Il clima caldo o freddo è un ottimo momento per far giocare i bambini all'aperto. Possono giocare nell'acqua o nascondersi e cercare insieme, il che è divertente in estate o nella stagione delle piogge. Ma come fai a sapere se tuo figlio è libero di giocare quando fa freddo o fa caldo? Quali sono le temperature sicure e non sicure? Come faccio a indicare la temperatura di "wind chill", "indice di calore" o "umidità relativa" all'esterno? In realtà il metodo è abbastanza semplice. Tutto ciò di cui hai bisogno è una piccola conoscenza del tempo e consigli pratici per guidare la tua decisione.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: lettura delle previsioni del tempo
Passaggio 1. Controlla le previsioni del tempo locali
Innanzitutto, controlla il tempo fuori controllando la temperatura nella tua zona, guardando il giornale o su Internet. Fai attenzione al maltempo o agli avvisi di caldo o freddo eccessivo.
Usa un termometro per controllare la temperatura esterna. Conoscerai le condizioni esterne registrando la temperatura. Tieni presente che la temperatura esterna non determina la tua decisione: un termometro è in grado di rilevare solo la temperatura dell'aria, ma non è in grado di rilevare i venti freddi o l'indice di calore che fa sentire la temperatura più fredda o più calda di la temperatura reale dell'aria
Passaggio 2. Tieni il bambino in casa se la temperatura è molto fredda
Il freddo estremo può causare congelamento o ipotermia, ovvero la temperatura naturale del corpo che si abbassa troppo. La Canadian Pediatric Society raccomanda che i bambini giochino in casa se la temperatura esterna è inferiore a -25ºC. Questo è un limite assoluto. In pochi minuti la pelle inizierà a congelarsi.
- Negli Stati Uniti, lo stato dell'Oklahoma incoraggia i bambini a giocare in casa se il vento gelido è inferiore a -12°C. Tuttavia, quando la temperatura è di 0°C, i bambini devono entrare in casa ogni 20-30 minuti.
- Negli Stati Uniti, il National Weather Service emetterà un avviso di raffreddamento del vento se si ritiene che i venti freddi rappresentino una minaccia per la vita umana. Se anche il tuo luogo di residenza ha questo tipo di avviso, assicurati che tuo figlio rimanga in casa.
Passaggio 3. Tieni il bambino in casa quando fuori fa molto caldo
Le temperature estremamente elevate possono far soffrire i bambini di colpi di calore, esaurimento da calore o ustioni da oggetti caldi come giocattoli, scottature solari e sete eccessiva, soprattutto quando stanno giocando attivamente. Chiedi al bambino di stare in casa e aspetta che si raffreddi se la temperatura esterna supera i 40ºC.
- Se vivi in un clima più caldo o se tuo figlio è attivo, è una buona idea limitare il tempo in cui tuo figlio gioca o fa sport quando fa freddo al mattino o alla sera. Non giocare fuori quando fa caldo tra le 10:00 e le 16:00
- Il Servizio Meteorologico Nazionale emetterà un avviso di surriscaldamento se la temperatura attuale è ritenuta pericolosa per l'uomo. Se anche il tuo luogo di residenza ha questo tipo di avviso, assicurati che tuo figlio rimanga in casa.
Passaggio 4. Segui le linee guida emesse dalla scuola di tuo figlio, se presenti
Molte scuole hanno regolamenti meteorologici per il gioco all'aperto. Se la temperatura esterna è troppo calda o troppo fredda, resta in casa. Scopri se questo è regolamentato dalla scuola di tuo figlio, quindi applicalo anche a casa. Se il periodo di riposo all'aperto viene annullato, significa che la temperatura è pericolosa.
Metodo 2 di 3: Calcolo del vento freddo o dell'indice di calore
Passaggio 1. Guarda la "temperatura apparente" nella tua zona
Le temperature che non sempre riflettono il livello effettivo di caldo o freddo all'esterno rendono difficile determinare quando giocare all'aperto per il tuo bambino. Ciò è dovuto a vari altri fattori, in particolare all'umidità e ai venti freddi. Dovresti cercare il valore "temperatura chiara", che è il valore effettivo di caldo o freddo una volta che conosci il vento e l'umidità.
- Il vento freddo è la temperatura apparente nella stagione fredda, cioè il calo della temperatura dell'aria che si avverte quando il vento soffia sulla pelle. I meteorologi usano formule complesse per calcolare il vento freddo, ma puoi cercare grafici o calcolatori online per calcolarlo. Quello che devi sapere è la temperatura dell'aria e la velocità del vento. Questo grafico del gelo del vento fornirà i valori del gelo del vento.
- L'indice di calore è la temperatura apparente nella stagione calda, che è la temperatura effettiva che il corpo percepisce dopo aver calcolato l'umidità nell'aria. Anche l'indice di calore viene calcolato utilizzando una formula complessa, ma puoi cercare grafici online per calcolarlo. Quello che devi sapere è la temperatura dell'aria e l'umidità relativa.
Passaggio 2. Conoscere le zone di pericolo con venti freddi
Secondo il National Weather Service, il congelamento può verificarsi in pochi minuti se le temperature del vento gelido scendono sotto i -27ºC. Pertanto, non lasciare il bambino ancora fuori quando la temperatura esterna è vicina a questo valore.
