I ninja hanno una reputazione piuttosto interessante e non sorprende che molte persone vogliano essere una di loro. La capacità di intrufolarsi inosservato, la tenacia e la forza fisica e mentale sono parti essenziali per padroneggiare come diventare un ninja. Impara l'autodifesa, come camminare senza emettere suoni e sii consapevole di ciò che ti circonda in modo da essere sempre pronto, indipendentemente dalla missione che prendi.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: esercitati a essere un ninja
Passaggio 1. Partecipa a un corso di arti marziali per padroneggiare il combattimento corpo a corpo
Il Ninjutsu è una classe di arti marziali tradizionali che studiano i ninja, ma queste classi sono difficili da trovare dove si trovano i corsi di arti marziali. Se questa opzione non è disponibile, prova a cercare un corso di taekwondo, karate, yuyitsu o judo.
Queste arti marziali allenano il corpo in modo che possa combattere senza usare armi. Sebbene a volte i ninja usino armi, non è consigliabile portarle in giro perché non sono sicure
Passaggio 2. Impara il parkour per sentirti più a tuo agio con l'ambiente circostante
Se sei un ninja, è probabile che utilizzerai le abilità ogni volta che ne avrai bisogno. Il parkour ti consente di spostarti rapidamente da un luogo all'altro arrampicandoti o saltando. Ti sentirai pronto per tutte le sfide che ti si presenteranno se riuscirai a scavalcare muri o macchine quando ne avrai bisogno.
Guarda i video tutorial o prendi lezioni per imparare le basi del parkour, quindi applica la tua pratica per le strade e impara a usare il mondo come il tuo parco giochi
Avvertimento:
Il parkour richiede davvero un fisico forte, quindi se non è abbastanza forte, fai un allenamento completo prima di passare a mosse di parkour più difficili.
Passaggio 3. Perfeziona il tuo equilibrio in modo da poterti muovere rapidamente e rapidamente
Come ninja, devi essere in grado di strisciare da un angolo all'altro, muoverti rapidamente e nasconderti in spazi ristretti. Avere un buon equilibrio ti aiuterà a fare tutto questo. Prova alcuni dei seguenti esercizi di equilibrio:
- Fai 30-45 squat al giorno per rafforzare i polpacci e le cosce.
- Allena i muscoli del core in modo che il tuo centro di gravità sia il più forte possibile.
- Esercitati in piedi su una gamba alla volta finché non riesci a farlo senza oscillare per 60 secondi.
- Partecipa a una lezione di pilates o yoga per migliorare l'equilibrio e la forza di tutto il corpo.
Passaggio 4. Impara come mimetizzarti con l'ambiente circostante e distrarti
I ninja sono orgogliosi di essere in grado di nascondersi in bella vista senza che i loro nemici se ne accorgano. Tuttavia, se vieni catturato e hai bisogno di scappare velocemente, dovrai sapere come distrarre coloro che ti stanno cercando.
- Per integrarti meglio con l'ambiente circostante, esercitati a mantenere la calma. Non essere troppo rumoroso o troppo silenzioso, o non vantarti delle tue abilità ninja di fronte agli altri.
- Per creare una distrazione, puoi fare cose come lanciare silenziosamente una penna attraverso la stanza in modo che emetta un suono quando colpisce un muro. Quando tutti si girano per cercare la fonte del suono, questa è la tua occasione per scappare.
Passaggio 5. Esercitati a intrufolarti in modo che gli altri siano consapevoli quando ti avvicini
Inizia posizionando il mignolo sul pavimento e ruota le altre quattro dita finché non toccano tutte il pavimento. Se necessario, allunga la falcata in modo che i talloni poggino sul pavimento. Tuttavia, quando ti muovi, principalmente puoi camminare con la punta delle dita.
- Aiuta se ti accovacci leggermente quando cammini in modo che il punto di gravità sia più concentrato. Riduce anche le possibilità di perdere l'equilibrio
- Puoi anche esercitarti a camminare a quattro zampe se ti trovi in un luogo in cui non riesci a stare in piedi.
Metodo 2 di 3: affina i sensi
Passaggio 1. Medita per ottenere il controllo interno e aumentare la concentrazione
Una mente chiara è una parte importante del successo di un ninja. Aiuta se sei attento in ogni situazione in modo da essere sempre pronto per qualunque cosa possa accadere. Prova alcune delle seguenti meditazioni per trovare ciò che funziona meglio per te:
- Prova la respirazione consapevole. Il trucco è impostare un timer per 3-5 minuti e concentrarsi sul respiro. Inspira attraverso il naso e conta fino a 5 ed espira attraverso la bocca per 4 secondi. Ripeti finché il timer non si spegne.
- Scarica l'app di meditazione e segui il programma giornaliero per rendere la meditazione parte della tua vita quotidiana. Calm, Headspace, Insight Timer e 10% Happier sono tutte buone app che vale la pena provare.
- Partecipa a lezioni di yoga e meditazione per la guida dell'istruttore.
Passaggio 2. Sii sempre consapevole di ciò che ti circonda
Osserva le persone intorno a te e determina quali ostacoli si frappongono se hai bisogno di muoverti velocemente, quindi regola i tuoi cinque sensi.
