A differenza del film The Karate Kid, non sei Daniel LaRusso che vive accanto al maestro di karate Mr. Miyagi. Prima di decidere quale tipo di arte marziale desideri, devi scoprire da solo i tuoi obiettivi per l'apprendimento dell'autodifesa, quindi cercare una forma di arti marziali che si adatti a tali obiettivi e infine scegliere un corso e un insegnante. Non c'è arte marziale che sia superiore ad un'altra, l'unico che eccelle è l'esperto di arti marziali. Ogni arte marziale ha punti di forza e di debolezza. Così. scegli quello che fa per te.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Scegliere le Arti Marziali
Passaggio 1. Per scopi di autodifesa, impara il jujitsu
Di solito una persona impara le arti marziali in modo da potersi difendere. Basta guardare Daniel LaRusso. È vittima di bullismo. anche tu? O hai paura di diventare vittima di bullismo? Ogni arte marziale ti insegnerà a difenderti. Cerca arti marziali che pongano maggiormente l'accento sulle tecniche di difesa e di fuga. Il jujitsu è ampiamente considerato come un'arte di autodifesa perché utilizza la forza dell'avversario e il potere di attacco per combattere il nemico. Cioè, più forte o grande è il corpo dell'attaccante, più facile sarà sconfiggerlo.
In situazioni difensive, imparerai a schivare gli attacchi in avanti, a liberarti della presa e a battere rapidamente il tuo avversario. Ogni arte marziale ha un obiettivo di autodifesa, ma alcune sono più conflittuali di altre. Jujitsu bilancia i due
Passaggio 2. Il Kung Fu rende il corpo sano
Il secondo motivo più popolare per cui le persone praticano il kung fu è per esercitare, convertire il grasso in muscoli e migliorare la coordinazione. Ogni arte marziale ha questo scopo, ma puoi scegliere il kung fu perché vuoi metterti in forma. Il Kung fu è giustamente scelto per allenare tutto il corpo. Poiché il kung fu massimizza la postura bassa e il forte adam, il corpo tende ad essere completamente allenato. Il kung fu è anche una delle arti marziali più disciplinate.
Il Kungfu allena tutti i muscoli del corpo, mentre ci sono altre arti marziali che enfatizzano solo la parte superiore o inferiore del corpo e la flessibilità. Se vuoi lavorare sulla forza della parte superiore del corpo, impara la boxe occidentale o il karate Shotokan dal Giappone. Se preferisci che i tuoi piedi siano in buona forma, scegli un'arte marziale che pone un'enfasi molto maggiore sulla forza e sull'agilità delle gambe, come il taekwondo
Passaggio 3. Naginata costruisce la fiducia in se stessi
Naginata è sia un'arte marziale che una forma d'arte che insegna l'etica, il rispetto e la fiducia in se stessi. Le arti marziali come Naginata possono aumentare la fiducia in se stessi in quanto sbloccano il potenziale, costruiscono muscoli e insegnano nuove abilità. Generalmente chi entra per la prima volta in un dojo non ha rispetto di sé o fiducia in se stesso. Anche tu ti senti lo stesso? Se è così, cerca corsi e insegnanti che costruiscano la tua fiducia invece di sbatterti al tappeto. L'insegnante naginata si concentrerà sull'incoraggiare sentimenti ed esperienze positive. Questo rinforzo positivo è il fattore principale nell'apprendimento della naginata.
Passaggio 4. Il Taekwondo praticherà disciplina e autocontrollo
Il taekwondo è l'arte marziale più popolare al mondo, soprattutto da quando è stata introdotta alle Olimpiadi del 1988. Molte persone pensano al taekwondo come a una forma artistica che richiede un adeguato autocontrollo. Devi disciplinarti per rendere ogni mossa aggraziata, aggraziata e decisa. Il Taekwondo può essere un ottimo modo per insegnare la disciplina e l'autocontrollo (sia ai bambini che agli adulti) perché viene data molta enfasi al movimento e alla forma.
L'esperienza dell'apprendimento graduale e regolare delle arti marziali richiede un alto senso di disciplina e autocontrollo. Durante lo studio, potresti sperimentare cose inaspettate. "Cera su, cera fuori", ha detto Mr. Miyagi in Karate Kid. Daniel non riusciva a capire come lucidare un'auto potesse renderlo abile nelle arti marziali. Tuttavia, alla fine ha scoperto che il suo insegnante era più comprensivo. Ecco perché devi sempre obbedire al tuo insegnante. Ascolta le istruzioni e pratica diligentemente. La disciplina ti renderà un esperto di arti marziali che alla fine influenzerà la tua vita quotidiana
Passaggio 5. Kickboxing richiede di combattere sul ring. Negli anni '70, gli esperti di karate americani ritenevano che le regole nei duelli di karate fossero molto rigide. Quello che volevano era un duello full contact che ha dato vita alla kickboxing. Si possono usare avversari, calci, pugni, parate e pugni ombra in combattimento. Grazie ai suoi aspetti di pieno contatto e duello, la kickboxing è adatta a quelli di voi che vogliono combattere sul ring.
Alcune arti marziali non enfatizzano il combattimento sul ring. Gli stili tradizionali di kung fu come l'hung gar o il wing chun non erano progettati per combattere sul ring. Imparare questo tipo di arte marziale va bene, ma ci vorrà molto tempo prima che le tue basi siano abbastanza solide da poter essere applicate in situazioni di combattimento
Passaggio 6. Guarda gli interessi culturali che hai
Se rispetti o sei interessato a una particolare cultura, sei più adatto a imparare una delle arti marziali che deriva da quella cultura. Impara il krav maga se sei interessato alla cultura israeliana, il taekwondo per la cultura coreana o il sumo per una migliore comprensione della cultura giapponese.
