Il tiro del portiere (un tiro lungo effettuato dal portiere dopo aver preso la palla) è il punto di partenza del passaggio dalla difesa all'attacco. Quando hai appena preso la palla, dai alla tua squadra una buona possibilità di controllare la palla, calciarla in avanti in modo che la tua squadra possa segnare. Puoi imparare come eseguire questo calcio e ci sono anche alcuni suggerimenti su come farlo bene per dare una buona possibilità alla tua squadra di calcio.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Le basi per calciare i portieri
Passaggio 1. I calci del portiere, ovviamente, possono essere eseguiti solo dal portiere
Il portiere è l'unico giocatore che può tenere il pallone e calciarlo. Non c'è nessuna situazione nel calcio che permetta a un altro giocatore di tirare un calcio di rinvio. Forse lo farai in allenamento, ma non è qualcosa che devi perfezionare a meno che non giochi come portiere.
I tiri del portiere possono essere effettuati solo all'interno dell'area di rigore. Quando prendi la palla, puoi calciarla immediatamente all'interno della tua area di rigore. Se vuoi far uscire la palla dalla scatola, devi metterla a terra
Passaggio 2. Allineare la palla all'altezza della vita
Quando tieni la palla, tienila con entrambe le mani ad un'altezza approssimativamente in linea con la tua vita. Non deve essere perfetto, ma di solito è più facile eseguire questo calcio facendo cadere la palla dall'altezza della vita, non più in alto. Allunga le braccia davanti a te con la palla tra le mani.
- Ci sono molti portieri che "dribbano" la palla (spingendo la palla con i piedi mentre si cammina), o che la tengono con una mano mentre segnalano alla squadra. Tuttavia, nell'eseguire i passaggi prima di eseguire il tiro del portiere, dovresti avere il controllo completo della palla con entrambe le mani. Non cercare di essere alla moda. Basta controllare la palla.
- I tiri dei tiri del portiere vengono eseguiti rapidamente, il che significa che molto cal sarà fatto in breve tempo. La maggior parte dei portieri preferisce tenere la palla con una mano e poi alzarsi, allungare la mano e far cadere la palla e calciarla con un movimento continuo. Esercitati a mettere insieme tutti questi passaggi in modo da sentirti a tuo agio nel eseguirli.
Passaggio 3. Fai il primo passo con il piede dominante (il piede che calci)
Inizia con il piede che verrà utilizzato per calciare il pallone. Usa anche il piede dominante per calciare la palla. Se il tuo piede dominante è il piede destro, inizia con il piede destro.
Ci sono alcuni portieri che scelgono di fare più passaggi, ma in realtà devi solo fare due passaggi. Un passo per iniziare e un altro per stare in piedi prima di calciare, ecco tutti i passaggi che devono essere considerati prima di calciare finalmente la palla rilasciata. Esercitati un paio di volte per trovare ciò che è più comodo ed efficace per te
Passaggio 4. Mettiti sul piede non dominante
Solleva la gamba dominante all'indietro e appoggia saldamente a terra il piede non dominante. Questo renderà questo punto di perno il punto in cui solleverai il piede che calcia indietro e calcierai la palla al centro del campo di gioco. Fai i tuoi primi due passi velocemente e i passi dovrebbero essere il più distanti che dovresti quando inizi a correre. Ciò aumenterà la potenza del tuo calcio. I primi passi dovrebbero essere eseguiti alla stessa velocità di chi fa jogging, Quanto a quanti passi devi fare all'inizio non importa.
Nello stesso momento in cui metti giù il piede e sei pronto a calciare, il tuo piede dovrebbe essere pronto a sollevarsi dietro di te. Oscillare in avanti e calciare la palla
Passaggio 5. Oscillare le gambe per calciare la palla
Quando metti il piede perno, immagina che il piede che calcia dietro di esso venga tirato come una calamita verso la palla che stai per calciare. Ruota i fianchi in modo che i piedi siano perpendicolari al suolo, facendo oscillare i piedi contro la palla. Tieni sempre gli occhi sulla palla e mantieni la mente concentrata.
