Quando gli ostacoli si presentano, è necessaria perseveranza o perseveranza in modo da poter superare sfide o difficoltà. La perseveranza nello svolgere il compito fa sembrare diverse le persone di successo. Dedicare del tempo per raggiungere i tuoi obiettivi è un modo per aumentare le tue possibilità di successo. Inoltre, applica alcuni suggerimenti per ignorare le distrazioni e continuare a combattere quando affronti difficoltà o fallimenti. Perseveranza significa andare avanti e avanti, ma non essere testardi.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: soddisfare il desiderio facendo affidamento sulla persistenza
Passaggio 1. Determinare gli obiettivi da raggiungere
Prenditi del tempo per pensare alle cose che vuoi far accadere e poi definiscile in modo specifico. Stabilisci obiettivi misurabili e realistici che puoi raggiungere. Quindi, fai un programma di lavoro per raggiungere l'obiettivo in modo che l'obiettivo finale possa essere raggiunto.
- Quando fissi gli obiettivi, pensa al motivo per cui vuoi raggiungerli, non limitarti a definire ciò che vuoi. Individuando il motivo alla base del desiderio, c'è qualcosa che ti spinge all'azione e rimani motivato mentre ti sforzi per raggiungere i tuoi obiettivi.
- Ad esempio, forse vuoi aumentare la tua autostima, mantenere la tua salute e sembrare più attraente e quindi vuoi perdere peso.
- Annota le cose che vuoi far accadere in un luogo visibile, ad esempio su un calendario da parete.
Passaggio 2. Determina i passaggi che devi compiere per realizzare il tuo desiderio
Sviluppare un piano per raggiungere gli obiettivi specificando passaggi specifici che devono essere eseguiti entro un determinato lasso di tempo. Ad esempio, se vuoi allenarti per 1 ora, dividilo in più sessioni da 15 minuti per sessione. Un altro esempio, svolgere il compito quotidiano di ordinare centinaia di documenti più volte al giorno con un numero target di fogli di documenti per sessione.
Realizza i tuoi desideri fissando obiettivi facili per mantenerti motivato e concentrato sull'obiettivo finale
Passaggio 3. Dedica una certa quantità di tempo ogni giorno a svolgere attività che supportano il raggiungimento degli obiettivi
La prima settimana, dedica 5 minuti al giorno. La seconda settimana, estendi la durata a 10 giorni al giorno e così via. Se il tuo programma è molto stretto, questo passaggio è molto efficace e può essere eseguito come parte della tua routine quotidiana.
Passaggio 4. Metti giù un promemoria che attiri l'attenzione
Se vuoi risparmiare per comprare una casa, attacca una foto della casa dei tuoi sogni sulla porta del frigorifero. Se vuoi saldare il conto di una carta di credito, incollalo sullo specchio sopra il lavandino. Se vuoi essere ricompensato per essere un dipendente esemplare, attacca una fotocopia dell'annuncio del premio dell'anno scorso sulla tua scrivania.
Passaggio 5. Organizzare le attività nel piano di lavoro con le abitudini esistenti
Ad esempio, se ti lavi i denti ogni giorno prima di andare a letto la sera, prenditi del tempo per lavarti il viso dopo aver lavato i denti. Innaffia le piante del tuo giardino ogni volta che porti fuori la spazzatura o prendi il giornale. Al lavoro, trova il tempo per bere più acqua riempiendo un bicchiere ogni volta che esci dalla scrivania.
Passaggio 6. Cerca di mantenere le attività per raggiungere gli obiettivi ancora divertenti e piacevoli
Qualcosa che vuoi, come pagare il conto di una carta di credito, non deve essere travolgente. Invece, fai come se stessi giocando e premiati quando raggiungi il tuo obiettivo. Puoi infatti scommettere sul numero di bollette che possono essere pagate e sulla data di pagamento.
In alternativa, esegui attività ripetitive mentre ascolti una canzone stimolante o un messaggio registrato
Passaggio 7. Mantieni il valore della virtù quando raggiungi gli obiettivi
Di fronte agli ostacoli, potresti voler arrenderti e trovare scuse per comportamenti negativi. Invece, mostra perseveranza. Tratta gli altri nel modo in cui vorresti essere trattato. Segui le regole mentre persegui il successo.
Se rimani positivo e divertente, altre persone vorranno aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
Metodo 2 di 3: sii persistente durante le difficoltà e i fallimenti
Passaggio 1. Ascolta le critiche degli altri, ma non offenderti
Accetta il fatto che ci sono persone che non sono disposte ad aiutare o sostenere il tuo sogno. Non lasciare che le loro parole ti colpiscano. Usa questo come fonte di motivazione per dimostrare che si sbagliano o per rompere se il loro atteggiamento è davvero negativo.
- Ad esempio, quando parli con un amico che non supporta il tuo sogno di diventare un medico, evita argomenti legati al lavoro.
- Di tanto in tanto, qualcuno ti consiglierà o ti criticherà sinceramente per aver voluto aiutare. Lui può vedere cose che tu non puoi. Usa queste informazioni per prendere decisioni. Considera attentamente gli input forniti e poi determina quali sono utili e quali no.