Scegli un corso che abbia un insegnante nativo di quella cultura o qualcuno che sia stato formato direttamente da qualcuno che possiede quella cultura. Le istruzioni che otterrai sembreranno più "autentiche". Avrai anche una migliore comprensione di altri aspetti della cultura, come comportamento, lingua, storia o filosofia
Metodo 2 di 2: Scelta di un corso di arti marziali e di un insegnante
Passaggio 1. Trova un corso di arti marziali vicino a casa tua
Di solito una persona imparerà un'arte marziale in base alla disponibilità nel luogo in cui vive. Se il dojo di pratica è difficile da raggiungere o è molto lontano, sarai più tentato di fermarti a metà. Cerca quindi il corso di difesa personale più vicino a te, via internet o nella rubrica.
Passaggio 2. Assicurati che il prezzo del corso che stai seguendo sia conveniente
Di solito i corsi di autodifesa non includono le tasse universitarie nel volantino. Il costo dello studio può essere determinato al mese, per diversi mesi o la frequenza con cui studi ogni settimana. Il costo dello studio di solito è anche più basso se partecipano più persone (ad es. pacchetti famiglia). Ci sono corsi che costano circa 300 mila IDR al mese, alcuni costano 300 mila IDR a sessione. Scegli un corso che ritieni conveniente e che ne valga la pena. Saprai quali corsi sono troppo costosi.
Puoi anche risparmiare denaro cercando corsi che non operano esclusivamente. Ci sono molti corsi di autodifesa che operano in centri comunitari, scuole, college o sul campo. Anche i servizi forniti non sono inferiori. Chiama e chiedi informazioni sulle prove gratuite, sugli abiti del corso e sulle quote di iscrizione/corso. Scopri i costi nascosti. Alcuni corsi offrono sconti se prevedi di partecipare a più riunioni
Passaggio 3. Sii presente in classe
Prendi un'idea dello stile di arti marziali e del corso/insegnante che ti interessa, così avrai la possibilità di vedere la stanza, gli altri studenti e l'insegnante. Questo è un ottimo modo prima di decidere di unirti alle arti marziali.
Parla con altri studenti. Scopri cosa gli piace e cosa non gli piace del programma. Alcuni degli studenti di arti marziali più esperti potrebbero voler parlare di altri programmi di arti marziali per aiutarti a prendere una decisione informata
Passaggio 4. Verifica se lo stile di insegnamento delle arti marziali è adatto a te
Se vuoi imparare le arti marziali in modo pratico, il corso incoraggia o consente ai principianti di combattere il freestyle o è solo per studenti avanzati? Preferisci utilizzare un trainer perché può motivarti allo studio? Miri a creare fiducia in te stesso? Preferisci esercitarti privatamente o in una classe affollata? Lo stile di insegnamento di un insegnante di arti marziali varia a seconda dello scopo e dell'ambiente.
Per gli studenti principianti che vogliono duellare dovrebbero anche essere più limitati rispetto agli studenti avanzati. Gli studenti principianti di solito non sono in grado di controllare il colpo, il che riduce il rischio di lesioni
Passaggio 5. Guarda la comunità nel quartiere
Presta attenzione a come gli studenti interagiscono tra loro o con i loro anziani. Sono amichevoli? Rispettano le altre persone? Vuoi essere loro amico? Trascorrerai molto tempo con loro, quindi comprendi le loro personalità. La tua sicurezza dipende anche da loro. Se non ti senti a tuo agio, trova un'altra arte marziale.
Passaggio 6. Vedere le qualifiche di un insegnante di arti marziali
Non devi preoccuparti di diplomi e certificati. Non esiste uno standard universale di giudizio o un organo di governo nelle arti marziali. Dovresti cercare le risposte a queste domande:
- Da chi ha imparato l'insegnante?
- Quanto tempo l'insegnante studia con l'insegnante?
- Da quanto tempo l'insegnante studiava quest'arte marziale?
- Ha esperienza come insegnante di arti marziali o è solo un esperto di arti marziali? Proprio come un giocatore di calcio che ottiene un cattivo allenatore (e viceversa), un grande artista marziale non ha necessariamente un grande maestro.
- Ovviamente quando visiti una classe, l'insegnante dirà che la sua classe/sistema è la migliore. Ci sono molti esperti di arti marziali che sono molto fedeli al proprio tipo di arti marziali e mineranno altre arti marziali se esprimi il tuo interesse per altre arti marziali. Fai attenzione se ciò accade. Questa persona potrebbe non essere il miglior insegnante se non rispetta gli altri che sono diversi.
Passaggio 7. Scegli un corso adatto al tuo programma
Devi dedicare molto tempo ogni settimana per concentrarti sullo studio. La maggior parte delle arti marziali ha esercizi o forme che puoi fare da solo a casa in modo da poterne tenere traccia. Se studi solo durante il corso, ci vorrà molto tempo per progredire.
Prenditi abbastanza tempo per seguire il corso, quindi esercitati a casa. Ricorda che le arti marziali mettono la disciplina al primo posto. Non seguire corsi che non ti disciplinano
Passaggio 8. Iscriviti e segui ora
Non rimandare più tardi, prendi immediatamente le arti marziali che hai studiato in anticipo. Ora capisci lo scopo di seguire l'arte marziale che hai scelto. Buon apprendimento, sì!
