La congestione sinusale causata da un'infezione delle vie respiratorie superiori o da un'allergia può essere fastidiosa, può influire sulla capacità di dormire di buona qualità e ridurre la produttività sul lavoro. La congestione del seno che dura a lungo può portare a infezioni del seno. Questa condizione può causare sintomi come congestione nasale, pus denso o muco verde, dolore facciale, mal di testa pressante, tosse e febbricola. Se hai il naso chiuso, ci sono molte cose che puoi fare per liberare i seni nasali.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: utilizzo di rimedi casalinghi
Passaggio 1. Inspirare il vapore
Uno dei modi migliori per liberare i seni è con il vapore. Per produrre vapore sufficiente, vai in bagno e versa acqua calda nella vasca, quindi chiudi la porta per evitare che il vapore fuoriesca all'esterno. Rimani in bagno con l'acqua calda per tre-cinque minuti. Le secrezioni nasali saranno sciolte e pronte per essere espulse dal naso dopo questo. Puoi anche appoggiare la testa su una grande ciotola piena di acqua bollente e coprirla con un asciugamano per prendere il vapore. Respira in questa posizione per circa 10 minuti o finché il naso chiuso non si sente meglio.
- Se hai le vertigini mentre esegui questo metodo, trova un'altra stanza per prendere una boccata d'aria fresca, siediti su una sedia e respira normalmente. Questo risolverà il problema. Questo non è qualcosa di cui preoccuparsi e scomparirà in pochi minuti.
- Puoi anche usare oli essenziali come lavanda, eucalipto e menta piperita sotto la doccia. Questo olio è abbastanza promettente perché ha proprietà decongestionanti naturali ed è dimostrato che è benefico. È stato dimostrato che l'olio di eucalipto ha proprietà decongestionanti, antimicrobiche e antinfiammatorie, che possono aiutare a liberare i seni e aiutare a prevenire le infezioni del seno. Come usarlo è mettere da cinque a 10 gocce di questo olio in un bagno o in una grande ciotola piena d'acqua.
- Tieni gli oli essenziali fuori dalla portata dei bambini. Questo olio può causare seri problemi e possibilmente la morte se ingerito o utilizzato in modo errato.
Passaggio 2. Acquista un umidificatore
A volte i tuoi seni possono essere molto secchi, il che può portare a congestione sinusale. Un umidificatore che funziona come il vapore può essere molto utile. Tieni il dispositivo acceso quando sei in casa o prima di coricarti per aumentare il livello di umidità nel naso e aiutare a sciogliere le secrezioni nasali.
Aggiungi circa cinque gocce di un olio essenziale come menta piperita o eucalipto all'acqua nell'umidificatore per aiutare a sciogliere i seni ostruiti. L'olio di eucalipto ha proprietà antimicrobiche, decongestionanti e antinfiammatorie che possono aiutare con la tua condizione
Passaggio 3. Utilizzare un impacco caldo
Il calore può anche aiutare a liberare la congestione nasale e i seni paranasali. Prendi un panno umido e mettilo nel microonde per due o tre minuti. La temperatura dovrebbe essere calda ma non troppo calda per la tua pelle. Metti il panno sul naso e lascialo riposare finché il calore non si dissipa. Ripetere questa azione se necessario. Questo allenterà le secrezioni che possono essere eliminate dal naso soffiando.
Fai attenzione quando rimuovi il panno dal microonde, per evitare di ferirti le mani a causa del calore. Ogni microonde è diverso e può surriscaldare il panno
Passaggio 4. Fai uno spruzzo di acqua salata
L'acqua salata è utile per alleviare il naso chiuso. Prepara la tua soluzione mescolando 236 ml di acqua tiepida con un cucchiaino e mezzo di sale in una ciotola. Per usarlo, acquista una ventosa con una base a forma di palla. Inserisci l'estremità lunga del dispositivo nella ciotola dell'acqua e premi per rilasciare l'acqua, quindi rilascia la palla in modo che la palla si riempia d'acqua. Quindi, posiziona la punta piccola nel naso e applica due spruzzi su ciascuna narice per spruzzare il liquido sulle secrezioni nasali, il che ti renderà più facile soffiare.
