Il succo di aloe vera è una bevanda deliziosa e nutriente da gustare con frullati o altre bevande. Il consumo di gel vegetale di aloe vera è anche noto per alleviare l'infiammazione, migliorare la digestione e controllare la glicemia. Il succo di aloe vera può essere un po' complicato da preparare. Tuttavia, una volta imparato a prendere il gel, puoi preparare questo succo sano e delizioso in pochissimo tempo!
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Assunzione di Gel di Aloe Vera
Passaggio 1. Lavare la foglia di aloe vera sotto l'acqua corrente e asciugarla tamponando
L'aloe vera rilascerà un liquido giallastro che è velenoso subito dopo essere stata raccolta. Quindi dovresti pulire anche questo liquido. Se hai appena raccolto l'aloe all'aperto, lascia le foglie per circa 1 ora al chiuso per consentire a questo liquido chiamato lattice di evaporare. Dopodiché, lava l'aloe vera e usa un panno pulito per asciugarla quando è pronta per essere tagliata.
- La maggior parte delle foglie di aloe vera vendute nei negozi sono state lasciate fino a quando tutto il lattice giallastro tossico non è stato rimosso. Tuttavia, dovresti comunque lavare la foglia di aloe vera per rimuovere sporco e altri detriti.
- L'ingestione di lattice giallo di aloe vera può causare gravi crampi allo stomaco, diarrea e/o vomito e persino la morte se sei allergico al lattice.
Passaggio 2. Usa un coltello affilato per tagliare il lato della pelle di aloe vera e poi estrarlo
Tagliare i lati dell'aloe vera renderà più facile aprirla (proprio come separare la carne dall'osso). Con la punta di un coltello fai uno spicchio vicino alla foglia di aloe vera e taglia questa parte per tutta la lunghezza della foglia. Dopo aver tirato la foglia di aloe vera, dovresti ottenere due metà. Rimuovi la pelle dalle foglie che hai tagliato.
Puoi anche usare le forbici in questo passaggio. Assicurati solo di usare forbici affilate e di lavare via ogni residuo appiccicoso dalla lama quando hai finito
Passaggio 3. Rimuovere lo strato giallo appena sotto la pelle della foglia con un coltello affilato
Usa un coltello per rimuovere con cura eventuali residui gialli, pellicole o macchie tossiche che si staccano dalla foglia di aloe vera quando viene raccolta e rimangono ancora. Quello che dovrebbe essere lasciato è un oggetto chiaro e appiccicoso in alto e in basso.
- Ripeti questo passaggio su entrambe le foglie di aloe vera.
- Lavare il coltello con acqua e sapone per i piatti una volta rimosso il rivestimento giallo.
- Questo rivestimento giallo può essere rimosso anche immergendo le foglie di aloe vera in una soluzione di 1 cucchiaio (3 cucchiaini) di aceto e 250 ml di acqua.
Passaggio 4. Usa un cucchiaio per estrarre l'intero gel di aloe vera
Raccogli il materiale trasparente appiccicoso lungo la foglia con un cucchiaio. Raccogline il più possibile, almeno 2 cucchiai (6 cucchiaini), quindi mettili in un frullatore o in un contenitore ermetico per un uso successivo.
- Assicurati che non ci siano macchie gialle o verdi sul gel che prendi.
- Questo gel di aloe vera può essere conservato fino a 1 settimana in frigorifero. Tuttavia, per ottenere il massimo beneficio (oltre alla freschezza), utilizzare immediatamente questo gel di aloe vera.
Metodo 2 di 2: Preparare il Succo di Aloe Vera
Passaggio 1. Mescola il gel di aloe vera con l'arancia per preparare una bevanda semplice
Metti 2 cucchiai (6 cucchiaini) di gel di aloe vera e 3 arance intere (sbucciate) in un frullatore e frulla ad alta velocità per 30 secondi a 1 minuto. Puoi anche frullare il gel di aloe vera con circa 450 ml di succo d'arancia (con o senza polpa) se non hai arance fresche.