Ad esempio, quando la temperatura dell'aria è -1ºC, i venti forti o deboli ridurranno il valore del vento gelido a circa -6ºC, o il valore limite per i bambini che giocano all'aperto. Una temperatura di -4ºC e un vento leggero faranno un vento freddo con una temperatura di -7ºC
Passaggio 3. Conoscere le zone di pericolo sull'indice di calore
Proprio come un vento freddo, devi conoscere il chiaro livello di calore che è sicuro e quale no. L'aria con una temperatura di 32ºC sembrerà 36ºC se il valore di umidità relativa è del 70%. Quando l'umidità relativa è dell'80%, l'aria a 35ºC sembrerà 45ºC. La temperatura può ovviamente essere molto pericolosa.
Anche la luce del sole ha un effetto. L'esposizione completa al sole può aumentare il fattore di indice di calore fino a 8ºC. L'indice di calore è 36ºC, quindi sembrerà 44ºC
Metodo 3 di 3: mantenere il bambino a una temperatura confortevole
Passaggio 1. Metti al bambino i vestiti giusti
Quando fa molto caldo o molto freddo, dai al tuo bambino i vestiti giusti per l'attività: cappotto, guanti, cappello, sciarpa o scarpe calde per la neve, vestiti a strati per la temperatura moderata e vestiti leggeri quando fa caldo.
- L'abbigliamento a strati è la chiave per l'abbigliamento quando fa freddo. I bambini attivi si surriscaldano quando sono fuori, anche quando fa freddo. Il calore farà sudare il corpo e l'umidità può mettere a disagio il bambino e molto più rapidamente far perdere al bambino il calore corporeo in modo che sia a rischio di sviluppare l'ipotermia. Vesti i vestiti in modo tale che possano essere rimossi a strati se diventano troppo caldi, ad esempio.
- Indossa tre strati di abbigliamento: uno strato interno che trattiene un po' l'umidità (si consiglia di utilizzare poliestere e materiale, non cotone), uno strato medio per l'isolamento, come pile o lana, o anche più strati. Infine, uno strato esterno per resistere a vento, acqua o ghiaccio, come un cappotto con cappuccio, pantaloni caldi, cappello, ecc.
Passaggio 2. Osserva i sintomi di freddo o caldo eccessivo
I bambini che hanno troppo freddo o troppo caldo mostreranno i sintomi. Se uno di questi sintomi viene riconosciuto da te, chiediti di entrare per riscaldarti o rinfrescarti. Se questi sintomi persistono, contatta il tuo pediatra. Chiamare il 119 o i servizi di ambulanza se i sintomi sono gravi.
- L'esposizione a un calore eccessivo può provocare spasmi muscolari e farti svenire. I sintomi del colpo di calore o dell'esaurimento da calore includono vertigini, debolezza, nausea o mancanza di coordinazione. L'urina di colore scuro è un segno che tuo figlio è disidratato.
- La temperatura corporea del bambino è troppo fredda o non dice nulla. Agisci quando tuo figlio dice che ha molto freddo. Il brivido da solo è il primo sintomo dell'ipotermia. I sintomi più gravi dell'ipotermia includono vertigini, fame, affaticamento, nausea, mancanza di respiro e mancanza di coordinazione.
Passaggio 3. Assicurati che il tuo bambino rimanga idratato
Assicurati che tuo figlio beva abbastanza liquidi per evitare malattie legate al calore. È stato detto sopra che un abbigliamento adeguato può controllare il calore in eccesso e, a sua volta, ridurre la perdita di liquidi o sudore. Indossare abiti adatti all'ambiente. I vestiti troppo caldi o troppo spessi possono surriscaldarsi rapidamente.
- I bambini sudano meno e hanno un sistema di raffreddamento più lungo rispetto agli adulti. Lascia che il bambino si eserciti secondo le sue capacità, non forzare il bambino a esercitarsi sempre più duramente quando le condizioni sono calde.
- Non chiedere semplicemente a tuo figlio di dirti quando ha sete come indicatore per la reidratazione. Anche la sete è un cattivo indicatore di disidratazione. Preparare acqua o altri liquidi per i bambini quando fa freddo o caldo. Quando tuo figlio perde molti liquidi o suda molto, sostituisci l'elettrolita nel tuo bambino e dagli una bevanda sportiva o una soluzione elettrolitica, come Pedialyte.
Passaggio 4. Applicare la protezione solare al bambino e tenerlo lontano dalla luce solare diretta
Oltre a mantenere fresco il corpo del bambino, evitare il sole protegge anche la pelle del bambino dai pericoli dei raggi UV ed evita le scottature solari, che possono essere molto dannose per i bambini.
- Proteggi sempre il tuo bambino indossando la crema solare tutto l'anno, anche quando non è estate, per proteggerlo dal sole. Usa una crema solare con un SPF di almeno 30.
- Evita la luce del sole più calda, che è al suo apice, dalle 10:00 alle 15:00. Approfitta di ombrelloni o alberi da ombra per proteggere il corpo quando sei fuori.
Avvertimento
- Non lasciare tuo figlio da solo in macchina, soprattutto quando fa freddo o fa caldo.
- Non permettere ai bambini di giocare senza sorveglianza vicino a fiumi, mari, laghi, ecc. I bambini che non sono bravi a nuotare possono facilmente cadere e annegare, soprattutto durante la stagione delle piogge quando la portata d'acqua è maggiore del normale.
