Come se la vita non fosse già abbastanza difficile, all'improvviso i tuoi genitori arrivano con una confessione che può mandare in frantumi la tua sanità mentale: si stanno suicidando. Cosa puoi fare per aiutarli? Allora, dove puoi trovare supporto per te stesso? Se si verifica questo tipo di situazione, la cosa più importante che devi fare è prendere sul serio la loro confessione o minaccia. Per conoscere i passaggi successivi, leggi questo articolo.
Fare un passo
Parte 1 di 3: aiutare i genitori suicidi
Passaggio 1. Chiedi loro se pensano davvero di ferirli
Fare la domanda direttamente a loro non è facile, ma devi farlo. La cosa migliore che puoi fare è far loro sapere che puoi sentire il loro dolore. Mostra che ascolti e prendi sul serio il loro dolore; questo può essere un buon primo passo verso il loro recupero.
Lentamente, dì qualcosa come: "Soffro davvero quando vedo il dolore di papà. Dicevi davvero sul serio quando hai confessato che volevi ucciderti?" Se ha risposto "Papà si sentiva davvero frustrato in quel momento. Ma ora papà sta bene, davvero", segno che si può tirare un sospiro di sollievo. Questa affermazione non garantisce che la sua frustrazione sia passata, ma almeno mostra che la sua confessione in quel momento non era seria. Continua ad osservare le sue condizioni per le prossime settimane. Occasionalmente potresti anche chiedergli se i pensieri suicidi tornano in lui. Se risponde "Sono così stanco di tutto" o "La vita è stanca, preferirei morire", è segno che devi essere più vigile; tanto più che tali affermazioni hanno un grado di gravità più elevato
Passaggio 2. Scopri se hanno i piani e i mezzi per eseguire la confessione
Potresti sentire che non devi o non osi chiedere direttamente. Ma ricorda, qui sono in gioco le vite dei tuoi genitori. Se tua madre o tuo padre si sentono "stanchi di tutto", prova a chiedere: "Se volessi davvero ucciderti, come lo faresti?". Dopo aver ascoltato la risposta, puoi riesaminare la serietà delle loro parole.
- Se tuo padre dice "Forse userò una pistola", scopri immediatamente dov'è la pistola. Se tuo padre tiene la sua pistola in un armadietto sicuro o speciale, assicurati di sapere dov'è il lucchetto. Se la pistola è riposta in un cassetto che puoi facilmente aprire, prendila immediatamente e nascondila in un luogo sicuro. Fai attenzione, la minaccia è molto seria, soprattutto perché tuo padre ha già un piano e dei mezzi (una pistola) per compiere le sue azioni. Tieni la pistola lontano da casa, chiama la polizia o fallo controllare all'ospedale più vicino. Assicurati anche che tuo padre ottenga un rinvio per cure adeguate in seguito.
- D'altra parte, se tuo padre dice: “Oh, non lo so ancora. Forse una pillola? O qualcos'altro che non mi farà male?”, è probabile che la minaccia non sia così seria (ma devi prendere sul serio le parole!). Chiedi che tipo di pillola intendeva tuo padre. Se risponde, “Tylenol – granuli di Tylenol. In fondo abbiamo una bottiglia grande di Tylenol nell'armadietto del bagno”, segno che il livello di serietà è aumentato; soprattutto perché sapeva che tipo di pillola si intendeva e la quantità. Se risponde "Non ci ho pensato così lontano", significa che la minaccia è inferiore (non è sicuro di come o perché uccidersi). Non importa quanto sia grave, devi comunque chiedergli di vedere un professionista della salute mentale per controllare le sue condizioni e ottenere il trattamento giusto. Rivolgiti a un medico, uno psicologo o un consulente che ha spesso lavorato con tuo padre.