Il gel di aloe vera ha un sapore amaro e aspro e può avere un effetto lassativo. Quindi devi diluirlo con un altro liquido
Passaggio 2. Mescola il gel di aloe vera con il succo di anguria fresco per creare una bevanda rinfrescante e dolce
Usa circa 4 tazze (1 litro) di succo di anguria fresca o circa la metà di un piccolo cocomero senza semi (tritato). Metti il succo o i pezzi di anguria in un frullatore insieme al gel di 1 foglia di aloe vera. Frullare ad alta velocità fino a quando non è completamente liquido e buon appetito!
- Aggiungi una spruzzata di limone o lime per un sapore leggermente aspro.
- Conserva questo succo in un contenitore ermetico o in una bottiglia per un massimo di 5 giorni se non lo bevi subito.
Passaggio 3. Aggiungi il gel di aloe vera ai frullati di frutta come rinfrescante idratante
Basta mescolare 1/2 tazza (125 ml) di fragole o mirtilli, 1 banana, 1,5 tazze (circa 350 ml) di qualsiasi latte, 4 cucchiai (12 cucchiaini) di gel di aloe vera e 1/4 tazza (60 ml) di ghiaccio in un frullatore. Frullare ad alta velocità per 1 o 2 minuti (a seconda della potenza del frullatore) o fino a quando non sarà ben amalgamato e liscio.
- Potete conservare questo frullato in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 1 giorno. Tuttavia, questa bevanda dovrebbe essere gustata fresca.
- Usa latte di arachidi aromatizzato alla vaniglia o al cioccolato per un sapore più forte.
- Aggiungi 1 cucchiaio (3 cucchiaini) o 2 cucchiai (6 cucchiaini) di burro di arachidi o mandorle per un sapore dolce di nocciola e una consistenza più densa.
Passaggio 4. Prepara un frullato verde per la disintossicazione con l'aloe vera
Versa 250 ml di tè verde non salato (appena preparato) in un frullatore insieme a 1 cucchiaio (3 cucchiaini) di gel di aloe vera, 1 tazza (250 ml) di spinaci freschi, 1 banana congelata, 1/2 tazza (125 ml) di ananas tritato, 1 palma da datteri che è stata seminata. Frulla tutto ad alta velocità, circa 1 o 2 minuti, a seconda della potenza del tuo frullatore.
Aggiungi 1 cucchiaio (3 cucchiaini) di semi di chia per ottenere acidi grassi omega 3 sani
Passaggio 5. Prepara un succo tropicale con ananas e papaia
Metti 4 cucchiai (12 cucchiaini) di gel di aloe vera, 180 ml di ananas a cubetti e 180 ml di papaia a cubetti in un frullatore. Frulla tutto ad alta velocità fino a che liscio. Dopodiché, versa il succo in un bicchiere da portata insieme a cubetti di ghiaccio e succo di limone. Divertiti!
- Aggiungi 1 cucchiaino di miele come dolcificante.
- Per fare un cocktail tropicale, aggiungi circa 45 ml di tequila, vodka o gin.
Suggerimenti
- L'aloe barbadensis miller è l'unica pianta di aloe vera con un contenuto di gel adatto per la produzione di succo di aloe vera.
- Preparando il tuo succo di aloe vera, puoi assicurarti che non contenga additivi o conservanti nocivi, soprattutto se lo fai da piante coltivate in casa.
Avvertimento
- Devi eliminare tutto lo strato giallo sotto la pelle delle foglie di aloe vera. Se ingerito, questo rivestimento può causare dolore addominale e diarrea.
- Assicurati di utilizzare immediatamente il gel di aloe vera per ottenere i massimi benefici per la salute. Il gel di aloe vera inizierà ad ossidarsi dopo pochi minuti e perderà i suoi nutrienti benefici.
- Non assumere il gel di aloe vera se sei allergico alle piante della famiglia delle Liliaceae (come cipolle e tulipani).
