Una buona pelle non si ottiene solo utilizzando i prodotti giusti. Devi stare attento a ciò che mangi e fai anche tu. Questo articolo fornirà alcuni suggerimenti per migliorare la carnagione del viso attraverso il trattamento, lo stile di vita e la dieta in generale. In questo articolo, puoi anche provare alcune maschere per il viso.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Cura della pelle
Passaggio 1. Lavati il viso almeno una o due volte al giorno, ma non esagerare
Lavare il viso può aiutare a eliminare polvere, sporco e olio che si attaccano al viso durante le attività. Tuttavia, se ti lavi il viso troppo spesso, tutto l'olio è perso. Per compensare, la tua pelle produce ancora più olio. Questo può portare a più acne.
- Se la tua pelle è grassa durante l'attività, prova ad assorbire le zone unte con carta pergamena. Puoi acquistarlo in un negozio di bellezza o in farmacia.
- Non usare acqua calda quando ti lavi il viso. L'acqua calda può seccare molto il viso. Usa invece acqua calda.
- Lava sempre il viso e rimuovi il trucco prima di andare a letto. Se dormi con il trucco, i tuoi pori potrebbero ostruirsi e causare l'acne.
Passaggio 2. Utilizzare un detergente viso delicato in base al tipo di pelle
Sono disponibili diversi tipi di detergenti e alcuni sono pensati per trattare alcuni problemi come l'acne, la pelle grassa o la pelle secca. Quando si sceglie un detergente, non scegliere prodotti molto profumati o colorati perché possono irritare la pelle. Prova a cercare un detergente per il viso che esfolia anche per rimuovere le cellule morte della pelle e rivelare la pelle radiosa sottostante.
- Se la tua pelle è secca, cerca prodotti con le parole "idratante" o "idratante".
- Se la tua pelle è grassa, cerca prodotti senza olio o con la dicitura "per la pelle grassa".
- Se hai problemi con brufoli o punti neri, prova a usare un prodotto con la dicitura "pulizia profonda". Questo prodotto pulirà lo sporco nei pori.
Passaggio 3. Cerca di non toccarti il viso troppo spesso
Questo è molto importante da ricordare per le persone con problemi di acne. Più spesso ti tocchi il viso, più sporco e batteri si attaccheranno alla tua pelle. Questo fa apparire più brufoli.
Resisti alla tentazione di far scoppiare il brufolo. Questo può rendere la pelle più rossa o peggiore: lasciare cicatrici da acne. Prova a usare un trattamento per l'acne con zolfo
Passaggio 4. Utilizzare il toner e la crema idratante per il viso
Il tonico aiuta a riequilibrare il pH della pelle e restringe i pori. La crema idratante per il viso idrata la pelle. Questo prodotto è ottimo per tutti i tipi di pelle, compresa la pelle grassa.
Se la tua pelle è grassa, prova a usare una crema idratante leggera e senza olio
Passaggio 5. Scegli la base giusta
Alcuni fondotinta possono non solo peggiorare l'aspetto della pelle, ma anche peggiorarla dopo averla lavata via. A volte, anche il modo in cui applichi il trucco fa la differenza. Assicurati di utilizzare un fondotinta adatto al tuo tipo di pelle. Inoltre, prova a usare un primer per il viso prima di applicare il fondotinta. Questo prodotto riempie i pori e le imperfezioni del viso e rende la pelle più liscia.
- Se hai la pelle grassa, prova a usare prodotti per il trucco senza olio e a base di minerali. Stai lontano dal fondotinta sotto forma di crema e scegli un fondotinta in polvere o liquido.
- Se hai la pelle secca, non usare un fondotinta in polvere perché può far sembrare la pelle traballante. Usa invece un fondotinta liquido o in crema. Prova a cercare prodotti che siano anche idratanti.