- La potenza del calcio dovrebbe derivare dal movimento dei fianchi. Prova a immaginare il tuo piede come una mazza che sbatti contro la palla quando la palla lascia la tua mano, la forza dell'impatto parte dal movimento delle articolazioni dei tuoi fianchi.
- Molti giocatori finiscono anche per incrociare le gambe dopo aver calciato. I tiri del portiere in questo modo dipendono in realtà dalla direzione verso cui stai mirando, dal modo in cui calcierai il pallone e dal modo più comodo per te. Esercitati su questo calcio del portiere e su come far andare la palla nella direzione che desideri. Non esiste una tecnica "perfetta", dipende tutto da te.
Passaggio 6. Rilasciare la palla senza farla rimbalzare
Nel momento in cui inizi a sollevare il piede per calciare, ricorda di rilasciare la palla direttamente di fronte a te. Lasciarlo andare. Non lanciare la palla o lanciarla in avanti. Usa lo slancio e calcia la palla, non complicare le cose lanciando la palla in una certa direzione. Le possibilità che la palla manchi il tuo calcio saranno maggiori se la lanci, lasciala andare.
Passaggio 7. Raddrizza le dita dei piedi subito dopo aver toccato la palla
Quando il piede rilascia il calcio, raddrizza le dita dei piedi. La palla deve essere colpita con la parte più dura del piede, che si trova dietro la pianta del piede (calotta). Quando il tuo piede tocca la palla, punta il puntale verso l'alto, in modo che formi un angolo con lo stinco come se fossi in piedi normalmente. Questo aiuterà a spostare la palla verso l'alto e lontano.
Non cercare di calciare il pallone con l'interno del piede, con le dita dei piedi o con qualsiasi altra parte del piede tranne che con il footcap. Se usi altre parti, la direzione della palla non sarà diretta
Passaggio 8. Segui le tue mosse
Al termine, i tuoi piedi dovrebbero essere in alto e puntare dritti nella direzione in cui vuoi che la palla rimbalzi, questo ti solleverà leggermente da terra; ma non devi saltare, ma assicurati che il tuo corpo segua il movimento del tuo calcio in modo da non forzare i muscoli posteriori della coscia ad allungarsi troppo e rendere i piedi scomodi. Atterra in sicurezza sul tuo piede non dominante e torna a concentrarti sul tuo dovere di portiere.
Parte 2 di 2: calci in modo efficace
Passaggio 1. Calcia la palla il prima possibile dopo aver effettuato una parata
Idealmente, un calcio del portiere è una rapida transizione dalla difesa all'attacco per la tua squadra. Quando fai una grande parata, aiuta rapidamente la tua squadra passando all'attacco il più presto ed efficientemente possibile, calciando la palla nel mezzo della partita. Fai attenzione ai giocatori in piedi o agli spazi vuoti in modo che la palla possa essere inseguita da altri giocatori della tua squadra.
Devi essere agile, ma neanche troppo. Aspetta un attimo che i giocatori della squadra avversaria escano dalla tua area di rigore, dandoti lo spazio per tirare al portiere. I tuoi giocatori dovrebbero tornare nelle loro posizioni il prima possibile e anche i giocatori della tua squadra dovrebbero cercare di attaccare
Passaggio 2. Posiziona la palla nello spazio aperto
Ovviamente non vuoi solo calciare o restituire la palla alla squadra avversaria. Fai attenzione se c'è uno spazio aperto di cui i tuoi compagni di squadra possono approfittare. Lascia che lo slancio del tuo calcio porti la palla nella giusta direzione, in questo modo la tua squadra ha un vantaggio finché il giocatore avversario non prende la palla per primo. Trova una stanza dei giochi aperta e calcia la palla in quella direzione.
