata alle rotture. Il mal di cuore può trasformarsi in rabbia. Quindi devi essere pronto ad affrontare la rabbia del tuo amico anche se sei quello che ha posto fine all'amicizia perché sei quello che è arrabbiato.

• Se il tuo ex-amico tende a diventare aggressivo quando viene avvicinato, dovresti essere preparato a una reazione verbale o anche fisica.

  

• Potresti anche sentirti arrabbiato con il tuo amico anche dopo aver terminato la relazione con lui. Questa è una reazione normale, anche se può essere autodistruttiva se lasci che questa rabbia indugi troppo a lungo.

  

Passaggio 3. Preparati all'emergere della natura passivo-aggressiva

Quando metti fine a una relazione, probabilmente non sarai in grado di farla finita completamente "in modo pulito", soprattutto se devi ancora vederlo a scuola o al lavoro. Preparati mentalmente per i giochi mentali per alcuni mesi dopo aver rotto con lui.

• Se il tuo ex amico è passivo-aggressivo, preparati a un atteggiamento di "pugnalata alle spalle" dopo aver rotto con lui.

  

• Potresti anche sentire il bisogno di rovinare la vita del tuo ex. Anche se questa è una sensazione normale, evita di farlo perché allontanerà gli altri tuoi amici.

  

Passaggio 4. Renditi conto che la fine di un'amicizia può danneggiare altre amicizie

Preparati alla possibilità che l'altro tuo amico si schieri dalla tua ex. Altri troveranno difficile essere amici di due persone che non sono più amiche l'una dell'altra. Quindi, le altre persone tendono a scegliere di rimanere amici con te o con i tuoi ex amici.

Passaggio 5. Vai avanti dalle tue vecchie amicizie incontrando nuove persone. Incontrare nuove persone mostra al tuo ex amico che stai già vivendo al di fuori del loro mondo. Ti farà anche sentire meglio per la fine della tua amicizia, perché avrai nuove persone fantastiche nella tua vita.

• Una nuova persona può aiutarti a sostituire il tuo ex amico, il che significa impedirti di sentirti troppo triste, arrabbiato o risentito per la tua precedente relazione.

  

• Assicurati di non commettere lo stesso errore legando con qualcuno che ha una personalità simile al tuo ex amico.

  

Suggerimenti

• Hai il diritto di difendere e proteggere la tua felicità. Se il tuo amico ti deruba della tua felicità, significa che il tuo rapporto con lui non è sano.
• Non lasciare che gli amici o la famiglia ti facciano sentire in colpa e obbligati a mantenere una relazione distruttiva. Considera il tuo bene.
• Digli perché non vuoi essere suo amico e non aver paura di esprimere i tuoi sentimenti.
• Se devi chiudere una relazione con un amico, fallo. Se vivrà solo per un mese, non porre fine alla relazione con lui. Stai vicino a lui.
• Taglia i legami con il tuo amico con fermezza, ma educatamente e delicatamente.

Avvertimento

• Non ignorare alcun segno o sintomo che la tua amicizia non stia funzionando. A meno che non provi a risolverlo, non migliorerà da solo.
• Evita la tentazione di raccontare ad altre persone i difetti del tuo ex. Se lo fai, probabilmente riceverai lo stesso trattamento.