Passaggio 2. Forma un gruppo di supporto
Cerca una comunità la cui missione è aiutare le persone a superare ostacoli come il tuo. Condividi le tue preoccupazioni con un familiare o un amico fidato e poi chiedi consiglio o consiglio. Consulta un consulente professionista o qualcuno che è pronto ad ascoltare.
Ad esempio, unisciti al gruppo di un piccolo imprenditore in modo da poter discutere dei problemi che stai affrontando, come l'aumento del costo dell'affitto di un edificio
Passaggio 3. Accetta il fatto che il fallimento è normale
Le persone di successo hanno anche sperimentato il fallimento. A differenza delle persone che hanno paura del fallimento, le persone di successo imparano dal fallimento e approfittano di questa esperienza per riprovare. Continuano a lottare perché per loro il fallimento fa parte del successo.
Passaggio 4. Scopri perché hai fallito
Se incontri spesso ostacoli o problemi quando cerchi di realizzare i tuoi desideri, pensa al perché. Prenditi del tempo per considerare se le tue azioni e i tuoi talenti sono sufficienti per raggiungere i tuoi obiettivi. Inoltre, considera le cose che devono essere migliorate o se devi chiedere aiuto a qualcun altro.
- Ad esempio, se non sei stato assunto anche se sei stato intervistato più volte, cerca di prepararti al meglio prima di andare a un colloquio di lavoro.
- Considera un possibile comportamento auto-sabotante. Percezioni di sé o emozioni negative possono ostacolare il raggiungimento degli obiettivi. Se hai difficoltà a realizzare il tuo desiderio e non riesci a risolvere il problema, rifletti per scoprire se è davvero causato dalle tue convinzioni o dalla tua personalità.
Passaggio 5. Immagina il successo che sogni per motivarti
Di fronte a ostacoli che ti fanno venir voglia di arrenderti, solleva il morale ricordando l'obiettivo finale che vuoi raggiungere. Immagina di riuscire a realizzare i tuoi obiettivi e sentimenti quando ricevi congratulazioni da amici e familiari mentre provi la loro gioia.
Passaggio 6. Evita le distrazioni
Se sei scoraggiato o ti arrendi facilmente, potresti voler guardare la TV o mangiare uno spuntino per sfuggire per un momento alla realtà. Puoi rilassare la mente mentre ti rilassi prendendoti cura di te stesso o facendo relax. Tuttavia, non ti concentri sull'obiettivo finale se riempi sempre il tuo tempo libero di divertimento.
- Il consumo di alcol e droghe è un modo molto pericoloso di distrarsi. Invece, impegnati in attività utili, come l'esercizio, per mantenerti energico.
- Non sentirti in colpa se ti prendi del tempo per calmare la mente e motivarti. Prenditi del tempo per prenderti cura di te stesso, ad esempio uscire con gli amici, fare una passeggiata al parco, leggere un libro motivazionale, guardare un film preferito o fare un pisolino. Tuttavia, non dare priorità a queste attività al punto da trascurare di realizzare i tuoi obiettivi.
Passaggio 7. Modificare il piano di lavoro se gli obiettivi dichiarati non sono raggiungibili
Questo passaggio mostra che sei persistente facendo un uso efficace del tuo tempo e delle tue capacità, senza arrenderti o arrenderti. Stabilisci obiettivi in linea con gli obiettivi originali o considera nuovi obiettivi completamente diversi se necessario.
Ad esempio, se decidi che il tuo sogno di diventare un docente non è giusto, prendi in considerazione un'altra professione più potenziale
Metodo 3 di 3: Sii persistente quando fai richieste o affronta rifiuti
Passaggio 1. Fai la stessa affermazione
Quando fai una richiesta, trasmettila in modo amichevole e accogliente. Le tue possibilità di successo si riducono se ti senti risentito quando vieni rifiutato o ignorato. Se sei tu quello che rifiuta la richiesta di qualcun altro, trasmettila con parole chiare e assertività.
Ad esempio, se sei ancora invitato a partecipare a un'attività che non ti piace, comunica il tuo rifiuto allo stesso modo in modo che capisca quello che stai dicendo
Passaggio 2. Applicare la tecnica del "nastro danneggiato"
Questa tecnica è comunemente usata nella formazione per formare un atteggiamento assertivo. Stai semplicemente ripetendo la stessa affermazione per trasmettere chiaramente i tuoi sentimenti, desideri e decisioni rimanendo calmo. Non essere arrabbiato, turbato o sulla difensiva quando parli.
- Ad esempio, puoi dire "Assolutamente no" senza dover fornire una ragione o una spiegazione. Esprimi il tuo rifiuto ripetendo la stessa frase.
- Quando applichi questa tecnica, ignora le cose che ti distraggono ed esprimi il tuo desiderio in modo persistente.
Passaggio 3. Il compromesso come soluzione efficace
Dopo aver inviato una richiesta o inviato un rifiuto, la conversazione di solito non è finita perché è necessario trovare una soluzione che funzioni per entrambe le parti. Se hai bisogno di scendere a compromessi, non prenderlo come un fallimento. Questa soluzione è un altro modo per realizzare un desiderio.