È inoltre possibile acquistare spray nasali e gocce salini (non medicati) in farmacia. Non devi preoccuparti di usare questo spray nasale salino ogni poche ore poiché non è medicato. Le gocce di acqua salata per il naso sono molto sicure e persino molto efficaci per i bambini
Passaggio 5. Usa un neti pot
Una pentola neti è una piccola teiera che pulisce i passaggi del seno facendo scorrere acqua calda attraverso una narice e fuori nell'altra. Come usarlo è riempire la pentola neti con acqua tiepida con una temperatura di circa 48 gradi Celsius. Inclina la testa a sinistra e leggermente indietro e posiziona il muso del neti pot nella narice destra. Alza il neti pot e versa l'acqua nella narice destra. L'acqua uscirà dalla narice sinistra.
Assicurati di usare acqua pulita e sterile. Per riscaldarlo, fai bollire prima l'acqua e rimuovi tutto lo sporco se dubiti della pulizia dell'acqua della tua casa
Passaggio 6. Mangia o bevi cibi caldi
Ci sono un certo numero di cibi e bevande che possono aiutare con problemi di sinusite. Prova a bere del tè caldo, che ha lo stesso effetto del vapore. Il calore prodotto dal tè riscalderà i passaggi del seno e aiuterà a liberarli. Puoi usare qualsiasi tè che ti piace, ma ti consigliamo di usare tè alla menta piperita e alla lavanda in quanto hanno l'ulteriore vantaggio di trattare i seni ostruiti.
- Cambia anche la tua dieta. Prova la salsa piccante, il peperoncino, le ali di pollo piccanti o qualsiasi cosa piccante. Il calore aggiunto al tuo sistema aiuterà a riscaldare i seni e ad espellere le secrezioni.
- Puoi anche mangiare zuppa calda o brodo per aiutare ad allentare i seni nasali.
Passaggio 7. Esercizio
Anche se potresti non aver voglia di allenarti quando i tuoi seni sono bloccati, questa attività fisica può aiutare ad aumentare il flusso di muco nei tuoi seni, che aiuterà a liberare le secrezioni nasali. Prova a fare un po' di esercizio aerobico per 15-20 minuti per liberare i seni nasali.
Se sei allergico al polline o ad altre sostanze che si trovano all'aperto, prova ad allenarti al chiuso come in palestra o al chiuso per evitare l'esposizione ad allergeni che possono causare irritazione
Passaggio 8. Eseguire il massaggio manualmente
A volte puoi usare le mani per aiutare a liberare i seni. Esercita una leggera pressione con l'indice e il medio, alternando movimenti circolari sulla fronte, sul dorso del naso, accanto agli occhi e sotto gli occhi. Usa un olio come l'olio di rosmarino sulla fronte per aiutare ad aprire i passaggi del seno.
Puoi anche usare la manipolazione manuale per rompere il muco manualmente o strutturalmente e riscaldare l'area con il movimento della tua mano
Metodo 2 di 2: cercare aiuto medico
Passaggio 1. Prova a usare la medicina
Esistono molti farmaci che possono aiutare ad alleviare la congestione nasale nei seni paranasali, sia da banco che da banco. Uno spray nasale ottenibile senza prescrizione medica è Flonase. Come usarlo è dare uno spruzzo per narice, due volte al giorno. Questo è particolarmente utile se soffri di allergie. Per alleviare i seni bloccati, puoi anche provare Zyrtec, che è un antistaminico non sonnolento. Bevi fino a 10 mg una volta al giorno. Prova anche Claritin, un altro antistaminico non sonnolento che potrebbe funzionare meglio per te. Bevi fino a 10 mg una volta al giorno. Un altro farmaco utile è anche un farmaco orale decongestionante che contiene pseudoefedrina.