Passaggio 6. Mantieni puliti i pennelli per il trucco
In effetti, questo è spesso discusso, ma i pennelli per il trucco sporchi possono diffondere batteri sul viso. Ciò può causare sfoghi cutanei. Pulisci i pennelli per il trucco più volte alla settimana usando acqua e sapone o un detergente per pennelli da trucco.
Passaggio 7. Goditi il sole, ma assicurati di proteggerti anche da esso
La luce del sole non è una brutta cosa perché ci fornisce vitamina D. Ma troppa luce solare può danneggiare la pelle. Cerca di esporre la pelle al sole per 20-25 minuti al giorno. Se la tua pelle è esposta troppo al sole, possono svilupparsi rughe e puoi sviluppare il cancro della pelle. Ecco alcuni consigli per proteggersi dai raggi nocivi del sole:
- Indossa una crema solare con un SPF di almeno 15.
- Evita il sole tra le 10:00 e le 14:00. Durante questo periodo, i raggi del sole sono molto forti.
- Se hai intenzione di passare molto tempo al sole, assicurati di proteggerti indossando maniche lunghe e un cappello.
Metodo 2 di 3: Prendersi cura del corpo
Passaggio 1. Bere da sei a otto bicchieri d'acqua al giorno
L'acqua purifica il corpo dallo sporco e rende la pelle sana e luminosa. L'acqua aiuta anche a idratare la pelle e la fa sembrare più soda e più giovane. Se la tua pelle appare spenta e scura, dovresti bere più acqua.
Il tè verde è ottimo anche per la pelle. Il tè verde è ricco di antiossidanti e ha proprietà antinfiammatorie. Questo tipo di tè può rendere la pelle più pulita. Prova a bere tè verde freddo senza zucchero perché il tè verde caldo può aggiungere arrossamento alla pelle
Passaggio 2. Assicurati di dormire dalle sette alle otto ore al giorno
Il sonno è importante per la pelle e la salute generale. Il sonno dà alla pelle il tempo di riprendersi. Cerca di dormire sulla schiena, invece di dormire su un fianco o sullo stomaco. Ciò preverrà rughe, gonfiori e borse sotto gli occhi.
Passaggio 3. Mangiare sano per una pelle sana
Alcuni alimenti non sono solo buoni per il corpo, ma anche per la pelle. Questi alimenti contengono vitamine e antiossidanti che aiutano la pelle a sembrare sana. Ecco alcune cose che puoi aggiungere alla tua dieta, ecco i motivi per cui:
- I grassi sani, che si trovano in avocado, pesce, noci e semi, contengono anche vitamina E. La maggior parte contiene anche vitamina E. I grassi sani aiutano a idratare la pelle e a mantenerla giovane.
- Il selenio è un antiossidante che si trova in broccoli, uova, pesce, fagioli, crostacei e pomodori. Il selenio protegge la pelle dal cancro, dai danni del sole e dalle macchie dovute all'invecchiamento della pelle.
- La vitamina C è un antiossidante. La vitamina C può illuminare la pelle e darle un colorito sano. Questa vitamina può anche ridurre le imperfezioni. Lo puoi trovare in: ribes nero, mirtilli, broccoli, guaiava, kiwi, arance, papaia, fragole e patate dolci.
- La vitamina E si trova in avocado, noci, semi e oli. La vitamina E rallenta il processo di invecchiamento e rende la pelle più sana.
- Lo zinco aiuta a riparare i danni e mantiene la pelle morbida. Puoi trovarlo nel pesce, carne rossa magra, pollo, noci, semi, crostacei e cereali integrali.
- Alcuni cibi fanno più male che bene. Cerca di ridurre il consumo di latticini, carboidrati/farina bianca e zucchero. Questi alimenti tendono a causare sfoghi cutanei, a far rilassare la pelle e a farla invecchiare rapidamente.