Passaggio 3. Comprendi che non sei un professionista della salute mentale
Ci sono alcune situazioni che i parenti e/o gli amici dei tuoi genitori non riescono a gestire, indipendentemente da quanto li ami (o da quanto intendi aiutarli). Se i tuoi genitori sembrano molto seri, ripetono minacce ripetutamente o hanno persino tentato il suicidio, capisci che la situazione è fuori dal tuo controllo. La cosa più saggia che puoi fare è contattare la polizia o i servizi di emergenza il prima possibile.
Passaggio 4. Chiedi aiuto il prima possibile
Se ritieni che le minacce dei tuoi genitori siano serie, contatta immediatamente la polizia o altri servizi di emergenza. Possono aiutarti a portare i tuoi genitori in ospedale per ulteriori cure. Puoi anche chiedere aiuto e supporto a parenti stretti, amici dei tuoi genitori o ai tuoi insegnanti. Fidati di me, ci deve essere qualcuno che può aiutare i tuoi genitori a ricevere un trattamento esperto. Non aspettare troppo a lungo; chiedere aiuto immediatamente prima che la situazione peggiori.
Parte 2 di 3: Mantenere la speranza
Passaggio 1. Accetta il fatto che non sei responsabile della loro situazione
L'ideazione suicidaria non sorge a causa tua; se vogliono davvero uccidersi, non pensare mai che la decisione abbia qualcosa a che fare con il tuo atteggiamento/comportamento. Le persone che stanno contemplando il suicidio hanno spesso problemi mentali, come la depressione, che non sono stati trattati adeguatamente. Se i tuoi genitori ammettono di volersi suicidare, non incolpare mai te stesso o nessun altro.
Passaggio 2. Mostra che li vedi ancora come una persona forte
Questo devi fare per aiutare il loro processo di recupero. Dimostra che devi ancora chiedere il loro permesso prima di prendere una decisione; Mostra anche che hai ancora bisogno della loro approvazione: cose semplici che un bambino spesso si aspetta dai suoi genitori.
Passaggio 3. Se sei una persona religiosa, chiedi se puoi pregare per loro
Prendi loro la mano e prega affinché possano trovare la pace e il conforto che non hanno avuto. Fai anche sapere loro che speri di aiutarli a trovarlo. Molti studi hanno dimostrato che la spiritualità è una delle potenziali risorse per alleviare l'ideazione suicidaria nella mente di una persona. Oltre a farli sentire a loro agio, pregare insieme ricorderà loro anche il motivo per cui sono vivi fino ad ora.
- Non recitare preghiere troppo lunghe e verbose; cosa più importante, (A) credi che i miracoli accadranno alle persone bisognose e (B) sanno quanto li ami, quindi vuoi farlo.
- Pregare può avere un effetto calmante e renderti più sicuro di te. Inoltre, i tuoi genitori vedranno che la fede sembra essere in grado di rafforzarti in quelle situazioni (cosa che loro non possono).
- Sii orgoglioso di fare del tuo meglio per ottenere loro l'aiuto di cui hanno bisogno.
Passaggio 4. Parla con un amico o un consulente
In tempi come questi, il supporto sociale è inestimabile. Potresti sentirti così senza speranza da aver bisogno di incoraggiamento e sostegno da parte degli altri. Cerca aiuto se ritieni di averne bisogno. Non c'è bisogno di fingere di essere coraggiosi, dopotutto, la questione del suicidio è terribile per tutti.
Passaggio 5. Stai attento
Puoi – e dovresti – condividere la situazione con gli altri. Ma assicurati di dirlo solo alle persone di cui ti puoi fidare; Assicurati anche di non dirlo a troppe persone. Sicuramente non vorrai mettere in imbarazzo i tuoi genitori, vero? Inoltre, se molte persone lo scoprono, i tuoi genitori si sentiranno inevitabilmente obbligati a mostrare un'immagine forte di fronte ai loro amici, parenti e a te come loro figlio. Non c'è bisogno di aggiungere stress alla loro vita.
