Hai mai desiderato segnare in una partita di calcio, ma sentivi che il tuo potere di tiro era troppo debole? Molto probabilmente, la tua tecnica di calcio ha bisogno di miglioramenti. Apporta semplici regolazioni per produrre tiri lunghi potenti e precisi in modo da poter tirare o passare agli amici lontani sul campo. Per fare ciò, è necessario accorciare il passo, calciare al centro della palla con la parte superiore del piede e proseguire con l'oscillazione della gamba.
Fare un passo
Parte 1 di 3: avvicinarsi alla palla
Passaggio 1. Entra nella posizione della palla con il piede dominante
Durante un calcio di punizione quando la palla è ferma, regola l'angolazione del tuo corpo per prepararti a calciare la palla con il piede dominante. Altrimenti, quando dribbli, spingi la palla davanti a te in modo che sia vicina al piede del calciatore.
- Sposta il corpo e la palla all'angolo di calcio ideale. Ad esempio, quando calci un pallone con il piede destro, fai scorrere il corpo a sinistra. Inoltre, mentre corri, spingi la palla in avanti in modo che sia davanti all'alluce destro.
- Colpendo un po' a destra oa sinistra del centro della palla, puoi ottenere un calcio completo senza tanto traballare come colpendo proprio al centro della palla.
Passaggio 2. Eseguire brevi passaggi
Quando ti avvicini alla palla prima di calciare, accorciare il passo. Per semplificare, fallo quando la palla è ferma e puoi vederlo quando un giocatore professionista tira un calcio di punizione. Quando corri, accorcia il passo appena prima di scegliere di tirare o controllare la palla.
Passaggio 3. Posiziona il piede di supporto proprio accanto alla palla
Continua a correre finché non raggiungi la palla. Pianta il piede che non viene utilizzato per calciare proprio accanto alla palla e non dietro di essa. In questo modo, il tuo corpo è sopra la palla. Se sei dietro la palla, è più probabile che tu prenda la palla e manchi il tiro, o tiri la palla con il pollice.
Passaggio 4. Puntare la direzione della palla con il piede di appoggio
Una volta piantato, regola il fulcro in modo che punti nella direzione in cui vuoi sparare. Se il tuo dito è puntato in modo errato, il calcio risulterà imbarazzante e ti impedirà di incanalare la massima potenza e inviare la palla in una direzione indesiderata.
Se le dita dei piedi puntano verso la palla, i piedi bloccheranno il percorso della palla. Se le dita dei piedi puntano troppo di lato, perderai il controllo della palla
Passaggio 5. Guarda la palla
Poco prima di calciare, il testo della palla qui sotto. Concentrati sul calciare con la tecnica giusta invece di aggiungere potenza o guardare il punto della palla che vuoi calciare. Ciò mantiene il tuo corpo sopra la palla e ti impedisce di sollevare la palla.
Parte 2 di 3: calciare la palla
Passaggio 1. Rilassa il corpo
Molte persone si concentrano troppo sull'aggiunta di forza. Questo ti fa forzare i colpi, perdere il controllo della palla e perdere potenza a causa di una tecnica scadente. Invece, lascia cadere il tuo corpo in modo che le tue spalle siano allineate e solo le caviglie siano tese.
A volte il giocatore muove il corpo per dissipare questa tensione prima di calciare una punizione
Passaggio 2. Porta indietro le gambe
Piega il ginocchio della gamba di supporto mentre fai oscillare la gamba che calcia all'indietro. Non portare i piedi troppo indietro in modo da poter far oscillare rapidamente le gambe in avanti e sparare con precisione.
Il grande swing è l'ideale per i calci a lungo raggio
Passaggio 3. Punta le dita dei piedi verso terra
Mentre fai oscillare le gambe indietro, punta le dita dei piedi verso il basso. Quindi, la tua caviglia è bloccata.
Passaggio 4. Oscillare le gambe in avanti
Spingi il piede in avanti verso la palla. Tieni i piedi inclinati verso il basso durante lo swing. Appena prima di calciare la palla, raddrizza le gambe per liberare tutta l'energia all'interno!
Passaggio 5. Toccare la palla con la nocca del pollice
L'allenatore ti insegna a calciare il pallone sui lacci delle scarpe. Tecnicamente, il punto di contatto è al di sotto di esso. Il libro è la parte in cui il pollice si collega al piede. Questo grande osso genera forza quando l'area sopra di esso colpisce la palla. Guarda la palla mentre ti colpisce la nocca.
- Non calciare mai con le dita dei piedi. Oltre a produrre calci deboli e imprecisi, puoi farti male alle dita dei piedi.
- Colpisci la palla a metà strada per ottenere la massima potenza. Fai scorrere il punto di impatto di lato per una maggiore torsione.
Parte 3 di 3: Tiro successivo
Passaggio 1. Oscillare la gamba attraverso la palla
Non fermarti quando il tuo piede colpisce la palla. Continua a oscillare attraverso la palla mentre lascia i tuoi piedi. Ciò garantisce che lo slancio del piede venga trasferito interamente alla palla. La tua gamba si solleverà alla fine dell'arco oscillante.
Passaggio 2. Usa il piede che calcia per atterrare
Abbassa i piedi e tocca il suolo prima di provare a muoverti. In questo modo, lo slancio dell'oscillazione è massimizzato e puoi stabilizzarti mentre ti muovi.
Passaggio 3. Segui lo scatto
Se possibile, corri dopo aver sparato. Pressare il tuo avversario può fargli commettere errori e darti l'opportunità di tirare e persino segnare gol.
Suggerimenti
- Rilassati prima di calciare.
- Ci vuole tempo per sviluppare una tecnica di calcio adeguata, quindi non scoraggiarti e allenati duramente.
- Procurati un buon pallone da calcio (né troppo duro né troppo morbido). I palloni ufficiali della FIFA sono fantastici, ma costano circa 1.000.000 IDR- 1.300.000 IDR.