Passaggio 4. Esercitati per almeno 30 minuti al giorno per mantenere la pelle e il corpo sani
L'esercizio può aumentare il flusso sanguigno alla pelle e renderla sana. L'esercizio fisico può anche ridurre lo stress. Se il livello di stress è troppo alto, la pelle può produrre troppo olio e causare l'acne. Prova ad andare in palestra o a seguire un corso di danza o yoga. Se non hai il tempo e il budget per farlo, puoi passeggiare o fare jogging nel complesso.
Passaggio 5. Cerca di ridurre lo stress che provi
Lo stress può far apparire l'acne. Se puoi, cerca di trovare del tempo durante il giorno o la settimana in cui puoi rilassarti e rinfrescarti. Ecco alcune cose da fare:
- Fai una passeggiata o un esercizio. Questo aiuta la mente a concentrarsi sul movimento del corpo, invece di ciò che ti sta stressando.
- Prova a meditare. Trova un posto tranquillo e concentrati sul respiro. Presta attenzione a ciò che ti circonda, ma non concentrarti su di esso.
- Ascoltare la musica. Se hai un talento musicale, puoi anche provare a cantare o suonare.
- Prova a fare un'arte o un mestiere come disegnare, dipingere o lavorare a maglia.
Passaggio 6. Prova a smettere di fumare
Gli studi dimostrano che il fumo può causare l'invecchiamento precoce e le rughe.
Metodo 3 di 3: utilizzo di maschere per il viso e altri rimedi naturali
Passaggio 1. Utilizzare il burro di karitè come idratante
Questo materiale è completamente naturale e privo di sostanze chimiche nocive. Allevia anche arrossamenti e infiammazioni. Questo materiale è anche molto rilassante. Applica un po' di burro di karitè sul viso come se stessi applicando la tua normale crema idratante. Fai attenzione quando lo applichi sulle aree sensibili intorno agli occhi e alla bocca.
Passaggio 2. Crea una maschera per il viso alla banana per la pelle grassa
Avrai bisogno di 1 banana matura, 1 cucchiaino di miele e 2 cucchiaini di succo di limone. Mescolare il tutto in una piccola ciotola e applicare sul viso. Lascia questa maschera sul viso per 15 minuti, quindi risciacqua con acqua fredda.
Passaggio 3. Illumina la pelle opaca e secca con una maschera allo yogurt greco
Mescola 2-3 cucchiai di yogurt greco con 1-2 cucchiaini di miele. Applicare la miscela sul viso e fare attenzione quando si applica sulla zona intorno agli occhi. Lasciare agire per 20 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.
- Puoi aggiungere qualche goccia di succo di limone per illuminare ancora di più il viso, ma dopo dovresti stare al riparo dal sole per alcune ore.
- Puoi anche aggiungere i mirtilli. Questo frutto è ricco di antiossidanti che lo rendono ottimo per affrontare i problemi dell'acne. Dovrai mescolare tutti questi ingredienti in un frullatore per rendere il composto liscio.
- Puoi anche usare lo yogurt bianco, senza miele, limone o mirtilli.
Passaggio 4. Prova il metodo di pulizia dell'olio
Inizia con un viso asciutto, la pelle del viso non deve essere pulita. Mescolare alcuni degli oli dall'elenco sottostante e massaggiare una piccola quantità sul viso. Evita la zona degli occhi e della bocca. Continua a massaggiare con delicati movimenti circolari per uno o due minuti. Bagna un piccolo asciugamano con acqua calda e premilo contro il viso. Se necessario, ripeti con l'altro lato dell'asciugamano piccolo. Usa l'angolo dell'asciugamano per assorbire l'olio in eccesso dalle aree del viso difficili da raggiungere, come il naso. Potresti notare aree che diventano oleose, ma questo è normale e aiuta davvero. Tieni presente che potrebbero volerci alcuni giorni prima che la tua pelle si abitui e che la tua pelle potrebbe peggiorare prima che inizi a migliorare. Ecco alcune combinazioni che puoi provare
- Se hai la pelle grassa, unisci l'olio di ricino o di nocciola con olio di girasole, vinaccioli o mandorle dolci in un rapporto di 1:2. L'olio di nocciole e di girasole è un'ottima combinazione per l'acne.
