Puoi iniziare la giornata con un profumo fresco come i fiori e pronto per portare a termine il lavoro della giornata. Tuttavia, durante il giorno senti che la tua freschezza è scomparsa. Non preoccuparti! Ti bastano pochi semplici accorgimenti per essere sicuro di avere un buon profumo dalla mattina alla sera! Fai la doccia ogni giorno, indossa vestiti puliti e applica il deodorante di notte (e non durante il giorno) per mantenere un buon profumo e fresco tutto il giorno.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Mantieniti pulito
Passaggio 1. Fare la doccia o il bagno tutti i giorni (o a giorni alterni)
Affinché il tuo corpo abbia sempre un buon profumo, devi fare la doccia ogni giorno o ogni due giorni. Detergendo il corpo, è possibile eliminare l'odore che si è accumulato sulla pelle e sui capelli per 24 o 48 ore. Usa acqua calda (non calda) e prova a fare la doccia per meno di 15 minuti per risparmiare acqua.
Passaggio 2. Strofinare su tutto il corpo durante la doccia
Pulisci tutto il corpo usando sapone e una salvietta. Presta attenzione alle aree dietro le orecchie, alla nuca, alle gambe e alle aree che sudano frequentemente come le ascelle e l'interno coscia (compreso l'inguine). Non dimenticare di pulire il torace, i genitali e i glutei.
- Se hai la pelle sensibile, evita di usare saponi che contengono troppo profumo o ingredienti antibatterici.
- Non usare una luffa perché può diventare un terreno fertile per i batteri. Invece, usa un asciugamano o anche le tue mani.
Passaggio 3. Lavati i capelli regolarmente
È importante lavarsi i capelli regolarmente perché i capelli assorbono gli odori intorno a te. Massaggia lo shampoo sul cuoio capelluto per rimuovere i cattivi odori e lo sporco. Risciacquare accuratamente i capelli con acqua pulita. Se lo desideri, applica il balsamo sui capelli e lascialo agire per qualche minuto prima di risciacquare con acqua fredda.
- Se hai i capelli secchi, non fare lo shampoo più di una volta ogni due giorni.
- Non lavare i capelli troppo spesso in modo che gli oli naturali dai capelli non vengano rimossi. È sufficiente lavarsi due volte a settimana.
Passaggio 4. Lavati i denti due volte al giorno
Per mantenere l'alito fresco, lavati i denti mattina e sera, tutti i giorni. Versa una piccola quantità di pasta sullo spazzolino e lava i denti con brevi movimenti verticali o circolari. Assicurati di pulire ogni lato dei denti, così come le gengive e la lingua. Dedica almeno 2 minuti ogni volta che ti lavi i denti.
- Sostituisci lo spazzolino ogni 3-4 mesi per prevenire l'accumulo di batteri e piaghe sulle gengive causate da setole danneggiate.
- Non dimenticare di usare il filo interdentale ogni giorno!
Passaggio 5. Utilizzare prodotti deodoranti e/o antitraspiranti durante la notte
Per quanto possa sembrare controintuitivo, in realtà è necessario utilizzare prodotti deodoranti o antitraspiranti di notte e non al mattino. In questo modo, gli ingredienti del prodotto possono essere assorbiti dalla pelle e impedire alle ghiandole sudoripare di produrre cattivi odori e sudore.
Puoi anche fare la doccia al mattino senza preoccuparti dell'efficacia del deodorante utilizzato. Calmati! Il prodotto è già assorbito dalla pelle
Parte 2 di 3: Allontana l'odore
Passaggio 1. Indossare vestiti puliti ogni giorno
Cambia i tuoi vestiti, comprese magliette e pantaloni, tutta la biancheria intima (ad esempio mutandine, reggiseni e calzini) e qualsiasi altro oggetto che tocca la pelle (ad esempio canottiere, canottiere o sottogonne). I vestiti puliti ti manterranno un odore fresco tutto il giorno.
Devi anche cambiare i calzini più volte al giorno se i tuoi piedi puzzano o sudano molto
Passaggio 2. Pulisci i vestiti dopo averli indossati
È una buona idea lavare i vestiti dopo l'uso per rimuovere gli odori. Non è necessario utilizzare un detergente costoso e contiene una forte fragranza. Tuttavia, assicurati che il detersivo sia in grado di eliminare gli odori nascosti dall'interno dei vestiti e di renderli freschi (e ovviamente puliti).
Puoi aggiungere 120 ml di aceto bianco alla lavatrice durante il ciclo di risciacquo per aiutare a rimuovere gli odori e le macchie di sudore
Passaggio 3. Pulisci le scarpe regolarmente
Le scarpe possono emanare rapidamente un cattivo odore se non le pulisci spesso perché si accumulano sudore e batteri. Quando le scarpe sono sporche o maleodoranti, lavale in lavatrice e asciugale al sole. Prima di lavare di nuovo, metti il giornale nelle scarpe e lascialo tutta la notte per eliminare l'odore. Puoi anche inserire un foglio per l'asciugatrice in modo che le tue scarpe abbiano un buon profumo.