Parte 3 di 3: affrontare la manipolazione delle emozioni
Passaggio 1. Impara a riconoscere la manipolazione emotiva
In alcuni casi, i tuoi genitori minacciano di ucciderti solo per convincerti ad andare d'accordo con loro. Sebbene tali minacce dovrebbero comunque essere prese sul serio, assicurati di aver preso precauzioni per proteggere il tuo stato emotivo. Puoi identificare la manipolazione emotiva sotto forma di minacce di suicidio usando la struttura della frase "se …, allora …" (anche se a volte non è così semplice). I tuoi genitori possono fare dichiarazioni causali, come:
- "Se lasci in pace la mamma, mi uccido."
- "Se non posso vivere con te, preferisco morire."
- "Se tu amassi davvero papà e lo volessi vivo, allora non avresti trattato papà in questo modo".
Passaggio 2. Esponi il tuo reclamo, ma mantieni i limiti
Digli che sei triste nel vedere il loro dolore. Trasmetti anche che vuoi aiutarli, ma non puoi essere controllato o manipolato con le minacce. Trasmetti questi confini in modo implicito e non presuntivo. Dopodiché, segui ciò che hai detto e chiedi l'assistenza di un esperto.
Ad esempio, potresti dire: "Ti amo così tanto e non voglio vederti ferito, ma non puoi vivere con me in questo momento. Farò tutto ciò che posso e mi assicurerò che la mamma riceva l'aiuto di cui ho bisogno”. Tali affermazioni mostrano che ci tieni e poni dei limiti su ciò che farai e non farai
Passaggio 3. Non cedere alle richieste
Qualunque siano le loro minacce, non cercare di metterti alla prova o cedere alla loro manipolazione. In questo modo incoraggerai solo i tuoi genitori a ripetere lo stesso ciclo ogni volta che disobbedisci loro.
- Attieniti ai limiti che ti sei prefissato. Ricorda, arrendersi non risolverà il problema principale che li ha spinti a volersi uccidere.
- Fai sapere loro che tieni alla loro sicurezza e protezione. Ecco perché dovresti contattare immediatamente la polizia, i servizi di emergenza o il professionista della salute mentale ogni volta che ammettono di essere suicida. Stabilire questi limiti ti libererà da ogni possibile azione manipolativa.
Passaggio 4. Non litigare con i tuoi genitori
Per quanto possibile, evita di litigare con loro. Non c'è bisogno di dire loro che sei consapevole delle loro azioni manipolative; questo peggiorerà solo la situazione e ti impedirà di ottenere la soluzione migliore. La tua resistenza li porterà effettivamente a suicidarsi solo per dimostrare che la loro minaccia è seria.
Una volta identificata la manipolazione emotiva dietro le loro minacce, discuti della situazione con uno psicologo o un consulente. Con l'assistenza di un esperto, sarà più facile per te esprimere i tuoi sentimenti; soprattutto perché sei libero di parlare in un ambiente sicuro senza sentire minacce di suicidio dai tuoi genitori in seguito
Passaggio 5. Metti la responsabilità nelle mani dei tuoi genitori
Indipendentemente da quanto li ami e ti prendi cura di loro, e quanto spesso preghi per loro, non c'è niente che puoi fare per tenerli in vita, a meno che anche loro non lo vogliano. La decisione di vivere o morire è solo nelle loro mani, non nelle tue.
Esponi chiaramente la tua lamentela, ma continua ad andare oltre i limiti che hai stabilito: “Mi sono sentito triste quando ho sentito che papà era suicida. Ma non posso fare nulla perché la decisione è ancora nelle mani di papà. Non posso impedirti di farti del male, ma farò del mio meglio per darti l'aiuto di cui hai bisogno"
Suggerimenti
- Ogni area ha il suo numero di emergenza. Assicurati di conoscere i numeri dei servizi di emergenza disponibili nella tua città. Cerca pagine Internet, libri gialli o chiedi alle parti interessate (come ospedali, polizia o istituzioni sociali correlate).
- Agire con prudenza; Raccontare la situazione a chi ti è più vicino a volte può aiutare. Ma assicurati che i tuoi genitori siano a loro agio con la decisione.