- Se i farmaci da banco non funzionano per te, chiedi al tuo medico di farmaci da banco più potenti o altri decongestionanti soggetti a prescrizione medica che potrebbero funzionare meglio nel tuo caso.
- Puoi anche usare antidolorifici da banco per trattare il dolore causato da seni ostruiti, come il paracetamolo e l'ibuprofene.
- I decongestionanti nasali, come Afrin, possono alleviare rapidamente la congestione sinusale, ma dovrebbero essere usati solo per 3 giorni. Se lo usi per un tempo più lungo, potresti manifestare sintomi di rebound (la malattia diventa resistente al farmaco somministrato in dosi fisse).
- Senza consultare un medico, questi farmaci non devono essere assunti da donne in gravidanza o da persone con problemi di salute come malattie cardiache, diabete, ipertensione o malattie della tiroide. E consulta un pediatra prima di darlo ai bambini.
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico informazioni sull'immunoterapia
Se soffri di gravi allergie croniche che causano problemi ai seni, puoi sottoporti a immunoterapia per rimuovere il blocco nei tuoi seni. L'immunoterapia è un processo in cui si somministrano le cose a cui si è allergici, come polline, muffe o peli di animali domestici in piccole dosi, per iniezione o poste sotto la lingua. Il primo passo che dovresti fare è quello di farti testare da un allergologo, che scoprirà esattamente a quale articolo sei allergico. Una volta che il medico ha determinato a cosa sei allergico, inizierà a somministrarti l'allergene per iniezione o mettendolo sotto la lingua. Il medico somministrerà l'allergene in una dose accettabile per il corpo in modo che il corpo si adatti all'allergene, non lo percepisca più come un oggetto pericoloso e non continui più a formare una risposta immunitaria, come la congestione sinusale o un rinorrea.
- Queste iniezioni o trattamenti verranno effettuati settimanalmente per i primi quattro-sei mesi. Successivamente, sarai al livello di mantenimento e avrai bisogno di un trattamento ogni due o quattro settimane. Riceverai gradualmente un trattamento con intervalli più lunghi fino a quando non ne avrai bisogno solo una volta al mese. Dopo un anno, quando il tuo corpo ha risposto positivamente alla terapia, i sintomi scompariranno o ci saranno progressi significativi. Se ciò accade, il trattamento può essere continuato da tre a cinque anni, quando si è completamente immuni all'allergene.
- L'immunoterapia verrà interrotta se il tuo corpo non risponde positivamente.
- Questo trattamento richiede molto tempo e può essere costoso, ma molte persone si rivolgono a questa terapia perché può rimuovere i seni ostruiti e migliorare la qualità della loro vita.
Passaggio 3. Richiedere immediatamente assistenza medica
In determinate situazioni, potrebbe essere necessario un medico. Se i sintomi dell'influenza non scompaiono entro più di due settimane, vai dal medico per verificare la presenza di un problema più serio come un'infezione batterica. Se c'è un cambiamento rispetto alle solite secrezioni e sintomi di allergia per una settimana, dovresti cercare immediatamente assistenza medica se le tue condizioni non migliorano ma peggiorano il settimo giorno.
- Occasionalmente, un seno bloccato può portare a un'infezione batterica del seno e, a quel punto, il medico può prescrivere antibiotici. La chirurgia del seno è raramente eseguita per trattare la congestione o l'infezione cronica del seno.
- Se i seni sanguinano, se la congestione sinusale è associata a un forte mal di testa o è accompagnata da febbre alta, sensazione di confusione, rigidità del collo o sensazione di debolezza, o se i sintomi peggiorano dopo aver usato qualsiasi forma di rimedio casalingo, consultare un medico immediatamente vai dal medico.
- La pulizia dei seni ostruiti può scatenare sintomi nelle persone con asma o altri problemi polmonari. Rivolgiti a un medico se soffri di tosse, respiro sibilante, dolore toracico o mancanza di respiro associati a seni ostruiti.