- Essere vigili ti aiuterà anche a ricordare meglio le cose, il che può essere utile se ti trovi in luoghi sconosciuti.
- Presta attenzione a ciò che vedi, odori, gusti, tocchi e ascolti per rimanere vigile e pronto ad affrontare qualsiasi problema.
Passaggio 3. Leggi il comportamento di coloro che ti circondano per valutare potenziali minacce
Anche se qualcuno non sembrava pericoloso, era comunque incredibile. Parte dell'essere un ninja è essere in grado di distinguere tra chi è e chi non è degno di essere un partner. Presta attenzione a ciò che sta dicendo l'altra persona, se si comporta in modo nervoso o agitato e come cambia in presenza di altre persone.
Se sei in missione di ricognizione e non vuoi che le persone coinvolte sappiano che sei osservato, fai del tuo meglio per confonderti con l'ambiente circostante. Fai finta di guardare il telefono o di leggere un libro in modo da poter tenere d'occhio la persona coinvolta senza rischiare di essere scoperto
Segnali che qualcuno sta mentendo:
Evitare il contatto con gli occhi
Nervoso
Sbattere le palpebre o arricciare gli occhi ridotto.
Includere troppi dettagli nella storia o dimenticarli in seguito
Evita di usare parole come "io", "io" e "mio"
Passaggio 4. Diventa un maestro di Shugendo, la pratica disciplinare giapponese
Shugendo enfatizza la resistenza fisica e mentale come parte dell'illuminazione. Leggi il più possibile su questa pratica e cerca di trovare un gruppo accessibile nella tua città. Per il resto, molte parti del buddismo sono simili allo Shugendo. Questo passaggio può essere una grande pratica spirituale per diventare ulteriormente un ninja.
Ci sono alcuni ottimi articoli e siti da leggere per saperne di più su Shugendo. Puoi anche visitare la biblioteca per cercare libri relativi a questo argomento
Consiglio:
Shugendo di Hitoshi Miyake, Shugendo: The Way of the Mountain Monks di Martin Faulks e The Mandala of the Mountain: Shugendo and Folk Religion, anch'essi di Hitoshi Miyake, sono libri che forniranno una grande quantità di informazioni riguardanti la storia e la pratica dello Shugendo.
Metodo 3 di 3: Vestiti come un ninja
Passaggio 1. Indossa abiti normali se vuoi mimetizzarti intorno
Una parte importante della vita di un ninja è essere in grado di mimetizzarsi con l'ambiente circostante, e se hai intenzione di stare spesso con altre persone, è meglio mimetizzarti piuttosto che distinguerti. Raccomandiamo che tutti i vestiti neri siano indossati solo per intrufolarsi di notte.
- Uno dei motivi per cui i ninja sono così potenti è che possono avvicinarsi ai loro bersagli senza essere notati.
- Tuttavia, se vuoi mostrarti come un ninja, sentiti libero di indossare abiti che mostrino la tua personalità.
Passaggio 2. Scegli vestiti che non fruscino o facciano rumore in modo che possano muoversi tranquillamente
Anche se cerchi di mimetizzarti con l'ambiente circostante, dovresti comunque essere in grado di muoverti rapidamente e silenziosamente quando necessario. Scegli vestiti di cotone, misto cotone e denim consumato. Per le scarpe, scegline una che non scricchiolii o emetta un suono quando cammini. Non indossare gioielli che tintinnano.
Evita i vestiti realizzati con materiali sintetici, come poliestere, acrilico e rayon
Passaggio 3. Indossa i tradizionali abiti ninja durante le missioni notturne
Questo vestito si chiama "foku shinobi". Scegli pantaloni e top scuri e larghi in modo che possano muoversi facilmente. Strati la tua t-shirt, indossa un kimono scuro o pantaloncini e fissalo con una cintura.
Acquista un paio di tabi bot per completare il look. Questa calzatura ti aiuta a muoverti più silenziosamente
Consiglio:
Scegli il blu navy invece del nero per mimetizzarti meglio di notte. Il nero è più facile da vedere di notte perché riflette più luce.
Passaggio 4. Indossa una maschera nera per coprirti gli occhi durante le missioni furtive
Puoi indossare una maschera semplice come un passamontagna, oppure indossare una maglietta con collo di bottiglia e un berretto nero per coprirti il viso. Fai del tuo meglio per coprire il viso in modo che siano visibili solo gli occhi.
Se a un certo punto senti di aver bisogno di una maschera o di un abbigliamento e non hai tempo di tornare a casa e cambiarti, portali tutti nello zaino. In questo modo sarai sempre pronto
Suggerimenti
- Leggi libri relativi al Ninjutsu per conoscere meglio la storia del ninja. Mansen Shukai, Shoninki e Shinobi Hiden sono i 3 "libri" ninja legittimi.
- Alcune persone vogliono essere ninja per divertimento perché a loro piace il loro aspetto, mentre altri vogliono essere in grado di fare le cose che fanno i ninja. Fai tutto l'allenamento ninja che ritieni giusto per te!
- Non usare le tue abilità ninja per colpire altre persone solo per divertimento!