- Se hai la pelle mista, mescola olio di nocciola e olio di girasole o un altro olio in un rapporto di 1:3.
- Se la tua pelle è secca, scegli l'avocado puro, l'olio di noccioli di albicocca, l'olio di jojoba o l'olio di vinaccioli. Usa l'olio di ricino in quantità molto piccole. Tieni presente che l'olio di jojoba può ostruire i pori.
- Non usare olio di cocco o olio d'oliva. Entrambi tendono a ostruire i pori, il che può portare a sfoghi.
Passaggio 5. Fai uno scrub per il viso per illuminare e schiarire la pelle
Invece di comprarlo, puoi farlo da solo a casa. Probabilmente hai già la maggior parte degli ingredienti nella tua cucina. Unire l'olio e il sale o lo zucchero in una piccola ciotola. Tritate la frutta o la verdura che preferite e mettetela in una ciotola. Aggiungi abbastanza frutta o verdura per addensare il composto, ma non così tanto da renderlo solido. Massaggiare lo scrub sul viso umido per alcuni minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida. Conservare il resto in frigorifero per un massimo di 2 settimane. Ecco alcune ricette che puoi utilizzare:
- Per una maschera idratante, mescola 1:2 sale e olio d'oliva e polpa di pomodoro.
- Per fare una maschera schiarente, mescola 2:1 zucchero, olio di cartamo e kiwi sbucciati.
- Per schiarire la pelle, è necessaria una miscela di zucchero e olio di mandorle in un rapporto di 2:1 e fragole.
- Se la tua pelle è sensibile, prova una maschera lenitiva. Mescolare lo zucchero di canna e l'olio di avocado in un rapporto 2:1 e il cetriolo sbucciato.
Suggerimenti
- Prova a vedere un dermatologo. Può prescrivere farmaci che possono aiutare la tua pelle.
- Gli ingredienti del dentifricio con aromi aggiunti (come cannella e fragola) possono causare irritazioni alla pelle. Se hai l'acne intorno alla bocca e usi un dentifricio aromatizzato, prova a sostituirlo con un dentifricio non aromatizzato.
- L'aria in casa può danneggiare la pelle. Se la tua pelle è secca e squamosa, prova a installare un umidificatore d'aria. Se hai l'acne e la tua casa è molto polverosa, prova a installare un purificatore d'aria.
- Controlla i prodotti per capelli che stai usando se si sviluppano brufoli o irritazioni vicino all'attaccatura dei capelli. I prodotti che causano questo problema tendono a contenere olio minerale, cera d'api o cera microcristallina. I prodotti a base d'acqua hanno meno probabilità di causare irritazione.
- Alcuni farmaci, come antistaminici, diuretici e antidepressivi, possono causare secchezza cutanea o acne. Se ciò accade a te, parla con il tuo farmacista o medico e vedi se puoi prendere altre alternative o ridurre la dose.
- Tieni i capelli puliti perché la forfora nei capelli può causare l'acne.
Avvertimento
- La pelle di ognuno è diversa. Ciò che è buono per il tuo amico potrebbe non essere buono per te.
- Alcuni detergenti per il viso devono essere utilizzati più volte prima di vedere l'effetto. Se all'inizio non succede nulla, non buttare via il prodotto. Prova ancora un paio di volte.
- Se si verifica una reazione allergica a un prodotto, una maschera o uno scrub, smetti di usarlo immediatamente.
- Il tipo di acqua presente in casa può influire sul detergente per il viso che usi. Ad esempio, l'acqua dolce non pulisce bene, mentre l'acqua dura può impedire la formazione di schiuma del sapone. Se questo è il tuo problema, prova a usare meno detergente o a scegliere un sapone meno schiumoso.
