Ognuno ha una voce diversa e non tutti sono dotati di una voce bassa, profonda e autorevole. Molte persone hanno una voce più bassa man mano che maturano, ma ci sono anche quelli che continuano ad avere una voce da tenore. Trasformare in poco tempo tenore in basso o soprano in contralto è impossibile. Anche se è difficile, puoi avere una voce più bassa e più forte se pratichi diligentemente la tua routine.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: pratica tecniche di respirazione corrette
Passaggio 1. Scopri dove si trova la sorgente sonora quando parli
I suoni che provengono dall'area dietro e intorno alla cavità nasale suoneranno i più naturali e densi. Per abituarti a parlare usando queste aree per produrre suoni, inizia dicendo hmm-hmm-hmm come se stessi dicendo "sì" più e più volte sentendo una vibrazione in faccia ogni volta che suoni hmm. Quando emetti un suono, concentrati sulle aree in cui senti le vibrazioni sul tuo viso.
Passaggio 2. Impara come eseguire la respirazione diaframmatica
Invece di usare la respirazione toracica, il suono sarà più forte e più denso se esegui la respirazione diaframmatica. Quando inspiri, solo la cavità addominale può espandersi. Cerca di non espandere il petto e le spalle. Questa è chiamata respirazione diaframmatica.
Passaggio 3. Abituati a parlare usando il diaframma
Espira mentre sgonfia la cavità addominale e fai circolare l'aria attraverso l'area vibrante del viso (già discussa nel passaggio 1). Fai questo esercizio il più spesso possibile, dicendo quello che vuoi mentre ti concentri su entrambe le aree. Nel tempo, sei in grado di produrre un suono più denso senza sforzare le corde vocali in modo che la tua voce sia più forte e più bassa.
Passaggio 4. Esercitati regolarmente
All'inizio, la respirazione diaframmatica è scomoda, quindi è probabile che tu voglia tornare alla respirazione e alla parola normali. Tuttavia, praticando il più spesso possibile nel corso di poche settimane, puoi formare nuove abitudini. La respirazione diaframmatica è il modo più semplice per migliorare naturalmente la qualità del suono.
Metodo 2 di 3: pratica consapevolmente
Passaggio 1. Inizia a parlare emettendo suoni dalla cavità addominale, piuttosto che dalla gola
Prova ad abbassare il pomo d'Adamo facendo movimenti lenti di deglutizione. La posizione del pomo d'Adamo che deve essere mantenuta è la posizione alla fine del movimento di deglutizione prima che la gola si apra di nuovo. Un altro modo è tirare la base della lingua nella gola. Anche se sembra difficile, cerca di trovare il modo più appropriato continuando a praticare.
Passaggio 2. Cambia a poco a poco
Se la tua voce cambia improvvisamente dal soprano 1 al basso, i tuoi amici o la tua famiglia ti scambieranno per qualcun altro o ti daranno un decongestionante. Quando parli, pronuncia alcune parole all'inizio della frase e termina con un tono di voce più basso. Apportare le modifiche gradualmente in modo che non siano troppo evidenti.
Oltre ad essere troppo appariscente, voler parlare velocemente con un tono molto basso alla fine danneggerà le corde vocali. Devi stare attento e non sforzarti se le tue corde vocali si sentono tese
Passaggio 3. Abbassa il tono della voce alla fine della frase
Se dimentichi di abbassare la voce mentre parli, fai un respiro profondo, abbassa il pomo d'Adamo con un movimento di deglutizione, quindi finisci la frase con un tono di voce più basso. Quando si pone una domanda viene utilizzato un tono di voce crescente alla fine di una frase. Prova ad abbassare il tono della tua voce alla fine della frase per sentirti più sicuro.
Passaggio 4. Esercitati ad abbassare diligentemente la voce per un po' di tempo finché non ti ci abitui
Proprio come formare una nuova abitudine in qualsiasi cosa, all'inizio spesso dimenticherai. Con la pratica frequente, le nuove abitudini che inizialmente devono essere prese consapevolmente diventeranno abitudini che non si realizzano. È meglio continuare a parlare consapevolmente a un tono basso finché non ti ci abitui.
Metodo 3 di 3: attraverso la chirurgia o l'allenamento vocale
Passaggio 1. Determina se sei disposto a sostenere costi elevati
A seconda del motivo per cui vuoi abbassare la voce, decidi se il metodo di risparmio di denaro è un'opzione. La formazione vocale e la chirurgia sono due delle opzioni più probabili per il successo. Se vuoi abbassare la voce per aumentare la tua sicurezza, socializzare o trovare un appuntamento, scegli un metodo più sicuro ed economico, anche se richiede più tempo.
Passaggio 2. Scopri come abbassare chirurgicamente il tono della voce
Il tono della voce può essere abbassato in modo permanente attraverso la chirurgia scheletrica laringea (tiroplastica) riducendo la tensione delle corde vocali. Un altro metodo consiste nell'iniettare nelle corde vocali il grasso prelevato dal corpo del paziente. L'intervento ha avuto successo nell'abbassare il tono della voce e migliorare la qualità della voce. La terapia del cambiamento ormonale è anche in grado di cambiare la voce degli uomini transgender per essere più mascolini. Questo metodo può essere utilizzato da persone che desiderano che la loro voce suoni più pesante.
Passaggio 3. Segui l'allenamento vocale con l'aiuto di un terapeuta
Le persone che hanno l'esperienza per esercitare le capacità di parlare possono aiutare i loro clienti in vari modi, ad esempio per cambiare il tono di voce. Un buon terapeuta è in grado di trovare la causa della voce acuta e aiutarla a cambiarla. Ci sono anche terapisti specializzati nell'aiutare le persone transgender a praticare con una voce più maschile o femminile. Le possibilità di abbassare la voce con successo in modo permanente saranno molto maggiori se usi un aiuto professionale, invece di esercitarti da solo usando una guida.