- Se le tue scarpe non sono lavabili, usa un batuffolo di cotone inumidito con alcool per pulire l'interno e uccidere i batteri.
- Preparare più paia di scarpe e alternarle se possibile. Indossa un paio di scarpe oggi e indossane un altro il giorno successivo in modo da poter aerare e asciugare le scarpe che non indossi.
Passaggio 4. Non mangiare spezie, cipolle e aglio
Anche se questi ingredienti fanno bene, l'odore che producono fuoriesce dai pori della pelle e rende l'alito cattivo. Anche l'alcol e la carne rossa possono modificare l'odore del corpo, quindi cerca di ridurre il consumo di entrambi i tipi di cibo. Scegli invece frutta e verdura fresca.
Passaggio 5. Mantenere i liquidi corporei
Mantenendo il tuo corpo idratato, la tua pelle rimarrà idratata in modo che il fresco profumo di lozioni e profumi possa aderire meglio alla tua pelle. Gli uomini hanno bisogno di bere 3 litri di acqua ogni giorno, mentre le donne hanno bisogno di bere 2 litri di acqua ogni giorno.
Passaggio 6. Utilizzare una crema idratante dall'odore dolce
Dopo il bagno, puoi applicare una lozione profumata sulla pelle. Se vuoi usare anche un profumo o una colonia, assicurati che i profumi corrispondano o siano simili in modo che non "competino" o mascherino altri profumi. Riutilizzare il prodotto se necessario, ad esempio dopo essersi lavati le mani.
Passaggio 7. Spruzzare sulla tua fragranza preferita
Quando si utilizza profumo o acqua di colonia, spruzzare il prodotto sui punti del polso come i polsi, dietro le orecchie, dietro le ginocchia e all'interno dei gomiti. In questo modo, il profumo durerà più a lungo perché il profumo o la colonia vengono riscaldati dal calore corporeo e si diffondono durante il giorno.
- Se vuoi un profumo più leggero, spruzza un po' di profumo o acqua di colonia nell'aria e attraversalo.
- Non strofinare il profumo sulla pelle (ad esempio sfregando i polsi insieme) perché il profumo non durerà a lungo.
Parte 3 di 3: rinfrescare il corpo tutto il giorno
Passaggio 1. Preparare l'attrezzatura necessaria
Gomme da masticare, mentine, collutorio, salviettine umidificate (per pulire le ascelle o altre parti del corpo), deodoranti, acqua di colonia o profumo, spray per i piedi, lozioni profumate e un cambio di vestiti o calzini sono oggetti che puoi preparare. Basta infilarli in una piccola borsa e riporli in un cassetto della scrivania, nello zaino o in macchina.
Quando necessario, prendi semplicemente la tua attrezzatura e chiedi il permesso di andare in bagno per cambiarti o rinfrescarti
Passaggio 2. Se necessario, cambia i vestiti o i calzini
Questo è un modo semplice ed efficace per assicurarti di avere un buon profumo tutto il giorno. Se i tuoi vestiti o calzini sono umidi a causa del sudore o dell'odore, sostituiscili con nuovi vestiti o calzini. Conserva i vestiti sporchi in sacchetti di plastica con sigilli per assicurarti che l'odore non esca. Assicurati di portare a casa anche i vestiti sporchi e di lavarli immediatamente.
Passaggio 3. Usa gomma da masticare, menta o collutorio per rinfrescare l'alito
Se vuoi usare il collutorio, scegli un prodotto che non contenga alcol. Tieni presente che l'alcol provoca secchezza delle fauci, mentre la secchezza delle fauci provoca l'alitosi. Nel frattempo, le gomme da masticare o le mentine masticate o succhiate aiutano a produrre la saliva. Se scegli caramelle al gusto di menta, il tuo alito avrà un profumo fresco.
Passaggio 4. Riapplicare il deodorante secondo necessità
Se ti sei allenato o hai sudato molto, o se il tuo corpo inizia a puzzare, puoi riutilizzare il deodorante. Utilizzare un fazzoletto o un panno umido per pulire prima le ascelle. Asciuga tamponando con un tovagliolo di carta morbido sulle ascelle, quindi riapplica il deodorante.
Passaggio 5. Spruzzare profumo o acqua di colonia
Se il profumo tende a svanire dopo alcune ore, prenditi del tempo per spruzzare nuovamente il profumo. Non essere indifferente all'odore del tuo corpo! Basta spruzzare il profumo sulle caviglie o sui polsi e lasciare che il calore del corpo diffonda la fragranza del profumo.
Suggerimenti
- Tieni un foglio per l'asciugatrice o una saponetta nel cassetto per mantenere i tuoi vestiti profumati e freschi.
- Se stai andando a una lezione di ginnastica a scuola, assicurati di portare deodorante e profumo e tieni questi prodotti nell'armadietto o nella borsa della scuola in modo da poterti rinfrescare dopo la doccia o mentre ti cambi i vestiti.