Passaggio 3. Non calciare la palla troppo in alto
Pensa al calcio del portiere come all'inizio di una mossa offensiva. Non calciare un pallone solo perché ti rende felice. Cerca di creare un'opportunità per la tua squadra. Il tuo obiettivo è calciare il pallone per portarlo nel campo di gioco dell'avversario, e non solo calciarlo in aria. Sarà più difficile per i tuoi compagni di squadra far calciare la palla troppo in alto, quindi cerca di far andare i tuoi calci a lunghe distanze e ancora di più in porta, non troppo in alto e fuori controllo.
Se la palla che stai calciando tende ad essere molto alta, prova a farla scendere un po' di più quando la lasci dalla mano (quindi calcia). La maggior parte dei portieri lascia cadere la palla quasi a terra prima di calciarla. Rilascia la palla un po' prima per un tempismo più preciso del calcio
Passaggio 4. Esercitati a girare il pallone
Uno dei modi migliori per controllare il tuo calcio è dare alla palla un effetto di rotazione, questo farà sì che la palla si archi verso il bersaglio, ma la palla smetterà di girare all'atterraggio; con questo, i tuoi calci saranno molto più precisi. Questo viene fatto sollevando le dita dei piedi quando i piedi toccano la palla, creando un angolo tra i piedi e gli stinchi. Se riesci a eseguire un calcio del portiere in questo modo, sarà più facile per i tuoi compagni di squadra ottenere il tuo calcio.
Passaggio 5. Non sparare sempre al portiere
Oltre a calciare, puoi anche lanciare la palla a uno dei tuoi compagni di squadra dopo che tutti i giocatori avversari hanno lasciato la tua area, oppure puoi lanciare la palla ai tuoi compagni di squadra mentre passano dalla difesa all'attacco. A volte è anche più preciso nelle transizioni, ma è anche meno diretto. I giocatori avversari si sposteranno più verso il centro del campo, se calci, forse l'avversario riuscirà ad afferrare la tua palla posteriore. Potrebbe essere più saggio lanciare la palla a uno dei tuoi compagni di squadra e in questo modo è più appropriato effettuare la transizione.
Non di rado anche se c'è un portiere che rilascia il pallone lanciando un po' a terra davanti a sé per calciare lontano, questo lo rende come un calcio di punizione. Se vuoi fare questo, devi prima assicurarti che non ci siano giocatori avversari nella tua zona, perché se sono vicino a te, saranno in grado di afferrare la tua palla nel momento in cui lanci la palla a terra
Passaggio 6. Riscaldare (allungare) i muscoli e i tendini delle gambe
Poiché per eseguire questo calcio del portiere allungherai un po' la gamba dominante, è molto importante che prima stiri bene i muscoli, non tirare mai immediatamente un calcio del portiere senza riscaldarti. Ricorda di seguire sempre completamente il movimento del tuo calcio per evitare che muscoli e tendini si sloghino.
Suggerimenti
- Non importa se questo è vero o no, ma è meglio calciare la palla il più lontano e il prima possibile. Altrimenti, il giocatore avversario può prepararsi a bloccare il tuo calcio e rubare la palla.
- Il portiere non deve sempre fare questo tiro, ma un calcio del portiere è davvero il modo migliore per un portiere di far rotolare la palla su lunghe distanze. Come portiere, puoi anche lanciare la palla.
- Se vuoi padroneggiare bene questa tecnica di calcio, allora devi esercitarti; sia durante gli allenamenti di calcio con la squadra che quando ti alleni da solo.
- Per raggiungere la distanza massima, corri fino a quando non sei vicino alla linea dell'area di rigore; ma dovresti anche stare attento a non oltrepassare quella linea!
Avvertimento
- Se si verifica un errore di tiro accidentale, la palla può andare molto piatta e/o non molto lontana, quindi l'avversario può bloccare il tuo tiro e tirerà verso la porta.
- Se non stai attento a dove metti i piedi, la palla può rimbalzare dietro di te e puntare dritta verso la porta!
