Chi diavolo, chi vuole vomitare? Sebbene fastidioso, il vomito è l'impatto dell'indigestione difficile da evitare. Ad esempio, le persone che hanno un'influenza allo stomaco o hanno mangiato qualcosa di sbagliato hanno un potenziale molto alto di vomito nel prossimo futuro. Fortunatamente, ci sono diverse cose che puoi fare per far sentire il tuo corpo più a suo agio durante e dopo il vomito. Leggi questo articolo per trovare i suggerimenti completi, sì!
Fare un passo
Metodo 1 di 10: trova un luogo privato dove vomitare
Passaggio 1. Nessuno vuole vomitare in pubblico
Pertanto, se inizi a sentire la sensazione di voler vomitare (labbra pallide, sudorazione, aumento della produzione di saliva o vertigini), cerca immediatamente il bagno. In particolare, l'opzione migliore è vomitare nel water, nel secchio o nel lavandino.
- Il vomito nel lavandino non è l'opzione migliore, ma vale comunque la pena provare se non ci sono opzioni più promettenti.
- Quando sei all'aperto, spostati immediatamente in un'area appartata o lontano da una folla di persone.
Metodo 2 di 10: lega i capelli
Passaggio 1. Tieni i capelli lontani dal viso quando hai voglia di vomitare di nuovo
Se i tuoi capelli sono abbastanza lunghi, cerca di legarli per evitare il vomito. Se non hai un elastico, infila i capelli in una maglietta o un colletto per tenerli lontani dal viso.
Se qualcuno nelle vicinanze è disposto ad accompagnarti in bagno e a tenerti i capelli, non esitare ad accettare il suo aiuto
Metodo 3 di 10: Consenti a te stesso di vomitare
Passaggio 1. Quando sorge l'impulso di vomitare, non trattenerlo
Invece, stai in piedi o accucciato davanti al water o al lavandino della cucina per rigurgitare l'intero stomaco. Se vuoi vomitare nel water, dovresti inginocchiarti davanti al water in modo che il liquido vomitato non schizzi in tutte le direzioni.
Se hai voglia di vomitare ma hai difficoltà a farlo, prova a fare un suono soffocante sul water per rendere il processo più semplice
Metodo 4 di 10: bevi un po' d'acqua
Passaggio 1. L'acqua può aiutare a eliminare il sapore e l'odore sgradevoli in bocca dopo il vomito
Tuttavia, non avere fretta di bere un bicchiere pieno d'acqua se non vuoi vomitare di nuovo! Sorseggia invece acqua a poco a poco o bevi cubetti di ghiaccio in modo che il corpo continui a ricevere un adeguato apporto di liquidi e non si disidrati.
Vomito frequente? Attenzione alla disidratazione! Per evitare che ciò accada, prova a bere regolarmente sorsi d'acqua durante il giorno. Se hai difficoltà a bere liquidi per più di 2 giorni, consulta immediatamente un medico
Metodo 5 di 10: siediti e riposati
Passaggio 1. Molto probabilmente, ti sentirai esausto dopo aver vomitato
In quella situazione, siediti o sdraiati per alcuni minuti per far riposare il tuo corpo. Hai sete? Bevi acqua in posizione seduta in modo che lo stomaco non si senta più doloroso.
Quando il tuo corpo è al suo peggio, probabilmente dovrai vomitare più volte di seguito. Pertanto, siediti o sdraiati vicino al bagno finché le tue condizioni non si sentono davvero meglio
Metodo 6 di 10: Bevi liquidi chiari
Passaggio 1. Bere molti liquidi dopo aver vomitato
In particolare, concentrati sul bere liquidi chiari e dolci, come la soda o il succo di frutta, ed evita i liquidi eccessivamente acidi, come il succo d'arancia o il succo di mela, per prevenire disturbi allo stomaco.
Per lo stesso motivo, dovresti anche evitare cibi piccanti, oleosi e grassi in modo che la sensazione che appare nello stomaco non peggiori
Metodo 7 su 10: non mangiare nulla per alcune ore dopo aver vomitato
Passaggio 1. Molto probabilmente, il tuo stomaco avrà bisogno di tempo per stabilizzarsi
Pertanto, anche se il tuo corpo si sente meglio dopo aver vomitato, è meglio aspettare 1-2 ore per tornare a mangiare qualcosa. In altre parole, non mettere cibo nello stomaco per dare al tuo sistema digestivo il tempo di riprendersi e stabilizzarsi.
Quando hai l'influenza allo stomaco, potresti non avere fame dopo aver vomitato. Non preoccuparti! Mangia solo quando il tuo corpo si sente pronto a farlo
Metodo 8 di 10: attenersi alla dieta BRAT
Passaggio 1. In effetti, la dieta BRAT limiterà il tuo consumo a cibi insipidi, densi di fibre, ma facili da digerire
Nello specifico, BRAT sta per banana, riso, salsa di mele e pane tostato. Se il tuo corpo ha fame, prova a mangiarne uno in modo che lo stomaco non debba lavorare troppo dopo.
- Alcuni medici consigliano ai loro pazienti di aspettare 8 ore dopo aver vomitato per mangiare qualcosa.
- Dopo 24-48 ore si può tornare ad una dieta normale ed equilibrata.
Metodo 9 su 10: non assumere droghe
Passaggio 1. Ibuprofene e il paracetamolo può peggiorare le sensazioni allo stomaco. Pertanto, se hai vomitato di recente, non dovresti mangiare o assumere farmaci immediatamente. Gli antidolorifici corrono anche il rischio di scatenare la diarrea, che ti renderà solo più disidratato.
Se tuo figlio ha un disturbo del vomito, consulta un medico prima di somministrargli qualsiasi medicinale
Metodo 10 su 10: consulta un medico se hai vomito persistente per più di 2 giorni
Passaggio 1. La maggior parte dei disturbi del vomito dura solo poche ore o meno di 2 giorni
Pertanto, se dopo 48 ore continua a vomitare, consultare immediatamente un medico. Se è tuo figlio che è malato, portalo dal medico se le sue condizioni non migliorano in più di 24 ore.
- Se si verificano anche gravi sintomi di disidratazione, come secchezza delle fauci, minzione ridotta, urine scure, sensazione di debolezza o vertigini, consultare immediatamente il medico.
- Se hai anche dolore al petto, confusione, intenso dolore addominale, sanguinamento rettale o febbre alta accompagnata da una sensazione di rigidità al collo, chiama immediatamente i servizi sanitari di emergenza!
